7 znaków, że nadszedł czas, aby zakończyć przyjaźń

Kiedy pani Meyers dorastała, stawała się mądrzejsza i bardziej ceniła swój czas, dostrzegła korzyści z zakończenia przyjaźni, które nie były już warte zachodu.

7 Jasne, że to oznacza's Czas zakończyć przyjaźń

Z wiekiem nasz czas staje się tym cenniejszy, a my tego nie robimy'Nie chcę marnować go na przyjaciół, którzy nas wyczerpują. Chociaż może to brzmieć samolubnie, to prawda'to tylko część dojrzewania i uświadomienia sobie, jak ważne jest otaczanie się pozytywnymi, zdrowymi ludźmi, którzy wzbogacają nasze życie. Chociaż istnieje wiele psychologicznych i fizycznych korzyści z posiadania silnych przyjaźni, nieopisane szkody wyrządzają naszemu dobrostanowi emocjonalnemu, trzymając się słabych. Oto siedem charakterystycznych wskaźników świadczących o tym, że przyjaźń dobiegła końca:

1. Ona'nie jest przy tobie w trudnych czasach.

2. Ona nie'zainspiruje Cię do bycia lepszym.

3. Ona'wszystko mówi, nie ma akcji.

4. Ona nie'ceni swój czas.

5. Ona nie't odwzajemnić.

6. Używa cię jako terapeuty.

7. Ona nie'nie podzielaj swojej moralności i wartości.

Czy nadszedł czas, aby zakończyć przyjaźń?

• Czy masz przyjaciela, który'zawsze prosi o przysługi: opiekę nad dziećmi, wspieranie jej raczkującej firmy lub opiekę nad zwierzętami, gdy ona'poza miastem?
• Kiedy planujesz się spotkać, czy konsekwentnie pojawia się późno i często odwołuje?
• Czy zrobiła coś, co zniknęło w twojej potrzebie?
• Czy ona cię przygniata swoim ciągłym napływem osobistych problemów??
• Czy zdarza Ci się, że pijesz za dużo, jesz za dużo lub jesteś nadmiernie negatywny, gdy jesteście razem??

Jeśli ty'ponownie kiwając głową, może już czas zakończyć przyjaźń. Tak jak to'jest niezwykle bolesne dla zbieraczy, aby zrzec się ich dóbr materialnych, może to być dla nas walka, aby odejść wieloletnich przyjaciół, nawet jeśli o tym wiemy'jest konieczne. Kiedy to robimy, może to być niesamowicie wyzwalające: pozytywny krok naprzód w dokonywaniu lepszych życiowych wyborów, docenieniu własnej wartości i zmniejszeniu naszego ciężaru.

Skąd wiesz, czy to'Biegnij swoim biegiem?

Kiedy byłem młodszy, ciągnęli mnie do ludzi, którzy mieli wiele zamieszania w swoim życiu. Fascynowało mnie to, jak różniły się od spokojnego, przewidywalnego mnie. Tak się nie stało'Nie ma znaczenia, że ​​często byli egocentryczni i autodestrukcyjni. Podobały mi się te królowe dramatu, ponieważ były odurzające. Z perspektywy czasu zdaję sobie sprawę, że była część mnie, która czuła się lepsza od nich. Myślałem, że są zepsute i mogę je naprawić.

Jednak wiele dziesięcioleci później mam zupełnie inne kryteria wyboru przyjaciół. Staram się otaczać ludźmi, którzy mnie wspierają, kiedy ja'w dół, podnieś mnie życiem i rzuć wyzwanie, bym był lepszą osobą. Po przeczytaniu Shasta Nelson's Frientimacy, kwintesencja książki o kobiecych przyjaźniach, miałam dużo lepsze pojęcie o tym, czego chcę od moich przyjaciółek. Najbardziej pragnąłem tego, co według Nelsona jest kluczem do każdej dobrej przyjaźni: oboje czują się widziani.

Mając to jako swoją gwiazdę, pożegnałem się z kilkoma przyjaciółmi, którzy nie byli zainteresowani poznaniem mnie w głęboki, znaczący sposób. Podczas tego trudnego, ale koniecznego procesu dużo myślałem o tym, dlaczego te przyjaźnie dobiegły końca. W rezultacie odkryłem siedem pewnych znaków, że czas z nimi skończyć.

7 Podpisuje to's Czas pożegnać się z przyjaźnią

1. Ona jest't Dla Ciebie w trudnych czasach

Punkt zwrotny w moim postrzeganiu przyjaźni nastąpił, gdy u mojego syna zdiagnozowano autyzm. Aż do tego momentu, ja'określiłbym się jako osoba błogosławiona, mająca solidną grupę przyjaciół, którzy z pewnością wspieraliby mnie w potrzebie. Mój syn'diagnoza szybko i nieodwołalnie ugasiła tę iluzję i sprawiła, że ​​zacząłem pytać, gdzie popełniłem błąd przy wyborze przyjaciół.

