Jak przestać tęsknić za kimś 10 łatwych kroków do wolności

Wszyscy wiemy, że najgorszym bólem ze wszystkich jest złamane serce. Cóż, tęsknota za kimś jest jak złamanie serca każdego dnia.

Nieważne, co znaczy dla ciebie ta osoba, której brakuje, i bez względu na powód twojej separacji, ból jest tam i zawsze boli tak samo.

Ten ból twojego serca sprawia, że ​​myślisz, że nie ma właściwej odpowiedzi na pytanie `` jak przestać tęsknić za kimś, kogo kochasz ''.

Na szczęście to tylko ból. Istnieje kilka sprawdzonych metod zdrowego radzenia sobie z bólem wynikającym z braku kogoś.

Miłość

Jak przestać się o kogoś troszczyć: 15 prostych kroków do zrobienia

Tęsknota dla kogoś, kto pozwolił ci odejść lub został ci odebrany, wpływa Twój zdrowie psychiczne.

Zostajesz przytłoczony wieloma negatywnymi uczuciami i mrocznymi myślami, a potem zaczyna to wpływać na wszystkie inne aspekty twojego życia.

Jak długo trzeba czekać, aby przestać kogoś tęsknić?

Szczerze mówiąc, to jest pytanie nikt nie może udzielić właściwej odpowiedzi do. Umieściłem to tutaj tylko dlatego, że wiedziałem, że to będzie pierwsza rzecz, o którą zapytasz.

Wiem, że czas stał się tak ważny w naszym dzisiejszym życiu. Wszyscy pędzimy przez życie, jakby kończył się czas.

Miłość

Nie jesteś szalony, że tęsknisz za kimś, kto nie jest twój

Chcemy szybko przejść przez rozstanie, chcemy od razu poznać miłość naszego życia, Chcemy mieć to wszystko od razu.

Nie tak funkcjonuje świat. Musisz walczyć i bardzo się starać, aby dostać to, czego chcesz. Musisz nauczyć się, jak przestać tęsknić za kimś lub puścić kogoś, kto cię opuścił.

Najważniejsze jest to, że musisz dać sobie czas, uporządkować myśli, zrozumieć uczucia, uleczyć, odpuścić, iść dalej.

Wszyscy jesteśmy różni i wszyscy inaczej funkcjonujemy. Każdy cierpi inaczej. Każdy leczy się inaczej.

To, jak długo trzeba czekać, aby przestać tęsknić za ukochaną osobą, różni się w zależności od osoby. Nie ma na to aktualnego harmonogramu.

Jedna osoba nie potrzebuje dużo czasu; kiedy uznają, że skończyli z brakiem osoby, to wszystko. Inna osoba będzie potrzebować więcej czasu i to jest w porządku.

Miłość

Nie jesteś szalony, że tęsknisz za kimś, kto nie jest twój

Możesz zająć tyle czasu, ile potrzebujesz. Najpierw musisz uleczyć złamane serce, a potem znajdziesz sposób, aby przestać tęsknić za osobą, której już nie ma.

Musisz codziennie sprawdzać siebie. Unikanie mówienia o tym lub co gorsza, zaprzeczanie temu, nie pomoże ci.

Wcześniej czy później będziesz musiał sobie z tym poradzić. Uwierz mi, im dłużej to odkładasz, tym trudniej będzie ci się z tym uporać.

Musisz przetworzyć swoje uczucia, a to wymaga czasu. Możesz skorzystać z rady innych osób, ale ostatecznie powinieneś zrobić wszystko, co Twoim zdaniem pomoże Ci złagodzić ból.

Jak przestać tęsknić za swoim byłym?

Bez względu na to, kto zainicjował zerwanie lub jaki był jego powód, jeśli naprawdę kochałeś swojego partnera, będziesz za nim tęsknić.

Spędziłeś część swojego życia z tą jedną osobą i to zupełnie normalne, że tęsknisz za nią lub za związkiem, który miałeś.

