Thefinancely
Jak pokonujesz swoją pierwszą miłość? To jest pytanie, na które wszyscy chcieliśmy odpowiedzieć przynajmniej raz w życiu.
Może to być pierwsza osoba, z którą spotykaliśmy się w liceum jako 16-latkowie, ktoś, z kim pierwszy raz się całowaliśmy, pierwsza osoba, której powiedzieliśmy „kocham cię” lub ta wyjątkowa osoba, o której myśleliśmy, że jest naszą bratnią duszą. Kimkolwiek jest, utrata pierwszego chłopaka lub dziewczyny nigdy nie jest łatwa.
Jeśli jest to coś, z czym teraz masz do czynienia, mamy rozwiązanie Twojego problemu. Oto 13 kroków, które należy wykonać, jeśli próbujesz wymyślić, jak przezwyciężyć swoją pierwszą miłość w najzdrowszy możliwy sposób.
1. Zaakceptuj, że to koniec
Jak przezwyciężyć narcyza (10 kroków do sukcesu)
Pierwszym krokiem do przezwyciężenia pierwszego zawodu miłosnego jest przekonanie siebie, że to już koniec. Nie możesz oczekiwać, że zapomnisz o nich i wyrzucisz ich ze swojego serca, jeśli będziesz mieć nadzieję, że wrócą do Ciebie i że wszystko będzie tak, jak kiedyś.
To jest dokładnie to, co robi wiele osób, kiedy po raz pierwszy zrywają: zaprzeczają i nie chcą stawić czoła trudnej rzeczywistości.
Wiem, że łatwiej jest dalej udawać, że nic się nie zmieniło, niż patrzeć na prawdę i ból w oczach, ale po prostu musisz to zrobić wcześniej czy później, jeśli chcesz jakiegoś postępu i zdecydowanie lepiej zrobić to od razu niż dawać sobie fałszywą nadzieję.
Przeznaczenie w magiczny sposób nie zbliży ciebie i twojego byłego do siebie (a nawet jeśli tak się stanie, nigdy nie będzie takie samo), to nie jest faza ani test, przez który przechodzi każdy związek. To jest to - to już koniec i ostatnie pożegnanie.
Więc zamiast odkładać całe swoje życie na bok, czekając cierpliwie, aż ta jedna osoba wróci, zainwestuj całą swoją energię w pokonanie ich.
ŻycieJak Do Detach Od Ktoś Emocjonalnie: 14 Kroki Do Sukces
2. Przestań postrzegać swoje rozstanie jako koniec świata
To kolejna rzecz, która przytrafia się większości ludzi po pierwszym zawodzie serca: myślą, że to koniec świata i że nie wyzdrowieją za milion lat. To twoje pierwsze doświadczenie, jeśli chodzi o tego typu emocjonalny ból, uderza cię prosto w trzewia i jest całkowicie naturalne, że nie wiesz, jak sobie z nim poradzić.
Na początku myślisz, że umrzesz. Twoje życie się skończyło i wszystko poza tą osobą jest bezcelowe.
Jednak jest to dalekie od prawdy. Ziemia będzie się obracać, mimo że straciłeś kogoś, kogo kochasz, i będziesz nadal żyć, nawet jeśli teraz nie wydaje się to tak.
Proszę, przestań być taki pesymistyczny. Po pierwsze relacje się kończą, ludzie się od siebie oddalają i od ciebie zależy, czy zaakceptujesz to jako część życia - nic dodać nic ująć.
Poza tym nie będę cię okłamywał - te rzeczy będą się dalej dziać. Będziesz popełniać błędy w miłości i znowu będziesz załamany, ale różnica polega na tym, że następnym razem, gdy to się stanie, będziesz wiedział, że to przeżyjesz.
ŻycieJak Do Detach Od Ktoś Emocjonalnie: 14 Kroki Do Sukces
3. Przestań idealizować swoją pierwszą miłość
Jeśli chcesz odpowiedzieć na pytanie: „Jak mam przezwyciężyć moją pierwszą miłość?” w rzeczywistości jest to całkiem proste: po prostu musisz przestać to romantyzować.
To, co sprawia, że pierwsza miłość jest tak trudna do przezwyciężenia, to fakt, że ludzie mają tendencję do romantyzowania, ponieważ jest to twoje pierwsze doświadczenie, jeśli chodzi o romans.
