Thefinancely
Co to jest filofobia? Jakie są przyczyny i objawy filofobii i co możesz zrobić, aby ją przezwyciężyć?
Nazwa filofobia pochodzi od greckiego słowa „philia” (co oznacza miłość) i „fobia” (co oznacza strach).
Jak można już wywnioskować ze słów źródłowych, definicją filofobii byłby strach przed miłością (lub strach przed zakochaniem).
Jest to specyficzna fobia, w której człowiek obawia się jakiegokolwiek emocjonalnego przywiązania do innych ludzi.
Gojenie: zdrowienie5 sposobów na pokonanie strachu przed zakochaniem (po złamaniu)
Jedną z najbardziej znanych osób w historii z filofobią była królowa Anglii Elżbieta I.
Ludzie uważają, że przyczyną filofobii królowej Elżbiety był widok jej matki, Anny Boleyn, straconej przez jej ojca, króla Henryka VIII z miłości.
Później, mimo że królowa miała kilka poważnych związków, za wszelką cenę unikała wejścia na morze małżeństwa.
Rzeczywiście bardzo interesujące. Dobra, dość historii! Nadszedł czas, aby skupić się na teraźniejszości i sobie! Zanim zagłębimy się w kwestie związane z „lękiem przed miłością”, zastanów się najpierw, czy najpierw odpowiedzieć na następujące pytania:
Miłość6 znaków, że tracisz miłość
Czy myśl o zakochaniu się przeraża cię do tego stopnia, że czujesz, że zaraz się zakochasz atak paniki po prostu myśląc o oddaniu komuś swojego serca?
Czy idea zaangażowanego, romantyczny związek sprawić, że poczujesz się uwięziony lub zablokowany?
Czy uciekasz od jakichkolwiek emocji w stosunku do płci przeciwnej i nie wyobrażasz sobie, jak dzielisz swoje życie z inną osobą??
Czy czujesz się nieswojo i nieswojo, gdy jesteś otoczony parami w parkach lub w? kina ?
Jeśli niektóre z tych pytań brzmią znajomo, istnieje prawdopodobieństwo, że naprawdę cierpisz z powodu nieuzasadnionego lęku przed miłością zwanego filofobią.
Miłość6 znaków, że tracisz miłość
Ale nie wyciągaj pochopnych wniosków, ponieważ poniżej będzie więcej znaków, które powiedzą ci na pewno!
Przyczyny filofobii
Przyczyny filofobii różnią się w zależności od osoby, a czasami jest prawie niemożliwe, aby rozszyfrować, dlaczego w ogóle mogło się to wydarzyć .
Osoby, które w dzieciństwie przeszły przez rozwód rodziców, jakikolwiek rodzaj przemocy domowej lub maltretowania w domu, mają ogromne predyspozycje do rozwoju filofobii w późniejszym dorosłym życiu.
Przyczyny filofobii są bezpośrednio związane z przeszłymi lub obecnymi doświadczeniami, które w konsekwencji kształtują sposób myślenia jednostki.
Tak więc, jeśli jesteś świadkiem związku, w którym para przechodzi ciężkie chwile i ostatecznie się rozpada, istnieje duże prawdopodobieństwo, że rozwiniesz w sobie strach przed zakochaniem .
Ponadto, jeśli zdarzy ci się cierpieć na zaburzenia lękowe, możesz również cierpieć z powodu lęku przed zakochaniem, czyli filofobii, z powodu obniżonego poziomu samooceny.
Osoby niespokojne i niepewne mogą pomyśleć, że nie zasługują na miłość i że nikt ich nigdy nie pokocha, co tworzy negatywny sposób myślenia i podstawę filofobii.
Rozwija się u nich skrajny niepokój, po którym pojawiają się również wyraźne objawy fizyczne.
Strach przed odrzuceniem, zerwaniem lub rozwodem uniemożliwia im okazywanie emocji i nawiązywanie relacji - nie mówiąc już o zawiązaniu węzła.
Filofobia usidla ich i zaczyna rządzić ich życiem, często nawet o tym nie wiedząc.
Objawy filofobii
• Objawy psychologiczne
• Objawy fizyczne
Objawy psychologiczne
Tak jak istnieje wiele przyczyn filofobii, istnieje również wiele różnych objawów. Każda osoba doświadcza tego inaczej.
Jeśli chodzi o objawy psychologiczne, niektórzy ludzie boją się jakiegokolwiek przywiązania i uciekają o życie przed wszelkim wglądem w romans.
Inni są w stanie wejść w związek, ale w końcu stają się zbyt zaborczy lub zazdrośni o swoich partnerów.
