11 znaków, że Twoja rodzina nie dba o Ciebie i jak sobie z tym radzić

Myślisz, że masz toksycznych członków rodziny, którzy po prostu nie dbają o Ciebie i Twoje potrzeby??

Oto kilka oznak, że Twoja rodzina nie dba o Ciebie, które pomogą Ci dowiedzieć się, czy mieszkasz w dysfunkcyjnym, toksycznym środowisku, czy nie.

Dorastanie w miłej, zdrowej i funkcjonalnej rodzinie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości.

Pomaga nam stać się lepszymi ludźmi, a także pomaga nam ustalić dobre i realistyczne cele na przyszłość.

Związek

12 znaków, że nie dba o ciebie (idź dalej)

Z drugiej strony dorastanie w dysfunkcyjnej rodzinie i posiadanie toksycznych relacji z członkami rodziny wpłynie negatywnie na samopoczucie psychiczne i emocjonalne, a także na przyszłość..

Toksyczne relacje rodzinne pozostawiają pewne blizny na twoim zdrowiu psychicznym; blizny, których nigdy nie będziesz w stanie się pozbyć.

Zostaniesz ze strachem o przyszłość i swoją własną rodzinę… idealną rodzinę, o której zawsze marzyłeś, że będziesz mieć jeden dzień.

Faktem jest, że relacje rodzinne kształtują nasze życie. Odgrywają ważną rolę w tym, jakimi ludźmi staniemy się pewnego dnia.

Jednak niestety nie wszyscy jesteśmy pobłogosławieni troskliwą, szczęśliwą i zdrową rodziną, która jest zawsze przy nas bez względu na wszystko.

Związek

Nie prosi o wiele, po prostu chce wiedzieć, że ci zależy

11 Ogromne oznaki, że twoja rodzina nie dba o ciebie

Oczywiście, jeśli jesteś nastolatkiem, nie dotyczy to ciebie, ponieważ większość nastolatków uważa, że ​​ich rodzina ich nie kocha i chce uczynić ich życie nieszczęśliwym, ale to tylko faza.

Teraz pewnie pytasz, skąd wiesz, że twoja rodzina nie dba o ciebie?

Cóż, są pewne typowe oznaki, które mogą to pokazać, a jeśli rozpoznasz którykolwiek z tych objawów, dynamika twojej rodziny jest toksyczna i powinieneś znaleźć sposób, aby sobie z tym poradzić jak najszybciej.

Nie czujesz się kochany i szanowany

W funkcjonalnej i zdrowej rodzinie wszyscy członkowie rodziny powinni czuć się kochani i szanowani. To najważniejsza rzecz dla zdrowych relacji rodzinnych.

Jeśli nie ma Cię przez jakiś czas, powinni zadzwonić lub wysłać prostego e-maila lub wiadomość w mediach społecznościowych, aby pokazać, że tęsknią za Tobą i myślą o Tobie.

Związek

Nie prosi o wiele, po prostu chce wiedzieć, że ci zależy

Powinni zawsze Cię wspierać bez względu na to, co robisz.

Czasami się nie zgodzisz, co jest całkowicie normalne i wszyscy czasami kłócimy się z naszą rodziną, ale łatwo przezwyciężysz to i zachowasz się tak, jakby nic się nie stało.

Nigdy ich nie ma, kiedy najbardziej ich potrzebujesz

We wszystkich sytuacjach rodzinnych, w dobrych i złych czasach, musicie trzymać się razem i być dla siebie największym wsparciem.

Jeśli Twoja rodzina nigdy nie jest przy Tobie lub nie może znaleźć czasu dla Ciebie i Twoich potrzeb, to po prostu znak, że nie dbają o Ciebie i Twoje potrzeby.

Tak jak powinieneś znaleźć dla nich czas, nawet przy najbardziej napiętym harmonogramie, powinni zrobić to samo dla Ciebie. Znajdując czas dla kogoś, w rzeczywistości pokazujesz mu, że szczerze się o niego troszczysz.

Nie dbają o twoją opinię ani twoje uczucia

Twoja opinia powinna być równie ważna jak ich. Jeśli wszyscy inni członkowie uczestniczą w podejmowaniu ważnych decyzji, ty również powinieneś uczestniczyć.

Jeśli nie dbają o Twoją opinię lub Twoje uczucia, oznacza to, że w ogóle nie dbają o Ciebie. To nie jest zdrowe i na pewno wpłynie na Ciebie.

Ważne jest, aby nie akceptować tego rodzaju złego traktowania. Nie zasługujesz na to, więc nie akceptuj tego. Powiedz im, dlaczego nie zgadzasz się z tym i dlaczego Twoja opinia powinna być tak samo ważna jak ich.