Ile razy słyszałeś, jak ktoś ci mówił, że tak naprawdę nigdy nie zapomnisz pierwszej osoby, którą kiedykolwiek kochałeś? Że na zawsze zapamiętasz swój pierwszy pocałunek i pierwsze doświadczenie z płcią przeciwną?
Ile filmów obejrzałeś o ludziach, którzy zestarzeli się na nowo w swoich licealnych romansach?
Być może nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale otacza nas kult pierwszej miłości. Wszyscy postrzegają to jako najczystszą, najczystszą i najbardziej intensywną formę romantycznego związku.
Jednak najwyższy czas, abyś przełamał ten mit.
Powiem ci coś: uczucia, które żywisz do swojej pierwszej miłości, wydają się być najsilniejsze tylko dlatego, że nigdy nie doświadczyłeś czegoś podobnego. Oddajesz się całkowicie drugiej osobie tylko dlatego, że nadal nie nauczyłeś się uważać na sposób, w jaki otwierasz swoje serce na innych.
Pierwsze zerwanie z kimś wydaje się być najbardziej bolesne, ponieważ nadal nie miałeś szansy nauczyć się, jak to przetworzyć.
Dlatego nie ma nic specjalnego w pierwszym romansie. Właściwie to tak, jak każdy inny związek, który będziesz mieć za życia.
W rzeczywistości liczy się ten ostatni!
4. Idź bez kontaktu
Po uporządkowaniu podstaw w swojej głowie, czas na radykalne ruchy. Pierwszym krokiem do całkowitego wyzdrowienia jest całkowity brak kontaktu z byłym.
Jestem pewien, że słyszałeś o zasadzie zakazu kontaktu: blokujesz numer swojego byłego, usuwasz go ze znajomych i przestajesz obserwować go we wszystkich mediach społecznościowych i przerywasz wszelką komunikację z nimi. Ludzie zwykle przestrzegają tej zasady, aby ich były poczuł ich nieobecność i aby je odzyskać.
Jednak nawet jeśli będziesz trzymać się zasady braku kontaktu, nie zrobisz tego w tych celach. Zamiast tego zrobisz to, ponieważ jest to jedyny sposób, aby wyrzucić swojego byłego zarówno z życia, jak i serca.
Tak, pozostawanie przyjaciółmi po długim, zaangażowanym związku jest miłą, cywilizowaną rzeczą do zrobienia. Niemniej jednak jest to możliwe tylko w przypadkach, gdy oboje jesteście wobec siebie całkowicie obojętni i nie ma już żadnych romantycznych uczuć.
Z drugiej strony, gdy tylko zaczniesz zastanawiać się, jak pokonać swoją pierwszą miłość, staje się bardziej niż oczywiste, że nie pokonałeś swojego byłego. Dlatego ostatnią rzeczą, jaką powinieneś robić, jest dręczenie siebie i udawanie, że możesz być najlepszymi przyjaciółmi tylko po to, aby „postępować właściwie”.
5. Zerwij wszelkie więzi z „ich ludźmi”
Wiele osób o tym nie wie, ale istnieje różnica między całkowitym brakiem kontaktu a zerwaniem wszelkich więzów z poprzednim związkiem. Jednak bądźmy szczerzy: czy jest jakiś sens, abyś zakończył całą komunikację ze swoim byłym, jeśli będziesz nadal robić inne rzeczy, aby być w pobliżu??
Tak, może to być skuteczne, jeśli Twoim celem jest sprawienie, by bały się Cię utraty i jeśli po prostu chcesz, aby myśleli, że poszedłeś dalej.
Jeśli jednak naprawdę chcesz przeboleć tę osobę, nie będziesz się przejmować tym, co myśli - ważne będzie to, jak się czujesz i czy robisz jakiekolwiek postępy.
Dlatego twoje życie musi przestać kręcić się wokół tej osoby. Przede wszystkim zerwij więzi z przyjaciółmi i rodziną. Wiem, że jest to dość trudne, zwłaszcza jeśli mówimy o kilku wspólnych znajomych, których również kochasz i którzy są dla Ciebie ważni.
