Pokonanie swojego byłego na dobre

Andrea uwielbia pisać o zodiaku i badać zgodność astrologiczną. Ona'piszę online od ponad pięciu lat.

Wycinanie Ex na dobre

wiem to'Zbyt łatwo jest spaść na łeb na szyję, aby ktoś później odkrył, że twoja ukochana była potworem o epickich proporcjach. Don'nie bądź dla siebie zbyt surowy. Prawie każdy ma kogoś, z kim chciałby, żeby nigdy się nie umawiał. Pokonanie byłego nie jest't zawsze najłatwiejsza sprawa, szczególnie zaraz po rozstaniu. ty'Będę miał mieszankę emocji i może się wydawać, że codziennie wita cię tsunami.

Tutaj'to przewodnik, jak tym razem pokonać swojego byłego na dobre. W ten sposób możesz iść naprzód w swoim życiu i znaleźć kogoś lepszego dla siebie † kogoś, kto naprawdę troszczy się o Ciebie i chce, abyś odniósł sukces w życiu.

Oczyść swoje życie

Po pierwsze, nadszedł czas, aby Marie Kondo Twoje życie. Jeśli nie'Nie wiem, co mam na myśli, poszukaj w serwisie Netflix programu „Sprzątanie z Marie Kondo”. Musisz porzucić przedmioty, które przypominają ci twojego chłopaka i dziewczynę. Możesz podarować te rzeczy, podpalić lub po prostu wrzucić do kosza. Możesz przejąć odpowiedzialność za to, jak się masz'Wytnę te śmieci. Don't mieć sentyment do pewnego swetra; don'gaga nad uroczą biżuterią. Jeśli przypomina ci pana pięknego mężczyznę z lokami, rzuć go. Podczas gdy Ty'Jeśli chodzi o to, jednym z najlepszych sposobów na zrobienie postępów w pokonaniu kogoś jest uporządkowanie przestrzeni życiowej.

Śmiało, obejrzyj serię Netflix, o której wspomniałem, i skup się na tym, jak możesz uporządkować swoje życie. Czystszy dom pomoże Ci lepiej myśleć. Jesteś skończony'Potrzebuję tych wszystkich gadżetów i rzeczy. Posprzątaj swoje miejsce i włóż'Nie rób szalonych zakupów przez kilka miesięcy. Uważnie obserwuj swoje wydatki. ty'Będziesz szczęśliwszy, jeśli zaoszczędzisz pieniądze, dopóki nie będziesz mieć lepszego wyobrażenia o tym, czego chcesz. Obserwowanie swoich pieniędzy pomoże ci w kontrolowaniu impulsów, co jest czymś, czego potrzebujesz'Potrzebuję teraz. Jeśli możesz zaoszczędzić pieniądze i być tutaj sumiennym, możesz powtórzyć to na innych obszarach swojego życia.

Więc tak, jednym z najprostszych kroków do pokonania byłego jest odcięcie wszystkich przywiązań. Fizyczne przypomnienia o twoim byłym chłopaku mogą wzmocnić więź, której nie ma't tam. Puszczając te przedmioty, ty'ponowne puszczenie przywiązania.

Nasze mózgi są podłączone do pewnych ludzi, a w krótkim czasie twój mózg dosłownie zrani, że ktoś, od kogo był zależny, odszedł, ponieważ chemicznie łączymy się z naszymi mózgami. Twój mózg może więc próbować sprowadzić cię z powrotem do tej osoby lub w jakiś sposób ci o niej przypomnieć. To są naturalne reakcje. Twoja psychika uspokoi się z czasem i kiedy przejdziesz przez ex. Najgorsza część jest na początku.

Ogranicz korzystanie z mediów społecznościowych

Jesteś skończony'Koniecznie trzeba blokować, usuwać i cały ten szum w mediach społecznościowych i telefonie. Jeśli możesz'nie pomóż, ale skontaktuj się z tą osobą, możesz rozważyć jej usunięcie. Ale jeśli masz trochę samokontroli i możesz uniknąć ciągłego prześladowania ich w Internecie, nie rób tego'zawracać sobie głowę zadaniem odcięcia ich od mediów społecznościowych. Don'strasznie się denerwuje, gdy cię usuwają, ponieważ dla wielu osób jest to dla nich kluczowy krok.

