11 rzeczy do zrobienia, kiedy nie możesz przestać o nim myśleć

„Dlaczego nie mogę przestać o nim myśleć?„Jest nieustanną myślą, która nigdy nie opuszcza Twojego umysłu i nieważne, jak bardzo się starasz, nie możesz się go pozbyć.

Może być twoim byłym, twoją prawie miłością, kimś, kogo znasz od pewnego czasu i który wywarł na tobie wpływ i wciąż myślisz o tym, co by się stało, gdybyś miał szansę, gdybyś przynajmniej spróbował żeby wszystko działało.

Niezależnie od przyczyny, wynik jest taki sam - po prostu nie możesz przestać o nim myśleć.

Niezależnie od tego, czy chcesz to przyznać, czy nie, jest to sytuacja, której wszyscy doświadczyliśmy w pewnym momencie naszego życia.

Miłość

Przestań o nim myśleć, bo on o tobie nie myśli

Mówiąc dokładniej, zdarzyło mi się to kilka lat temu i wiem, że kiedy przechodzisz przez coś takiego, czujesz się beznadziejny i bezradny, i nie widzisz wyjścia.

Próbujesz wszystkiego, ale po prostu nie możesz wyrzucić tego mężczyzny ze swojego umysłu, chociaż bardzo dobrze wiesz, że nie zasługuje na to, abyś dał mu więcej swojej energii ani czasu.

Jednak twoje myśli pochłaniają cię całkowicie, a uczucia stają się silniejsze z każdym dniem, mimo że spodziewasz się, że z czasem powoli znikną.

Jeśli jest twoim byłym, prawdopodobnie wciąż odtwarzasz w myślach przeszłość i wciąż przypominasz sobie, kiedy go ostatnio widziałeś, myśląc o każdej przebudzonej chwili, którą z nim spędziłeś i marząc, żeby to wszystko wróciło.

Życie

Co robić, gdy po prostu nie możesz przestać o niej myśleć

Pamiętanie o dobrych czasach i unikanie myślenia o złych czasach.

Jeśli chcesz go z powrotem - jest sposób. Skorzystaj z przewodnika Ex Factor Guide, aby zapisać swój związek. Działa, nawet jeśli w końcu zostawiłeś coś bardzo złego.

Kwestionowanie, jak doszliście do tego punktu i co stało się z miłością, którą oboje dzieliliście.

Dlaczego musiał się tak bardzo zmienić? Dlaczego szczęście nie mogło trwać długo?

Z drugiej strony, jeśli związek był toksyczny, są pewne rzeczy, które nadal bolą, a ból związany z nimi sprawia, że ​​trzymasz się.

Nie możesz przestać myśleć o nim i wszystkim, co ci zrobił, i nie możesz zmusić się do wybaczenia mu, mimo że wiesz, że to słuszne.

Życie

Co robić, gdy po prostu nie możesz przestać o niej myśleć

Jesteś trawiony urazą i urazą, a jednocześnie nienawidzisz i kochasz tego mężczyznę.

Obwiniasz siebie, ponieważ nie możesz przestać o nim myśleć, ale też chcesz się wyrównać.

Jeśli jest to ktoś, kogo niedawno spotkałeś, ktoś, kogo postrzegasz jako możliwość, która nigdy się nie spełniła lub ktoś, kto wywarł na ciebie wpływ, ale z jakiegoś powodu nie możesz być razem, nadal będzie twoją najczęstszą myślą, bez względu na to co robisz, bez względu na porę dnia i nieważne, ile razy mówisz sobie, że nie ma sensu o nim myśleć.

Myślisz o wszystkich możliwościach, jakie mógłby mieć twój związek, gdyby właśnie dał ci szansę, o wszystkich możliwościach i powinnościach.

Nie możesz powstrzymać się od zastanawiania się, dlaczego nigdy nie byłeś wystarczający dla tego mężczyzny. Dlaczego nie mógł cię wybrać i dlaczego nie mógł cię kochać?

Trudno pogodzić się z faktem, że czasami tak nie było i że ktoś, na kim ci zależy tak bardzo, po prostu nie kocha cię odwzajemniając lub przestał cię kochać.