Tak więc, nawet jeśli zdecydują się wejść w związek, ich strach przed zatrzymaniem partnerów i zapobieżeniem zerwaniu lub rozwodowi za wszelką cenę wpłynie na ich zrobienie rzeczy, które faktycznie będą głównymi winowajcami ich związku..
Wkrótce stają się ofiarami głównego symptomu psychologicznego (zwanego poczuciem uwięzienia) w tym błędnym kole oraz poczucia bezsilności i zagubienia w odniesieniu do swoich emocji i życia miłosnego..
Objawy fizyczne
Po raz kolejny nie każda osoba będzie miała wszystkie te fizyczne objawy. To zależy od ich osobowości i powagi filofobii. Do najczęstszych należą:
• duszność
• szybkie bicie serca
• atak paniki
• skrajny niepokój
• irracjonalny strach
• bóle w klatce piersiowej
• skrajny strach
• nadmierne pocenie
• drętwienie
• płacz
7 najczęstszych objawów filofobii
Jeśli teraz podejrzewasz, że możesz cierpieć na filofobię, oto lista objawów, o których wspomniała większość „osób z filofobią”, które potwierdzają lub odrzucają Twoje wątpliwości.
Jeśli możesz odnieść się do jednego lub dwóch z tych znaków, zdecydowanie nie powinieneś panikować. Ale jeśli większość z nich cię opisuje, wszystko jest dość jasne.
Nie możesz odpuścić przeszłości
Jeden z pierwszych objawów filofobii jest związany z przeszłymi traumami.
Osoby z filofobią mają zwykle duży bagaż emocjonalny związany z przeszłymi związkami, co stanowi dla nich duży ciężar i nie pozwala im przejść dalej.
Coś takiego może się zdarzyć, jeśli w przeszłości zostałeś zraniony lub złamany emocjonalnie, ale Twoje blizny jeszcze się nie zagoiły.
Ktoś, na kim ci zależało, głęboko zmiażdżył twoje serce, co w naturalny sposób wpłynęło na twoje zdrowie psychiczne .
Boisz się złamania serca
Po wszystkim, przez co przeszedłeś, całkiem rozsądne jest, że jesteś całkowicie rozczarowany płcią przeciwną.
Myślisz, że każdy ma zamiar zranić cię i zmiażdżyć twoje wrażliwe serce.
I to jest coś, co przeraża cię najbardziej - konieczność ponownego przechodzenia przez ten emocjonalny ból.
Masz pewność, że twoje zranione serce nie przeżyje już więcej obrażeń i jesteś gotowy zrobić wszystko, aby temu zapobiec.
Strach przed złamaniem serca paraliżuje Cię do tego stopnia, że podświadomie zdecydowałeś, że najlepszym sposobem na jego ochronę jest zapomnienie, że w ogóle go masz.
A wszystko to może również przestraszyć Twoich bliskich.
Nie możesz otworzyć się na innych
To, co najbardziej przeraża cię w zakochiwaniu się, to emocjonalne przywiązanie, które miłość niesie ze sobą.
Otwarcie się na inną osobę na głębszym poziomie i stworzenie znaczącego połączenia i więzi emocjonalnej to coś, czego nie możesz sobie wyobrazić.
Jednak nie dotyczy to tylko romantycznych związków - zachowujesz się podobnie, jeśli chodzi o większość ludzi w Twoim życiu.
Nie zrozum mnie źle - to nie znaczy, że jesteś introwertykiem lub aspołecznym.
Możesz mieć wielu przyjaciół i nie masz nic przeciwko spędzaniu czasu z ludźmi - po prostu rzadko czujesz się komfortowo, pokazując światu swoje prawdziwe ja.
Masz problemy z zaufaniem
Jeśli jesteś kimś, kto został w przeszłości zdradzony lub dźgnięty w plecy przez najbliższych, nic dziwnego, że przestałeś wierzyć w ludzi.
Nie masz już wiary, że wszyscy są zasadniczo dobrzy, w związku z czym stałeś się zbyt ostrożny, jeśli chodzi o romantyczne relacje .
Jednym ze znaków, że cierpisz na filofobię, są właśnie te problemy z zaufaniem, z którymi masz do czynienia.
Po prostu myślisz, że każdy, kogo spotkasz, skrzywdzi cię lub wykorzysta w taki czy inny sposób.
Z czasem nauczyłeś się nie polegać na nikim. Dowiedziałeś się, że jesteś jedyną osobą, na którą możesz liczyć i że nie ufanie nikomu jest jedyną drogą do uniknięcia rozczarowania i zdrady.
Za bardzo cenisz swoje życie w stanie wolnym
Kolejnym znakiem, że cierpisz z powodu lęku przed zakochaniem, jest to, że cenisz swój status singla ponad wszystko.
