Jak przezwyciężyć złamane serce (z perspektywy nastolatki)

Cześć wszystkim! Nazywam się MJ i ja'Jestem 19-letnią dziewczyną, która po prostu próbuje wymyślić sobie życie, jak większość z was, jeśli nie wszyscy.

Myślę, że związki są tak interesującą i dezorientującą rzeczą w dzisiejszych czasach, zwłaszcza jako nastolatka. Nie jesteśmy'Nie masz żadnych map drogowych ani wskazówek, jak wylądować „wymarzonego” partnera. Po prostu robimy notatki ze środowiska, w którym dorastaliśmy - od naszych rodziców, rodzeństwa, przyjaciół i tak dalej. My'Oczekuje się, że sami wymyślimy, jak osiągnąć „doskonały” związek.

ja'Będę z tobą szczery, w liceum uwielbiałem chodzić z nowym facetem praktycznie co miesiąc. Uwielbiałem ideę miłości, ale miałem problemy z zaangażowaniem i bardzo szybko się nudziłem't ciągle przechodzę do następnego faceta. Nalegałem, że nie'Nieważne, kiedy wszystko ostatecznie się skończyło z każdym chłopcem, ale potajemnie żałowaliśmy, że nie zostaliśmy razem. Jestem, jak powiedziałem, produktem mojego środowiska.

Tak więc, po zakończeniu każdego z moich związków, doznałem kontuzji. Nie't wszyscy? Ja nie'Lubię to przyznać, ale niektórzy z nich byli dobrymi facetami. Faceci, którzy chcieli więcej, niż mogłem im dać. Po każdej nieudanej próbie znalezienia mojej prawdziwej miłości podnosiłem się i ponownie nauczyłem się być „singlem MJ”. Chcę Ci pomóc i podzielić się wiedzą'odebrałem z moich szkolnych eskapad. Mam nadzieję, że te rzeczy pomogą ci uleczyć złamane serce.

Początek po końcu: daj sobie czas na regenerację

Więc to's zrobione. Przeszedłeś przez dramatyczną rozmowę telefoniczną lub długą rozmowę na opuszczonym parkingu, gdzie twój partner zakończył twój związek. A może skończyłeś (więcej mocy dla ciebie!). Dokąd idziesz ty i twoje złamane serce?

Usiądź w swoim smutku

Pozwól sobie na tydzień, żeby się po prostu zanurzyć. Wyciągnij Rory'ego Gilmore'a z odcinka, w którym ona i Dean zerwali (ugh, jak ja kochałem Dean!) I po prostu pozwól sobie siedzieć w swoich uczuciach i być smutnym. Leż w wygodnym łóżku przez cały dzień, don'Nie zawracaj sobie głowy braniem prysznica lub makijażem, załóż ulubioną piżamę, chwyć ulubione przekąski i włącz soczystą komedię romantyczną. Don'zmusić się do działania, jakby wszystko było w porządku, a życie to tylko tęcza i słońce, bo tak jest'nie jest. Zmuszanie całego złamanego serca do pozostania w środku tylko zrani cię bardziej na dłuższą metę. Wszystkie twoje uczucia będą siedzieć w tej irytującej małej jamie w twoim żołądku, aż wszystko po prostu wybuchnie † ciebie'Skończy się to zranieniem siebie lub innych, więc posłuchaj mojej rady i załóż piżamę.

Wyraź swoje uczucia

Zadzwoń do swojego najlepszego przyjaciela lub porozmawiaj z mamą i powiedz o czym'przechodzi przez twój umysł. Chwyć dziennik z gimnazjum z półki z książkami lub zacznij malować na tym płótnie'Od tygodni chciałem dostać twoje ręce. Wydanie tych pomieszanych słów, które wirują wokół twojej głowy do wszechświata, pomoże ci to wszystko zrozumieć.

Czy to'poprzez rozmowę, pisanie, malowanie lub cokolwiek lubisz robić, przysięgam, że to pomoże. Robienie rzeczy, które kochasz, nie tylko pozwoli Ci uwolnić emocje w zdrowy i konstruktywny sposób, ale może również na chwilę oderwać umysł od bólu. Uwielbiam pisać w małym dzienniku, który ja'Kto wie, jak długo i kolorowanie w książeczce do kolorowania Vogue, którą kupiłem w Barnes and Nobles. Te rzeczy sprawiają, że jestem szczęśliwy i pomagają mi skupić się na czymś innym.