Więc ciągle myślisz o wszystkich „co-jeśli”: „A co gdybym zrobił inaczej, może byłby bardziej zainteresowany? A jeśli czas był zły? ” i podobne myśli.

Niezależnie od scenariusza, który powtarza się w twojej głowie, ostatecznie wszystko sprowadza się do myślenia o potencjale lub przeszły związek sprawia, że ​​żyjesz w przeszłości i nie pozwala ci żyć teraźniejszością.

Chcesz przestać o nich myśleć, ale im bardziej się starasz, tym mniej jesteś w stanie wyrzucić je z głowy.

Po chwili zaczynasz czuć się głupio i głupio. Zaczynasz zadawać sobie pytania takie jak: „Dlaczego jestem taki słaby? Dlaczego nie mogę przestać o nim myśleć? Czego będę potrzebować, żeby w końcu wyrzucić go z mojej głowy i pójść dalej z moim życiem?"

Większość z nas przeżyła oba scenariusze, w których nie jesteś pewien, czy naprawdę kochasz tę osobę, czy po prostu masz obsesję na jej punkcie.

Byłoby o wiele łatwiej, gdybyś miał w głowie magiczny przełącznik, który pomógłby ci kontrolować myśli i mógł nakazać mózgowi, na czym ma się skupić. Niestety, rzeczy nie działają w ten sposób.

Nie będę cię okłamywał - nie jest łatwo przezwyciężyć takie sytuacje. Jednak to nie uniemożliwia.

Dlatego istnieje kilka kuloodpornych technik, których możesz użyć, aby wyrzucić go z głowy, nawet jeśli czujesz, że nigdy nie przestaniesz o nim myśleć.

Przestań próbować „przestać o nim myśleć”

Im bardziej próbujesz przestać o nim myśleć, tym bardziej nie możesz. Ponieważ próbując przestać, po prostu zaczynasz o nim więcej myśleć, a kończysz na tym, że nie możesz przestać o nim myśleć. Wiem, że to nieskończony krąg.

To tak, jakby ktoś powiedział, żeby przestać myśleć o ciastku czekoladowym - zgadnij, czego będziesz pragnąć przez cały czas? Oczywiście ciasto czekoladowe.

To coś w ludzkiej naturze, co sprawia, że ​​instynktownie pragniemy rzeczy, których nie możemy mieć.

Tak samo jest z myślami. Im bardziej staramy się im zapobiegać, tym mniej jesteśmy w stanie.

Dlatego najlepszą rzeczą, jaką możesz tutaj zrobić, to przekierować swoją uwagę i pomyśleć o czymś lub kimś innym - pomyśl o sobie i swojej przyszłości, a kilka nowych wspaniałych pomysłów zajmie twój umysł.

Unikaj śledzenia go w mediach społecznościowych

Jest wiele dobrych stron, jeśli chodzi o media społecznościowe, ale kiedy próbujesz wyrzucić kogoś z głowy, to nie pomaga.

Przyłapiesz się na przewijaniu ich osi czasu na Facebooku i wykorzystywaniu swoich umiejętności detektywistycznych, aby dowiedzieć się, gdzie się znajdują, do czego zmierzają lub czy zakochali się w kimś innym.

Ledwo możesz powstrzymać się przed wysłaniem do nich SMS-ów, nawet jeśli wiesz, że nie powinieneś.

Dlatego jedną z pierwszych rzeczy, które musisz zrobić, kiedy nie możesz przestać o nim myśleć, jest zablokowanie wszystkich jego kont w mediach społecznościowych.

Wiem, że musisz wiedzieć o nim więcej teraz, kiedy odszedł z twojego życia i że to jedyny sposób, aby to zrobić, ale zmuś się do zrobienia tego kroku, ponieważ pomoże ci to na dłuższą metę.

Prześladowanie byłego tylko pogarsza sprawę. Oprzyj się pokusie wpisania jego nazwiska w polu wyszukiwania.