Czasami to uczucie całkowicie cię przytłacza i uniemożliwia ci jasne myślenie o tym, co się stało lub co możesz z tym zrobić.

W ten sposób z powrotem skupisz się na sobie i przestaniesz tęsknić za jedną osobą, która nawet na ciebie nie zasługiwała.

1. Zapisz wszystko, co czujesz

Rozpocznij dziennik i używaj tego dziennika jako swojego prywatnego psychologa. Przelej swoje uczucia na kartkę papieru, zapisując wszystko, co czujesz.

Zaufaj mi, to zadziałało dla mnie, zadziała również dla ciebie. Większość ludzi nie czuje się komfortowo, dzieląc się swoimi najgłębszymi emocjami z drugim człowiekiem; dlatego ta metoda na pewno zadziała.

Zrobić listę. Nazwałem swoje „wady i zalety umawiania się z nim”. Możesz zadzwonić do siebie, jak chcesz, a następnie wypisz wszystkie dobre i złe strony twojego z nim związku.

Musisz być brutalnie szczery, to bardzo ważne, a potem rozważ te za i przeciw i jestem pewien, że wszystko stanie się dla ciebie bardziej jasne.

Zobaczysz, że faktycznie utknąłeś w toksycznym związku. Dochodzisz do wniosku, że twój były tak naprawdę nigdy na ciebie nie zasługiwał.

Zapisz wszystkie dobre wspomnienia, które przychodzą ci do głowy, a które podzieliłaś się ze swoim byłym chłopakiem, dodaj do nich wszystkie złe rzeczy, które wydarzyły się w twoim związku, a następnie powtórz obliczenia.

Jestem pewien, że w Twoim związku było wiele wspaniałych chwil, ale jestem też pewien, że były okropne i okropne okresy, które mogą sprawić, że zapomnisz o tych dobrych.

Twój dziennik posłuży również jako świetne przypomnienie po tym, jak definitywnie puścisz swojego byłego. Przypomni ci, jak silna i odważna byłaś i jak udaje ci się puścić osobę, która tak wiele dla ciebie znaczyła.

2. Napisz ostatnią wiadomość

Możesz wysłać im ostatnią wiadomość, ale hej, to naprawdę musi być OSTATNIA. To będzie twoje bardzo potrzebne zamknięcie.

Napisz wszystko, co czujesz teraz i jak się czułeś, kiedy zakończyłeś związek. Jeśli to za dużo na SMS-a, napisz do niego list.

Bądź szczery. Przyznaj się, że nadal za nimi tęsknisz, ale podkreśl, że ta wiadomość nie jest twoją próbą odzyskania ich.

Powiedz im, jak próbujesz iść naprzód i przestać za nimi tęsknić i jaki jest to ostatni krok, który musisz zrobić, aby to zrobić.

Powiedz im, jak bardzo jesteś zły, ponieważ cię opuścili i nie możesz sprawić, by twoje serce przestało ich kochać lub tęsknić.

Przypomnij im miniony rok i jak wszystko wyglądało inaczej. Przypomnij im, jak dobrze się razem bawiliście i jak bardzo się kochaliście.

Nie bądź zbyt żałosny. Może boisz się, że nigdy nie będziesz w stanie ruszyć dalej, ale oni nie muszą o tym wiedzieć.

3. Zablokuj ich w swoich mediach społecznościowych

Nie ma potrzeby ich szpiegować w mediach społecznościowych, bo to tylko pogorszy sprawę. Kiedy zobaczysz zdjęcia, które publikują w swoich mediach społecznościowych, sprawi, że będziesz za nimi bardziej tęsknić.

Jeśli opublikują post o piosence, którą lubisz lub filmie, który razem oglądałeś, pomyślisz, że opublikowali to dla Ciebie i nabierzesz nadziei, że znowu zechcą być z tobą.

Będziesz bardziej rozczarowany, gdy zdasz sobie sprawę, że tak nie jest. Zaczniesz myśleć o tym, jak to jest dla innej kobiety, jak już znalazły kogoś nowego.