Z drugiej strony, jeśli chodzi o rodzinę twojego byłego, prawdopodobnie jesteś zbyt nieśmiały, aby zacząć ich unikać lub blokować ich wszędzie, ponieważ nie chcesz wyglądać niegrzecznie. W końcu żadna z tych osób nigdy nie wyrządziła ci krzywdy i nie jest sprawiedliwe, aby ponosili konsekwencje za działanie twojego byłego.
Jednak nie chodzi o nich - chodzi o Ciebie. Musisz znaleźć sposób, aby poczuć się lepiej, a to wspaniały punkt wyjścia.
Poza tym nie oznacza to, że musisz trwale wymazać tych ludzi ze swojego życia. Możesz po prostu wyjaśnić sytuację, poprosić, aby zrozumieli i dali Ci trochę czasu, i jestem pewien, że większość z nich to zrobi.
6. Ogranicz czas poświęcany na myślenie o nich
Więc fizycznie usunąłeś swojego byłego i wszystkich, którzy ci o nich przypomnieli. Zawęziłeś osoby, z którymi możesz o nich porozmawiać, ale mimo to ta osoba jest ciągle obecna w głębi twojego umysłu.
Najgorsze jest to, że zacząłeś myśleć, że nic więcej nie możesz z tym zrobić.
Przestałeś chodzić w miejsca, w których wiesz, że mógłbyś ich spotkać, zerwałeś więzi z każdym, kogo znają, nie docierasz do nich, nie śledzisz ich profili, nie pytasz o nich …
Ale mimo wszystko wygląda na to, że nigdzie się nie wybierasz. Nadal myślisz o tej osobie od świtu do zmierzchu i naturalnie czujesz się z tym bezradny.
Cóż, sztuczka polega na ograniczeniu czasu, w którym możesz myśleć o swoim byłym. Oczywiście byłoby idealnie, gdybyś mógł po prostu pstryknąć palcami i przestać o nich myśleć.
Ponieważ jednak jest to niemożliwe, byłoby wspaniale, gdybyś mógł zacząć od kilku dziecięcych kroków. Na początek daj sobie, powiedzmy, pół godziny dziennie, kiedy ta osoba może istnieć w Twoim mózgu.
Za każdym razem, gdy myślisz o nich poza tym przedziałem czasowym, przypomnij sobie o swojej decyzji i zostaw swoje myśli na później. Oczywiście należy skracać ten czas z każdym mijającym dniem lub tygodniem.
7. Miej nadzieję
Ilekroć przeżywasz trudny okres w swoim życiu, w tym rozpad pierwszego związku, kluczowe jest, aby nie tracić nadziei. Zamiast tego staraj się być optymistą i wierzyć w lepsze jutro, bez względu na problemy, z którymi się borykasz.
Jest to bardzo ważne, jeśli chodzi o przezwyciężenie pierwszej prawdziwej miłości. Bez względu na to, jak się teraz czujesz, musisz mieć świadomość, że znów pokochasz i że przyjdzie właściwa osoba.
Niezależnie od tego, czy w to wierzysz, czy nie, pojawi się ktoś, kogo pokochasz bardziej niż swojego byłego.
Kogoś, kto uleczy twoje złamane serce i pomoże ci podnieść cię z popiołów; kogoś, kto sprawi, że zapomnisz o całym bólu, z którym teraz się zmagasz i który pomoże ci zostawić go w przeszłości, do której należy.
Wiem, że słysząc to teraz, myślisz, że po prostu próbuję cię pocieszyć i sprawić, że poczujesz się lepiej, ale to naprawdę jest prawda i musisz włożyć całą swoją siłę, aby w to uwierzyć.
Twoje nowe życie czeka na Ciebie i prędzej czy później będzie to tylko odległe wspomnienie. Tak naprawdę, z uśmiechem na twarzy i niczym więcej zapamiętasz swoją pierwszą prawdziwą miłość.
8. Skoncentruj się na dbaniu o siebie
To jest czas, kiedy musisz najpierw skupić się na dbaniu o siebie. Przez kilka lat kochałeś tę osobę całym sercem i dałeś jej pierwsze miejsce w swoim życiu, a teraz musisz nauczyć się przerywać ten cykl.