Na początku będzie to trudne, ale przyzwyczaisz się do tego. Uwierz mi, im mniej wiesz o jego miejscu pobytu, tym lepiej.

Zobacz także: Oto, co ujawniają jego posty w mediach społecznościowych o nim i twoim związku

Żyj swoim życiem

Kiedy zaczniesz kontemplować, „Dlaczego nie mogę przestać o nim myśleć?” skupienie się na swoim życiu jest najlepszym lekarstwem na twoją podświadomość.

Przekierowując z niego swoją uwagę na siebie, masz większe prawdopodobieństwo, że Twoje życie wróci na właściwe tory. Jeśli to najgorszy scenariusz, mówię, idź.

Wyobraź sobie, o ile lepsze i produktywne byłoby Twoje życie, gdyby cały czas i energię traciłeś na myślenie o nim, myśląc o sobie.

Wyobraź sobie, jak dobrze byś się czuł, gdybyś skierował całą miłość, którą do niego czujesz, na pokochanie siebie.

Za każdym razem, gdy przyłapiesz się na cierpieniu z powodu poprzedniego związku i za każdym razem, gdy twój umysł wędruje w kierunku swojego byłego, zacznij robić coś produktywnego i coś, co sprawi, że będziesz szczęśliwy.

Zanim się zorientujesz, zrobisz cuda i całkowicie zmienisz swoje życie - wystarczy iść naprzód i wziąć sprawy w swoje ręce.

Jeśli masz dużo czasu i energii do stracenia, zacznij ćwiczyć lub zajmij się w inny sposób.

Kiedy twoje ciało się zmęczy, zaufaj mi, twój umysł podąży za nim. Wkrótce nie będzie miał energii do stracenia na tym dupku.

Wyklucz go z codziennych rozmów

Jeśli każda rozmowa z Twoim najlepszym przyjacielem wraca do niego, masz duże kłopoty.

Masz obsesję na jego punkcie i utrudniasz sobie w końcu przestanie o nim myśleć.

Tak więc, ze względu na siebie i przyjaciela, następnym razem, gdy zaczniesz o nim mówić, powiedz: „Wiesz co? Dość o nim rozmawialiśmy; nie ma sensu. Porozmawiajmy o nas i co możemy zrobić w ten weekend.„Poczujesz się lepiej, ponieważ właśnie zrobiłeś ogromny krok.

Poza tym weekend z najlepszym przyjacielem jest właśnie tym, co przepisał lekarz.

Jeśli czujesz, że nie możesz przestać mówić o tym facecie, w ten sam sposób, w jaki nie możesz przestać o nim myśleć, poproś znajomych, aby ci pomogli.

Powiedz im, że próbujesz przeboleć tego mężczyznę i poproś, aby przerywali ci za każdym razem, gdy o nim wspominasz, i nie pozwalali ci dalej gadać o nim. Pamiętaj, to dla twojego dobra.

Twórz nowe wspomnienia

Kiedy właśnie wychodzisz z długotrwałego związku, wszystko przypomina ci mężczyznę, o którym próbujesz zapomnieć, ponieważ zauroczenie wciąż jest w tobie silne.

W końcu była to osoba, z którą dzieliłeś swoje życie przez długi czas i zupełnie naturalne jest, że czujesz, że każdy aspekt twojego życia jest z nią w jakiś sposób związany.

Właśnie dlatego ważne jest, abyś zaczął tworzyć nowe wspomnienia, które nie będą zawierały go i tego toksycznego zauroczenia.

Za każdym razem, gdy czujesz, że nie możesz przestać o nim myśleć, skup się na znalezieniu czegoś, co pomoże Ci skierować myśli na coś innego niż on.

Jak nowe hobby, projekt w pracy, kurs lub wolontariat - w zasadzie wszystko, co produktywne, co zajmie twoje ręce i umysł.

Podróżuj, poznawaj nowych ludzi i spędzaj czas z przyjaciółmi i rodziną.

Każdy twój krok jest krokiem naprzód. Eksploruj świat wokół siebie, zamiast skupiać się wyłącznie na tym jednym facecie, który prawdopodobnie na Ciebie nie zasługuje.