Nawet jeśli to świetna rzecz, ponieważ bycie singlem w każdej chwili jest lepsze od bycia w toksycznym związku, przyjąłeś to do tego stopnia, że nie możesz sobie wyobrazić dzielenia swojego życia z kimś innym i do punktu, w którym całkowicie zrezygnowałeś z miłości.
Chociaż nie zawsze jest to najłatwiejsza rzecz na świecie, przyzwyczaiłeś się do życia samemu, bez niczyjej pomocy.
Ostatnią rzeczą, której chcesz, jest pójście na kompromis z kimś lub poświęcenie się dla dobra twojego związku.
Masz swój własny rytm i nawyki, którymi się kierujesz, i nie jesteś gotowy, aby je zmienić i dostosować się do kogoś innego.
Dla Ciebie samotne życie stało się strefą komfortu. Jest to coś znajomego, coś, do czego jesteś przyzwyczajony, i styl życia, o którym nawet nie myślisz w najbliższym czasie.
W związku czujesz się jak w klatce
Myśl, że musisz poświęcić się tylko jednej osobie do końca życia, przeraża cię piekielnie, ponieważ po prostu nie możesz sobie wyobrazić, że jesteś przywiązany tylko do jednej osoby tak długo, jak oddychasz.
I nie tylko to - każdy romantyczny związek sprawia, że czujesz się uwięziony w klatce.
Za każdym razem, gdy próbujesz być w związku lub po prostu myślisz o zaangażowaniu się w taki związek, masz atak paniki.
Postrzegasz romantyczny związek jako koniec czyjegoś życia - coś, co całkowicie pozbawi cię indywidualności, coś, co odbierze ci wolność i coś, co zmieni istotę tego, kim jesteś.
W rzeczywistości sprawa jest całkiem prosta: jesteś kimś, kto lubi mieć pełną kontrolę nad swoim życiem, a emocje i zakochanie mogą odebrać ci tę kontrolę.
Dusi cię sama myśl, że coś takiego się wydarzy.
Cieszysz się tylko fizyczną częścią związku
Posiadanie filofobii nie oznacza, że nie lubisz uprawiać seksu, a dla większości ludzi ma to niewiele wspólnego z fizycznymi częściami związku.
Prawda jest taka, że jak wszyscy, potrzebujesz kogoś, z kim możesz się całować, przytulać i przespać.
Może to zabrzmieć dziwnie, ale nie masz żadnego problemu z okazywaniem uczuć w sypialni.
Martwi cię to, jak będziesz się zachowywać po część fizyczna się skończyła, ponieważ ostatnią rzeczą, jaką chcesz zrobić, jest przeniesienie tej intymności na wyższy poziom.
Leczenie filofobii
Podobnie jak w przypadku każdej innej fobii, filofobię można leczyć lekami, które pomogą złagodzić bagaż emocjonalny i objawy fizyczne oraz terapią poznawczo-behawioralną.
Leki przeciwdepresyjne są stosowane w celu złagodzenia wszelkich negatywnych objawów psychologicznych i fizycznych wynikających z filofobii.
Jednak główny nacisk kładziony jest na terapię poznawczo-behawioralną (CBT). CBT jest uważane za najskuteczniejsze leczenie, jeśli chodzi o walkę z wrogiem zwanym filofobią, a także z większością innych fobii.
Nacisk kładziony jest na celowanie w sprawcę, czyli przyczynę, filofobii, a następnie przekształcenie myśli danej osoby w pozytywne.
Chodzi o zmniejszenie lęku przed określonymi sytuacjami romantycznymi i stworzenie podstaw harmonii i dobrego samopoczucia emocjonalnego.
Wkrótce nieuzasadniony strach przekształca się w jego zrozumienie, a to zrozumienie pozwala ci zmienić sposób myślenia.
Jeśli właśnie odkryłeś, że masz filofobię…
Jeśli właśnie zdałeś sobie sprawę, że cierpisz z powodu lęku przed miłością (aka filofobia), najważniejszą rzeczą do zrozumienia jest to, że to, przez co przechodzisz, nie czyni cię tym, kim jesteś.
Twój strach przed miłością jest tylko efektem ubocznym konkretnego wydarzenia lub Twojego sposobu myślenia i że można go skutecznie wyleczyć.
Wszystko, co musisz zrobić, to poświęcić trochę czasu, aby to wszystko przetworzyć i pozostać zrelaksowanym (bez względu na to, jak śmiesznie to brzmi).
Pamiętaj, że filofobia jest jak każda fobia i nie powinieneś winić siebie za to, że przez nią przechodzisz.
Z czasem w naturalny sposób i bez obaw odkryjesz uroki zakochania. (Mogę ci to obiecać).
