Jak przestać kogoś lubić

Em to tysiącletnia pisarka i studentka znająca się na sztuce łamania serc i przyjaźni.

4 rzeczy do zrobienia natychmiast, gdy musisz przestać kogoś lubić

Przestań im pisać. Dowolna ilość interakcji społecznych sprawi, że będziesz chciał więcej. Jeśli dzielisz się dziećmi lub zasobami, pisz tylko o tych rzeczach i pamiętaj, aby nie emanować zbytnio podczas (krótkich) rozmów.
Przestań obserwować ich w mediach społecznościowych. Nie tylko zapewnia fałszywą rzeczywistość, ale także sprawia, że możesz taką osobę'nie są zbyt osiągalne.
Oddal się na chwilę od wspólnych znajomych. To'Zbyt kuszące byłoby pytanie, w jaki sposób'robisz lub wpadasz na nie podczas wydarzeń towarzyskich.
Usuń przedmioty z domu, które Ci o nich przypominają, czy to'to koszulka, którą zostawili w koszyku lub prezent, który planowałeś im podarować. Podczas gdy ten wygrał'aby je usunąć, jest to dobry sposób, aby „zniknąć z pola widzenia, zapomnieć o nich”.

W moich wczesnych 20'Życie było brzoskwiniowe, dopóki mój narzeczony od ośmiu dni nie powiedział, że tak nie jest'Naprawdę na pewno powinniśmy się pobrać, bo lubił dziewczynę z pracy. Przywołaj zgrywanie rekordów i całe lato wybuchów Bon Iver'okładka klasyki Bonnie Raitt „I Can't Make You Love Me ", aby rozmazać mój płacz pod prysznicem. Kiedy moja skóra spierzchła pod gorącą wodą, byłem prawie pewien, że byłem jedyną osobą, która kiedykolwiek doświadczyła złamanego serca na taką skalę.

Może to'jest kimś, kogo kochałeś głęboko przez długi czas, jak ja z moim narzeczonym, może to'to romans i oni'po prostu nie są gotowi do popełnienia tego, a może to'jest kimś, kogo lubiłeś z daleka, ale tak naprawdę nigdy nie miałeś. Albo bez oceny, może to'jest kimś, kogo naprawdę masz Nie tak jak zamężna laska lub twoja siostra'chłopakiem. Bez względu na okoliczności, pokonanie kogoś, kogo możesz'jest o wiele trudniejsze niż się wydaje, zwłaszcza jeśli upierasz się przy słuchaniu Bon Iver przez cały czas.

To'jest jednak łatwiejsze, gdy nauczysz się przestać ich lubić. Tak, mam na myśli, że naprawdę musisz się nauczyć, jak to zrobić nie podziwiać ta osoba na początek przejść im.

Ale dlaczego miałbyś przestać kogoś lubić?

Prawda jest taka, że nikt nie jest w 100% wart pochylania się, kiedy naprawdę sprowadza się to do rzeczy. Tak jak tak, każdy ma pozytywne cechy i kiedy ty'jesteś w szczęśliwym, zaangażowanym związku'mądrze jest skupić się na dobrych cechach partnerów. Ale każdy ma też kilka negatywnych cech, a jeśli ty'jeśli chodzi o pozwolenie im odejść, skupienie się na tych mniej atrakcyjnych aspektach, zamiast obsesji na punkcie różowych okularów, pomoże ci przejść dalej w jednym kawałku.

Tutaj'pokazać…

Zaakceptuj to'ponownie zawiedziony

Dlaczego to's Ważne

Zanim będziesz mógł wykonać ciężką pracę, aby odejść od swoich uczuć do tej osoby, musisz dać sobie szansę, aby naprawdę je poczuć. Według badań nad psychologią smutku, pozwolenie sobie na pokonanie bólu romantycznego rozczarowania oznacza ciebie'jesteś bardziej skłonny do znalezienia długoterminowego pokoju, ponieważ ty'już przetworzyłem twój smutek. Okazuje się, że wyciągając te wszystkie łzy pod prysznicem, słuchając Bon Iver, że okropne lato sprawiło, że moje serce nie'Nie łamać się dla tego gościa przez wiele lat.

Jak to zrobić

Pisać. Nawet jeśli ty'nigdy wcześniej tego nie robiłem, napisz o swoich uczuciach. Czy ty'po prostu wpisujesz to w dokumentach Google, wysyłasz SMS-y do przyjaciela, któremu możesz zaufać swoimi ciężkimi uczuciami lub pisanie w dzienniku, dodawanie słów do swoich emocji to świetny sposób, aby przyznać się do swoich prawdziwych uczuć.
Posłuchaj smutnej muzyki. Oprócz Bon Iver tam'mnóstwo piosenek o złamanych sercach'Zainspirujesz swój własny płacz.
Nie będzie okej. To'w porządku, jeśli nie'Nie masz już teraz energii, by wyglądać jak najlepiej, towarzysko jak kiedyś lub angażować się w rzeczy, które robiłeś wcześniej. ty'nie są teraz całkowicie w porządku i to'w porządku. To'Wróci do zdrowia, ale to jest sezon nie najlepiej i to'jest zupełnie normalne.

Spędzaj czas z ludźmi, którzy lubią robić to samo co Ty

Dlaczego to's Ważne

Kiedyś'Pozwoliłem sobie poczuć wszystkie uczucia, podnieś tyłek i wyjdź tam. Ja nie'to znaczy data, ja nie'to znaczy próbować romantycznie się z kimkolwiek łączyć, mam na myśli tylko pamiętać, że są inni ludzie tacy jak ty - znajdź tych ludzi. Mój narzeczony i ja, dla takiej samej zabawy, jak razem, nie mieliśmy prawie żadnych wspólnych zainteresowań poza połączeniem się i oglądaniem Netflix.