Twórz historie dla siebie, które będą trwać przez całe życie. Nie siedź i nie narzekaj na swoje życie.

Jesteś lepszy, a twoje życie rozpaczliwie potrzebuje nowych przygód.

Zobacz też: 5 pomocnych wskazówek, jak o kimś zapomnieć

Odkryj na nowo siebie i swoje życie

Nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie od nowa niż wtedy, gdy coś kończysz. Więc nie zwlekaj zbyt długo w przeszłości. Pomyśl o tu i teraz.

Jak możesz sprawić, by każda chwila Twojego życia się liczyła? Pomyśl o wszystkich rzeczach, które możesz i chcesz robić w przyszłości.

Jaki jest najlepszy sposób na zaakceptowanie życia w stanie wolnym? Jest to okazja, aby przejąć kontrolę i uszczęśliwić siebie, bez konieczności kompromisu z nikim.

Możesz być kimkolwiek zechcesz i robić ze swoim życiem, co tylko zechcesz, jeśli po prostu zdecydujesz się na to i wytrwasz pomimo wszelkich trudności.

Jedyną osobą stojącą na twojej drodze jesteś ty. Kiedy zdecydujesz się opanować swoje myśli, będziesz w stanie to zrobić.

Trzymaj się z dala od negatywnych ludzi

Próba wyrzucenia negatywnych myśli z twojego systemu jest misją niemożliwą, gdy jesteś otoczony przez pesymistycznych ludzi.

Właśnie dlatego jest to czas, w którym musisz zerwać więzi ze wszystkimi, którzy cię przygnębiają i zastąpić ich tymi, którzy niosą pozytywną energię i mają moc rozjaśnienia dnia, czyli zwiększenia oksytocyny..

Pozbądź się ludzi, którzy zawsze zachęcają Cię do rozmowy o kimś, o kim chcesz zapomnieć, na przykład: „Biedny ty! Jak mógł to zrobić? ” lub „Może jest w tobie coś, co go powstrzymuje”.

Nie pomagają; po prostu wzmacniają twój ból. Wysłuchanie ich negatywnych opinii na temat Twojej sytuacji sprawi, że znacznie trudniej będzie przestać o nim myśleć.

Prawdopodobnie nie mogą pomóc, jeśli takie jest w ich naturze i niekoniecznie musi to oznaczać, że ci ludzie nie chcą dobrze.

Jednak ten, kto jeszcze bardziej cię przygnębia, nie zasługuje na miejsce w twoim życiu.

Unikaj otwierania z nimi trudnych tematów lub unikaj spędzania z nimi czasu, przynajmniej do czasu, gdy znów będziesz dawny.

Potrzebujesz teraz w swoim życiu pozytywnego nastawienia, ludzi, którzy będą tam, aby Cię wspierać, a nie wycofywać.

Uświadom sobie, że jest daleki od doskonałości

Kiedy tęsknimy za kimś lub zastanawiamy się, jak wszystko potoczy się z naszą prawie miłością, mamy tendencję do idealizowania ich i chwil, które z nimi dzieliliśmy.

Robimy z nich te doskonałe stworzenia i wyobrażamy sobie prawdziwą miłość, nawet jeśli są od niej daleko.

To samo dotyczy twojego byłego. Nawet nie zdając sobie z tego sprawy, zapomniałeś o wszystkich jego wadach i zacząłeś patrzeć na swój związek przez różowe okulary.

Właśnie dlatego nie możesz przestać o nim myśleć - nie widzisz go takim, kim naprawdę jest.

To, co musisz zrobić, to cofnąć się o krok i zobaczyć rzeczywistość.

Nie możesz pozwolić, aby uczucia, które dzieliliście, przesłaniały twoją perspektywę.

Z drugiej strony, jeśli problemem jest jakiś facet, którego nie miałeś okazji poznać naprawdę, wszystko jest dość jasne - nie pokazał ci swojej negatywnej strony, więc idealizowanie go jest całkowicie naturalne.