Nic dziwnego, że królowe dramatu w mojej grupie okazały się niesamowicie egocentryczne. Wszystko wyglądało jak przystojniak, kiedy byli na środku sceny, ale kiedy zostali przeniesieni do skrzydeł, nie mogli'nie toleruję tego. Brakowało im głębi, cierpliwości i współczucia, by słuchać, kiedy rozpaczliwie potrzebowałem porozmawiać o moim synu. W rzeczywistości oferowali tak mało wsparcia, że ​​w końcu odciążyłem się od terapeuty.

Mój syn'Diagnoza ujawniła powierzchowność tych przyjaźni. Łatwo było puścić tych kumpli, ponieważ teraz wiedziałem ze stuprocentową pewnością, że są biorcami. Słowa poetki Mayi Angelou potwierdziły, że podjąłem właściwą decyzję: „Kiedy ktoś pokaże ci, kim jest, uwierz mu za pierwszym razem”.

Pomyśl o ludziach w swoim życiu, którzy nieustannie wypełniają Twoje wiadro. Dają ci nowe informacje i rzucają ci wyzwanie. Kiedy otaczasz się takimi przyjaciółmi, twoje życie całkowicie się zmieni. Stajesz się bardziej pozytywny, motywowany i skupiony na swoich priorytetach. Z TYM musisz spędzać czas!

† Chalene Johnson, mówca motywacyjny i ekspert ds. Zdrowia

2. Ona nie't Zainspiruj się do bycia lepszym

Po tym, jak u mojego syna zdiagnozowano autyzm, przepisano mi leki przeciwdepresyjne, aby poradzić sobie z żalem. Jeden z leków spowodował zwiększenie masy ciała o 20 funtów. Na szczęście miałem przyjaciela, któremu zależało na tyle, by zachęcić mnie do powrotu do formy.

Zaczęliśmy chodzić razem trzy poranki w tygodniu. W tym czasie pozwoliła mi rozładować informacje o moim synu, jednocześnie rozładowując smalec. Nalegała, abym przestał brać leki przeciwdepresyjne i zamiast tego radził sobie ze smutkiem w zdrowy, aktywny sposób, taki jak ćwiczenia, mówienie o swoich uczuciach i pisanie w dzienniku. Popychając mnie, bym lepiej dbał o siebie, dała mi do zrozumienia, że ​​jestem dla mnie ważny. Pomogła mi zobaczyć, że nie jestem't tylko opiekunka autystycznego syna, ale osoba z własnymi potrzebami, talentami i pragnieniami.

Dr Shainna Ali, licencjonowany doradca zdrowia psychicznego, mówi, że dobrzy kumple przypominają nam o naszej wartości, zwłaszcza gdy my'ponownie w to wątpię. Pisze: „Zdrowe przyjaźnie mogą być świetnym buforem, zapewniającym nam pozytywne nastawienie i zachętę w czasach, w których możemy czuć się słabo i nie wierzyć w siebie. Przypominają o twoich mocnych stronach w chwilach, o których zapominasz”.

3. Ona's All Talk, No Action

Kiedy ty'ponownie walczę i potrzebuję pomocy, słowa brzmią pusto. Kiedy u mojego syna zdiagnozowano autyzm, moja najlepsza przyjaciółka była pełna pięknych rzeczy do powiedzenia: „ja'modlę się za ciebie. ty'w moich myślach. ja'przepraszam cię'przechodzę przez to ”. Na początku uważałem je za pocieszające, ale potem po prostu irytujące. W trudnych chwilach potrzebujesz przyjaciela, który'Wkrótce do akcji.

Niektórzy ludzie, których nie zrobiłem'Nawet wtedy rozważałem bliskich przyjaciół, podejmowałem konkretne kroki, aby pomóc. Obserwowali moje dziecko, kiedy uczestniczyłem w sesjach terapii zajęciowej i mowy ze starszym synem. Przynieśli nam obiad, kiedy mieliśmy długi dzień wizyt lekarskich. Zaprosili nas na randki do ich domów i pikniki w parku. Ludzie, którzy nic nie zrobili, stali się dawnymi przyjaciółmi i zniknęli z naszego życia.

Przede wszystkim nie oferuj swojej pomocy; zapewnij to… Więc kiedy masz przyjaciela w oczywistej potrzebie, nie zakładaj, że poprosi cię o pomoc. Zamiast tego wkrocz i zapewnij pomoc, kiedy i gdzie możesz.

† Kelly Hoover Greenway, blogerka

4. Ona nie'Doceniaj swój czas

Wielu z nas ma przynajmniej jednego przyjaciela, który go nie ma'ceni nasz czas prawie tak samo, jak własny. Stale spóźnia się lub odwołuje w ostatniej chwili z niejasną wymówką. Ona'zawsze nadyma się, mówiąc, jak bardzo jest zajęta. Jej przesłanie jest dość jasne: ja'jestem bardzo ważną osobą i ty'nie jest.