Doświadczyłeś różnych rodzajów nadużyć

Musisz to zrozumieć - nadużycie jest niedopuszczalne bez względu na to, skąd pochodzi. Jeśli ktoś szczerze się o ciebie troszczy, nigdy by cię tak nie zranił.

I nie mówię tylko o przemocy fizycznej - rodzina może znęcać się nad tobą na różne sposoby, na przykład psychiczna i emocjonalna.

Jeśli są w stanie cię tak skrzywdzić, to dobry znak, że twoja rodzina nie dba o ciebie.

Gaslighting to także inny rodzaj nadużycia. To znęcanie się psychiczne, ponieważ negatywnie wpływa na Twoje zdrowie psychiczne.

Manipulacja rodziny może sprawić, że przemyślisz swoje własne decyzje życiowe, a także poczujesz się źle z powodu własnych wyborów.

Twoje potrzeby nigdy nie są ważne

Przede wszystkim zrozum, że Twoje potrzeby są tak samo ważne, jak wszyscy inni. Jeśli próbujesz spełnić wszystkie ich potrzeby, powinni zrobić to samo dla Ciebie.

Jeśli czujesz, że twoja rodzina nigdy nawet nie dbała o twoje potrzeby, to prawdopodobnie (i wiem, że jest to bardzo trudne do usłyszenia) w ogóle jej nie obchodzi.

Może to spowodować, że poczujesz się smutny i emocjonalnie pusty, ale na to nigdy nie powinieneś pozwalać.

W twoim życiu są inni ludzie, którzy się o ciebie troszczą, a pewnego dnia znajdziesz osobę, która poświęci wszystko dla ciebie i która spróbuje spełnić wszystkie twoje potrzeby.

Zawsze jesteś ostro krytykowany

Ciągła krytyka ze strony bliskich Ci osób, nawet za rzeczy, na które nie masz wpływu, spowoduje podniesienie wewnętrznego głosu krytyki.

Ciągłe krytykowanie to jeden z najczęstszych błędów popełnianych przez rodziców. Niestety, czasami nawet nie są świadomi konsekwencji, jakie pozostawia to dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego ich dzieci.

Nawet jeśli zrobisz coś złego, Twoja rodzina może wskazać Ci ten błąd na wiele innych sposobów.

Ciągłe krytykowanie i kary nigdy nie są sposobem na zachęcenie kogoś do naprawienia swoich błędów. Ma tak wiele złych skutków i zdecydowanie nie jest dobrym sposobem na dyscyplinowanie dzieci.

Nie szanują twoich granic

W każdym rodzaju relacji muszą istnieć pewne zdrowe granice, aby związek był zdrowy i funkcjonalny, a każda strona musi je szanować.

Musimy także mieć swoją osobistą przestrzeń nawet w naszych bliskich relacjach.

Jeśli Twoja rodzina stale przekracza Twoje granice i nie szanuje Twojej potrzeby osobistej przestrzeni, to w ogóle Cię nie szanuje.

Musisz docenić siebie, jeśli nie chcą. Jesteś ważny i zasługujesz na dobre traktowanie… na traktowanie z szacunkiem i godnością.

Naucz się mówić im „nie”. Jeśli twoje granice są stale naruszane, może to prowadzić do rozwoju współzależnych relacji między tobą a twoją rodziną, co pozwoli im całkowicie cię kontrolować.

Wszystko jest zawsze Twoją winą

Czy masz wrażenie, że w jakiś sposób zawsze jesteś obwiniany o wszystko… wszystkie złe rzeczy, które zdarzają się w Twojej rodzinie?

Nie martw się, to nie twoja wina. Nie waż się nawet pomyśleć, że coś jest z tobą nie tak.

Oznacza to tylko, że żyjesz w toksycznej rodzinie z ludźmi, którzy używają cię jako baranka ofiarnego we wszystkich złych sytuacjach rodzinnych.

Obwiniają cię za wszystko, ponieważ o wiele łatwiej jest zrzucić winę na kogoś innego niż wziąć odpowiedzialność za własne błędy.

Wiem, że życie w takim otoczeniu jest bolesne, kiedy ludzie obwiniają cię za wszystkie złe rzeczy, które się zdarzają. Ale to także twoja wina, jeśli im na to pozwolisz. Musisz nauczyć się stawać w obronie siebie.

Nigdy nic z tobą nie udostępniają

Czy jest coś piękniejszego niż dzielenie się czymś miłym z ludźmi, których kochasz i na których Ci zależy?