Może zmieniłeś się, aby lepiej im odpowiadać. Może straciłeś osobę, którą kiedyś byłeś, ale teraz jest czas, aby odzyskać poczucie własnej wartości i odnaleźć siebie na nowo.
Zamiast tracić całe dni na myślenie o swoim byłym, skup się na samodoskonaleniu. Pracuj nad swoim wyglądem, intelektem, emocjami, karierą… cokolwiek pomoże.
Najważniejsze jest to, że powinieneś zainwestować swoją energię, aby stać się osobą, którą chcesz być. Pracuj nad osobistym postępem, rób wszystko, co zawsze chciałeś robić i zaspokajaj wszystkie najgłębsze pragnienia swojego serca.
Rozpieszczaj się, podnoś poczucie własnej wartości, praktykuj dbanie o siebie i rób wszystko, co możesz, aby być szczęśliwym, ponieważ nikt nie zrobi tego za Ciebie.
9. Poproś o pomoc
Posłuchaj uważnie: nie ma się co wstydzić w przyznaniu, że nie radzisz sobie samodzielnie z niektórymi sytuacjami życiowymi i że możesz użyć ręki podczas ich przechodzenia.
Nie, nie dotyczy to tylko takich rzeczy, jak śmierć ukochanej osoby, rozwód lub utrata pracy - możesz zasmucić kogoś, kto wciąż żyje i nad złamanym sercem, jaki odszedł twój pierwszy związek.
Masz prawo czuć się tak, jak się czujesz i nikt nie może Ci powiedzieć, że cierpienie czyni Cię słabym, niedojrzałym lub nieistotnym.
Przede wszystkim spróbuj poszukać pomocy u swoich najlepszych przyjaciół i rodziny. Jest prawdopodobne, że większość ludzi wokół ciebie przeszła już taką samą sytuację w przeszłości, więc ich cenne doświadczenie może z pewnością służyć ci jako rada.
Nie mówię, że powinieneś ślepo podążać za ich wzorcami zachowania, ponieważ wszyscy leczymy się w inny sposób i w innym tempie, ale możesz na nie spojrzeć. Poza tym historie innych ludzi sprawią, że zobaczysz, że każdy możliwy ból wcześniej czy później przezwycięży.
Jeśli to nie pomoże, nie krępuj się szukać profesjonalnej pomocy. Porozmawiaj z ekspertem, który da ci impuls, którego potrzebujesz, aby zacząć racjonalizować rzeczy i rozpocząć proces zdrowienia w zdrowy sposób.
10. Wyciągnij wnioski ze swojego związku
Zamiast postrzegać to rozstanie jako najgorszą rzecz, jaka mogła ci się przydarzyć, spróbuj spojrzeć na wszystko, co wydarzyło się z innej perspektywy.
Po pierwsze, twój związek miłości nie był zły - miał swoje piękne chwile. Proszę, nie pozwólcie wymazać tych chwil z waszej pamięci i wymazać wszystkie złe rzeczy, które wydarzyły się ostatnio.
Bez względu na to, jak to się skończyło, nadal miało swoją wartość, a ta jedna osoba, z którą tak długo się spotykałeś, zasługuje na to, aby pozostać w Twojej pamięci. Tak, skończyło się, ale było miło, dopóki trwało.
Po drugie, jeśli jesteś mądry, wykorzystasz swój nieudany romans jako trudną, ale cenną lekcję. Pomoże Ci dowiedzieć się czegoś o miłości, płci przeciwnej, życiu i związkach, a co najważniejsze - o sobie.
Potraktuj to jako szansę na zaobserwowanie toksycznych wzorców randek. Jakie były Twoje błędy podczas tego związku?
Czego szukasz, a czego już nie będziesz tolerować? Jaki jest Twój preferowany typ partnera i jakie są Twoje rozwiązania?
W jaki sposób może to pomóc w znalezieniu właściwej osoby?
Ze wszystkich lekcji, jakich może cię nauczyć zerwanie, ta jest kluczowa: nie potrzebujesz nikogo, aby przeżyć - po prostu musisz się o tym przekonać. Przecież przez cały ten czas byłeś przekonany, że nie dasz rady bez partnera i że umrzesz, jeśli opuści Twoją stronę.
