Thefinancely
Problemy z zaufaniem są powszechne, nawet w zdrowych związkach. Rzecz w tym, że niewiele osób jest skłonnych przyznać, że je mają.
Co charakteryzuje kwestie zaufania? Całkowity brak zaufania do innych, ciągłe oczekiwanie jakiejś zdrady i niezdrowy strach przed porzuceniem.
Brak zaufania jest powszechny w związkach romantycznych (z powodu negatywnych doświadczeń z przeszłości), ale także w przypadku członków rodziny i prawie każdego, kto zetknie się z tobą.
Na brak umiejętności budowania zaufania wpływa wiele czynników. Czasami jest to spowodowane toksycznym związkiem, który doprowadził do poważnej zdrady zaufania, co powoduje, że jesteś podejrzliwy w stosunku do obecnego partnera.
ZwiązekNie miałaby problemów z zaufaniem, gdybyś nie miał problemów z kłamstwem
To z kolei negatywnie wpływa na Twój obecny związek, ponieważ odbudowanie zaufania nie przychodzi Ci już naturalnie.
Jeśli ukochana osoba zdradziła Cię w przeszłości, może to spowodować utworzenie mechanizmu obronnego, aby uniknąć ponownego zranienia.
Jeśli któryś z tych dźwięków dzwoni i masz trudności ze znalezieniem źródła swoich problemów, czytaj dalej.
Poniższe znaki pomogą ci zrozumieć, dlaczego nie możesz ufać innym i jak przestać to wpływać na twój nowy związek.
Zobacz także: Zaufaj mi, jesteś dokładnie tam, gdzie musisz być teraz
Życie5 nie tak oczywistych oznak kompresji problemów związanych z głębokim zaufaniem
Czy mam problemy z zaufaniem? Sprawdź najczęstsze objawy
Czy toksyczna ukochana osoba tak bardzo wpłynęła na twoje zdrowie psychiczne, że budowanie zaufania wydaje się niemożliwe? Jest tylko jeden sposób, aby się dowiedzieć…
Przewidujesz nadużycie zaufania bez powodu
Czy mam problemy z zaufaniem, jeśli mogę znaleźć coś nie tak w najbardziej niewinnych sytuacjach?? Bez cienia wątpliwości.
Twój brak zaufania jest naprawdę uwydatniony w niemożności odprężenia umysłu i cieszenia się prawdziwym połączeniem. Najprawdopodobniej trzymasz się zamknięta we wszystkich swoich (romantycznych i platonicznych) związkach.
W końcu to twój mechanizm obronny w najlepszym wydaniu. Wmawiasz sobie, że jeśli będziesz cały czas czujny, żadna zdrada nie nadejdzie.
Życie5 nie tak oczywistych oznak kompresji problemów związanych z głębokim zaufaniem
Ale to, czego nie rozumiesz, to to, że właśnie to powoduje, że zdradzasz siebie i swoje szanse na szczęście.
Unikasz zaangażowania, jeśli chodzi o relacje intymne
Nie chodzi o to, że wahasz się przed wejściem w romantyczny związek. Prawdopodobnie dobrze sobie poradziłeś na tym froncie, ale tylko na powierzchni.
Wmawiając sobie, że twój obecny związek jest na dobrej drodze, w głębi duszy wiesz, że nie jesteś w pełni zainwestowany. W każdym razie nie emocjonalnie.
Masz poważny przypadek fobii związanej z zaangażowaniem, którą sam sobie usprawiedliwiasz. Ale rzecz w tym, że nie sądzę, żebyś w ogóle wierzył w swoje rozumowanie.
To jest coś, w co chcesz wierzyć, abyś mógł nadal wchodzić w płytkie relacje i unikać ryzyka związanego z głębszym związkiem.
Nigdy tak naprawdę nie otwierasz się przed nikim
Nigdy nie pozwalasz nikomu poznać prawdziwego Ciebie. Kiedy ostatnio podzieliłeś się swoimi lękami i niepewnością z ukochaną osobą?
