Dr Shimi Kang - Jak zdolność adaptacji jest kluczem do szczęścia.

Żyjemy w świecie, w którym ludzie mogą godzinami rozmawiać ze swoim partnerem na telefonie komórkowym, ale nie mogą nawiązać przyzwoitej rozmowy podczas randki. Bycie zajętym jest uważane za ważny symbol. Z drugiej strony technologia zrujnowała nas zarówno psychicznie, jak i fizycznie. To gorzka prawda. Dzieci w dzisiejszych czasach nie chcą chodzić na plac zabaw, ponieważ mają tendencję do trzymania oczu przyklejonych do 6-calowego ekranu. Co więcej, ludzie z pasją i wytrwałością są czasami postrzegani jako nieszczęśliwi i nawet nie znają powodu. W rzeczywistości głównym powodem jest to, że my, ludzie, uważamy, że jesteśmy kamieniem węgielnym tylko jednej dziedziny, a jeśli dana osoba nie dostosowuje się do zmiany w nowym środowisku, jej życie jest skazane na „nieszczęśliwe”.

Dr Shimi Kang - wielokrotnie nagradzany, wyszkolony na Harvardzie lekarz, badacz, ekspert od mediów i wykładowca motywacji człowieka. Jej błyskotliwość z psychologii jest jak rekin pływający w akwarium. Kiedy studiowała medycynę, zdecydowała się współpracować ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) w Szwajcarii. Mając intuicyjne poczucie pomagania i rozumienia ludzi od najmłodszych lat, chciała zrozumieć wyzwania związane z opieką zdrowotną na poziomie globalnym i to, jak mogłaby dopasować się do tego schematu i pomóc światu stać się lepszym. Wtedy trafiła do działu zdrowia psychicznego.

Dalsze czytanie: Allison Graham - Ninja odporności

Doświadczenie w Genève otworzyło jej oczy, które natychmiast zmieniły kolor na czerwony, kiedy była świadkiem trudnej sytuacji obecnej na świecie. Dowiedział się, że jedna na cztery osoby na ziemi cierpi na problemy ze zdrowiem psychicznym. Pracując z tysiącami ludzi z różnych środowisk, dostrzegła, że ​​świat ma kłopoty. Mając to na uwadze, wyruszyła w podróż, aby zmienić świat i dać to, czego szuka każdy człowiek: szczęście i głębokie spełnienie.

Kopała głęboko i zanurzyła się w dziedzinie psychologii, biologii i neuronauki. Według niej głównym powodem, który prowadzi do stresu psychicznego, jest myśl o „perfekcjonizmie” we wszystkim, co się robi. Każdy chce wyglądać i być doskonały w swoim życiu. Świat internetu sabotował definicję perfekcjonizmu. W dzisiejszym świecie ludzie chcą, aby ich życie było praktycznie dobre na platformach społecznościowych, a nie w rzeczywistości. Niestety, postrzeganie ludzi w mediach społecznościowych jest kształtowane przez jeden strój. Aby otrzymać pozytywny komentarz, ludzie korzystają z filtrów fotograficznych, aby wyglądać perfekcyjnie i być akceptowanym przez tak zwane „społeczeństwo perfekcjonistyczne”. Z drugiej strony, jeden negatywny komentarz może spowodować traumę, popychając cię w ciężką depresję.

Dalsze czytanie: Claire Snyman - Kobieta, która zmieniła sztukę radzenia sobie z ciężkimi chorobami

Po zbadaniu przyczyny tego problemu zdrowotnego, który wymaga natychmiastowej uwagi, Shimi doszedł do wniosku, że depresja powoduje deprywację snu, izolację społeczną i ograniczenie ich do interakcji społecznych. Oto niektóre z czynników, dzięki którym my, ludzie, wracamy do pociągu stresowego. Według badań, przeciętny człowiek żyje 78 lat, a spędzamy 28,3 lat swojego życia śpiąc. To prawie jedna trzecia naszego życia, ale 30% z nas ma problemy ze snem.

