Thefinancely
Kilka lat temu przeżyłem ciężki rozwód, ale przeżyłem, żeby opowiedzieć historię. Teraz chcę pomóc innym mężczyznom radzić sobie z rozwodem.
Mężczyźni po rozwodzie często prowadzą niewidzialne życie pełne bólu i cierpienia. Całkowity rozpad ich życia i tożsamości zbiera żniwo, z którym niewiele osób widzi lub nie chce mieć do czynienia. Społeczeństwo jest na tyle szczęśliwe, że widzi i radzi sobie ze łzami kobiet, ale wydaje nam się, że zbiorowo czujemy się nieswojo, widząc mężczyznę w niebezpieczeństwie, więc ignorujemy to.
Aby dodać do tego problemu, mężczyźni, którym trudno jest odejść od rozwodu, nie szukają aktywnie pomocy u innych. Często czują, że sprawi, że będą wyglądać i czuć się słabo i mniej jak mężczyzna.
To dławienie emocji i brak perspektywy sprawia, że mężczyźni czują się odizolowani i odrzuceni. W rzeczywistości wielu czuje się odrzuconych, ponieważ często odrzuca ich część społeczności, która bierze na siebie demonizowanie męża w nieudanym małżeństwie bez względu na okoliczności.
W tym artykule przyjrzymy się pewnym sposobom, w jakie mężczyźni mogą zmienić tę sytuację, aby móc żyć życiem wolnym od negatywności i emocjonalnego bólu życia po rozwodzie.
Czego mężczyźni NIE powinni robić po rozwodzie
Po pierwsze, chciałem tylko wskazać kilka rzeczy, których powinieneś unikać za wszelką cenę, aby zwiększyć swoje szanse na szczęśliwsze życie po rozwodzie.
Nie próbuj się pogodzić
Marzeniem wielu mężczyzn jest to, że w ostatniej chwili możesz znaleźć jakieś pojednanie ze swoją żoną lub byłą żoną, a całe okropne doświadczenie można zostawić za sobą i ponownie rozpoczniesz swoje małżeństwo z zupełnie nowym perspektywiczny.
To fantazja, którą mężczyźni tworzą, aby uniknąć zajmowania się twardą prawdą w tej sprawie i trudnym zadaniem, jakim jest przyjęcie rozwodu i możliwość pójścia dalej. To jest odmowa przez który wszyscy do pewnego stopnia przechodzimy; utknięcie w tej fazie jest prawdziwym niebezpieczeństwem.
Więc jeśli często dzwonisz do swojej byłej żony, błagając lub błagając, czekając i nie robiąc nic w swoim życiu 'w razie czego' wraca i inne podobne rzeczy, to trzeba to przerwać i zrobić pierwszy odważny krok w nieznane. Spowoduje to falę nowych i często okropnych emocji, ale będziesz musiał je poczuć, zamiast im zaprzeczać, inaczej sytuacja pogorszy się później.
Nie używaj dzieci jako elementów gry
Powinno to wydawać się oczywiste, ale kiedy zaczynasz wdawać się w bitwę typu wet za wet ze swoim byłym małżonkiem, często nie zdajesz sobie sprawy, jak szkodliwe są twoje działania dla twoich dzieci (jeśli masz dzieci). Dzieci są niewinnymi ofiarami rozwodu i chociaż często jest to bolesna rzeczywistość, że mężczyźni izolują się od swoich dzieci z powodu rozwodu, próba manipulowania nimi lub sytuacją wokół nich dla własnego zysku nie przyniesie żadnego pożytku.
Najlepsze, co możesz zrobić, to zapewnić im możliwie najbardziej stabilne i pełne miłości życie w tej sytuacji. Bycie dobrym ojcem to najlepsze, co możesz zrobić, nawet jeśli masz ograniczone możliwości. Świadomość, że postępujesz słusznie przez swoje dzieci w trudnych okolicznościach, jest również sposobem na zdobycie większego szacunku dla samego siebie, co jest istotną częścią przezwyciężenia problemów związanych z poczuciem własnej wartości, które przynoszą cierpienie mężczyznom po rozwodzie.
Nie próbuj podnosić poczucia własnej wartości
Kontynuacja ostatniego punktu to kolejna kwestia dotycząca poczucia własnej wartości. Jest to najniższy poziom w Twoim życiu po rozwodzie, co prowadzi do bardzo złego zestawu działań, które podejmuje zbyt wielu mężczyzn, aby poczuć się trochę lepiej.
To, o czym mówię, to krótkoterminowe działania zwiększające poczucie własnej wartości, które sprawiają, że czujesz się silniejszy, bardziej kontrolowany i bardziej pożądany. Problem w tym, że wszystko, co zrobiono tak szybko, nigdy nie trwa długo. Alkohol, przemoc, luźne kobiety, narkotyki i wiele innych działań, które sprawiają, że czujesz się dobrze przez krótki czas, szybko zanikają, powodując jeszcze gorsze samopoczucie. W skrajnych przypadkach te rzeczy stają się nałogiem, gdy w kółko karmisz swoje ego rzeczami, które go nie odżywiają, a zamiast tego czynią je jeszcze bardziej głodnym!
