Thefinancely
Czasami, gdy nasi najbliżsi przyjaciele i rodzina są zdenerwowani i radzą sobie z depresją, nie możemy dowiedzieć się, co im powiedzieć. Z tego samego powodu umieramy, aby ich pocieszyć i chcemy zrobić lub powiedzieć cokolwiek, aby poczuli się lepiej. Ale my nie jesteśmy na ich miejscu i nie możemy nic zrobić poza pokazaniem im, że jesteśmy tam dla nich. Może być trudno zdecydować, co powiedzieć, ponieważ nie masz rozwiązania ich problemów, ale oto kilka rzeczy, które mogą pomóc:
„Jeśli powiesz mi, jak się czujesz, mogę cię zrozumieć, a to sprawi, że poczujesz się lżejszy.„Pozwoli to osobie otworzyć się na Ciebie i wyrazić swoje emocje, ponieważ może próbować poradzić sobie z nimi wszystkimi samodzielnie, co prowadzi do większej depresji.
„Jeśli nie chcesz o tym rozmawiać, będę tam nadal, aby jak najwięcej rozśmieszyć Cię.„Czasami druga osoba potrzebuje tylko tego, abyś został u jej boku i skłonił ją do myślenia o innych sprawach niż ich problem. Świat jest większy niż nasze problemy, ale często o nim zapominamy, zmagając się z własnymi.
„Nawet jeśli nie wydaje się, że wszystko będzie dobrze, to tak.„Każda zła faza wymaga czasu, a są dni, kiedy odczuwasz wątpliwości, że nigdy nie będzie dobrze. To wtedy musisz się upewnić przez jednego z twoich przyjaciół; życie toczy się dalej i na końcu wszystko będzie dobrze.
„Nie spiesz się, ponieważ nikt nie spieszy Cię, aby poczuć się lepiej.„Czasami osoba musi tylko wiedzieć, że czuje się źle. Złe czasy są częścią życia i może minąć trochę czasu, zanim pokonamy nieszczęście. Mimo że społeczeństwo oczekuje, że poczujesz się lepiej, nie oznacza to, że jest to łatwe. Więc w porządku, jeśli potrzebują trochę więcej czasu, aby się wyleczyć.
„Bądź dumny ze swoich małych zwycięstw, ponieważ małe zwycięstwa prowadzą do większych. Wstałeś z łóżka? Czasami to zasługuje na wewnętrzną piątkę.„Jeśli ponieśli stratę i nadal są w stanie skutecznie przetrwać dzień, to zasługuje na radość. Trzeba ich wspierać i mówić, że robią dobrze i będzie lepiej.
„W niektóre dni będziesz mieć niepowodzenia, ale po prostu wiedz, że jutro jest nowy dzień z nowymi możliwościami.„Kiedy spadają na nas niepowodzenia, zastanawiamy się, czy życie będzie lepsze. Prawda jest taka, że tak. Każdego dnia puka do Twoich drzwi okazja, którą możesz w pełni wykorzystać.
„Zależy mi na tobie.„Takie krótkie zdanie pomoże im zrozumieć, że nie są sami. Zapewniłoby ich, że są inni, którym zależy na Tobie i chcą, abyś poczuł się lepiej. Pomaga im to uświadomić sobie, że muszą wstać przynajmniej dla dobra innych.
„Przyjdę z tobą, jeśli będziesz potrzebować wsparcia - nawet jeśli chodzi tylko o supermarket.„Kiedy nie są w stanie kontynuować swojego życia, muszą zostać usunięci. Potrzebują wsparcia, aby żyć swoim życiem, nawet jeśli wiąże się to z kupowaniem artykułów spożywczych, w których mogą wchodzić w interakcje z kimkolwiek innym.
„Nie mylisz się, czując się tak, jak się czujesz i nikt cię za to nie wini.„Ludzie często zaczynają czuć się winni z powodu zbyt długiej depresji. Dzieje się tak, ponieważ otoczenie wywiera na nich presję, aby kontynuować swoje życie i nie siedzieć w swoich domach, będąc wszyscy ponuro. Ale musimy ich zapewnić, że nie mylą się, czując to, co czują.
„Jakie czynności chciałbyś robić?„Można wiele zrobić, aby przezwyciężyć depresję, ale jeśli nie ma w pobliżu nikogo, kto by ich prowadził, mogą zapomnieć o tym, co lubią robić. Jeśli jesteś tam, aby zachęcić ich do oddawania się swoim hobby, pomoże im to odzyskać siły.
I na koniec, po prostu bycie tam dla osoby, trzymanie jej za rękę bez wypowiadania słowa wystarczy, aby jej powiedzieć, że jesteś tam przez ich grube i cienkie.