Niektórzy terapeuci sugerują, że ci, którzy stale się spóźniają, mają niską samoocenę, podczas gdy inni diagnozują ich jako egocentryczni. Niezależnie od tego, czy ich opieszałość była spowodowana zbyt dużym ego, czy niewystarczającym, ci przyjaciele zostali wyeliminowani z mojego życia. Kiedy się starzejemy, czas jest naszym największym dobrem i nie mogłem dłużej go marnować, czekając, aż inni wejdą.

5. Ona nie't Odwrotny

Jeśli uważasz, że przyjaźń jest zawsze idealnie wyważonym przedsięwzięciem 50/50, to ty'prawdopodobnie jesteś bardzo samotną osobą. Że'ponieważ nasze życie jest chaotyczne z powodu problemów zdrowotnych, problemów małżeńskich, problemów z pracą i kłopotów z naszymi dziećmi. W tamtych czasach nasi kumple często mają niski priorytet z czystej konieczności.

Kiedy u mojego syna zdiagnozowano autyzm, biegałem na pusto i nie miałem nic do zaoferowania moim kumplom. W tym czasie musieli wziąć na ramię przyjaźń, jeśli chcieli, aby trwała dalej. Niektórzy tak, a inni nie't. Jeśli jednak trzymali się mnie, w końcu byłem w stanie ich podnieść, gdy byli przytłoczeni własnym kryzysem. Z powodu bólu serca, którego doświadczyłem, miałem więcej współczucia i mądrości do dania. Na dłuższą metę zawsze przeważa wzajemność między prawdziwymi przyjaciółmi.

Jeśli przyjaźń nie jest korzystna dla obu stron i jeśli związek nie jest bliski dawaniu i braniu 50/50, nie jest to prawdziwa przyjaźń. Próba prawdziwej przyjaźni ma miejsce, gdy nie masz absolutnie nic konkretnego do zaoferowania, a mimo to ta niesamowita osoba jest z tobą. To jest prawdziwy przyjaciel.

† Fred Crowell, bloger

6. Wykorzystuje Cię jako terapeutkę

To'łatwo jest pochlebiać, gdy przyjaciel zwraca się do nas o radę. Jednak niektórzy korzystają z nas zamiast uzyskać profesjonalną pomoc, której potrzebują. Inni po prostu dzielą się swoimi problemami, ponieważ lubią być w centrum uwagi, ale absolutnie nie mają zamiaru podążać za naszymi wskazówkami.

W „Five Reasons People Don't Słuchaj rad ”- mówi Glenn Stok, niektórzy przyjaciele'naprawdę chcę naszej rady, nawet jeśli o nią proszą. Zamiast tego oni'szukają naszego błogosławieństwa za ich złe zachowanie lub nierozsądne wybory. Pisze: „Są chwile, kiedy musimy się wycofać i zdać sobie sprawę, że tak się nie dzieje'chcę pomocy. Chcą tylko uzyskać aprobatę dla swojej porażki ”.

Przez lata miałam przyjaciółkę, która zwracała się do mnie z ciągłym napływem nieszczęść małżeńskich. Uznałem to za komplement, wysłuchałem jej uważnie i udzieliłem najlepszej rady, jaką mogłem. Jednak z biegiem czasu jej problemy nigdy nie zostały rozwiązane i zdałem sobie sprawę, że tak nie jest'Nie stosuj się do żadnej z moich sugestii.

Co więcej, odkryłem, że omawiała te same kwestie z wieloma innymi przyjaciółmi, prosząc również o ich radę. Zrozumiałem wtedy, że moje podejście do rzeczy nie zostało przez nią docenione i byłem tylko kolejnym uchem w jej kolekcji. Przyjęcie tej prawdy było początkowo ciosem dla mojego ego, ale w końcu dało mi wolność odejścia od przyjaźni, która była jednostronna przez lata.

Twoje podstawowe wartości to te, które pozostają niezmienne przez bardzo długi czas i mają tendencję do przetrwania, nawet gdy zmieniają się inne aspekty Twojego życia. Lubię myśleć o nich jako o wartościach, bez których nie możesz się obejść i które sprawią, że poczujesz się nieswojo i będziesz postępować niezgodnie ze sobą, jeśli ich nie szanujesz.

† Natalie Lue, autorka i ekspertka od związków

7. Ona nie'Podziel się swoimi moralnościami i wartościami

Kiedy ty'jesteś młody, wyznawanie tych samych moralności i wartości nie jest problemem, gdy spędzasz czas razem, plotkujesz, robisz zakupy i chodzisz na imprezy. Jednak wraz z wiekiem stają się niezbędne do silnej przyjaźni: budowania zaufania, okazywania wrażliwości i prowadzenia stymulujących rozmów. Bez nich masz tylko powierzchowne wspólne i to'to za mało, aby utrzymać znaczącą więź.