Prawdziwym kluczem jest przestać komunikować się ze swoją ukochaną z przeszłości. Potrzebujesz kilku miesięcy nie rozmawiania ze swoim byłym, aby zbudować siebie jako nową osobę. Jeśli ty'ponowne kontaktowanie się ze sobą w tę iz powrotem, to'nie ułatwi tego procesu. My'staram się pokonać osobę z tego artykułu, a nie odzyskać ją.

Jeśli z jakiegoś powodu musisz się z nimi skontaktować, odłóż emoji, GIF-y, urocze rzeczy. Niech to będzie proste i jasne. Don'mów dalej o swoich uczuciach do nich, ponieważ już zerwałeś - a wtedy nie było miejsca na uwolnienie się od wszystkich zranionych uczuć. Teraz ty'ponowne podjęcie działań w sterowniku'siedzenie. ty'jesteś silną osobą, która nie jest'nie zamierzam mówić o swoich uczuciach do byłego. Zasługujesz na kogoś, komu naprawdę zależy - co nie jest'Twój były.

Jeśli zdecydujesz, że musisz zablokować tę osobę w swoim życiu, to ty'Muszę wykonać następujące czynności:

• Don'Po prostu usuń je z Facebooka, zablokuj.
• Wytnij wszystkie zdjęcia swojego byłego na Instagramie
• Zablokuj jego numer telefonu
• Wysyłaj jego e-maile do śmieci
• Wyrzuć listy lub włóż je do nieotwartego pudełka
• Zmień zamki w domu
• Usuń zdjęcia z telefonu
• Unikaj miejsc, w których spotykałeś się ze sobą
• Zmień hasła do dowolnego konta, którego użyłeś do udostępnienia im, za które faktycznie płacisz
• Włóż wszystko, co do nich należało, do pudełka i dostarcz pocztą

Skoncentruj się na CIEBIE

Częścią poruszania się jest tworzenie nowego siebie. Musisz skontaktować się ze sobą po złym związku. Spróbuj udać się do nowych miejsc, których nie znasz'wiem, że byli w mieście. To świetny czas, aby skupić się na nowym hobby. Idź na zajęcia plastyczne, muzyczne i tym podobne. Poszukaj relaksujących metod, abyś był zajęty.

Oto kilka konstruktywnych rzeczy do zrobienia po zerwaniu:

• Otwórz karnet na siłownię
• Jedź na wakacje gdzieś do siebie'zawsze chciałem iść
• Weź udział w zajęciach plastycznych
• Weź lekcje muzyki
• Zacznij pracę poboczną za dodatkowe pieniądze
• Zaangażuj się bardziej w swój kościół
• Spotykaj się z przyjaciółmi, których nie masz'nie widziałem od dawna
• Rozwijaj nowe umiejętności, aby uzyskać lepiej płatną pracę
• Zaangażuj się w grupę o podobnych zainteresowaniach
• Dodaj więcej kroków do swoich dni
• Dołącz do grupy wsparcia
• Wypróbuj nowe przepisy
• Spróbuj przeczytać nową serię
• Oczyść swój dom
• Uzyskaj lepszy rutynowy sen

I tu'to lista rzeczy, których nie powinieneś't robić zaraz po zerwaniu:

• Utop swoje smutki w jedzeniu
• Impulse kup wszystko
• Odetnij wszystkie włosy lub zrób nowy tatuaż - wprowadź niewielkie poprawki do swojego wyglądu. Wielkie zmiany mogą przynieść żal.
• Wskocz z powrotem do randkowania zbyt szybko. Poczekaj, aż ty'jesteś emocjonalnie gotowy
• Przestań chodzić do pracy
• Zostań siedzącym trybem życia
• Tylko śpi
• Odetnij się od przyjaciół