Co mężczyźni POWINNI robić po rozwodzie
W tej sekcji mam nadzieję dać użyteczne wskazówki, co musisz zrobić, aby przeżyć rozwód, być szczęśliwym i dać sobie motywację i kierunek, którego potrzebujesz.
Poznaj proces żałoby
Kiedy się rozwodzisz, przechodzisz przez proces mentalny, który jest taki sam, jak każda inna sytuacja, w której tracisz ukochaną osobę. To jest żal i jest to ważny proces, przez który należy przejść, aby wyjść z sytuacji i zaakceptować ją. Ten cykl obejmuje następujące etapy dla prawie wszystkich osób w tej sytuacji:
- Odmowa
- Gniew
- Targowanie się
- Depresja
- Przyjęcie
Świadomość, że istnieje proces, przez który wszyscy jesteśmy przygotowani, jest ważną częścią szybkiego przejścia przez te okropne fragmenty twojego życia i uczenia się na nich..
Nie bój się więc odczuwać tych emocji; po prostu pamiętaj, aby spojrzeć na nie w kontekście i uczyć się z każdej części tak dużo, jak tylko możesz. Kiedy już wypuścisz wszystkie negatywne uczucia, jest to jak oczyszczenie się z trucizny i możliwość życia bez krwawiącej i ropiejącej rany.
Wiedz, że zawsze możesz kontrolować swoje działania, jeśli nie swoje uczucia
Inną rzeczą, o której widzę, że wielu mężczyzn mówi, jest to, że nie mogli się kontrolować, gdy wpadają w złość, złośliwość, depresja lub podejmują jakiekolwiek destrukcyjne działanie. Chociaż może się to wydawać trudne, prawda jest taka, że zawsze musisz być właścicielem swoich działań, bez względu na wszystko.
Jeśli coś robisz, pozwalasz sobie na to; Twoje emocje i uczucia miały na Ciebie wpływ, ale nie zmusiły Cię do niczego. Bez względu na to, jaką wściekłość lub niesprawiedliwość odczuwasz, masz całkowitą kontrolę nad swoimi działaniami. Brak samokontroli to brak szacunku do samego siebie, który (jak omówiliśmy) jest istotną częścią bycia szczęśliwszą i lepiej przystosowaną osobą.
JEŚLI nie możesz niczego kontrolować w swoim życiu † swojej byłej żony, swojej sytuacji finansowej, swoich dzieci, pracy i oczywiście swoich zmiennych emocji † możesz zawsze kontrolować TYLKO siebie. Jeśli wykorzystasz tę okazję, aby kontrolować swoje działania i słowa, robisz krok w kierunku bycia silniejszą i bardziej zdolną osobą, która poradzi sobie i będzie szczęśliwa z czasem.
Pracuj na rzecz przebaczenia
Wielu mężczyznom może się to wydawać śmieszne i całkowicie rozumiem te uczucia.
- Ja? Wybacz tej kobiecie za to, co mi zrobiła? Nigdy!
Mówiłem to sobie wiele razy, zanim zobaczyłem prawdę w centrum sprawy. Uraza to najbardziej karząca rzecz, jaką możesz sobie zrobić. Bycie zgorzkniałym, chowanie urazy, przechowywanie złości, aby służyć jako jakieś błędne ostrzeżenie dla siebie i innych, kiedy rozmawiasz o postrzeganych „złu” małżeństwa, jest zbyt powszechne i nie służy celowi. Nigdy w żaden sposób nie powstrzyma twojej byłej żony; zamiast tego ograniczasz to, jak bardzo możesz być szczęśliwy i spełniony.
Sposobem na to, by naprawdę przezwyciężyć to jest przebaczenie. To nie jest akceptacja niczego; to nie jest zapominanie o niczym. Przebaczenie oznacza po prostu, że nie nosisz już tego ciężaru i nie masz już zdolności do nienawiści nawet jeśli nigdy nie zrozumiesz, co się stało lub o czym myśleli!
Wymaga to przede wszystkim lepszego zrozumienia własnego obrazu siebie i poczucia własnej wartości i jest ostatnim etapem Twojej drogi do odzyskania zdrowia po rozwodzie.
Mam nadzieję, że ten artykuł przydał się niektórym mężczyznom po rozwodzie, szukającym porady, która pomoże im sobie z tym poradzić. Rozumiem z pierwszej ręki, jak nieznośna jest sytuacja: utrata tożsamości, poczucie kastracji, utrata kontaktu z dziećmi, utrata pożywienia emocjonalnego oraz uczucie wściekłości i beznadziejności, które nawiedzają cię każdego dnia.
ty'nie jesteś sam.
Ten artykuł jest dokładny i zgodny z najlepszą wiedzą autora. Treści służą wyłącznie do celów informacyjnych lub rozrywkowych i nie zastępują osobistych porad ani profesjonalnych porad w sprawach biznesowych, finansowych, prawnych lub technicznych.