Miałem dwóch najlepszych przyjaciół na studiach i byłem przekonany, że my'być kumplami na całe życie. Jednak po ukończeniu studiów oboje mieli romans z żonatymi mężczyznami. Opowiedzieli mi o swojej sytuacji i chcieli, żebym działał w sposób wspierający, nie oceniający. Kiedy nie mogłem't, to był koniec naszej przyjaźni. Nie było sposobu, aby pogodzić nasze fundamentalne różnice w wartościach i moralności.

W tym wystąpieniu TED Shasta Nelson, autorka „Frientimacy”, omawia trzy wymagania zdrowej przyjaźni: pozytywność, konsekwencję i wrażliwość.

Co myślisz?

Pytania i Odpowiedzi

Pytanie: Napisałem do znajomego „Potrzebuję przyjaciela”. Nigdy nie odpowiedziała. Wiadomość została „widziana”. Powinienem ją upuścić?

Odpowiedź: Nie. Ludzie nie't zobowiązani do odpowiadania na każdego SMS-a lub e-mail, jaki otrzymają w trakcie pracowitych dni. Niektórzy tak, a niektórzy nie't. Nie masz pojęcia, czego doświadczała, wysyłając tę ​​wiadomość. Może cierpiała na okropne bóle menstruacyjne. Może jej chłopak z nią zrywa. Może miała kryzys w pracy.

Nasze relacje mogą się tak zepsuć, gdy zbytnio polegamy na bezosobowych sposobach komunikacji, takich jak SMS-y i e-maile. Jeśli ten przyjaciel coś dla ciebie znaczy, ty'Omówię tę sprawę z nią twarzą w twarz i rozwiążę ją. Możesz zacząć od powiedzenia: „Byłem ranny, kiedy pisałem 'Potrzebuję przyjaciela' a ja nie'nic od ciebie nie słyszę ”. Pozwól jej to wyjaśnić. Rozmawiać.

Nie powinniśmy'nie być tak chętnym do zakończenia przyjaźni opartej na jednym tylko odcinku. Powinno być, ponieważ tam'jest długotrwałym wzorcem negatywnych zachowań. Jeśli na przykład ten twój przyjaciel jest stale niedostępny, kiedy sięgasz po pomoc, to tak'to dobra wskazówka, że ​​związek nie jest't działa i to'raczej bezcelowe jest udawanie.

Pytanie: Mam grupę przyjaciół. Są moimi jedynymi przyjaciółmi, ale pomijają mnie w wielu rzeczach, ignorują i nie dbają o mnie, gdy jestem wyraźnie zdenerwowany. Czy je upuszczam? Zawsze są przy mnie, gdy nic się nie dzieje, ale kiedy jestem smutny lub zły, nie przejmują się.

Odpowiedź: Wygląda na to, że dobrze rozumiesz tych przyjaciół i ich ograniczenia, więc nie widzę powodu, by wyrzucać ich z twojego życia. one'ponownie „good time Charlies”, fajnie jest kręcić się w pobliżu i wspólnie się pośmiać lub dwa. Twoje relacje z nimi są jednak w dużej mierze powierzchowne, więc powinieneś pielęgnować głębsze przyjaźnie i trzymać tę grupę na peryferiach swojego kręgu społecznego..

Zbuduj swoją samoocenę, stawiając sobie nowe cele i ciężko pracując, aby je osiągnąć. Dzięki temu staniesz się bardziej pewną siebie osobą, która'jest przygotowany do wyboru milszych i bardziej empatycznych przyjaciół. ty'Będę gotowy, aby dokonać wyboru, zamiast czekać, aż inni wybiorą Ciebie. Pamiętaj, że możesz'Nie oczekuj wyśmienitej kuchni, kiedy zdecydujesz się wejść do McDonalda's!

Przez całe nasze życie mamy różne poziomy przyjaźni. Większość ludzi znajduje się na dole lub pośrodku, a niewielu dociera do góry. Na przykład, kiedy moi synowie byli niemowlętami i małymi dziećmi, miałem tuzin przyjaciół, którzy mieli dzieci w tym samym wieku co moje. Te relacje były dobre do spędzania czasu w parku i rozmawiania o problemach rodzicielskich, ale nigdy nie stały się bardziej istotne. Na szczęście miałem dwóch długoletnich przyjaciół z college'u, do których mogłem się zwrócić w sprawach, które naprawdę były dla mnie ważne: duchowość, środowisko, sprawy społeczne i polityczne. Mieliśmy wspólne zainteresowania i wartości, dzięki którym nasze relacje były silne, nawet gdy nasze życie toczyło się w różnych kierunkach.