Domyślam się, że minęło trochę czasu. Ale rozumiem. Twoje problemy z zaufaniem muszą skądś wynikać. Ktokolwiek sprawił, że okazałeś się nieufny, musiał zrobić na tobie wiele rzeczy.
To spowodowało, że nigdy nie pozwalałeś nikomu na tyle blisko, by przebił się przez twoje ściany. Ale czy wiesz, że to nie jest zdrowe dla twojego zdrowia psychicznego?
Nie możesz iść dalej przez życie, nie dzieląc się z nikim niczym. Pewnego dnia zdasz sobie sprawę z poważnych konsekwencji tego niezdrowego stylu życia.
Zobacz też: Dziewczyna z zaufaniem błaga cię, żebyś nie robił tych 12 rzeczy
Większość twoich relacji jest niestabilna
Każdy nowy związek, w który wchodzisz, kończy się fiaskiem z powodu jego wyczerpującej natury. Albo wybierasz kogoś, kto nie jest na twojej fali, albo wybierasz nieosiągalny typ.
Tak czy inaczej, jest niestabilny i niezdrowy. Nie ma pokoju, harmonii ani zrozumienia, jakie powinien mieć zdrowy związek.
Jest mnóstwo problemów z zaufaniem, szalonych, namiętnych kłótni i prawdopodobnie wszystko pogodzisz się ze sobą w sypialni.
Gdybym miał zaryzykować zgadywanie, powiedziałbym, że twoje parowe sesje są jedyną rzeczą, która trzyma cię z twoim obecnym partnerem. Bo jeśli nie ma zaufania, na czym opiera się ta relacja?
Nieracjonalnie denerwujesz się z powodu uczciwej pomyłki
Utkniesz w rzeczach, z których inni po prostu wzruszą ramionami i puszczą. Twoja tolerancja na błędy (lub wszelkiego rodzaju zdrady, nieważne jak małe) wynosi zero.
To właśnie sprawia, że bycie z tobą w związku jest tak trudne. Rozczarowanie cię nie wchodzi w grę, a kiedy twój partner lub ktoś blisko ciebie popełnia drobny błąd, wiedzą, że się na nich rzucisz.
To wyraźny znak problemów z zaufaniem. W momencie, gdy ktoś, na kim ci zależy, niechcący zrobi coś denerwującego, traktujesz to zbyt poważnie ze strachu, że doprowadzi to do czegoś jeszcze gorszego.
Większość twoich przyjaźni nie jest zbyt głęboka
Trudno się do tego przyznać, ale jest to konieczne, jeśli chcesz, aby coś się zmieniło. Znasz wielu ludzi, ale wielu z nich nie jesteś zbyt blisko.
Dostajesz kawę, wychodzisz od czasu do czasu na wieczorne wyjście i od czasu do czasu wysyłasz SMS-y. Ale jeśli chodzi o autentyczne połączenie i możliwość dzwonienia do nich o 2 nad ranem w nagłych wypadkach, nie ma mowy.
To właśnie robią z tobą problemy z głębokim zaufaniem. Uniemożliwiają posiadanie solidnej grupy ludzi, których można by nazwać bliskimi przyjaciółmi.
Obawiasz się każdej nowej osoby, którą spotykasz
Za każdym razem, gdy w Twoim życiu pojawia się nowa osoba, masz ochotę przejrzeć jej platformy mediów społecznościowych, aby zobaczyć ofertę.
Pozostajesz w zdrowej odległości, niezależnie od tego, czy nie masz do tego powodu, i nigdy nie pozwalasz sobie na zbytnie dzielenie się swoim życiem. Nawet jeśli ta osoba jest przyjacielem znajomego, zawsze masz czujność.
Jeśli jesteś ze sobą szczery, możesz zobaczyć, jakie to pomieszane, ale po prostu nic na to nie poradzisz. Nie chciałbyś niczego bardziej niż ufać innym z większą łatwością, ale nie ma takiego szczęścia.