Poruszanie się po podobnie myślących ludziach przypomina o tym'inni, którzy doceniają to samo co ty w życiu.

Jak to zrobić

Don'czekaj na spotkanie z tymi ludźmi, idź do nich!

Powiedz tak na następną happy hour po pracy
Przeglądaj swoje media społecznościowe i nawiąż kontakt z lokalnymi znajomymi, którzy podobają się Tobie'czy to's siatkówka na plaży, obserwowanie ptaków lub akwizycja.
Zgłoś się jako wolontariusz'jesteś pasjonatem - Ciebie'Spotkam innych ludzi o tych samych wartościach i zainteresowaniach oraz Ciebie'Będziesz wzbogacać siebie i innych po drodze.

Kiedy mój narzeczony i ja rozstaliśmy się, zacząłem robić rzeczy, których nie zrobiłem'nie mam czasu ani przestrzeni, aby cieszyć się, gdy byliśmy razem. Dzięki tym nowym doświadczeniom poznałem ludzi, którzy byli bardziej podobni do mnie, a przebywanie w ich otoczeniu przypomniało mi, że nie tylko jestem bardzo lubiana, ale są też inni ludzie, których towarzystwo też bardzo lubię.

Te nowe doświadczenia… przypomniały mi, że nie tylko jestem bardzo lubiany, ale są też inne osoby, w których towarzystwie bardzo mi się podoba.

Przestań słuchać muzyki, która ci o nich przypomina

Muhammadtaha Ibrahim Ma'aji przez Unsplash

Dlaczego to's Ważne

Słuchanie piosenek, które pasują do twojego złamanego serca, jest ważne, ale piosenki, które identyfikujesz z tą osobą przed złamaniem serca, muszą zostać na jakiś czas wyrzucone z rotacji.

Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli ty'próbujesz mieć przyszłość z dala od tej osoby, prawda?'Nie musisz ciągnąć się w przeszłość za pomocą melodii, które przywracają jej twarz do twojego umysłu.

Jak to zrobić

Znajdź nową muzykę! Przeszukuj listy odtwarzania w Spotify lub YouTube i po prostu zacznij je łączyć do utworów, na które wcześniej być może nie zwracałeś uwagi.

Zastanów się nad tą osobą's Atrybuty negatywne / toksyczne

Dlaczego to's Ważne

Ponieważ i naprawdę pozwól każdemu z tych słów zatopić się, nikt nie jest wszystkim że świetny. To znaczy, lubisz ich i siebie'są fajne, więc oni'są prawdopodobnie całkiem fajne. Ale bądź prawdziwy, my'wszystkie są uszkodzone z pęknięciami, w których wycieka toksyczny shizznat. Skoncentruj się na tych częściach osoby, za którymi tęsknisz, i na niej'Łatwiej będzie patrzeć na nich na ludzkim poziomie, niż na tym nieziemskim planie'prawdopodobnie widzieliśmy je od teraz.

Jak to zrobić

Weź długopis, bo my'ponownie zacznę pisać, aby wymienić toksyczne cechy, które wykazuje oczko w głowie. Kiedyś byłem tak zakochany w kimś, że przez chwilę rozważałem śledzenie go w całym kraju (jego sugestia). Mieliśmy wiele wspólnego, lubiliśmy robić te same rzeczy i świetnie się bawiliśmy razem, ale kiedy skończył, zacząłem pozwalać małym czerwonym flagom.'Kiedyś próbowałem zignorować, pomachaj mi prosto w twarz. Rzeczy jak…

Wydawało się, że czuje się komfortowo, będąc intymnym tylko podczas picia
Szybko posadził innych ludzi za ich plecami
Był zazdrosny, kiedy wychodziłem z innymi chłopakami, mimo że byliśmy't ekskluzywne
On nie't jak koty. Na przykład wtf.

Omówienie tych negatywnych cech pomogło mi szybciej przestać lubić tego faceta. Poza tym, kiedy spał z moim żonatym przyjacielem. To też pomogło mi naprawdę go pokonać.

Omówienie jego negatywnych cech pomogło mi szybciej przestać lubić tego faceta.

Spróbuj czegoś nowego

Dlaczego to's Ważne

Teraz ty'zidentyfikowaliśmy tę osobę'negatywne cechy, możesz zacząć skupiać się na sobie. Po zerwaniu z narzeczonym i serii niezbyt dobrych zbiórek, zdałem sobie sprawę, że nadszedł czas, aby wrócić do siebie, ale tak wiele z tego, kim byłem, było uwikłane w ludzi,'z dnia. Przyjmowanie nowego hobby lub uczenie się, jak coś zrobić'zawsze mnie interesował, to fantastyczny sposób na wyrwanie się poza uczucia do drugiej osoby.

Jak to zrobić

Nauczyć się nowego języka! Aplikacje takie jak Mango i DuoLingo sprawiają, że jest to łatwe w ciągu kilku minut każdego dnia.
Zdobądź monitor aktywności. Wybrałem FitBit i zacząłem dołączać do społeczności w ich aplikacji. Spotykanie ludzi i robienie z nimi wirtualnych wyścigów pomogło mi nie tylko skupić się na sobie w pozytywny sposób, ćwiczenie pomaga mi czuć się zdrowiej i lepiej o sobie, a im lepiej czuję się o sobie, tym mniej martwię się o kogoś, kto tego nie robi.'nie lubię mnie z powrotem.
Przeszukuj hashtagi na Instagramie pod kątem hobby, które być może nigdy nie dotarło do Ciebie - ceramika, medytacja i witraże mają bardzo fajne społeczności.

Ta treść jest dokładna i zgodna z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego specjalisty.