Jeśli masz jednego lub dwóch przyjaciół, z którymi możesz się czymkolwiek podzielić i którzy zawsze będą Cię wspierać, to ty'są poza szczęściem. Całe pojęcie przyjaźni w dzisiejszych czasach zostało ogromnie wypaczone przez media społecznościowe, w których ludzie zgłaszają teraz setki, a nawet tysiące „przyjaciół” na Facebooku, z których większość'nigdy się nie spotkałem! W rzeczywistości budowanie prawdziwej przyjaźni zajmuje dużo czasu: rozmowa, słuchanie i dzielenie się doświadczeniami.

Brzmisz jak zrównoważona osoba. Powodzenia w znajdowaniu bardziej znaczących przyjaźni. To'nie jest łatwo znaleźć odpowiednie dopasowanie, ale to jest'warte wysiłku!

Pytanie: Mam najlepszego przyjaciela i ja'jestem tym, który'zawsze płaci rachunki, kiedy spotykamy się po coś. Myślę, że jest wokół mnie z powodu korzyści. Nie czuję już przyjaźni. Jak mam napisać jej wiadomość o rozstaniu, którą ja'Nie jestem już zainteresowany przyjaźnią?

Odpowiedź: Nie chciałbym'napisz jej wiadomość. Kiedy ludzie otrzymują taką pisemną wiadomość, powoduje to wiele udręki. Czytają to w kółko, analizując każde słowo i starają się zrozumieć „ukryte znaczenie”. To'to nie jest dobry sposób na zakończenie przyjaźni, ponieważ to's jednostronne; odbiorca wiadomości nie'nie brać udziału w dyskusji, zadawać pytania, bronić jej działań i przedstawiać swój punkt widzenia. Odważną i współczującą rzeczą jest rozmowa z kimś osobiście i radzenie sobie z jej reakcjami i emocjami w danym momencie.

Proponuję otwartą i szczerą dyskusję ze swoim przyjacielem podczas lunchu. Powiedz jej, jak się masz'czuć i dać jej możliwość wyrażenia siebie. Może z tego wyniknąć coś dobrego. Może cenić cię o wiele bardziej, niż ci się wydaje † bardziej niż kogoś, kto po prostu płaci rachunki. Że'to historia ty'powtarzasz sobie, ale może to nie być dokładne. Daj jej szansę opowiedzieć swoją wersję historii, zanim wyrzucisz ją ze swojego życia.

Jeśli nadal czujesz potrzebę zakończenia przyjaźni, weź odpowiedzialność za rolę, jaką odegrałeś w jej upadku. Dlaczego płaciłeś za wszystko? Co z tego było dla ciebie? Czy to sprawiło, że poczułeś kontrolę? Kiedy zaczęło się nie czuć dobrze? Czy zacząłeś czuć się wykorzystany? Oto kilka dobrych pytań, które możesz sobie zadać, więc wygrałeś'Znów znaleźć się w takiej samej sytuacji, ponieważ takie sytuacje często stają się wzorcami.

Nazywasz tę osobę swoim „najlepszym przyjacielem”, więc poświęć trochę czasu na rozmowę z nią. Wygląda na to, że ten związek można uratować, jeśli jedynym problemem jest to, że płacisz za rzeczy. Być może musicie po prostu ograniczyć czas spędzony razem lub zrobić sobie przerwę. Wszystko to należy omówić. Mam nadzieję, że to wszystko się ułoży!

Pytanie: Mam ponad 40-letnią przyjaźń, która była zerwana i trwająca, ale ta osoba zaczęła chodzić za moimi plecami po zrobieniu planów, grając mnie przeciwko innemu z jej wieloletnich przyjaciół, powtarzając bardzo niepochlebne plotki o mnie przed przyjaciółmi, potem rażąco nazywając mnie suką i diabłem. W końcu stanęłam przed tak zwaną siostrą, przyjaciółką, pomocniczką, odkąd zmarł mój mąż. Co mówisz?

Odpowiedź: Ja nie'nie wiem, co powiedzieć poza tym'jest bardzo smutne. Ta przyjaźń musi ci w jakiś sposób służyć, albo nie'trzymaj się tego. Być może myślisz, że powróci do tego, czym był kiedyś. W tym momencie jednak to's rozpuścił się w coś całkiem brzydkiego, niezdrowego i destrukcyjnego. To'Czas spojrzeć do wewnątrz i zapytać: „Dlaczego wciąż tu jestem? Co mówi o mnie kontynuacja tego związku? ”

ja'Tak mi przykro z powodu śmierci twojego męża. Możesz nie chcieć zakończyć tej przyjaźni z powodu ciebie'nie jesteś jeszcze gotowy na kolejną wielką stratę w swoim życiu. Że'jest bardzo zrozumiałe. Ale jeśli ten przyjaciel nie miał pocieszenia i wsparcia po śmierci twojego współmałżonka, to jest kolejny dowód na to'Czas iść naprzód i budować nowe, zdrowsze połączenia.

