11 powodów, dla których nadal czujesz się przygnębiony po zakończeniu związku

Zostałem samotnym rodzicem dwójki moich dzieci prawie cztery lata temu. Teraz piszę o samotnym rodzicielstwie i rozpadzie związku.

Wiele osób ma negatywne uczucia po zakończeniu związku. Czasami bardzo trudno jest przejść dalej i pozbyć się tych uczuć. Oto 11 powodów, dla których czujesz się przygnębiony po zerwaniu, wraz z kilkoma przemyśleniami, jak przyjąć nową, bardziej pozytywną perspektywę.

1. Ty'ponownie Patrząc wstecz przez te różowe okulary

To'łatwo to zrobić, gdy już będziesz'został usunięty z sytuacji. I, oczywiście, dobre wspomnienia i szczęśliwe chwile można znaleźć w większości związków - ale jeśli ty'Ponownie czuję nieznośne poczucie utraty go'prawdopodobnie masz 'zapomniany' wszystkie negatywy, które cię denerwowały lub wbijały w ścianę, a zamiast tego pomalowały różową poświatę na wszystko. Zdejmij okulary i bądź obiektywny - czy naprawdę, naprawdę tak szczęśliwy, jak na to zasługujesz?

2. ty'ponownie boi się przyszłości i / lub braku bezpieczeństwa

Don'czuć się źle - większość z nas tak się czuje, w różnym stopniu. Nieznane może wydawać się przerażającym miejscem, ale rzeczy mają zwyczaj wypracowywania - to'tylko to, że nie'nie wiem w jaki sposób jeszcze. Życie nie jest'tylko dlatego, że nie ma związku't okazało się jak ty'miałam nadzieję. Kto wie, jakie wielkie szanse nadejdą za rogiem - w przyszłym roku, w przyszłym miesiącu, a nawet jutro? Przyjmij pozytywne nastawienie do życia własnego i siebie'bardziej prawdopodobne jest, że zaprosisz coś dobrego. Cytując fragment znanej piosenki, Que Sera: "Przyszłość'to nie jest nasz widok " - ale tak nie jest'to znaczy, że wygrał'być niesamowitym, z odrobiną wiary i zaufania.

3. Ty'ponownie boisz się samotności

Samodzielne poruszanie się po życiu, zwłaszcza jeśli właśnie skończyłeś z bardzo długim związkiem, może wydawać się niezwykle zniechęcające. Ludzie rozdzielają się z różnych powodów, ale prawda jest taka, że ​​bycie częścią pary powinno Cię uzupełniać, a nie konsumować. Jesteś swoją osobą, z własnymi marzeniami, pasjami i umiejętnościami. Jeśli twój związek osiągnął punkt bez powrotu, prawdopodobnie powstrzymywał cię i uniemożliwiał ci bycie sobą.
Przestań myśleć o sobie jako o ofierze w danej sytuacji, a zamiast tego potraktuj ją jako przerwę w swoim życiu, z którą możesz się zastanowić, zastanowić się, co chcesz zrobić, i przejść z nowym optymizmem - jak ty. Ostatecznie prawdziwe szczęście nie jest i nie może być zależne od kogoś innego - musi pochodzić z wnętrza. A kiedy jesteś szczęśliwy w swoim wnętrzu, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz emanować pozytywną atmosferą, która z kolei przyciągnie pozytywne rzeczy do twojego życia.

4. To takie ostateczne

Oczywiście każdy związek, który dobiega końca, ma charakter ostateczny. Jeśli chodzi o to, co oznacza bycie parą jest finał. Ale zakończenie związku nie'To musi oznaczać całkowitą utratę komunikacji. W rzeczywistości może to prowadzić do dobrej przyjaźni, jeśli na to pozwolisz i jeśli tego chcesz. Zwłaszcza jeśli masz dzieci, zawsze będzie między wami więź. I nawet jeśli przyjaźń wydaje się trudna, gdy po raz pierwszy zrywasz z powodu zwiększonych emocji, które nieuchronnie przychodzą wraz z końcem związku, sytuacje bardzo często łagodzą się i znajdują nowe oparcie.