To z kolei zaczęło wbijać klin między ciebie a twoich bliskich, który jest coraz trudniejszy do pokonania.
Twoi bliscy uważają cię za niemożliwego do zadowolenia
Bądź szczery, czy twoi bliscy kiedykolwiek skonfrontowali cię z twoją niezdolnością do zaufania i tym, jak wpływa to na twoje relacje?
Czy kiedykolwiek powiedziano ci, że praktycznie nie da się cię zadowolić i jak denerwujące to się staje? I czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co mówią?
Niezależnie od przyczyny Twojej nieufności, kiedy zaczyna mieszać w Twoich najcenniejszych związkach, czas zacząć coś z tym zrobić.
Jeśli tego nie zrobisz, każdy bliski związek wkrótce zacznie się rozpadać.
Zobacz też: Przepraszam, jeśli moje nadmierne myślenie utrudnia mi pokochanie
Zacząłeś czuć się jak wyrzutek
Nic dziwnego, że wszystko to zaczęło sprawiać, że czujesz się wyobcowany z ludzi.
Powoli, ale zdecydowanie, przestałeś być nigdzie zapraszany i czujesz, że uciekasz od kilku osób, z którymi czułeś się blisko.
Nigdy nie myślałeś, że to powiesz, ale zaczynasz czuć się jak wyrzutek. Nie tylko od znajomych, ale także od rodziny.
Chociaż nie jest to coś, przez co ktoś powinien kiedykolwiek przejść, musisz mieć świadomość, że jest to samookaleczenie. Czego możesz się spodziewać, kiedy wciąż pozwalasz, by problemy z zaufaniem skaziły Twoje relacje?
Trudno ci wybaczyć i odpuścić
Jeśli doświadczasz zdrady zaufania, nie zadajesz pytań. Odpisujesz je ze swojego życia. Nie ma z tobą rozmowy.
Jeśli ktoś nie jest doskonały i pozbawiony wad, nie zasługuje na miejsce w Twoim życiu. Tak sobie mówisz.
Przebaczanie nie jest czymś, do czego jesteś przyzwyczajony. Odpuszczanie rzeczy jest jeszcze trudniejsze. Nawet gdybyś próbował, po prostu powtarzałbyś tę jedną wpadkę w głowie w kółko.
Wiesz, że związki są dalekie od doskonałości i że umiejętność wybaczania jest niezbędna. Ale z jakiegoś powodu po prostu nie możesz.
Ogólnie jesteś nieufny wobec ludzi
Niezależnie od tego, czy jest to bliski przyjaciel, członek rodziny czy romantyczny partner, dokładnie sprawdzasz wszystko, co ci powiedziano.
Nie jesteś pewien, skąd ta potrzeba, ale wszystko, co słyszysz, bierzesz z przymrużeniem oka.
Nic dziwnego, że jest to cecha większości ludzi, którzy mają problemy z zaufaniem. Ich poczucie własnej wartości jest poważnie zachwiane, ponieważ doświadczenia życiowe i przeszłe związki sprawiły, że tacy są.
Na zaufanie trzeba zapracować, a do tej pory czujesz, że nikt nie zasłużył na twoją. Ale o to chodzi. Jeśli chcesz stworzyć znaczące relacje, musisz zacząć pracować nad odbudową poczucia własnej wartości.
Niektóre z powodów, dla których nie możesz zbudować zaufania u nikogo, są uzasadnione. Ale czasami wszystko jest w twojej głowie.
Jeśli dana osoba nie podała Ci żadnych powodów, by wątpić w jej zamiary, po co poddawać się takiej męce?
Zobacz też: 8 sposobów, aby znów stanąć na nogi po rozczarowaniu
Jak pokonać problemy z zaufaniem w 5 prostych krokach
W ten sposób możesz powoli, ale pewnie, ponownie zacząć budować zaufanie wśród ludzi. Nic nie dzieje się z dnia na dzień, ale przy pewnym wysiłku wszystko może się zmienić na lepsze.