Teraz ty'Miałem „udany” tydzień pławienia się, jeśli chcesz, to'czas się podnieść. ty'Poświęciłem trochę czasu, aby pozwolić sobie na odstawienie i objadanie się Pamiętnikami Wampirów po raz setny iw pełni to popieram. Niestety, to jest moment, w którym musisz zacząć zbierać kawałki. Kawałki, które twój partner złamał i zostawił, abyś mógł się nimi zająć.

„Twoja przyszłość cię potrzebuje. Twoja przeszłość nie't. ”

† PAN.

Początek zbierania elementów: jak iść dalej

Chcę coś wyjaśnić †'nie jest ok, nawet po tygodniu pławienia się. Niestety tak'Twoje serce zajmie ponad tydzień, zanim się zagoi. Czasami może to zająć kilka tygodni lub nawet miesięcy. Dla beznadziejnego romantyka takiego jak ja możesz nadal walczyć o ich serce nawet rok później. Don'niech cię to przestraszy. Uzdrawianie jest trudną rzeczą, a świadomość, że nie ma solidnych ram czasowych, jest świetnym pierwszym krokiem do zebrania kawałków złamanego serca.

Zrób czystą przerwę

Weź pudełko. Tak, dobrze mnie usłyszałeś † pudełko. Teraz obejdź swój dom i przejdź przez bagażnik samochodu, szukając wszystkiego, co Twój partner mógł zostawić. Weź ze swojego pokoju wszystko, co ci dali, bez względu na to, jak sentymentalne lub drogie mogą być te rzeczy (a jeśli byli dobrym partnerem, wszyscy powinni być tacy † na następny związek) i umieść je w tym pudełku. Teraz szczelnie zamknij.

Wiem, że możesz chcieć wrzucić brokat do pudełka, aby dostać trochę dobrego 'wcześniej wymyślona zemsta, zanim ją zamkniesz (i posłuchaj, ja'Nie jestem tutaj, aby wpływać na twoje decyzje), ale z doświadczenia'najlepiej zostawić w tym zemstę. Może to być trudne dla niektórych z was, którzy zostali oszukani lub zostawieni nagle bez wyjaśnienia, ale zachęcam do wybrania głównej drogi. Bądź większą, bardziej dojrzałą osobą w danej sytuacji. Zostaw toksyczny, negatywny sposób myślenia w starym związku i wejdź w nowy rozdział jako bardziej dojrzała osoba. Jeśli coś skończy się źle, mogą chcieć od ciebie takiej reakcji, aby wiedzieli, że tak bardzo cię zranili. Don'nie dać im tej satysfakcji, ponieważ tego nie robią'nie zasługuję już na nic od ciebie.

Odejdź z godnością. Kiedy spotykasz się z nimi, aby oddać im swoje rzeczy, nie mów'płakać lub błagać o oddanie serca. Noś swój ulubiony strój, załóż te buty, które sprawiają, że w razie potrzeby możesz skopać tyłek i poświęć trochę czasu na nałożenie makijażu, aby zakryć worki pod oczami po długich nocach tygodnia tarzania się. Upewnij się, że wyglądasz jak oni'nie miało na ciebie żadnego wpływu. Podejdź do nich, wyglądając jak nowa osoba † odświeżona, promienna wersja Ciebie. Bądź uprzejmy i uśmiechnij się, bez względu na to, jak fałszywe. Daj najlepszy pokaz swojego życia, kochanie. Spraw, by poczuli się, jakby właśnie popełnili największy błąd w swoim życiu, tracąc Ciebie (bo to było †duh).

Żyj swoim życiem

Wychodzić. Baw się dobrze. Relacja na żywo. Poproś znajomych na lunch, idź na zakupy z siostrą, zabierz mamę na lody, a nawet weź się na zrobienie paznokci. Wróć do huśtawki rzeczy. Ukrywanie się w swoim domu do końca życia wygrało'nie rób niczego oprócz podania niedoboru witaminy D..

Naucz się znowu bez nich żyć. Myśl o nie spędzaniu już całego czasu z tą jedną osobą może wydawać się wyczerpująca i nie do zniesienia, ale spróbuj zmienić ten negatyw w pozytywny. Uświadom sobie, że ta jedna osoba nie zajmuje już więcej czasu, co ponownie otwiera Twój harmonogram dla znajomych i rodziny. Możesz nawet zdać sobie sprawę, że podczas swojego romantycznego związku odkładasz niektóre relacje na dalszy plan. Otwórz się ponownie na wszystkie te osoby.