Jednak jesteś, cały i zdrowy. Tak, przeżywasz swój pierwszy zawód miłosny, ale najważniejsze jest to, że nadal jesteś cały i kompletny.
Więc myślę, że jesteś znacznie silniejszy niż zakładałeś.
11. Nie spiesz się do nowego związku
Proszenie o radę bliskich nie oznacza, że powinieneś sprzeciwić się pragnieniom swojego serca. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy wszyscy mówią ci, aby gasić ogień ogniem i że najlepszym sposobem na zapomnienie o swoim byłym jest jak najszybsze zaangażowanie się w nowy, pełen miłości związek - to bułka z masłem.
Nawet jeśli nie ma nic złego w ponownym zakochaniu się, nie zmuszaj się do robienia czegokolwiek, na co nie jesteś gotowy. Nie spiesz się z nowym związkiem, ponieważ tylko sprawi, że poczujesz się gorzej niż wcześniej.
Poza tym, że dajesz swojemu emocjonalnemu bagażowi z poprzedniego związku szansę zrujnowania Twojego nowego początku, nie ma szans, aby odniósł sukces, jeśli zaczniesz go z niewłaściwych powodów. W końcu nikt nie zasługuje na to, by być twoim ściegiem - byłoby niesprawiedliwe, gdybyś wciągnął trzecią osobę w swój emocjonalny rollercoaster.
Nie ma znaczenia, że zerwałeś na dobre ze swoim byłym - nadal masz ze sobą nierozwiązane problemy, a to nie jest owocna gleba na nowy zdrowy romans.
12. Ale bądź otwarty na nową miłość
Jest jednak różnica między stawianiem czujności a skazaniem się na życie pozbawione miłości, a nie przeskakiwaniem z jednego związku do drugiego. Nie ma absolutnie sensu uciekać od potencjalnej miłości, a takie podejście może wyrządzić ci znacznie więcej szkody, niż mogłoby się wydawać.
Dlatego jeśli miłość puka do twoich drzwi, nie odpychaj jej. Bądź ostrożny, ale chwal to otwarcie.
Nie zrozum mnie źle - nie jestem tutaj, aby ci obiecać, że nigdy więcej nie złamiesz ci serca. Prawda jest taka, że nie ma sposobu, aby uchronić się przed taką możliwością.
Tak, miłość jest zawsze ryzykiem. Warto jednak podjąć ryzyko.
Inną rzeczą, na którą powinieneś zwrócić uwagę, jest to, aby nie porównywać innych osób w swoim życiu ze swoim byłym.
Szczerze mówiąc: nie wiem, co jest gorsze: myślenie, że byli najlepsi i odrzucanie potencjalnych partnerów, ponieważ nie są twoim pierwszym chłopakiem ani dziewczyną, albo przekonanie, że wszyscy cię skrzywdzą tak, jak zrobił to twój były.
Tak czy inaczej, robiąc którąkolwiek z tych rzeczy, dajesz im tylko władzę nad tobą. Jeśli szukasz zastępstwa swojego byłego, od samego początku sabotujesz swoje nowe życie i przyszłe relacje.
13. Daj sobie czas na wyleczenie
Tak, wszystko to polega na pokonaniu poprzedniego związku i pójściu dalej. Aby jednak poznać odpowiedź na pytanie: „Jak mam przezwyciężyć swoją pierwszą miłość?”, Trzeba uleczyć złamane serce.
Uzdrawianie to proces, który wymaga czasu, poświęcenia i energii. Więc nie oczekuj, że zostanie to zrobione z dnia na dzień.
Nie, nie mówię, że powinieneś poświęcić całe swoje życie tej osobie i pozwolić sobie na smucenie się z jej powodu przez resztę wieczności. Nie możesz jednak stłumić swoich emocji i udawać, że wszystko jest w idealnym porządku.
Dobrym pomysłem byłoby wyznaczenie sobie terminu. Zaznacz w kalendarzu określoną datę i pozwól sobie do tego czasu cierpieć. Wtedy, kiedy nadejdzie ta data, nie wolno ci już myśleć ani rozmawiać o tej osobie. Nie, wtedy też nie zostaniesz całkowicie uzdrowiony, ale zrobisz znaczący postęp i będziesz miał odpowiedź na pytanie: „Jak pokonasz swoją pierwszą miłość”?