Pamper Yourself

Zerwania to prawdziwe obowiązki. W rzeczywistości może powodować fizyczne reakcje organizmu, takie jak nudności, niepokój, bezsenność, utrata masy ciała lub przyrost masy ciała, bóle brzucha, skurcze i mieszanka złości i depresji. Twoje ciało i umysł potrzebują czasu na żałobę, nawet jeśli realistycznie rzecz biorąc, mógł to być zły związek. Dałeś tej osobie swój czas i inne ważne części siebie, a twój mózg jest chemicznie zdezorientowany, kiedy podejmujesz decyzję o wycięciu kogoś toksycznego ze swojego życia. Ten przypływ uczuć po zerwaniu (i podczas) może prawie spowodować, że zmienisz zdanie.

To, co naprawdę musisz zrobić, to nawiązać lepszy kontakt ze sobą. Te fale chorób i uczuć ze złamanego serca nie mają na celu skłonienia Cię do ponownego zgadywania. To'ma na celu zranienie, abyś naprawdę zastanawiał się nad tym, co robisz'robić i przemyśleć relacje, abyś mógł być bardziej selektywny w stosunku do następnej osoby.

Pamiętaj, że istnieją gorące linie, które możesz znaleźć w Google, aby porozmawiać z kimś za darmo o tych sprawach, w ten sposób tego nie zrobisz'Nie muszę straszyć znajomych, zbytnio się w to angażując. Istnieją tanie opcje terapii, a jeśli masz pieniądze, możesz iść do terapeuty. W Internecie jest wiele narzędzi, które możesz czytać, oraz świetne filmy na YouTube, które pomogą Ci przezwyciężyć rozstanie, a także pozwolą Ci poznać'nie jesteś sam. Niektóre zerwania nie'nie wymyślić tych wszystkich mdłych uczuć. czasami jest to wspaniałe, ponieważ twój dawny kochanek cię powstrzymywał i oboje wiedzieliście, że nadszedł czas, aby odpuścić i ruszyć dalej.

Odpręż się, jeśli ty'czuję się przygnębiony. Śmiało, kup lody, oglądaj ulubioną telewizję i stwórz poczucie spokoju. Twój proces należy do Ciebie. Rób długie przerwy w mediach społecznościowych, jeśli musisz - odmówiłem randkowania z kimkolwiek, dopóki nie byłem absolutnie pewien, że ostatnio rozstałem się, a to była najlepsza decyzja w historii. Pozwoliło mi to znaleźć kogoś, kto byłby kompatybilny i byłby na dłuższą metę, a nie coś, czego szczerze mówiąc nie mógł't zatrzymać wodę.

Oto kilka wskazówek, jak rozpieszczać się tak, jak na to zasługujesz:

1. Kup swoją ulubioną czekoladę.
2. Zrób swoje paznokcie. Zrób dzień w spa.
3. Kupuj nowe, ale niedrogie ubrania
4. Więcej spacerów na zewnątrz. Dodanie większej liczby kroków w ciągu dnia pomaga walczyć z depresją, pomaga w aktywności umysłowej, zwalcza lęk i jest prostym ćwiczeniem.
5. Spędź czas na łonie natury, która jest świetna dla zdrowia psychicznego, a trochę słońca dostarczy Ci witaminy C i D..
6. Sprzedam nową pościel. Wygodne łóżko to pałac. Znajdź to, co możesz dla optymalnego komfortu.
7. Kupuj i jedz więcej warzyw i owoców. Jeśli ty'miałam naprawdę złe rozstanie, twoje trawienie może być wszędzie. Przestań jeść mięso na kilka dni i spróbuj warzyw.
8. Pij więcej wody. Brzmi dziwnie, ale jeśli ty'czujesz się niespokojny'prawdopodobnie wyczerpujesz swoją energię i ryzykujesz odwodnieniem, co może powodować wiele problemów.
9. Dziennik o swoich uczuciach. Wyraź to, co chcesz'czuję się w sztuce.
10. Wyszukaj filmy medytacyjne online lub ASMR i spróbuj odpocząć przy tym i mieć lepszą kontrolę nad pojawiającymi się myślami.
11. Idź do muzeum sztuki. To może brzmieć dziwnie, ale co ty'naprawdę potrzebna jest teraz perspektywa. Jeśli przejdziesz przez 2-godzinną wycieczkę po muzeum, to ty'Na pewno znajdę nową perspektywę, a nawet jeśli nie'nie łączyć się z problemami - może to pośrednio złagodzić ból. Twój umysł będzie szukał odpowiedzi, więc powinieneś zabrać się do miejsc, w których twój umysł może żartobliwie wyciągać wnioski.
12. Rozciągać. Uprawiać jogę.
13. Weź długą kąpiel.
14. Zarezerwuj masaż.
15. Zjedz w swojej ulubionej restauracji.