Właściwie najważniejszym powodem, dla którego powinieneś blokować swojego byłego w ich mediach społecznościowych, jest to, że tylko wtedy będziesz bezpieczny przed pijanymi SMS-ami.

To mi przypomina, że ​​powinieneś również usunąć ich numer z telefonu. Mam nadzieję, że nie znasz tego na pamięć, bo inaczej to wszystko jest bezcelowe.

4. Usuń wszystkie zdjęcia swojego byłego chłopaka

Nie potrzebujesz niczego, co może ci o nim przypomnieć. Ich zdjęcia i wszystkie zdjęcia, na których jesteście razem, mogą opóźnić proces leczenia.

Nie trać czasu na leżenie w łóżku i płacz nad ich zdjęciami przez cały dzień dzięki temu będziesz za nimi bardziej tęsknić.

Musisz iść dalej, ponieważ twój były już na pewno to zrobił. Musisz zostawić swojego byłego tam, gdzie jego miejsce; musisz go zostawić w przeszłości.

5. Spędź czas z przyjaciółmi, aby odwrócić Twoją uwagę od myślenia o nich

Może zaniedbałeś swoich przyjaciół, gdy byłeś w związku, ale nie martw się; zdarza się. Jeśli są twoimi prawdziwymi przyjaciółmi, zrozumieją cię i wybaczą.

Zadzwoń do nich i zaproś ich do siebie lub poproś o wyjście z tobą. Spotykaj się z nimi częściej. Byli z tobą przed twoim byłym i są teraz z tobą. Co ci to mówi?

Prawdziwi przyjaciele będą z tobą na zawsze. Pozostaną po twojej stronie bez względu na to, co się stanie. Twoja przyjaźń znaczy dla nich więcej niż jakikolwiek inny związek w ich życiu.

To ci ludzie, którzy naprawdę Cię kochają i chcą dla Ciebie tylko tego, co najlepsze. Spędzanie czasu z ludźmi, którzy naprawdę cię kochają, to najlepsza terapia wszechczasów, przysięgam.

Możesz udawać uśmiech, ile chcesz, ale oni wiedzą, że w głębi duszy cierpisz.

Oni to wiedzą twój uśmiech jest tylko fasadą ponieważ nie pozwolisz innym ludziom zobaczyć, że jesteś zraniony i że nadal tęsknisz za facetem, który cię zostawił.

Zrobią wszystko, co w ich mocy, aby znów Cię uszczęśliwić, zobaczyć szczery uśmiech na Twojej twarzy. Będą próbować cię rozpraszać i zajmować, żebyś nie miał czasu na myślenie o swoim byłym.

Twoi przyjaciele naprawdę są Twoimi endorfiny. Mogą sprawić, że poczujesz się dobrze bez względu na to, jak trudna jest twoja sytuacja.

6. Otwarcie próbuj nowych rzeczy

Spróbuj nowych rzeczy, zaplanuj dla siebie przygody, wyjdź ze swojej strefy komfortu. Teraz masz tak dużo wolnego czasu, wykorzystaj go na zrobienie czegoś, o czym zawsze marzyłeś.

To świetna okazja, aby nauczyć się czegoś takiego jak nowy język lub trochę sztuki i rzemiosła.

Wypróbuj nowe hobby. Zacznij grać w piłkę nożną lub inny sport, który lubisz. Grać na komputerze. Wypróbuj nowe przepisy.

Podróżowanie to także świetna terapia dla dusz samotnych lub cierpiących z miłości. Odwraca uwagę od myślenia o tym, ale jest też dobrą okazją do poznania nowych ludzi lub kto wie, może nawet nowej miłości.

7. Unikaj rzeczy, które mogą wywołać stare wspomnienia

Unikaj wszystkich rzeczy, które kochaliście robić razem, ponieważ przypomni ci to tylko o twoim związku i sprawi, że poczujesz się jeszcze gorzej.

