Jak być szczęśliwym w pojedynkę

Nie jest to łatwe i nie jest łatwe, gdy człowiek jest sam. Kiedy nie ma nikogo, kto mógłby go zachęcić, uśmiechnąć się, pomóc i podzielić się z nim swoim codziennym życiem.

Strach przed samotnością

Samotność może być przerażająca i bolesna. Sama myśl o samotności wielu ludzi wydaje się zagrożeniem. Strach przed samotnością często powstaje w wyniku niektórych naszych irracjonalnych przekonań, które nas ograniczają i sprawiają, że żyjemy. Ponadto przekonania takie jak „Nie mogę żyć sam” lub „Nie cenię mniej, jeśli nie mam partnera”, zmuszają nas do tego, by mieć kogoś w naszym życiu. W związku z tym wchodzimy lub pozostajemy w związku, który nas nie spełnia i nie satysfakcjonuje. Przebywanie z osobą, której nie potrzebujemy i na co zasługujemy.

Strach przed samotnością może doprowadzić nas do tego, że zawsze jesteśmy gdzieś, gdzie coś się dzieje, by otaczać nas tłum ludzi, powierzchownych znajomych. Może nas doprowadzić do alkoholu, narkotyków, głębokiej depresji. Strach przed samotnością nie pozwala nam realnie decydować o tym, co naprawdę nas wypełnia, sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwi i zadowoleni z człowieka.

Samotność nie jest łatwa, często jest bardzo trudna, ale bycie z kimś i bycie samotnym jest jeszcze trudniejsze.

Dalsze czytanie: 25 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się samotny i samotny

jestem sam

Wygląda na to, że jest tylko kilka osób, które nie spotkały samotności. Są okresy, kiedy czujemy się zagubieni, samotni, bezradni i beznadziejni. Te okresy życia następują zwykle po stresujących sytuacjach: rozstaniu z partnerem, śmierci bliskiej osoby, przeprowadzce. Wtedy zapominamy o wszystkim, co wiedzieliśmy.

Istnieją inne powody samotnego życia, takie jak nieśmiałość, niepewność, poczucie niedopuszczalności. Dla większości ludzi życie jednej osoby wygląda na ciemne i sprawia, że ​​są bardziej bezbronni. Ale są też tacy, którzy cieszą się życiem samotnym i żyją pełnią życia. Faktem jest, że samotność jest coraz bardziej powszechnym zjawiskiem - coraz więcej osób ze statusem „solo”.

Większość trudności, kłopotów i problemów życia samych w sobie jest znanych lub można założyć.

Zachęcajmy jednak do przyjrzenia się korzyściom płynącym z tego rodzaju życia, takim jak niezależność i wolność. Potrafimy samodzielnie organizować czas i samodzielnie podejmować decyzje. Organizujemy życie towarzyskie tak, jak nam odpowiada, ubieramy się tak, jak lubimy, jemy to, co kochamy.

Dalsze czytanie: 10 rzeczy, z których musisz zrezygnować, jeśli chcesz być szczęśliwy

Jak radzić sobie w życiu gracza solo

Chociaż życie w pojedynkę ma wiele zalet, często nie możemy zaakceptować korzyści płynących z takiego życia. Po prostu gubimy się i nie wiemy, co ze sobą zrobić.

Najważniejsze jest, aby zaakceptować sytuację taką, jaka jest teraz i nie żałować ani nie przywoływać przeszłości, czymkolwiek była. Spójrzmy na siebie i powiedzmy sobie: „W porządku, jesteście sami i co teraz, co moglibyście zrobić, aby wypełnić swoje życie, nauczyć się cieszyć tym, co obecnie macie?”

Proste rzeczy, które zapewniają radość w samotności:

• • Miejsce, w którym mieszkasz, powinno być dla Ciebie najpiękniejszym miejscem na świecie. Ułóż go tak, abyś czuł się w nim zrelaksowany i wygodny, tak jak lubisz.
  • Spójrz w lustro i zobacz, czy masz w sobie coś do zmiany: fryzury, kolor włosów, reguluj wagę. Cokolwiek lubisz. Daj sobie również czas i podejmij działania, aby osiągnąć zmianę, która będzie dla ciebie znacząca.
  • Zacznij zdobywać nowe nawyki poprzez rzeczy, które kochasz: przyrodę, rekreację, muzea, książki, filmy, gotowanie. Zgodnie z Twoimi obowiązkami twórz nowe układy: jeden do dwóch razy w tygodniu kino, spacery, biblioteka, siłownia itp.
  • Zdobądź dla siebie jedno, dwa, trzy hobby, zdobądź nowe zainteresowania i zacznij się uczyć.
  • Nawiąż kontakt z ludźmi, którzy mają podobne zainteresowania. Będziesz zaskoczony, mając na tym świecie dobrych ludzi, z którymi możesz spędzić trochę czasu na miłych i konstruktywnych rozmowach. Może przyjaźń to umiejętność, której uczy się od dzieciństwa, ale nigdy nie jest za późno. W grupach o podobnych zainteresowaniach znajdziesz kogoś, z kim możesz nawiązać bliższy kontakt.

• Jeśli masz przyjaciół lub krewnych, nie czekaj, aż zadzwonią. Oddzwoń do nich i przypomnij, że istniejesz. Skontaktuj się, zorganizuj spotkanie i wyjdź.
• Pozwól sobie na przyjemną podróż. W zależności od możliwości finansowych: od szlaków turystycznych, wycieczek po miejscach w Twoim kraju po odległe miejsca. Każde odejście od codzienności napełnia nową energią, nową wiedzą i nowym entuzjazmem. Pokonaj nieśmiałość i idź. Będziesz się dobrze bawić.
• Jeśli jesteś uzależniony od telewizji i internetu, ogranicz swój czas.
• Zdobądź zwierzaka. Po prostu pamiętaj, że przez wiele lat przejmujesz odpowiedzialność za drugą żyjącą istotę. Ale to cię uszczęśliwi.
• Pomyśl o tym, co chciałeś zrobić, a czego nigdy nie zrobiłeś. A potem zrób to teraz.
• Sporządź listę swoich celów, a także plany ich osiągnięcia.
• Trzymaj się swoich myśli. Miej ich świadomość. Jak płyną twoje myśli? Jeśli są negatywne, zacznij je zmieniać. Świadomie i systematycznie zmieniaj swoje negatywne myśli. Powstrzymaj wszelkie negatywne myśli; nie zwracaj na to uwagi. Ponieważ nasze myśli mogą być naszymi najlepszymi przyjaciółmi, ale także najgorszymi wrogami.

Dalsze czytanie: 8 rzeczy, które możesz zrobić, aby być szczęśliwym; W trudnych sytuacjach

Jak być dla siebie emocjonalnym wsparciem

Podsumowując, najważniejsze jest, aby być samowystarczalnym. Pod koniec każdego dnia powiedz sobie, co robiłeś. A kiedy zobaczysz, co zrobiłeś tamtego dnia, powiedz sobie, jaki jesteś dumny i szczęśliwy. Uśmiechnij się do siebie i uświadom sobie, do czego jesteś zdolny. Powiedz też sobie, że nie ma potrzeby lęku i smutku, ponieważ wypełniłeś swój dzień. Ty też się spełniłeś.