Zaakceptuj to, że czasami będziesz zawiedziony (i przeżyjesz)
Jeśli jeszcze nie słyszałeś, nikt nie jest doskonały. Dlatego oczekiwanie, że wszyscy wokół ciebie nigdy nie zrobią nic złego, jest naiwne.
Chcę, żebyś spróbował zaakceptować fakt, że tak, ludzie czasami cię zawodzą. To będzie do niczego, ale wiecie co? To zdarza się każdemu z nas i wszyscy przez to przechodzimy. I Ty też.
Kiedy zaczniesz postrzegać życie takim, jakie jest, w przeciwieństwie do tego, co mówią ci z góry przyjęte wyobrażenia, będziesz w stanie nawiązać autentyczne więzi z ludźmi.
Zaczniesz to widzieć tylko dlatego, że twój partner raz się spieprzył, nie oznacza, że nie ma na sercu twojego dobra.
Jeśli twój najlepszy przyjaciel musiał cię osuszyć w nagłym wypadku, nie czyni go to złym człowiekiem.
To po prostu oznacza, że życie stanęło na drodze. Rzeczy się zdarzają, radzimy sobie z nimi, a potem po prostu idziemy dalej. Spróbuj!
Zobacz także: Znaczenie słowa „brak oczekiwań, brak rozczarowań” (+ cytaty)
Pozwól sobie na wrażliwość i podejmuj emocjonalne ryzyko
Wszyscy czasami walczymy. Heck, nawet Drake napisał piosenkę o samym temacie tego artykułu. Sprawdź jego teksty zatytułowane „Problemy z zaufaniem”, a przekonasz się, że nawet światowe gwiazdy nie są odporne na nieufność.
Mówię to, aby pomóc ci zrozumieć, że bez wyjścia na zewnątrz nigdy nie będziesz naprawdę spokojny. Bądź wrażliwy. Pozwól komuś złamać ci serce (przez cały czas, mając nadzieję, że tego nie zrobi).
Wszyscy podejmujemy ryzyko za każdym razem, gdy oddajemy nasze serca. Nie da się tego obejść. Zrób więc skok wiary i opuść swoją czujność. Zainwestuj emocjonalnie i doświadcz prawdziwego związku.
Nie sądzisz, że najwyższy czas zacząć pozbywać się ciężarów z przeszłości?
Nie rozdawaj zaufania swobodnie - ludzie muszą na nie zasłużyć
Pomijając „Kwestie zaufania” Drake'a, na pewno to rozumiesz. Oddanie swojego zaufania po prostu nie jest opcją.
Jeśli ktoś chce być w twoim wewnętrznym kręgu, będzie musiał na to zasłużyć. Ale to nie znaczy, że powinieneś być zimny i odległy. Tylko dlatego, że nie masz pewności co do czyjegoś zaufania, nie oznacza to, że musisz go oszukiwać.
Bądź przyjazny i serdeczny, zwłaszcza podczas poznawania nowych ludzi. Nie musisz opowiadać im historii swojego życia.
Co ty mogą należy jednak postarać się ich poznać, dać im korzyść w postaci wątpliwości i zobaczyć, co się dzieje!
Określ źródło swojej nieufności i TWÓRZ to
Czas zobaczyć, skąd biorą się Twoje problemy z zaufaniem. Czy twój poprzedni związek sprawił, że obawiałeś się ufać komuś nowemu??
Czy doświadczyłeś w rodzinie traumy związanej z zdradą, której nadal nie przeszedłeś? Cokolwiek to było, staw czoło temu!
Im dłużej to tłumisz, tym gorzej będziesz dbać o zdrowie psychiczne. Być może czas twojego życia daje ci wyjątkową okazję'7 na czyste konto.
Wszystko, co musisz zrobić, to powrócić do przeszłości i zmierzyć się z demonami. Brzmi strasznie, ale w rzeczywistości jest tak oczyszczający!