Unikaj miejsc, które coś znaczą dla was obojga.

Jasne, masz miłe wspomnienia związane z pewnymi miejscami, do których byliście, ale przypominanie sobie tych chwil wcale nie sprawi, że będziecie za nimi tęsknić; wręcz przeciwnie, będziesz tylko za nimi tęsknić.

Unikaj oglądania ulubionych filmów lub słuchania piosenek, które lubisz. Unikaj wszystkich rzeczy, które mogą wywołać wspomnienia z twojego poprzedniego związku.

8. Przez chwilę unikaj wspólnych znajomych

Nie zrozum mnie źle; Nie mówię, że powinieneś zerwać przyjaźnie ze swoimi zwykłymi przyjaciółmi tylko dlatego, że zerwałeś z nim.

Lepiej jednak byłoby dla Ciebie ich unikać przez jakiś czas, ponieważ będą o nim rozmawiać przy Tobie.

Prawdopodobnie nadal się z nim spotykają i będą wiedzieć, czy już ruszył swoim życiem i lepiej dla Ciebie nie dowiedzieć się tej informacji.

Przypomną ci kilka chwil z twojego związku, dobre wspomnienia i to ostatnia rzecz, której teraz potrzebujesz.

Jeśli nie możesz ich uniknąć, nie rozmawiaj o nim w ich towarzystwie. Tak jak rozmawialiby z tobą o nim, tak też by rozmawiali z nim o tobie.

Nie pozwól im zobaczyć, jak bardzo czujesz się nieszczęśliwy. Cokolwiek robisz i jak się czujesz, nie możesz im mówić, że nadal za nim tęsknisz i nic nie możesz z tym zrobić.

Nie pozwól sobie wyglądać żałośnie, ponieważ prawdopodobnie mu to powiedzą.

Może nadal czuje do ciebie uczucia lub nie chce widzieć, jak cierpisz i może poprosić cię o powrót do siebie.

Zaufaj mi, nie chcesz tego robić, bo prędzej czy później będziesz tego żałować. On już cię nie kocha, zrobiłby to tylko z litości.

Jeśli Twoi wspólni znajomi są jedynymi przyjaciółmi, których masz, wyjdź i poznaj nowych. Właściwie to może być świetna okazja do poznania nowych ludzi i nawiązania nowych przyjaźni.

Ci nowi przyjaciele mogą być bardzo pomocni w tego rodzaju sytuacjach. Nie będą zadawać pytań o Twoją przeszłość, a Ty będziesz czuć się bardziej zrelaksowany i komfortowy, spędzając z nimi czas.

9. Naucz się sztuki odpuszczania

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to pozwolić mu odejść naprawdę. Gdy zdecydujesz, że nadszedł czas, aby to zrobić, od razu zaczniesz mniej go tęsknić.

Przestań trzymać się przeszłości. Zostawił cię, odszedł z twojego życia i to wszystko. Musisz to zaakceptować i iść dalej.

Byłem tam. Wiem, jak bardzo to boli i uwierz mi, to będzie bolało przez chwilę, ale jedyną opcją jest pogodzenie się z rozstaniem i przejście dalej.

Będziesz potrzebował czasu, to na pewno. Potrzebujesz czasu, aby dowiedzieć się, jak dokładnie się czujesz. Musisz przez chwilę być sam.

Musisz uporządkować swoje myśli i uczucia oraz pomyśleć o swoim związku i zerwaniu. Czy ten człowiek naprawdę zasługuje na to, by za nim tęsknić??

10. Nie zapomnij o sobie zadbać

Ok, pierwszy dzień po zerwaniu możesz spędzić w piżamie, leżąc w łóżku, otoczony lodami i czekoladą.

Jesteś zraniony i tęsknisz za ukochaną osobą. Masz pełne prawo płakać, więc wypłakuj swoje serce; to sprawi, że poczujesz się lepiej.