To właściwie cały sens życia… mieć marzenia i cele, do których należy dążyć i dzielić się nimi z najbliższymi.

Jeśli czujesz, że twoja rodzina ciągle cię odpycha i rzadko się z tobą dzieli, jest to jeden z najbardziej oczywistych znaków, że twoja rodzina nie dba o ciebie.

Jesteś wykluczony ze wszystkich spotkań rodzinnych

Jeśli nie mieszkasz z rodziną i nigdy nie dzwonią ani nie wysyłają SMS-ów, aby po prostu sprawdzić, co z tobą, lub nigdy cię nie odwiedzają ani nie zapraszają na jakieś ważne spotkania rodzinne, przepraszam, ale muszę to dla ciebie wyjaśnić ... oni w ogóle o ciebie nie dbam.

Spotkania rodzinne mają na celu zgromadzenie wszystkich członków rodziny w jednym miejscu, aby mogli nadrobić zaległości i utrzymać silną więź.

Jeśli twoja rodzina nie zaprasza cię na swoje spotkania, to tylko dlatego, że nie chcą cię tam (oczywiście) i nie dbają o ciebie, twoje życie ani dobre samopoczucie.

Wiem, że bycie tak oddalonym od rodziny jest bolesne, ale zaufaj mi, tak jest lepiej dla ciebie, a pewnego dnia sam to sobie uświadomisz.

Nie zmuszaj niczego i nie chodź w miejsca, w których nie chcesz. Jeśli nie chcą być w twoim życiu, otwórz im drzwi i wyprowadź ich z twojego życia.

Masz siebie i to więcej niż wystarczająco, zaufaj mi w tej sprawie.

Pewnego dnia spotkasz osobę, która nigdy nie będzie chciała spędzić dnia bez ciebie, a pewnego dnia będziesz mieć własną rodzinę, która nadrobi wszystko, co przegapiłeś ze swoją rodziną.

Jesteś ogólnie rozczarowany tym, jak traktuje Cię Twoja rodzina

Jeśli twoja rodzina ciągle sprawia, że ​​czujesz się jak czarna owca w rodzinie i czujesz się rozczarowany sposobem, w jaki cię traktują, to toksyczna i niezdrowa dynamika rodziny.

Nie jest to jednak powód, aby zacząć myśleć o tym, że jesteś mniej godny niż inni członkowie rodziny.

Nie pozwól, aby ich toksyczność wpłynęła na twoją samoocenę i sprawiła, że ​​zwątpisz w swoją samoocenę. Przestań dawać im władzę nad swoim życiem.

I nigdy nie myśl, że wszystkie te rzeczy są w jakiś sposób twoją winą… że jakoś na to zasłużyłeś…

Niektórzy ludzie są po prostu toksyczni i bez względu na to, jak bardzo kochamy i próbujemy ich ratować, ich toksyczności po prostu nie da się naprawić.

Co robisz, gdy zdajesz sobie sprawę, że twoja rodzina nie dba o ciebie?

Jeśli rozpoznałeś którykolwiek z powyższych objawów, powinieneś natychmiast zareagować i położyć kres toksycznemu zachowaniu i złemu traktowaniu rodziny. Oto, jak skutecznie sobie z tym poradzisz.

Przede wszystkim zrób sobie priorytet

Zanim zaczniesz zajmować się toksycznymi członkami rodziny, musisz z powrotem skupić się na sobie i uczynić siebie priorytetem. Powinieneś nauczyć się być niezależnym i samowystarczalnym.

Jedną z najpiękniejszych rzeczy na świecie jest posiadanie szczęśliwej i funkcjonalnej rodziny, zgadzam się, ale to też nie koniec świata, jeśli nie masz.

Masz siebie i to jest najważniejsze.

Nawet jeśli nie uda ci się uświadomić im, że są wobec ciebie niesprawiedliwe, a nawet jeśli nie uda ci się naprawić swojego związku, powinieneś to zaakceptować i kontynuować swoje życie.

Pomyśl o sobie, swojej przyszłości i swojej rodzinie, którą będziesz mieć pewnego dnia. Praktykuj samoopiekę i nie pozwól, aby ich toksyczność wpłynęła na twój nastrój, wibracje i szczęście w życiu.

Wyznacz zdrowe granice

Musisz przywrócić zdrowe granice w swoim związku. To z pewnością pomoże ci pozbyć się ich toksyczności lub przynajmniej nie pozwoli, aby wpłynęła ona tak bardzo na twoje życie.