Wyciągnij wnioski z przeszłości, ale przestań pozwalać, by cię to powstrzymywało
Ucząc się, jak przezwyciężyć problemy z zaufaniem, możesz pozwolić, aby Twoje przeszłe doświadczenia były Twoim sprzymierzeńcem. W jaki sposób? Prosty! Uznając, co się wydarzyło, i nie pozwalając temu kształtować twojej teraźniejszości.
Nie bądź ofiarą swojej przeszłości. Nie pozwól, by przeszkodziło ci to cieszyć się tym, co życie ma do zaoferowania. Niezależnie od tego, czy zostałeś oszukany, porzucony, czy zmanipulowany emocjonalnie, zakończ tortury, które pozostają w Twojej głowie.
Ucz się na nieszczęściach swoich życiowych doświadczeń i już nigdy nie pozwól im zahamować twojego rozwoju emocjonalnego.
Zrozum, że jesteś silniejszy, niż ci się wydaje, i zacznij w życiu podejmować ryzyko. Twój brak zaufania tłumi cię na więcej niż jeden sposób. Przestań na to pozwolić!
Zobacz też: Cytaty o złamanym zaufaniu: 80 cytatów o zdradzie i problemach z zaufaniem
Cytaty otwierające oczy
1. „Przepraszam” działa, gdy popełnia się błąd, ale nie wtedy, gdy zaufanie zostaje złamane. Więc w życiu popełniaj błędy, ale nigdy nie łam zaufania. Ponieważ wybaczenie jest łatwe, ale zapomnienie i ponowne zaufanie jest czasami niemożliwe ”. - Nieznany
2. „Nie każdemu można ufać. Myślę, że wszyscy musimy bardzo selektywnie podchodzić do ludzi, którym ufamy ”. - Shelley Long
3. „Złamanie czyjegoś zaufania jest jak zgniecenie idealnej kartki papieru. Możesz to wygładzić, ale już nigdy nie będzie takie samo ”. - Nieznany
4. „Czasami ludzie, którzy kochają Cię najbardziej, okazują się ludźmi, którym będziesz najmniej ufać”. - Shannon L. Alder
5. „Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy komuś można zaufać, jest zaufanie mu”. - Ernest Hemingway
6. „Ufaj tylko komuś, kto widzi w tobie te trzy rzeczy: smutek za uśmiechem, miłość kryjącą się za gniewem i powód milczenia”. - Nieznany
7. „Jeśli masz w swoim życiu trzy osoby, którym możesz zaufać, możesz uważać się za najszczęśliwszą osobę na całym świecie”. - Selena Gomez
8. „Temu, kto nie obchodzi prawdy w małych sprawach, nie można ufać w sprawach ważnych”. - Albert Einstein
9. „Zaufanie jest trudne do zdobycia. Dlatego mój krąg jest mały i ciasny. Jestem trochę zabawny, jeśli chodzi o nawiązywanie nowych przyjaźni. ” - Eminem
10. „Czasami nie wiesz, komu możesz, a komu nie możesz zaufać. Ciągle się tego uczę ”. - Demi Lovato
11. „Nie możesz ufać obietnicy, którą ktoś składa, gdy jest pijany, zakochany, głodny lub ubiegający się o urząd”. - Joe Moore
12. „Zaufanie jest rzeczą kruchą. Łatwe do złamania, łatwe do zgubienia i jedna z najtrudniejszych rzeczy do odzyskania ”. - Nieznany
13. „Zaufanie to nie to samo, co wiara. Przyjaciel to ktoś, komu ufasz. Wiara w kogokolwiek jest błędem ”. - Christopher Hitchens
14. „Uważam, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu. Ludzie się zmieniają, więc możesz nauczyć się odpuszczać. Sprawy idą źle, więc możesz je docenić, gdy mają rację. Wierzysz w kłamstwa, więc w końcu nauczysz się ufać nikomu poza sobą, a czasami dobre rzeczy się rozpadają, więc lepsze rzeczy mogą spaść razem ”. - Marilyn Monroe
