WSKAZÓWKI ŻYCIOWE

10 nudnych, ale niezbędnych sposobów praktykowania samoopieki

10 nudnych, ale niezbędnych sposobów praktykowania samoopieki

Czy uważasz, że dbanie o siebie jest być może samolubne? Większość z nas może nieświadomie w pewnym momencie dorastania wykorzeniła błędne przekonanie, że dobry człowiek powinien być „bezinteresowny” i dbać o innych, a nawet o osobiste szkody… Ale czasami mamy wrażenie, że życie toczy się zbyt szybko, wymyka się nam i nie wykorzystaliśmy go wystarczająco. Tak przejść przez życie, znaczy iść obok siebie! Aby codzienność była bardziej spełniona, trzeba dbać o siebie i słuchać siebie.

Naucz się wyrażać swoje uczucia

Kiedy nie wyrażasz własnych emocji i uczuć, tworzysz w sobie ogromną wewnętrzną barierę. Taka sytuacja często wywołuje blokady, lęki i, co najważniejsze, brak radości z naszej wolności emocjonalnej.

Podziel się także z ludźmi wokół siebie tym, co czujesz, że zbliży Cię do nich i poprowadzi komunikację między nimi w bardziej intymny, pełen zaufania sposób.

Unikaj porównywania się z innymi

Każdy z nas jest wyjątkowy i niepowtarzalny. Dlatego ciągłe porównywanie się z innymi może tylko doprowadzić cię do tego, kim nie jesteś. Kiedy nie akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy, z naszymi mocnymi stronami i mniej pozytywnymi, blokujemy naszą istotę. To sprawia, że ​​czujesz się żywy i kochasz siebie.

Porównuj się w zdrowy sposób z innymi, aby się uczyć, zdobywać pomocne doświadczenia i wskazówki, które pozwolą ci stać się lepszym.

Dalsze czytanie: 6 sposobów, jak naprawdę siebie kochać

Stwórz małą grupę

Stwórz grupę ludzi, do których możesz się zwrócić, gdy potrzebujesz wsparcia emocjonalnego i porady, aby je wyjaśnić. W wielu momentach naszego życia normalne jest uczucie zablokowania bez ujrzenia wyjścia. Dobry przyjaciel, który cię kocha i szanuje, zawsze może podzielić się z tobą wielką mądrością życia. I sprawi, że zobaczysz światło.

Miej czas na radość

Wszyscy musimy nas nagradzać i rozpieszczać. Kochanie siebie i dbanie o siebie podczas wykonywania czynności, które lubisz najbardziej, pozwoli Ci poczuć się bardzo dobrze. Nie wpadaj w rutynę robienia zawsze tego samego. Martw się, że będziesz cieszyć się swoim czasem i osobami, które kochasz. \

Dalsze czytanie: Jak cieszyć się życiem, gdy nie idzie ono zgodnie z oczekiwaniami

Śmiej się, kiedy tylko możesz

Otaczaj się ludźmi, którzy realistycznie podchodzą do życia, ale też pełni optymizmu, entuzjazmu i humoru. Wiele badań naukowych potwierdza, że ​​Twój uśmiech jest darem dla siebie na poziomie fizycznym i emocjonalnym. Ma również pewien wpływ na twoje środowisko.

Zrelaksuj się

Kiedy się relaksujesz, poprawiasz umysł i pomagasz ciału zachować formę, ze zdrową równowagą wewnętrzną. Możesz ćwiczyć takie zajęcia, jak joga, tai-chi, medytacja, słuchanie muzyki, czytanie książek… Może to być również ćwiczenie, które pozwala ci nie myśleć za dużo i czuć się dobrze ze sobą.

Dalsze czytanie: 8 prostych, ale skutecznych wskazówek, jak prowadzić spokojne życie

Naucz się mówić „nie”

Dla wielu jest to zadanie oczekujące. Wiedza, jak powiedzieć „nie” oczekiwaniom, prośbom lub nieracjonalnym żądaniom, pozwoli ci bardziej szanować siebie i być szanowanym. W ten sposób unikniesz ewentualnych nieprzyjemnych sytuacji w przyszłości na poziomie emocjonalnym.

Wykonuj pracę, którą kochasz

Dowiedz się, czy Twoja praca jest dla Ciebie dobra lub czy czujesz się dobrze w swoim otoczeniu. Skoncentruj się na rzeczach w pracy, które najbardziej Ci się podobają, i zwracaj mniej uwagi na te, które Ci się nie podobają. Zalecaną myślą w tej fabule jest pamiętanie, że wszystkie prace mają nieprzyjemne aspekty.

Jeśli chcesz zmienić swoją pozycję zawodową w kierunku tego, o czym zawsze marzyłeś, kontynuuj. Pamiętaj też: jeśli śnisz, to dlatego, że masz wszystko, czego potrzebujesz, aby to się stało.

Dalsze czytanie: 5 oznak, że po prostu nie jesteś przygotowany do pracy przy biurku od 9 do 5

Ćwiczyc

Liczne badania potwierdzają, że uprawianie ćwiczeń fizycznych jest bardzo korzystne w profilaktyce, rozwoju i rehabilitacji zdrowia, a jednocześnie pomaga w charakterze, dyscyplinie i podejmowaniu decyzji w codziennym życiu. Również bycie bardziej aktywnym w codziennym życiu jest dobrym sposobem na rozpoczęcie.

Dbaj o swoje życie duchowe

Staraj się poświęcić swój dzień po dniu na myślenie o rzeczach, które dają ci spokój, piękno i pogodę ducha w życiu. Kontynuuj i podążaj własną duchową ścieżką.

Podsumowując, nie trzymaj w sobie niczego, co ma związek z miłością. Nie wstydź się okazywać tego tym, których kochasz najbardziej. Podziel się swoimi przemyśleniami z tymi, którzy cieszą się pewnością siebie i oddychają. Poczuj ciszę i baw się dobrze.


115 interesujących pytań dotyczących tagów, które możesz zadać swojemu najlepszemu przyjacielowi
Szukasz ciekawych sposobów na spędzenie czasu z najlepszym przyjacielem? Nie szukaj więcej, ponieważ tutaj 115 najlepszych przyjaciół otaguje pytania,...
Jak to jest spotkać swoją bratnią duszę
Sabrina uwielbia pisać o miłości, życiu i wszystkim pomiędzy w szczery, ale humorystyczny sposób.W naszej kulturze i społeczeństwie często słyszy się ...
Mam dość bycia tym, któremu bardziej zależy
Wiem więcej niż ty wiesz o mnie. Rzeczy, które lubisz, rzeczy, które kochasz. Czy to ci coś mówi? Dlaczego zawsze jestem tym, który śledzi twoje prefe...