5. Ty'ponownie Nie żyjemy w tej chwili

Tyle czasu spędziliśmy na żałobie i na przeżywaniu przeszłości lub martwieniu się o przyszłość, że zbyt często zapominamy, że jedyną prawdziwą rzeczą, jaką mamy w życiu, jest chwila obecna. Życie jest piękne i cenne, ale jeśli nieustannie koncentrujesz się na tym, co było wcześniej lub na tym, co może się kiedyś wydarzyć, istnieje ryzyko, że całkowicie go przegapisz. I to jest najsmutniejsza rzecz ze wszystkich.
Zamiast tego chwyć życie obiema rękami, niezależnie od okoliczności, i pracuj nad cieszeniem się życiem, które masz. Wypełnij go szczęśliwymi chwilami i byciem razem z rodziną i przyjaciółmi - tak nie jest'nie musi być drogie ani w ogóle kosztować. Doceń małe rzeczy, a większy obraz wyda się jaśniejszy. W rzeczywistości, kiedy patrzymy wstecz, tak często te małe, zwykłe chwile tworzą najlepsze wspomnienia.

6. Myślisz o sobie'zawiedliście siebie lub swoje dzieci

Kiedy związek się kończy, to'to normalne, że zastanawiamy się, co poszło nie tak. W końcu, kiedy pierwszy raz się spotkaliście, uwierzyliście 'sen'. Większość z nas to robi. Ale czasami sen nie działa'na koniec, ponieważ ścieżka, którą oboje obraliście rozwidleniami, prowadzi w przeciwnych kierunkach i oboje wybieracie różne trasy. Być może przeznaczeniem życia jest po prostu zabranie cię w różne miejsca. Wszyscy mamy własną mapę do naśladowania.
Nie powinieneś't jednak poczuć się, jakbyś przegrał. Związki rozpadają się z różnych powodów i - jak mówi stare powiedzenie - do tanga trzeba dwojga. Z biegiem czasu ludzie ewoluują i rosną na różne sposoby, więc osoba, w której się zakochałeś na początku, może teraz nie być tą samą osobą. Dotyczy to nas wszystkich, a kiedy rozwijamy się w innym kierunku lub w innym tempie niż partner, może to prowadzić do niekompatybilności, a ostatecznie do rozpadu związku.
Don'myślę też, że zawiodłeś swoje dzieci. Jeśli jesteś tam dla nich, jeśli o nie dbasz, karmisz i ubierasz, słuchasz ich i kochasz, to nie zawodzisz. W rzeczywistości pozostawanie w związku, który nie jest't sprzyjający ich dobrostanowi w dłuższej perspektywie jest bardziej prawdopodobne, że będzie szkodliwy niż korzystny. Pamiętaj też, że szkodliwe nie'To musi oznaczać obelżywe - napięcie i wrogość mogą stworzyć trudne środowisko w podobny sposób.
W dzisiejszych czasach separacja i rozwód są niezwykle powszechne. Dzieci prawie zawsze mają przyjaciół i kolegów ze szkoły, których rodzice się rozstali i chociaż na początku mogą czuć się smutni, prawdopodobnie szybko dostosują się do sytuacji.
Jeśli robisz wszystko, co w twojej mocy, aby wychować swoje dzieci i jak najlepiej wykorzystać życie, które masz, to faktycznie odniesiesz sukces - a na pewno nie porażkę.

7. Ty Don't Think You'll Meet Anyone Else

Że'to bardzo arogancka myśl. To trochę tak, jakbyś mówił, że umiesz czytać w przyszłości. Prawda jest taka, że ​​możesz spotkać kogoś innego i spędzić resztę życia w nowym i satysfakcjonującym związku (wiele osób to robi) - a możesz nie. Ale na pewno jesteś kimś więcej prawdopodobne spotkać kogoś innego, jeśli tam jesteś, angażujesz się w życie i wierzysz w możliwości. Zamknięcie się i pogrążenie się w negatywnym myśleniu nigdzie cię nie zaprowadzi. Co'Co więcej, pozytywni ludzie mają tendencję do przyciągania do swojego życia bardziej pozytywnych rzeczy, w tym także ludzi.
Jeśli chcesz, aby Twoje życie było satysfakcjonującym doświadczeniem, znacznie lepiej jest skupić się na sobie i SWOICH potrzebach jako jednostki, niż martwić się o to, czy jesteś częścią pary. Jeśli możesz to zrobić, mogą nadejść dobre rzeczy - czy to w postaci nowych przyjaciół, wspaniałych wspomnień, poczucia dumy i osiągnięć, a być może nowej, ważnej osoby. Ale jeśli jesteś szczęśliwy we wszystkich innych aspektach swojego życia, może się okazać, że wszelkie uczucie samotności odpływa i że'nie przejmujesz się tak, jak myślałeś, że jesteś.