Don't Bądź twardy dla siebie

Zerwanie nie'mam na myśli ciebie'ponownie awaria. W tym czasie łatwo jest być dla siebie surowym - ale nie rób tego't. Zerwanie traktuj z poczuciem humoru i sprawdzaj rzeczywistość. Możesz uczyć się z tego doświadczenia i czerpać z niego to, co możesz uzyskać, aby uzyskać lepsze wrażenia. Daj sobie czas, aby usiąść i pozwolić swoim myślom udać się w różne miejsca - i nie rób tego'nie bądź dla siebie zbyt surowy, dokąd cię to prowadzi. Może się zdarzyć, że marzysz o tej osobie i tęsknisz za jej dotykiem, możesz być naprawdę bardzo zły lub mieć nierozwiązane pytania.

Po dogrywce te nierozwiązane pytania wygrały'nie przeszkadza ci tak bardzo. Zamknięcie nie jest'Dokładnie najłatwiejsza rzecz, jeśli chodzi o nasze więzi społeczne. Być może będziesz musiał jasno sobie uświadomić, że faktycznie to się skończyło, że ty'zgadzam się z odpowiedziami'Wyobrażałem sobie kilka pytań i to głęboko w tobie'zdecydowałem o tobie'nie będę się tym przejmować. Większość ludzi po rozstaniu nie'Odłączając się od kogoś, natychmiast przejdź ze 100 do 0. Potrzeba czasu, aby zrzucić to połączenie do szczęśliwego zera. Relacje są abstrakcyjne, więc proces puszczania jednego jest również abstrakcyjny.

Pozwól sobie ogarnąć swoje emocje, ale nie'nie pozwól emocjom cię ogarnąć i spraw, byś skontaktował się z byłym. Jeśli lubisz pić alkohol, możesz usunąć swojego byłego'numer telefonu, więc nie't popełnić błąd, dzwoniąc do niego po pijanemu.

Dla wielu ludzi najtrudniejsze jest to, gdy kładą się spać i witają ich myśli o rozstaniu. Pozwól sobie od czasu do czasu przejść przez te myśli. ty'W końcu zerwę tę więź i nie będę już mieć na ich punkcie obsesji. Jeśli masz ochotę się z nimi skontaktować, napisz do siebie fałszywy list'nigdy nie wyślę. Pozwól tej osobie odejść, abyś mógł kontynuować swoje życie.

To'w porządku, jeśli ten proces nie jest dla Ciebie't doskonały. Wiesz co'jest dla Ciebie najlepszy. Istnieją setki sposobów na pokonanie kogoś. Istnieją setki różnych rodzajów relacji. Ten przewodnik to tylko wierzchołek góry lodowej. Zerwanie może być dużo prostsze lub bardziej skomplikowane niż to, o czym tu wspomniano. Im dłużej ty'Umawiałem się na więcej czasu'Prawdopodobnie będę musiał się wyleczyć. Jeśli pracujesz razem, musisz wspólnie opracować plan dotyczący tego, jak się masz'Będę pracować razem jako dojrzali, profesjonalni ludzie i nie próbując odzyskać siebie nawzajem. Jako osoba dorosła możesz sobie poradzić z tym rozstaniem.