Granice są dobre i konieczne dla każdego rodzaju związku. Czasami musisz narysować granicę i powiedzieć, że to wystarczy; na tym kończy się twoje narcystyczne zachowanie i brak szacunku.

Porozmawiaj z nimi o tym

Usiądź i porozmawiaj szczerze z rodziną. Powiedz im, co myślisz o wszystkim i jak najwyższy czas, aby ponownie przemyśleli swoje zachowanie wobec Ciebie.

Powiedz im również, jak ich złe traktowanie wpływa i rujnuje twoje zdrowie psychiczne. Postaw dla nich ultimatum… albo zmienią swoje zachowanie wobec ciebie, albo przerwiesz z nimi kontakt.

Zbuduj swój własny system wsparcia

Znajdź pocieszenie u znajomych lub niektórych „normalnych” członków rodziny. Powinieneś stworzyć własny system wsparcia, który pomoże ci przez to wszystko przejść.

Znajdź ramię, na którym będziesz płakać. Nie powinieneś przechodzić tego wszystkiego sam. Wciąż jest tak wielu ludzi, którzy szczerze się o ciebie troszczą i ci ludzie najbardziej zasługują na miejsce w twoim życiu.

Przestań normalizować przemoc emocjonalną

Przemoc to znęcanie się, a zaufaj mi, jest jeszcze gorzej, jeśli pochodzi od bliskich Ci osób. To pozostawi ślady życia na twoim zdrowiu fizycznym, emocjonalnym i psychicznym.

Bez względu na to, jak bardzo kogoś kochasz, nigdy nie powinieneś znosić bycia wykorzystywanym w jakikolwiek sposób. Skonfrontuj swoją rodzinę i powiedz im, aby przestali z tym i zaczęli traktować cię tak, jak na to zasługujesz.

Pozwól sobie poczuć wszystkie swoje emocje

Z całą pewnością będziesz odczuwać całą gamę emocji i masz pełne prawo czuć, jak chcesz. Płacz, kiedy tego potrzebujesz. Krzycz, kiedy poczujesz taką potrzebę.

Masz prawo czuć się na nich zła, ponieważ wiem, że nie zasługujesz na to, by być traktowanym tak, jak oni cię traktują.

Jednak proszę, nie pozwólcie, by pochłonęła was ta złość. Wyciągnie z ciebie to, co najlepsze i zamieni cię w bardzo zimną osobę.

Odetnij na chwilę kontakt

Wiem, że to trudne. Wiem, że trudno jest odciąć kontakt z bliskimi lub na zawsze wyrzucić ich z życia.

Jednak aby zachować zdrowie psychiczne, będziesz musiał to zrobić. Jeśli źle Cię traktują, zapomnij, że są Twoją rodziną i wiedz, że na tym świecie są ludzie toksyczni, sprawcy przemocy i narcyzy.

Narcyzm może naprawdę całkowicie zniszczyć rodzinę.

Wniosek

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że nie wszyscy jesteśmy pobłogosławieni zdrową i szczęśliwą rodziną, i naprawdę mam nadzieję, że te typowe oznaki twojej rodziny nie dba o ciebie, pomogły ci to zrozumieć, więc będziesz w stanie sobie z tym poradzić, gdy tylko możliwy.

Ponadto te bardzo skuteczne metody powyżej pomogą Ci radzić sobie z toksycznymi członkami rodziny, ale naprawdę musisz ostrożnie przejść przez wszystkie te kroki.

Nigdy nie powinieneś pozwalać nikomu, bez względu na to, jak bardzo kogoś kochasz i na kim Ci zależy, traktować Cię tak, jak na to nie zasługujesz.

Przemoc emocjonalna (i co gorsza, fizyczna) pozostawi pewne konsekwencje dla twojego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, i nigdy nie będziesz w stanie całkowicie wyleczyć się z tego.

Jeśli nie możesz poradzić sobie z toksycznymi członkami swojej rodziny, musisz raz na zawsze zerwać z nimi wszelkie więzi. Nie pozwól nikomu kontrolować Ciebie i wpływać na Twoje szczęście.

Najważniejszą rzeczą, której naprawdę musisz być świadomy, jest to, że to nigdy nie twoja wina. To po prostu toksyczni ludzie, którzy nie są zadowoleni z własnego życia i chcą, abyś poczuł to samo.

Nie pozwól im na to. Wiem, że strasznie trudno jest odciąć kontakt z rodziną, ale dla dobra własnego i przyszłości wystarczy to zrobić.

Najpierw kochaj i dbaj o siebie, ponieważ (jestem pewien, że już dobrze o tym wiesz) pod koniec dnia jesteś wszystkim, co masz.