8. Ty'ponownie Martwisz się o swoje dzieci

Wszyscy martwimy się o nasze dzieci - to'jest nieodłączną częścią bycia rodzicem. I prawdą jest, że większość dzieci nie zdecydowałaby się na rozstanie rodziców. Mówienie dzieciom, że planujesz separację lub rozwód, jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie zrobisz, i na początku mogą one być zdenerwowane lub zszokowane. Dzieci często martwią się, że twój rozwód może być w jakiś sposób ich winą lub że nie zobaczą już drugiego rodzica. To brak stabilności i nieuniknione zmiany, które przychodzą wraz z separacją, najbardziej ich denerwują. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby uspokoić swoje dzieci i odpowiedzieć na wszelkie pytania, które mogą mieć.
Ale dzieci są zdolne do adaptacji i jeśli zrobisz wszystko, co w twojej mocy, aby przepracować rozłąkę z mężem lub partnerem w jak najbardziej przyjazny sposób, wtedy są wszelkie szanse, że twoje dzieci będą się rozwijać, ciesząc się szczęśliwym i stabilnym dzieciństwem. Najważniejsze jest unikanie zgorzknienia i napięcia między tobą a byłym partnerem, które są odbierane przez twoje dzieci. Jeśli ty i twój były możecie pracować razem w najlepszym interesie swoich dzieci, dążąc przede wszystkim do ich szczęścia, wszystko będzie dobrze. A nawet jeśli nie'Czujesz, że masz wsparcie swojego byłego, wystarczy stworzyć szczęśliwe środowisko rodzinne tylko dla Ciebie i Twoich dzieci.

9. Ty Don't Pomyśl, że życie znów będzie dobre

Przekonanie, że życie już nigdy nie będzie dobre, to postawa defetysty. To'jest stary 'szklanka do połowy pełna' mówienie - a to, czy jesteś optymistą, czy pesymistą, może mieć ogromny wpływ na to, ile ostatecznie osiągniesz z życia. Optymiści gonią za dobrymi rzeczami, ponieważ wierzą, że mogą je mieć. Pesymiści poddają się i rezygnują'nie próbuj, wierząc, że dobre rzeczy wymykają się im i pozwalając, by ich negatywne poglądy utrudniały ich marzenia.
Spróbuj postawić tę myśl na głowie. Zamiast mówić, że życie znowu nie będzie dobre, zapytaj dlaczego nie powinien't życie znów będzie dobre. Właściwie po co się zatrzymać na dobrym - życie może być wspaniałe. To może być niesamowite, cudowne, całkowicie fantastyczne. Tak długo, jak nie'nie wierzę, że miejsce, w którym się obecnie znajdujesz, jest miejscem, w którym zamierzasz zostać do końca życia.
Wierz, wierz, wierz! Odrobina pozytywnego myślenia i odrobina działania mogą zdziałać cuda.

10. Mimo wszystko tęsknisz za swoim byłym

Nawet jeśli coś się nie udaje'nie wyszło, to'żałujesz tego, co straciłeś. Większość związków ma nawet dobre strony świetny punktów - i dotyczy to tych, które dobiegają końca. Ale jeśli to było idealne, ty'nadal być razem. No dalej, przyznaj to - ty'Znowu założyłem te różowe okulary.
Ceńcie wspomnienia, które stworzyliście razem, ponieważ są one częścią Ciebie i częścią Twojego życia. Ale zaakceptuj, że musisz iść do przodu oddzielnie. Możesz zmarnować swoje życie, martwiąc się o to, co mogło się wydarzyć. Don'nie stać jedną nogą w przeszłości, ponieważ to'jest jak wciągnięcie przez ruchome piaski. Utknięcie w jednym miejscu zmniejsza szanse na przyszłe szczęście - a wszyscy dążymy do szczęścia.

11. Nienawidzisz myśli o samotnym starzeniu się

Hej! Aren'skaczesz tu z pistoletu? Każda chwila to szansa. Przypadkowe spotkania cały czas otwierają nowe drzwi. Przestań się martwić - jeśli tak'tak ma być, będzie i tak dalej…

Ten artykuł jest dokładny i zgodny z najlepszą wiedzą autora. Treści służą wyłącznie do celów informacyjnych lub rozrywkowych i nie zastępują osobistych porad ani profesjonalnych porad w sprawach biznesowych, finansowych, prawnych lub technicznych.