Zmiana jest trudna dla nas wszystkich i dla ciebie'W tej chwili mamy do czynienia z wieloma. Masz jednak również nieskończone możliwości stworzenia czegoś pięknego bez negatywności, jaką ten przyjaciel wnosi do twojego życia. Toksyczne związki, takie jak ten, pozbawiają nas energii i przygnębiają. ty'jesteś na rozdrożu, na którym możesz teraz zdecydować się na otaczanie się tylko pozytywnymi ludźmi. Poprawi to twoje samopoczucie psychiczne, emocjonalne i fizyczne na wiele ekscytujących sposobów.

Pytanie: Mój najlepszy przyjaciel i ja przechodziliśmy przez trudny okres. Zdradziła swojego partnera, co mi nie pasowało - wyjaśniłem to. Ona jest teraz na antydepresantach, ale czuję, że chce rozmawiać tylko wtedy, gdy chodzi o jej problemy. Czuję, że jest bardzo protekcjonalna. Czy jestem złym przyjacielem, że chcę zdystansować się od negatywności?

Odpowiedź: Wcale nie. Zdystansowanie się od negatywnych ludzi jest często konieczne dla naszego dobrego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Mówią o tym ludzie sukcesu, tacy jak Oprah Winfrey'bardzo świadomie otaczają się tylko pozytywnymi ludźmi, którzy inspirują ich do pozytywnego myślenia. Winfrey wyjaśnia: „Wiem na pewno, czym się zajmujemy, jest to, kim się stajemy”.

Ponieważ twoja przyjaciółka bierze leki przeciwdepresyjne, ona'jest pod opieką lekarza. Jeśli potrzebuje porozmawiać o swoich problemach, zalecamy skontaktowanie się z tym lekarzem w celu uzyskania skierowania do dobrego terapeuty. Wyjaśnij jej, że ty'nie ma kwalifikacji, aby udzielić jej profesjonalnej pomocy, której potrzebuje.

Ona'przeciąża cię swoimi problemami, a przyjaźń nie jest odwzajemniona. Zachęcanie jej do wizyty u terapeuty jest tym, co powinien zrobić dobry przyjaciel. Zwyciężyły leki przeciwdepresyjne'Dotrzeć do źródła jej problemu i nie oferują zdrowego, długoterminowego rozwiązania.

Miejmy nadzieję, że ten trudny patch wkrótce dobiegnie końca, a Ty i Twój przyjaciel będziecie mogli znowu cieszyć się wspólną zabawą. W międzyczasie otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy podzielają Twoje wartości.

Pytanie: Podzieliłem się z kimś dobrą przyjaźnią. Po prostu czuję, że jego zachowanie się do mnie zmieniło. Jest teraz żonaty i rozumiem, że po ślubie potrzebujesz przestrzeni. Ale jego zachowanie jest takie, że nie jestem w stanie zrozumieć, czy mnie ignoruje, czy też chce mnie odciąć. Czy jest zdenerwowany czy zły? Angażuje mnie, kiedy planuje się plany, ale naprawdę nie jestem w stanie zrozumieć jego zmiany w zachowaniu i tego nie robię'nie wiem, jak z nim o tym rozmawiać. Utknąłem.

Odpowiedź: Jeśli chcesz, aby ta przyjaźń przetrwała i kwitła, musisz porozmawiać z nim o tym, czym jesteś'ponownie przeżywać i czuć. Następnie posłuchaj, co ma do powiedzenia. W przeciwnym razie możesz działać pod fałszywym przekonaniem. Na przykład możesz pomyśleć, że on'jest odległy, ponieważ on'Jest teraz żonaty i chce spędzać czas ze swoim małżonkiem. W rzeczywistości jednak jego małżonek może odczuwać niepewność, zaborczość i złość, kiedy spędza czas z przyjaciółmi. ty'Nigdy się nie dowiem, dopóki nie porozmawiasz!

W każdej relacji głębi i treści musisz być wrażliwy i ujawniać swoje uczucia. Ślub, nawet wtedy, gdy to nastąpi'to szczęśliwy związek, to ogromna zmiana w jednym'życia i może powodować wiele stresu. Twój przyjaciel może mieć problem ze zrównoważeniem tego wszystkiego. Może potrzebować twojego wsparcia i cierpliwości.

Byłoby smutne, gdyby ta przyjaźń rozpadła się, ponieważ ty nie'komunikować się. Nieważne, co się stanie, ty'Będę zadowolony, że się odezwałeś i próbowałeś to uratować. Ta sytuacja to także okazja do budowania nowych relacji. Jeśli twój przyjaciel zacznie mieć dzieci, on'Będę jeszcze bardziej zajęty, a ty'Jeszcze mniej wspólnego.

Pytanie: Jedna z moich bliskich przyjaciółek przysięga, że ​​nienawidzi mojej sympatii i mojej najlepszej przyjaciółki'jest zauroczona, ale ciągle z nimi flirtuje i zachowuje się słodko. Zawsze też zmusza moją najlepszą przyjaciółkę do spędzania z nią czasu. Nawet jeśli mój najlepszy przyjaciel tego nie robi'Nie podoba mi się, będzie to tolerować. Moi inni bliscy przyjaciele też jej nie lubią z powodu jej potrzebującej osobowości. Bardzo łatwo się denerwuje i zapomina o tym 5 sekund później. Powinniśmy ją o tym skonfrontować?

