Thefinancely
W życiu człowiek nigdy nie może być szczęśliwy, jeśli siebie nie lubi. Tak jak nigdy nie jesteśmy szczęśliwi z ludźmi, których nie lubimy, jak mamy żyć szczęśliwie we własnym towarzystwie? Prawda jest taka, że nie powinniśmy polegać na nikim innym, jeśli chodzi o nasze szczęście, ale zamiast tego powinniśmy kochać własne małe wady, ponieważ czynią nas one wyjątkowymi. Wstręt do samego siebie jest obecny u wielu ludzi i wyrządza więcej szkody, niż myślisz. Trudno byłoby wyjść z tego obrzydliwego nawyku, ale nie jest to niemożliwe. Dzięki miłości i wsparciu ludzi wokół Ciebie możesz wypracować dobre nastawienie do siebie, a to z pewnością wzbogaci Twoje życie. Oto, co możesz zrobić:
Nie próbuj być doskonały.
Perfekcjonizm może wydawać się ostateczny, ale nikt nie może być doskonały. Im bardziej starasz się być, tym bardziej negatywnie postrzegasz siebie. Czasami idealizujemy innych ludzi i ich życie, ale to nie znaczy, że mają wszystko. Zwłaszcza, jeśli porównujesz się do hardkorowych celebrytów, nie ma sposobu, aby docenić siebie. Na ekranie telewizora lub w gazecie mogą wydawać się bezbłędni, ale znamy tylko 10% ich stylu życia. Byłoby więc lepiej, gdybyś unikał porównywania się z innymi i zajrzał do środka.
Jest kilka wyzwalaczy
Istnieją różne sytuacje lub ludzie, którzy czasami wywołują wstręt do samego siebie i konieczne jest zwrócenie uwagi na to, co wyzwala twój krytyczny głos wewnętrzny. Jeśli zaczniesz się uczyć, jakie zachowania powodują tę szkodę, możesz lepiej się do nich dostosować. W ten sposób nie pozwolisz swojemu umysłowi błąkać się głęboko po swoich wadach i będziesz w stanie powstrzymać się, myśląc o czymś innym.
Dalsze czytanie: Nienawidzę swojego życia, co powinienem zrobić?
Miej pozytywny mechanizm radzenia sobie.
Zamiast pić zbyt dużo alkoholu, kiedy jesteś w depresji, spróbuj zrobić coś produktywnego w tym czasie. Musiałbyś się naciskać, ale byłoby to warte wysiłku. Jeśli zmieniłeś się w kogoś, kto lubi być cały czas sam, wyjdź na zewnątrz i wchodź w interakcje z innymi ludźmi. Musisz iść na spacer lub zacząć ćwiczyć. Zamiast jeść niezdrowe jedzenie i chrupać paczkę chipsów, weź jabłko lub zjedz inne zdrowe owoce. Jeśli zadbasz o swoje zdrowie, zwiększysz poczucie własnej wartości.
Porozmawiaj ze sobą w lustrze.
I oczywiście ta rozmowa musi być pozytywna. Powiedz sobie, że dobrze wyglądasz lub że masz kontrolę nad swoim życiem i nic nie może powstrzymać Cię przed robieniem tego, co chcesz. Powiedz sobie, że jesteś inteligentną i hojną osobą (chyba że wiesz, że nie jesteś, w takim przypadku musisz rozwinąć dobre serce, dobrze?)
Dalsze czytanie: Jak poprawiać się każdego dnia
Dbaj o siebie.
Niezależnie od tego, czy chodzi o zdrowie fizyczne, czy psychiczne, powinieneś podjąć inicjatywy, aby się tym zająć. Zacznij medytować i codziennie biegaj. To by cię odmłodziło. Możesz także rzucić sobie wyzwanie, aby osiągnąć nowe cele fizyczne, na przykład przebiegnięcie 9 mil lub następnego dnia 10 mil. Znajdź zajęcie, które lubisz, zamiast męczyć się na siłowni. Zamiast tego możesz zagrać w koszykówkę lub piłkę nożną, jeśli nie lubisz biegać samemu. Jeśli zaczniesz cieszyć się życiem, stworzysz zdrowy wizerunek ciała.
Noś, co chcesz.
Noś to, w czym czujesz się pewnie. Noś to, co sprawia, że uważasz, że dobrze wyglądasz. Nawet jeśli masz zły dzień, ostro się ubierasz, poprawi ci to humor. Noś jasne ubrania i nie przejmuj się tym, co inni myślą o twoim ubraniu. Ubierz się tak, jak chcesz.
Dalsze czytanie: 15 prostych trików, które sprawią, że Twoje życie będzie lepsze
Trzymaj się pozytywnych ludzi.
Najczęściej to ludzie, z którymi mieszkamy, wpływają na nasze myśli. Jeśli Twoi znajomi są wobec Ciebie krytyczni lub żartują z Ciebie, lepiej trzymać się od nich z daleka i znaleźć lepsze towarzystwo. Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają lub z którymi prowadzisz ciekawe rozmowy. Życie nie polega na przebywaniu z tymi, którzy są wystarczająco dobrzy; chodzi o przebywanie z tymi, którzy sprawiają, że czujesz się wspaniale ze sobą.