Zobacz też: Prawdziwi mężczyźni nie usprawiedliwiają się - starają się

Przestań szukać wyjaśnień

Zawsze lubimy docierać do sedna sprawy. Myślimy, że jeśli znamy prawdziwy powód, dla którego coś się skończyło, dlaczego niektóre rzeczy nie działają, dlaczego niektórzy ludzie, którzy mogliby być razem idealni, nie kończą razem, dlaczego źle nas traktowali, może dostalibyśmy jakieś zamknięcie.

Ale pytania są niezliczone i nie ma na nie odpowiedzi.

Więc zaczynamy szukać odpowiedzi w naszym umyśle, odtwarzając poprzednie scenariusze i próbując zobaczyć, gdzie to wszystko poszło na bok.

Zastanawiamy się nad sytuacjami, dzielimy je na ułamki i dokładniej analizujemy. Zasadniczo to prowadzi nas donikąd. To jest dokładnie to, co się dzieje z tobą i tym facetem.

Nie możesz przestać o nim myśleć, ponieważ nigdy nie dostałeś wytłumaczenia, że ​​odszedł od ciebie lub że nigdy nie uczynił cię twoją dziewczyną.

Biorąc wszystko pod uwagę, czasami lepiej nie wiedzieć, dlaczego twój romantyczny związek się nie powiódł.

Myślisz, że posiadanie jakiegoś zamknięcia poprawi ci samopoczucie, ale zazwyczaj tak nie jest.

Musisz zaakceptować, że coś wydarzyło się w ten sposób z jakiegoś powodu, a zamknięcie sprawy nie sprawi, że stanie się to mniej trudne.

Musisz zrozumieć, że nie powinieneś tracić czasu na szukanie wyjaśnień, w jaki sposób dobry związek ostatecznie zmienia się w zły związek, ponieważ istnieje milion możliwych powodów takiego stanu rzeczy..

Wybacz

To dotyczy wszystkiego w życiu. Kiedy trzymasz się urazy, kiedy znasz imię osoby odpowiedzialnej za twój smutek, po prostu dajesz władzę urazy nad sobą. Po prostu kumuluje się, dopóki nie osiągnie tego, co najlepsze.

Myśli o nich mogą sprawić, że będziesz smutny, zły lub rozczarowany, ale po prostu nie możesz przestać o nich myśleć, ponieważ nie jesteś w stanie im wybaczyć.

Jeśli trzymasz się takich myśli (aka urazów), pozwalasz im być w twoim życiu, ponieważ są w twoich myślach.

Zawsze wybaczaj tym, którzy cię skrzywdzili, w tym człowiekowi, który wyrządził ci krzywdę, wzbudził zazdrość lub coś podobnego, ponieważ chowanie urazy jest jednym z powodów, dla których nie możesz przestać o nim myśleć, co ostatecznie może zniszczyć twoje zdrowie psychiczne.

Zaufaj mi, odpuszczenie i skupienie się na nowym związku z innym, potencjalnym romantycznym partnerem (jeśli czujesz się na siłach) to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla siebie.

Przestań myśleć o zemście i pozwól karmie wykonać za ciebie brudną robotę.

Zastosuj zasadę „brak kontaktu”

Pisałem już o 90-dniowej zasadzie braku kontaktu, którą możesz zastosować podczas rekonwalescencji po zerwaniu.

Zasadniczo jest to, co mówi: żadnego kontaktu do 90 dni. Pomaga leczyć, a także jest najłatwiejszym sposobem na wyrzucenie kogoś z głowy.

Im mniej ich zobaczysz lub usłyszysz od niego, gdzieś po drodze, stracisz nawyk myślenia o nim.

Jeśli nie możesz przestać o nim myśleć, żaden kontakt nie jest właściwą drogą. Gorąco polecam, głównie dlatego, że wypróbowałem i zadziałało na mnie i wielu innych ludzi wokół mnie.

Daje ci zupełnie nowe spojrzenie na osobę, w której miałeś nieszczęście się zakochać.

Daje ci zupełnie nowe spojrzenie na swoje życie osobiste i miłosne. A co najważniejsze, daje szansę na odkrycie siebie i rozpoczęcie od nowa.