Odpowiedź: W każdym związku † przyjaźni, romansie, biznesie † chcesz dążyć do ciągłej komunikacji, a nie do konfrontacji. Konfrontacja z kimś jest wrogim aktem, zwłaszcza gdy ty'robisz to w grupie. Twój przyjaciel poczuje się jak ty'zastanawiasz się nad nią i prawdopodobnie staniesz się defensywny, zraniony i zły. To'jest dramatyczny, ale wcale nie produktywny.

Brzmi jak ty'gromadziliśmy jej przewinienia, a teraz chcę zrzucić je na nią wszystkie naraz. Zamiast tego robić (co nie jest't fair), zacznij być z nią bezpośredni i bezpośredni od tego dnia. Użyj komunikatu „Ja”, aby przekazać swoje myśli (np. Naprawdę czuję się niepewnie / zazdrosny / wściekły, gdy flirtujesz z moją sympatią) zamiast mówić „ty'Zawsze jesteś uwodzicielski dla mojego faceta ”. Jeśli ty'jesteś otwarty i szczery, a to zachowanie trwa, ty'Wiem to'najlepiej się od niej zdystansować.

To'to twoja decyzja, czy chcesz pozostać z nią w kontakcie. Twoi pozostali przyjaciele są odpowiedzialni za własne wybory i powinieneś ich szanować. Brzmi jak tam'dzieje się tu jakaś zazdrość. Z pewnością twoja najlepsza przyjaciółka nie jest na tyle słaba, żeby ktoś mógł ją „zmusić” do spędzania czasu. Być może będziesz musiał zaakceptować fakt, że lubi tę dziewczynę o wiele bardziej niż ty.

Bez wątpienia interakcja w grupie jest wyzwaniem. Zranione uczucia. Zazdrość się zdarza i czasami może być frustrująca. Kiedy zaczniesz mówić w sposób bezpośredni i radzić sobie z rzeczami, gdy się pojawiały, ty'Poczuję większą kontrolę i będę szczęśliwszy z powodu sytuacji. Życzę wszystkiego najlepszego.

Pytanie: Mam przyjaciela, z którym pracowałem i byliśmy blisko. Ponieważ jednak zmienił pracę, jest bardzo zajęty i ma nową dziewczynę, prawie go nie widuję, ponieważ mówi, że nie ma czasu. Powiedział mi, że jestem zbyt zaborczy. Nadal prawie codziennie piszemy do siebie, ale boli mnie, że prawie go teraz nie widzę. Czy lepiej po prostu pozwolę mu odejść, bo martwię się, że nie widzi mnie już jako przyjaciela, czy na pewno on'Znajdź czas, żeby mnie zobaczyć?

Odpowiedź: Wygląda na to, że ta przyjaźń dobiegła końca, co nie jest niczym niezwykłym w przypadku byłych współpracowników. Kiedy my'jesteśmy zatrudnieni w tym samym miejscu, łączy nas nieskończona liczba rzeczy: plotkowanie o innych pracownikach, narzekanie na szefa, omawianie projektów i dzielenie się naszym codziennym życiem. Kiedy przestajemy ze sobą współpracować, ta bliskość może się zatrzymać.

Chociaż niektórzy ludzie są dziś zadowoleni z przyjaźni, które istnieją wyłącznie poprzez SMS-y, e-maile i posty w mediach społecznościowych, brzmi to jak ty'nie jesteś jednym z nich. ja'ja też nie. Jeśli ktoś nie'Poświęć trochę czasu i postaraj się nawiązać ze mną osobisty kontakt, kończę tę przyjaźń.

Podczas gdy niektórzy ludzie przechwalają się na Facebooku około 3000 tak zwanych przyjaciół, ja mam dużo większe uznanie dla określenia „przyjaciel”. Potrafię policzyć moich prawdziwych przyjaciół na jednej ręce. Dla mnie przyjaciel to ktoś, kto odbył ze mną godzinny spacer po tym, jak u mojego syna zdiagnozowano autyzm. Przyjaciel to ktoś, kto przyszedł do mojego domu po wakacjach, abyśmy mogli zaplanować nasze procedury zdrowotne i fitness na nowy rok. Przyjaciel to ktoś, kto chciał usiąść ze mną i słuchać, obserwując moją mimikę, mowę ciała i gesty dłoni, kiedy omawiałem problemy, z którymi miałem do czynienia w małżeństwie.