15. „Trudno jest ufać, kiedy wszystko, co masz z przeszłości, jest dowodem na to, dlaczego nie powinieneś”. - Nieznany
16. „„ To był błąd ”- powiedziałeś. Ale okrutne było to, że czułem, że to mój błąd, że ci zaufałem. - David Levithan
17. „Uważaj, komu ufasz. Jeśli ktoś będzie rozmawiał z Tobą o innych, na pewno omówi Cię z innymi ”. - Nieznany
18. „Nie ufam nikomu. Nie dla nikogo. A im bardziej zależy mi na kimś, tym bardziej jestem pewien, że oni się mną znudzą i wystartują ”. - Rainbow Rowell
19. „Zaufanie ludziom to luksus, na który mogą sobie pozwolić tylko bogaci; biednych nie stać na to ”. - E.M. Forster
20. „Zaufanie jest spoiwem życia. To najważniejszy składnik skutecznej komunikacji. To podstawowa zasada, która utrzymuje wszystkie relacje ”. - Stephen R. Covey
21. „Najgorszą rzeczą w byciu okłamywanym jest świadomość, że nie jesteś wart prawdy”. - Jean-Paul Sartre
22. „Nie ufaj za bardzo, nie kochaj za bardzo i nie ufaj zbytnio. Ponieważ to zbyt wiele może cię zranić ”. - Nieznany
23. „Nigdy nie łam czyjegoś zaufania. Kiedy to zrobisz, nikt nie będzie chciał robić z tobą interesów ”. - Robert Budi Hartono
24. „Zaufanie to nie tylko kwestia prawdomówności czy nawet stałości. Jest to także kwestia życzliwości i dobrej woli. Ufamy tym, którym leży na sercu nasze dobro, i nie ufamy tym, którzy wydają się głuchy na nasze obawy ”. - Gary Hamel
25. „Możesz zostać zwiedziony, jeśli zbytnio ufasz, ale będziesz żył w mękach, jeśli nie będziesz wystarczająco ufał”. - Frank Crane
26. „Kochanie kogoś to moc łamania twojego serca, ale ufanie, że tego nie zrobi”. - Julianne Moore
27. „Są sposoby, aby zaufać wrogowi. Nie zawsze możesz ufać przyjacielowi. Wróg nigdy nie zawiedzie twojego zaufania ”. - Daniel Abraham
28. „Ufaj swoim przeczuciom. Zwykle opierają się na faktach umieszczonych tuż poniżej poziomu świadomości ”. - Joyce Brothers
29. „Osoby z lękami i problemami z zaufaniem przyciągają ludzi konsekwentnych, ponieważ czują się bezpiecznie z kimś przewidywalnym. Jednak to nie rozwiązuje problemu. Osoba niespokojna pozostaje taka sama, ponieważ niepokój jest falą, która rozbija się o brzeg za każdym razem, gdy nieprzewidywalna okoliczność stanowi wyzwanie dla jej oczekiwań i strefy komfortu ”. - Shannon L. Alder
Zobacz też: 21 kluczowych kroków prowadzących do odbudowy zaufania w związku
Biorąc wszystko pod uwagę…
Jeśli zmagasz się z problemami z zaufaniem, które zaczęły przejmować kontrolę nad Twoim życiem, ten artykuł jest dla Ciebie.
Twojego braku zaufania nie można `` wyleczyć '' z dnia na dzień, ale teraz jesteś uzbrojony w narzędzia potrzebne do rozpoczęcia odbudowy zaufania i powrotu na właściwe tory!
Stawienie czoła swoim demonom jest przerażające, ale ciągłe powstrzymywanie się przed życiem jest straszniejsze! Przebacz tym, którzy cię skrzywdzili, wyłącznie po to, by iść dalej i wyczyścić łupki.
Zasługujesz na to aby być szczęśliwym. Wystarczy wysiłek i wytrwałość. Zaufaj sobie, że sobie z tym poradzisz i zapewniam cię, że pewnego dnia w 100% to zrobisz.
Zobacz też: Dowiedz się, jak ufać wszechświatowi w 10 prostych krokach