Początek odbudowy zaufania

Czasami po zerwaniu Twoja pewność siebie spada. Myślę, że przydarzyło mi się to po zakończeniu każdego z moich „związków”. Szczerze, czułem się jak gówno. Za każdym razem musiałem wymyślić, jak być kopniakiem, boginią MJ. Kiedy wchodzisz w związek, po pewnym czasie czujesz się komfortowo w towarzystwie partnera. Jesteś skończony'Muszę założyć pełny strój, ponieważ oni kochają cię tak samo w dresach, a ty nie'Nie muszę robić makijażu za każdym razem, gdy jesteś na spotkaniu, ponieważ uwielbiają liczyć piegi na Twoim nosie.

Te rzeczy są normalne i to dobrze. Jesteś skończony'Chcę mieć poczucie, że musisz działać wokół swojego partnera 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Teraz, jeśli uwielbiasz przebierać się i nosić makijaż glam na co dzień, powinieneś robić to, co chcesz, nawet jeśli twój partner woli, żebyś była bardziej „naturalna”. Nie bycie sobą to wielkie nie-nie. Zawsze rób to, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze ze sobą, ponieważ wtedy będziesz najbardziej pewną siebie wersją.

Rób to co kochasz

Znowu rób rzeczy, które kochasz. Wiem, że już o tym wspomniałem, ale spotykaj się z przyjaciółmi i rodziną. Wyjdź na zewnątrz i rób rzeczy, które lubisz. Podnieś swoją gitarę, którą masz'grałem od miesięcy lub czytałem książkę, której właśnie nie masz'do tej pory. Kluczowe są działania, które sprawiają, że czujesz się dobrze i jesteś szczęśliwy. Uwielbiam tańczyć, więc stworzyłam całą playlistę tylko artystek z piosenkami o feminizmie i pozytywności. Teraz staram się organizować taneczne imprezy przynajmniej raz dziennie przy tych piosenkach, ponieważ sprawia mi to przyjemność.

Bądź dla siebie dobry

Traktuj siebie życzliwie. Jeśli ty'Siedzisz teraz przed lustrem i wychwytujesz każdą „wadę” lub wmawiasz sobie, że byłeś zbyt przywiązany lub potrzebujący † przestań. Przestań się bić nad rzeczami, które możesz'uchwyt. Przeczytaj jeszcze raz to zdanie. To jest coś, z czym wciąż walczę. Jesteś doskonały taki jaki jesteś.

Pewnego dnia znajdziesz kogoś niesamowitego, który kocha każdą krzywiznę, rozstępy i piegi, które tańczą na Twoim ciele. Znajdziesz kogoś, kto kocha, z którym będziesz chciał być cały czas i nieustannie pragnąć jego uwagi. one'Uwielbiam te rzeczy w tobie. Jest tam ktoś dla każdego, ktoś, kto zaakceptuje wszystko, co czyni ciebie, ciebie. Nigdy się dla nikogo nie zmieniaj. Nigdy nie umniejszaj tego, kim jesteś jako osoba, aby pasować do innej osoby'potrzeby, bo w końcu będą szczęśliwe, a ty będziesz nieszczęśliwy. Pamiętaj, że zasługujesz na znacznie więcej.

„To początek kochania siebie. Witaj w domu”.

† Lalah Delia

Początek pójścia dalej

Mam nadzieję, że mój artykuł spotkał się z niektórymi z was. To temat, który niestety znam aż za dobrze. Heartbreak jest skomplikowany i wyjątkowy dla każdej osoby. Weź, co możesz z tego artykułu lub nic nie bierz † wybór należy do ciebie i obiecuję, że wygrałem'nie obrażaj się. Jeśli kliknąłeś ten artykuł, ty'Jest wyraźnie człowiekiem o złamanym sercu, który próbuje tylko zrozumieć. Mam nadzieję, że wyciągniesz wnioski z poprzedniego związku i staniesz się lepszą wersją siebie samego. Pamiętaj, że zawsze zasługujesz na świat.

Z tonami miłości,

MJ

© 2020 MJ