Podczas gdy to'zawsze ciężko jest zakończyć przyjaźń, może też być wyzwalająca. Pozwala nam otworzyć się na poznawanie nowych ludzi. Pozwolenie odejść tym ludziom, którzy w ich niekończącej się pracy sprawiają, że czujemy się nieistotni

Autor, Scott Berkun, pisze to o ludziach, którzy zawsze są tak zajęci innymi rzeczami, twierdząc, że nie'nie mam dla nas czasu:

"Fraza 'Nie mam czasu' nigdy nie należy tego mówić. Każdego dnia wszyscy mamy taką samą ilość czasu. Jeśli nie możesz czegoś zrobić, nie chodzi o ilość czasu. Tak naprawdę chodzi o to, jak ważne jest dla Ciebie to zadanie. Jestem pewien, że jeśli miałeś zawał serca, w magiczny sposób znajdujesz czas, aby udać się do szpitala. Ten czas nadejdzie z czegoś innego, co planowałeś zrobić, ale teraz wydaje się mniej ważny. Tak cały czas działa czas. Co ludzie naprawdę mają na myśli, kiedy mówią 'Nie mam czasu' czy to nie jest na tyle ważne, żeby zarobić na mój czas. To uprzejmy sposób, aby powiedzieć ludziom, że nie są warci twojego czasu ”.

Przyjaźnie przychodzą i odchodzą i tak dalej'jest po prostu normalną, naturalną częścią życia, mimo że tak jest'jest smutny. Dobrze ci życzę.

Pytanie: To wydarzyło się w szkole. Musiałem poskarżyć się nauczycielowi na coś, co zrobiła dziewczyna. Kiedy to zrobiłem, moja najlepsza przyjaciółka wściekła się na mnie za to i poszedł do dziewczyny'strona s. Teraz ona'prosi mnie o ponowne zaprzyjaźnienie się z nią. Dalej ją kocham. Ale czy powinienem do niej wrócić?

Odpowiedź: Nieporozumienia i różnice zdań są czymś normalnym w przyjaźniach i należy się ich spodziewać. Nie ma potrzeby kończenia związku z ich powodu. Jednak ty i twój kumpel musicie komunikować się o sytuacji, zamiast zachowywać się tak, jakby to się nigdy nie wydarzyło. Jeśli nie oczyścisz atmosfery, powstanie między wami uraza i nieufność.

Musicie wzajemnie zrozumieć swój punkt widzenia. Czy myślała, że ​​jesteś kapusiem, podczas gdy myślałeś, że prowadzisz interesy? Możecie się ze sobą nie zgadzać. Ale co ważniejsze, oboje będziecie mieli okazję wyrazić swój punkt widzenia i zostać wysłuchanym. Twoja więź wzmocni się, gdy poradzisz sobie z tak trudną sytuacją z wzajemnym szacunkiem.

Zalecam zakończenie przyjaźni tylko wtedy, gdy istnieje od dawna wzorzec złego zachowania lub gdy przyjaciele nie mają już wspólnych wartości i moralności. Jeśli tego rodzaju zachowanie będzie się powtarzać, może nadszedł czas, aby ponownie ocenić związek. Na razie jednak mów o rzeczach, które mają znaczenie, ciesząc się swoim towarzystwem i pamiętając, że dobra przyjaźń to cenna rzecz.

Pytanie: Mój najlepszy przyjaciel wyprowadził się i nie zrobił tego'Powiedz mi, że przeprowadzała się na dwa tygodnie przed faktyczną przeprowadzką. Próbuję sobie z tym poradzić. Powinienem iść dalej?

Odpowiedź: Nigdy nie sugeruję kończenia dobrej przyjaźni z powodu jednego incydentu. Polecam zakończyć tylko jedną, opierając się na długotrwałym wzorcu złego zachowania, długotrwałej erozji więzi lub ogromnej rozbieżności w moralności i wartościach. Jako najlepsi kumple, wyobrażam sobie, że przez lata razem doświadczaliście pozytywnych interakcji. Dlatego nie powinieneś't wyrzucić to wszystko z powodu jednej źle wykonanej komunikacji.

Poruszanie się (niezależnie od tego, czy robi się to entuzjastycznie, czy niechętnie) jest jedną z najbardziej stresujących czynności, jakie istnieją. Twój przyjaciel był prawdopodobnie przytłoczony robieniem wszystkiego i miał do czynienia z mieszanką emocji. Zamiast trzymać ten incydent przeciwko niej, porozmawiaj. Otwórz się na temat tego, jak się czułeś i dlaczego zostałeś zraniony. Posłuchaj, przez co przechodziła w tym czasie. Żadna przyjaźń nie może się rozwijać bez wrażliwych dyskusji.

Podczas gdy ja nie't polecam odrzucić tę przyjaźń na bok, będziesz musiał kontynuować budowanie nowych. Ten wygrał'jestem taki sam teraz, kiedy ty'mieszkam w różnych miejscach. To'To nieuniknione, że przyjaźń się zmienia, a zaakceptowanie tej rzeczywistości przynosi nam spokój.

© 2020 McKenna Meyers