Końcowe przemyślenia

Jestem pewien, że dla większości z was niektóre lub wszystkie wymienione powyżej rzeczy okażą się pomocne.

Pamiętaj, abyś był dla siebie łatwy; potrzeba czasu, aby dotrzeć do miejsca, w którym czujesz się obojętny i gdzie przestajesz przypominać sobie to zdanie, "JA nie mogę przestać myśleć o nim."

Z pewnością nadejdzie okres, w którym przemyślisz wszystko i utopisz swój smutek w ciasteczkach, czekoladzie i lodach, gdzie nie będziesz miał ochoty robić nic poza napadaniem się na oglądanie ulubionego serialu..

Oczywiście od czasu do czasu będziesz płakać. Nie powstrzymuj się od płaczu.

Czasami dobrze jest zdjąć ciężar z serca i opaskę z oczu, która powstrzymuje Cię od zobaczenia go takim, jakim naprawdę jest.

Po prostu nie pozwól, aby ta faza trwała wiecznie. Poczujesz, że wystarczy, a użalanie się nad sobą nigdzie cię nie zaprowadzi.

Po prostu sprawi, że będziesz skupiony na problemie, zamiast sprawiać, że będziesz chciał iść dalej.

Puść wszystko, co cię powstrzymuje, a to przekształci cię w nową osobę.

Jeśli jesteś spleciony w drugim scenariuszu i ty nie mogę przestać myśląc o kimś, kogo niedawno spotkałeś lub znałeś przez krótszy okres, nie ma prawdziwego powodu, aby przechodzić przez proces żałoby.

Nie wydarzyło się nic, co mogłoby zagwarantować Ci, że mężczyzna, o którym ciągle myślisz, byłby dla Ciebie odpowiednim mężczyzną.

Prawdopodobnie jesteś uzależniony od tajemnicy, którą niesie zakochanie się w nieznajomym.

Idealizujesz go i robisz w głowie obrazy o tym, jak wspaniale mógłbyś to mieć, gdybyś miał taką szansę.

To normalne, zwłaszcza jeśli wcześniej byłeś w złym związku z niewłaściwą osobą, a teraz rozpoznajesz potencjał tego nowego faceta.

Jest czymś nowym i świeżym. Może mieć cechy, których nie miał twój były, lub coś, czego chcesz od mężczyzny swoich marzeń.

Mogłeś nawet poczuć między sobą silną chemię, ale musisz być realistą i zobaczyć, że nawet jeśli coś wygląda dobrze na papierze, nie oznacza to, że zadziała w prawdziwym życiu.

W każdym razie większość z wymienionych powyżej rzeczy może załatwić sprawę i sprawić, że przestaniesz o nim myśleć.

Jeśli poważnie myślisz o wyrzuceniu kogoś ze swojej głowy, dasz radę.

I nie, to się nie stanie, ponieważ po prostu kazałeś sobie przestać o nim myśleć, ale ponieważ przekierowałeś swoją uwagę na siebie i rzeczy, które Cię interesują.

Skoncentrowanie się na swoim życiu jako sposobie wyciągnięcia go z twojego systemu będzie dla ciebie korzystne na wielu poziomach.

Pracując nad sobą dla siebie, pomniejszasz jego znaczenie w swoim życiu. Z każdym dniem coraz mniej o nim myślisz.

Pewnego dnia, niedaleko teraz, obudzisz się i będziesz dumny z osoby, którą się stałeś.

Pewnego dnia obudzisz się i znajdziesz się w nowym związku, który jest dziesięć razy zdrowszy i szczęśliwszy niż twój poprzedni. A wszystko to dlatego, że właściwie przekierowałeś swoje skupienie.

Bądź tym, który nie wynajmuje przestrzeni w jej umyśle tym, którzy są jej niegodni. To po prostu sprawia, że ​​tracisz czas.

Wyrzuć je, ponieważ nie przyczyniają się do twojego wzrostu, a myślenie o nich nie sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy.

Bądź tą, która myśli o sobie i swoim własnym szczęściu, zanim cokolwiek lub ktokolwiek inny!