Po latach poszukiwań jak ziarno w worku, „To„ zdolność przystosowania się ”, która decyduje o sukcesie lub porażce” - mówi Shimi. Ma intuicyjne przeczucie, że rozwiązanie musiało być bardziej autentyczne i prostsze. Osoba lub firma, która potrafi zaadaptować się do otoczenia, może prowadzić do niesamowitego życia, z drugiej strony osoba mająca żwawość i pasję, ale niezdolna do przystosowania się do zmian, będzie jak pies bez siły węchu. Jej badanie dotyczące zdolności adaptacyjnych otworzyło wiele niepewnych drzwi do szczęścia. Ostatecznie koncepcja zdolności adaptacyjnych, z którą wyszła, pomogła wielu ludziom na całym świecie żyć lepiej.

Chociaż mieszka w metropolii Kanady - nowoczesnym mieście z doskonałą infrastrukturą z trójką dzieci, wciąż miała wyzwania związane z wychowywaniem dzieci. „Jestem lekarzem wyszkolonym na Harvardzie i prawie połowę życia spędziłem na psychologii. Dlaczego mam trudności z ich wychowaniem? ” zadawała sobie pytania. Dopiero po szeroko zakrojonych badaniach dowiedziała się, że ten scenariusz panuje wszędzie bez kasty, geografii czy narodowości. Dlatego jej misją jest pomoc rodzicom XXI wieku w radzeniu sobie z takimi problemami.

Dalsze czytanie: Dr Cortney Warren - Psychologia samooszukiwania się

Shimi zabierała swoje dzieci do akwarium - i bardzo interesowały się delfinami i zwierzętami. Później dowiedziała się, że mózg delfinów ma większe centrum więzi społecznych, empatii i miłości - nawet większe niż ludzki mózg. Uznała to za bardzo intrygujące. „To dość dziwna koncepcja odnosząca ludzi do ssaka, który żyje całkowicie pod wodą”. Kontynuuje: „Tego rodzaju niezwykłe koncepcje przychodzą ci do głowy tylko wtedy, gdy trzymasz się z dala od technologii i akceptujesz naturę”. Delfiny są bardzo elastyczne - jak już wspomniano; zdolność adaptacji jest kluczem do niesamowitego życia.

Wcześniej pojęcie „Tygrysiej Mamy” było używane jako metoda rodzicielstwa dzieci, w której rodzice byli przyzwyczajeni do wywierania presji i bicia swoich dzieci. Shimi chciał zmienić to dziwaczne podejście i przyszedł z nową ścieżką znaną jako „Dolphin Way”. W swoim śledztwie dowiedziała się, że delfiny są szczęśliwe, zdrowe i silne, i zastanawia się, dlaczego ludzie nie są. „Ludzie zapomnieli, co to znaczy być ludźmi” - mówi.

Shimi użył delfina jako metafory. Jej pomysł składa się z trzech elementów, którymi są P.O.D. gdzie:

1. P oznacza zabawę, delfiny zawsze się bawią, a my, ludzie, nigdy tego nie robimy. Przez zabawę rozumie się raczej jakiekolwiek ćwiczenia fizyczne lub sport na świeżym powietrzu niż granie na urządzeniach mobilnych. „Zabawa” znacznie zmniejsza stres i prowadzi do innowacji.
2. O oznacza, że ​​inne delfiny są ze sobą powiązane społecznie, ale my, ludzie, nie. Niektóre dzieci mają depresję, ponieważ nie chcą dzielić bólu.
3. D oznacza, że ​​delfin w czasie przestoju śpi odpowiednio, podczas gdy z drugiej strony my, ludzie, często poświęcamy nasz sen na rzecz ambicji, które ostatecznie prowadzą do różnych problemów zdrowotnych.
   Dla kogoś, kto ma problemy z wychowaniem dzieci, koncepcja POD jest odpowiedzią na twoje modlitwy.

Dalsze czytanie: Susanna Halonen - Happyologist

Czy wiesz?

Kiedy śpimy, nagradzają nas pozytywne neurochemikalia, takie jak dopamina i serotonina.

W 2020 roku napisała książkę „Rodzic delfinów: wychowywanie zdrowych, szczęśliwych i zmotywowanych dzieci”. Stała się bestsellerem nr 1, zdobywając jej prestiżową nagrodę US News International Book Award 2020 w kategorii dla rodziców i rodziny. Książka została przetłumaczona i wydana w Niemczech, Rosji i Chinach. Dr Shimi jest laureatką `` Diamentowego Jubileuszu Królowej Elżbiety II w 2020 roku '' i `` Nagrody YWCA Woman of Distinction 2020 '' za lata wybitnej pracy społecznej w dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia.