Thefinancely
Kiedy słyszysz słowo intymność, od razu myślisz o fizycznej intymności, prawda? Wygląda na to, że to jedyny rodzaj intymności, który większość ludzi zna.
Istnieje jednak kilka innych rodzajów intymności, które są kluczowe dla zdrowego związku.
Bycie w intymnym związku nie oznacza jedynie kontaktu fizycznego, oznacza tworzenie i pielęgnowanie silnej i głębokiej więzi między partnerami.
Prawdopodobnie zdajesz sobie sprawę, że intymność nie występuje tylko w związku. Wymaga ciężkiej pracy i wysiłku z obu stron, a budowa zdecydowanie wymaga czasu. Jest bardzo podobny do zaufania.
Związek14 głównych zasad zdrowego związku
Faktem jest, że wszyscy pragniemy osobistej relacji z drugim człowiekiem i wszyscy chcemy znaleźć kogoś, z kim będziemy się wiązać i móc dzielić nasze życie.
Czy wiesz, co oznacza i reprezentuje bratnia dusza? To osoba, która jest dla Ciebie przeznaczona. To ktoś, z kim będziesz mogła poczuć się wolna.
To ktoś, kto będzie wiedział o tobie każdą najmniejszą rzecz, ale nadal będzie akceptował was wszystkich i kochał wszystkie wasze dobre i złe strony jednakowo.
Kiedy znajdziesz tę osobę, tylko wtedy będziesz w stanie odkryć i cieszyć się każdym poziomem intymności.
Chcemy poczuć tę bliskość z drugą osobą. Wszyscy pragniemy kogoś, kto nas uzupełni i będzie naszą drugą i lepszą połową. Wszyscy chcemy być kochani za to, kim naprawdę jesteśmy, ponieważ taki jest prawdziwy sens życia.
Związek55 inspirujących cytatów o intymności, które wzmocnią twój związek
Tak, fizyczna intymność jest bardzo ważna dla udanego związku, ale jest o wiele więcej, jeśli chodzi o zdrowy związek.
Dobry związek nigdy nie opiera się wyłącznie na stosunku i fizycznym dotyku. Istnieje wiele innych rodzajów intymności, które są równie lub nawet ważniejsze dla powodzenia związku.
Jakie są cztery rodzaje intymności?
Posiadanie tej chemii w sypialni nie wystarczy, aby twój związek działał. Będziesz musiał nawiązać więź na wielu innych poziomach, aby mieć zdrowy związek.
Brak jakiejkolwiek intymności prawdopodobnie zaszkodzi, a nawet może zrujnować twój związek.
Jedna strona poczuje się emocjonalnie opuszczona lub straci zainteresowanie swoim partnerem, a to z pewnością wpłynie negatywnie na związek.
Związek55 inspirujących cytatów o intymności, które wzmocnią twój związek
Tak jak istnieją różne rodzaje relacji, są też różne rodzaje intymności. Jeśli jednak naprawdę chcesz mieć dobry i udany związek, wszystkie cztery rodzaje intymności powinny być jednakowo ukształtowane.
Intymność emocjonalna
Czy twój partner jest pierwszą osobą, o której myślisz po przebudzeniu? Czy to pierwsza osoba, do której dzwonisz i dzielisz się dobrą nowiną, gdy dzieje się coś dobrego??
Jeśli tak, oznacza to, że masz silny związek emocjonalny z tą osobą, a jeśli druga strona myśli tak samo o tobie, możesz mieć pewność, że jesteś w zdrowym i dobrym związku.
To najważniejszy rodzaj intymności w udanym związku. Kiedy jesteś z kimś w romantycznym związku, chcesz czuć się bezpiecznie z tą osobą.
Chcesz mieć pewność, że możesz im zaufać. Musisz być połączony emocjonalnie, aby twój związek działał.
Intymność emocjonalna oznacza dzielenie się najgłębszymi i najmroczniejszymi sekretami oraz możliwość powiedzenia sobie wszystkiego. To właśnie sprawia, że związek jest zdrowy i udany.
Twój związek musi być twoją „bezpieczną przestrzenią”. Musicie czuć się dobrze ze sobą przez cały czas i dzielić się swoimi sekretami, myślami i uczuciami.
Ale najważniejsze jest to, że nawet jeśli nie zgadzacie się ze swoimi decyzjami i działaniami, nigdy nie powinniście oceniać swoich wyborów.
Bądźcie dla siebie największym wsparciem w życiu, razem ze swoimi największymi fanami.
Brak emocjonalnej intymności w związku może być przyczyną wielu nieporozumień i problemów, które mogą ostatecznie zrujnować twój związek.
Na pewno będziesz się czasem kłócić, ale to zupełnie normalne, ponieważ wszystkie pary tak robią. To także część związku. Ważne jest, jak sobie z tym radzisz.
Czy pozwolisz, by te walki zaszkodziły twojemu związkowi, czy też będziesz z nimi walczył i starasz się radzić sobie z nimi w zdrowy sposób?
Jeśli chcesz zwiększyć intymność emocjonalną w swoim związku, musisz po prostu więcej komunikować się ze swoim partnerem.
Musisz rozmawiać codziennie. Posłuchajcie i spróbujcie się zrozumieć. To z pewnością wzmocni więź emocjonalną między tobą i zbuduje zaufanie w twoim związku.
Intelektualna intymność
Wszyscy jesteśmy bardzo różnymi ludźmi z różnymi opiniami i poglądami na niektóre rzeczy. Twój partner i ty też jesteście inni i to jest w porządku.
Ważne jest, aby zaakceptować swoje różnice i nie pozwolić im ingerować w twoje połączenie. W rzeczywistości powinieneś je objąć, ponieważ poprawiają twoją intymność intelektualną.
Nigdy nie wolno wam ingerować w przekonania innych, ponieważ to z pewnością spowoduje konflikty między wami.
Oboje musicie mieć swobodę samodzielnego myślenia i powinniście cenić swoje opinie i przekonania. Tylko w ten sposób sprawisz, że Twój związek zadziała.
Nie musisz zgadzać się z przekonaniami religijnymi lub duchowymi innych osób, ale zawsze musisz je akceptować.
Kiedy jesteś połączony na poziomie intelektualnym, będziesz w stanie omawiać wszystko, a także debatować i kłócić się, ale będziesz w stanie to wszystko robić w zdrowy sposób, co jest bardzo ważne.
Istnieją różne sposoby rozwijania lub poprawy intymności intelektualnej w związku. Na przykład możecie wspólnie przeczytać książkę, a następnie o niej porozmawiać.
Rozmowa o pracy, zwłaszcza jeśli masz różne rodzaje pracy, również pomoże ją zwiększyć.
Duchowa intymność
Duchowa intymność nie oznacza więzi z partnerem wyłącznie poprzez wiarę; istnieje wiele różnych sposobów budowania więzi z partnerem, które nie obejmują religii.
Oczywiście wspólna modlitwa i wspólne rytuały religijne pomogą wzmocnić twoje połączenie, ale zdecydowanie nie jest to jedyny sposób, aby to zrobić.
Cieszenie się miłą i spokojną randką jest również dobrym sposobem na rozwinięcie duchowej intymności w związku.
Szanowanie przestrzeni osobistej drugiej osoby i poświęcanie czasu na samotność to również świetny sposób na nawiązanie relacji na głębszym duchowym poziomie w związku.
Tę formę intymności można również poprawić dzięki prostym rzeczom, takim jak chodzenie ramię w ramię na łonie natury, zaloty podczas pełni księżyca lub po prostu wspólne oglądanie zachodu słońca.
Fizyczna intymność
Współżycie nie jest synonimem fizycznej intymności w związku. Tak nie jest i nie powinno. Fizyczna intymność to codzienne okazywanie sobie uczuć poprzez pewne drobne rzeczy, takie jak trzymanie się za ręce, przytulanie, przytulanie lub zwykły pocałunek w czoło.
Bycie fizycznie intymnym z kimś nie odnosi się tylko do tego, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami sypialni; jest wiele innych rzeczy, które pokazują bliskość między tobą a twoim partnerem.
To te małe gesty, które wszyscy wykonujemy w związkach, sprawiają, że czujemy się kochani i szanowani. To ten pocałunek w policzek przed pójściem spać lub po powrocie z pracy do domu.
To delikatny masaż, którym dajemy partnerowi ciężki dzień w pracy.
Fizyczna intymność to wszystkie te małe rzeczy, które naprawdę mają największe znaczenie w związku. Jeśli chcesz zbudować solidną relację, fizyczna intymność jest zdecydowanie jednym z najważniejszych filarów, których będziesz do tego potrzebować.
Zobacz też: 10 rzeczy, które pary powinny przynajmniej raz spróbować, aby zwiększyć swoją intymność
Inne rodzaje intymności
To cztery najważniejsze rodzaje intymności, na których powinien opierać się każdy związek. Jest też kilka innych typów, nad którymi powinieneś popracować, jeśli naprawdę chcesz mieć silną więź ze swoim partnerem.
Doświadczalna intymność
Nazywa się to również intymnością działania. Dzieje się tak, gdy dwoje partnerów łączy się w czasie wolnym. Dzieje się tak, gdy często spędzają trochę czasu, robiąc coś, co oboje lubią.
Nie zrozum mnie źle, nie mówię, że pary powinny robić wszystko razem, aby mieć silniejsze połączenie.
Nie, to z pewnością byłby błąd. Ale powinni znaleźć wspólne zainteresowania i hobby i cieszyć się nimi razem. To po prostu łączenie się ze swoim partnerem poprzez wspólne doświadczenia.
Estetyczna intymność
Czy znasz to uczucie, kiedy właśnie kogoś spotkałeś i czujesz, że znasz tę osobę od lat??
Czy kiedykolwiek spotkałeś kogoś po raz pierwszy i od razu kliknąłeś z tą osobą??
Cóż, można to postrzegać jako estetyczną intymność. Dzieje się tak, gdy masz tak wiele wspólnego ze swoim partnerem.
Dzieje się tak, gdy masz takie same upodobania do muzyki, mody lub jedzenia. Dzieje się tak, gdy wydaje się, że jesteś partnerem i jesteś kompatybilny w każdym aspekcie życia.
Rekreacyjna intymność
Jest to bardzo podobne do intymności opartej na doświadczaniu, ponieważ występuje również wtedy, gdy para łączy się w ramach wspólnych doświadczeń.
Na przykład, jeśli oboje macie to samo hobby lub oboje lubicie grać w te same gry towarzyskie, wspólne robienie tych rzeczy zdecydowanie poprawi wasz związek. Znajdź fajne zajęcia do wspólnego wykonywania.
Wspólne spędzanie czasu na łonie natury poprawi również twoje połączenie emocjonalne. Zaplanuj piknik w parku lub częściej spaceruj na łonie natury.
Zaplanuj weekendową bramę wellness, a zobaczysz, że iskra nigdy nie opuści Twojego związku.
Konflikt intymności
Większość par źle rozumie i unika tego rodzaju intymności, myśląc, jak może to zniszczyć ich związek. Wręcz przeciwnie, zażyłość w konflikcie tylko poprawi twoje relacje.
Masz różne opinie i poglądy na niektóre rzeczy, co oczywiście spowoduje pewne nieporozumienia w twoim związku.
Ale ważne jest, aby stawić czoła tym problemom i znaleźć sposób na ich wspólne rozwiązanie.
Nie uciekaj od problemów. Nie unikaj konfliktów w swoim związku. Wcześniej czy później te rzeczy wyjdą na powierzchnię i spowodują większe problemy, które mogą całkowicie zrujnować twój związek.
Twórcza intymność
Twórcza intymność niekoniecznie oznacza, że powinniście razem robić coś kreatywnego, na przykład brać lekcje tańca lub zajęcia plastyczne.
Oznacza to, że zawsze powinieneś znaleźć jakieś kreatywne sposoby wyrażania swoich uczuć wobec siebie.
Twórcza intymność to wspólne tworzenie listy rzeczy do zrobienia. Obejmuje to również planowanie wspólnej przyszłości lub sporządzenie listy miejsc, które chcesz razem odwiedzić pewnego dnia. Oznacza to po prostu wspólne bycie kreatywnym i pomaganie sobie w rozwoju w ten sposób.
Intymność komunikacji
Komunikacja jest bardzo ważną umiejętnością związaną z relacjami i aby połączyć się na głębszym poziomie, zdecydowanie musisz nauczyć się rozmawiać ze sobą skuteczniej.
Musicie czuć się komfortowo rozmawiając ze sobą o wszystkim. Oznacza to również, że musisz zawsze znaleźć czas, nawet w swoim harmonogramie biznesowym, jeśli Twój partner musi z tobą porozmawiać.
Pamiętaj, że tak bardzo, jak potrzebujesz otworzyć się na swojego partnera i porozmawiać o swoich uczuciach, musisz także być dobrym słuchaczem i uważnie słuchać, gdy mówią o swoich uczuciach.
Kryzysowa intymność
Wszystkie związki mają wzloty i upadki. Cóż, intymność w kryzysie oznacza, jak zachowujesz się, gdy twój związek przechodzi przez trudne okresy.
Właściwie te złe chwile najbardziej wzmocnią twój związek. Stawianie czoła wyzwaniom w związku rozwinie szczególny rodzaj bliskości.
Intymność w pracy
Nie oznacza to, że posiadanie tej samej kariery i wykonywanie tej samej pracy wzmocni twoją więź.
Nie, intymność w pracy oznacza, że musicie szanować i wspierać swoje życie zawodowe, nawet jeśli nie jesteście zadowoleni z wyboru zawodu partnera.
Oznacza to również poprawę bliskości poprzez dzielenie się niektórymi typowymi zadaniami lub wspólne wykonywanie prac domowych. Obejmuje to równy podział obowiązków związanych z wychowywaniem dzieci.
Strach przed intymnością
Czy kiedykolwiek słyszałeś, jak ktoś powiedział, że boi się intymności? Czy kiedykolwiek miałeś partnera z tym problemem??
W takim razie wiesz, jak trudno jest sobie z tym poradzić i znaleźć sposób, aby to przezwyciężyć. Obaj partnerzy muszą naprawdę włożyć trochę wysiłku, aby pokonać te problemy, ponieważ od tego zależy ich związek.
W rzeczywistości brak i strach przed intymnością to prawdopodobnie jedne z najczęstszych przyczyn rozpadu związku.
Nazywa się to również unikanie intymności lub lęk przed unikaniem. Wiele osób, które mają tego rodzaju problemy, będzie próbowało unikać wszelkiego rodzaju
intymności lub będą odczuwać niepokój za każdym razem, gdy ich związek dojdzie do tego punktu.
Musisz wiedzieć, że unikając swoich problemów, nigdy nie sprawisz, że znikną. Musisz być ze sobą szczery i przyznać, że masz problem.
To twój pierwszy krok w rozwiązywaniu problemów… przyznanie się i zaakceptowanie prawdy. Dopiero gdy to przyznasz, będziesz w stanie znaleźć sposób na pozbycie się tego strachu.
Wtedy spróbujesz znaleźć przyczynę swojego strachu i niestety może być wiele przyczyn.
Bolesne doświadczenia z przeszłości, trauma z dzieciństwa, bycie w związanym z przemocą związku, problemy z samooceną… to tylko kilka powodów, które mogą wywoływać lęk przed intymnością.
Osoby, które mają tego rodzaju problem, są łatwe do wykrycia.
Mają bardzo niską samoocenę, przez większość czasu lubią być sami, ich krąg przyjaciół jest niewielki, zaangażowane relacje wydają się dla nich misją niemożliwą do wykonania i boją się każdego rodzaju kontaktu fizycznego.
Zakochują się, ale aby mieć udany związek z inną osobą, muszą naprawdę połączyć się z tą osobą.
Nigdy nie będą w stanie utrzymać związku, jeśli najpierw nie zbudują zaufania. Osoba, która chce się z nimi umówić, będzie musiała najpierw zdobyć ich zaufanie.
Osoba, która cierpi z powodu lęku przed intymnością, nie jest również w stanie wyrazić swoich uczuć. Boją się, że druga strona może to wykorzystać i w końcu zranić.
Zobacz także: Jeśli robi te 7 rzeczy, ma problemy z intymnością
Jak pokonać lęk przed intymnością?
Nigdy nie będziesz w stanie mieć zdrowych relacji z innym człowiekiem, jeśli nie rozwiążesz tego problemu jako pierwszy.
Najważniejsze jest to, abyś zrozumiał i zaakceptował swój lęk przed intymnością. Zaakceptowanie tego problemu jest pierwszym krokiem do znalezienia rozwiązania i naprawienia go.
Przestań temu zaprzeczać. Przestań okłamywać siebie i ukochaną osobę. Pogódź się z problemem i od razu zacznij szukać rozwiązań. Zapisz swój związek, zanim będzie za późno.
Oto kilka skutecznych metod, które powinieneś wypróbować, aby przezwyciężyć strach przed intymnością i zacząć cieszyć się swoim związkiem.
Zidentyfikuj problem i znajdź jego główne przyczyny
Zanim zajmiesz się problemem, musisz znaleźć jego podstawową przyczynę (y). Kiedy ten strach zaczął się dziać?
Być może ktoś skrzywdził Cię w przeszłości i pozostawił pewne konsekwencje dla Twojego zdrowia psychicznego, ale nadal nie udało Ci się z tego wyleczyć.
Porozmawiaj ze swoim partnerem i pozwól mu znaleźć przyczynę, a wtedy będziesz mógł wspólnie spróbować znaleźć rozwiązanie.
Pracuj nad poczuciem własnej wartości
Najczęstszą przyczyną lęku przed intymnością jest niska samoocena. Jeśli ktoś nas zdradzi i zrani nas, być może uda nam się dojść do siebie, ale zostawi to ślady i nigdy nie będziemy w stanie o tym zapomnieć.
Ucisz swojego wewnętrznego krytyka
Wiem, że w każdym z nas jest ten irytujący głos, który jest naszym największym krytykiem. Musisz jednak znaleźć sposób na uciszenie tego głosu.
Musisz znać swoją wartość, znać swoją wartość i nigdy nie pozwalać nikomu traktować cię mniej niż na to zasługujesz.
Komunikuj się ze swoim partnerem
Musisz regularnie komunikować się ze swoim partnerem. To zdecydowanie najważniejszy krok, jeśli chcesz pozbyć się strachu przed intymnością z inną osobą.
Nie próbuj unikać intymności w swoim związku i zachowuj się, jakby nic się nie działo. Twój partner zda sobie sprawę, że coś jest nie tak i na pewno zniszczy to twój związek.
Bądź szczery i powiedz im o swoich problemach, abyś mógł poszukać sposobów ich rozwiązania.
Zapomnij o bolesnych doświadczeniach z przeszłości
Czy osoba, którą kochałeś, zdradziła cię lub zagrała? Wiem, że to boli i wiem, że pozostawia to na człowieku pewne konsekwencje na całe życie.
Jednak naprawdę powinieneś zostawić to wszystko w przeszłości. Zapomnij o tych ludziach, którzy nigdy nie byli ciebie warci. Nie pozwól, aby przeszłość zrujnowała Twoje szanse na szczęście. Zapomnij o tym i zacznij patrzeć w przyszłość.
Uzyskaj pomoc od profesjonalisty
Jeśli naprawdę chcesz ocalić swój związek, musisz poradzić sobie z lękiem przed intymnością. Powinieneś porozmawiać ze swoim partnerem i zasugerować poradnictwo dla par.
Pomoże ci wzmocnić związek i przezwyciężyć te nieporozumienia między wami. Powinieneś spróbować, bo nawet jeśli ci to nie pomoże, na pewno nie pogorszy sytuacji.
Daj sobie czas
To normalne, że czujesz się teraz jak na emocjonalnej kolejce górskiej. Dlatego musisz poświęcić sobie trochę czasu.
Musisz uporządkować swoje uczucia, aby przezwyciężyć swoje problemy. Nie pokonasz strachu przed intymnością z dnia na dzień, bez względu na to, jak bardzo kogoś kochasz i chcesz to za niego zrobić.
Wniosek
Intymność jest jednym z najważniejszych aspektów każdego zdrowego związku. Większość ludzi nie wie, że istnieją różne typy
intymność, ponieważ fizyczna intymność jest jedyną, jaką znają.
Każda forma intymności jest równie ważna i aby mieć zdrowy związek, musisz je wszystkie rozwijać.
Może się to wydawać trudnym zadaniem, ale w rzeczywistości jest dość proste. Wszystkie opierają się na dwóch rzeczach: uczciwej i regularnej komunikacji oraz okazywaniu uczucia ukochanej osobie.
Poprawa intymności pomoże ci uporać się z problemami w związku, poprawi twoje połączenie i sprawi, że twój związek będzie solidny!