Nie tuszuj swoich emocji. Podziel się nimi ze swoim najlepszym przyjacielem lub członkiem rodziny, któremu najbardziej ufasz. Nie zamykaj się, ponieważ wpływa to na twoje samopoczucie emocjonalne i zdrowie psychiczne.

Po jakimś czasie musisz sobie powiedzieć, że wystarczy. Płakałeś wystarczająco, a teraz musisz się z tego wyrwać i zwrócić na siebie uwagę.

Czas pomyśleć o sobie. Nadszedł czas, aby dbać o siebie, więc uważaj na siebie. Dbanie o zdrowie: samoopieka to pierwszy krok do miłość do siebie i samoakceptacji.

Po pierwsze, musisz się zrelaksować, a najlepszym sposobem na to jest wzięcie długiej, odprężającej kąpieli. Przygotuj sobie kąpiel z bąbelkami z uspokajającymi olejkami eterycznymi.

Włącz relaksującą muzykę, zapal świece i nie zapomnij nalać sobie kieliszka ulubionego wina. Taka kąpiel z pewnością poprawi nastrój.

Rozpieść siebie. Idź na zakupy i kup nowe ubrania. Wypróbuj nowe maski na twarz. Zmień fryzurę lub wypróbuj nową fryzurę lub kolor włosów. Dokonaj całkowitej przemiany.

Następnie wyjdź. Niech pożałuje, że cię zostawił. Pokaż mu, że była to najgorsza decyzja w jego życiu. Spraw, by za tobą tęsknił.

Na pewno zostaniesz zauważony. Nie tylko przez niego, ale przez innych ludzi. Wkrótce Twój Facebook i Instagram będą pełne próśb i wiadomości od znajomych. Kto wie, może w ten sposób poznasz kogoś nowego.

Daj sobie szansę poznać kogoś nowego. Nie bój się ponownie randkować. Nowa miłość może pomóc Ci zapomnieć o swoim byłym i dzięki temu na pewno przestaniesz za nim tęsknić.

Jak radzić sobie z brakiem drugiej połówki w związku na odległość?

Bycie w związku na odległość jest trudne, ale jeśli kochasz swojego partnera, to jest tego warte. Odległość nic nie znaczy, jeśli jesteś zakochany w tej osobie.

Nie będę kłamać. Nie możesz nic zrobić, aby całkowicie przestać tęsknić za drugą połówką, ale oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować, aby sobie z tym poradzić w zdrowszy sposób.

1. Wiedz, że nie będziesz w związku na odległość na zawsze; to się zmieni pewnego dnia

Bądź pozytywny, ponieważ jest to tylko tymczasowa sytuacja. Pewnego dnia będziesz gotowy, aby uczynić swój związek oficjalnym i nie będziesz już dłużej w związku na odległość.

Będziecie razem każdego dnia. Budzisz się każdego ranka obok ukochanej osoby i każdej nocy zasypiasz u jego boku.

Wszystko się zmieni, wystarczy uzbroić się w cierpliwość i czekać. Nie wywieraj zbyt dużej presji na swojego partnera lub siebie, ponieważ w przeciwnym razie wpłynie to również na Twój związek.

2. Uświadom sobie, że utrzymywanie stałego kontaktu jest priorytetem, nawet podczas walki

Nawet gdy jesteś bardzo zajęty, musisz znaleźć czas dla swojego partnera i odwrotnie. Trzeba być ze sobą w stałym kontakcie.

Nie mam na myśli tego, że musisz rozmawiać lub czatować 24/7, ale musisz być w kontakcie każdego dnia.

Musisz mieć świadomość, że związek na odległość to ciężka praca. Jeśli naprawdę chcesz, aby to zadziałało, musisz o to walczyć.

Zawsze mówię, dzięki Bogu za technologię! Utrzymywanie stałego kontaktu, zwłaszcza podczas czatów wideo, pomoże ci złagodzić uczucie braku ich.

3. Zaplanuj następną randkę

Zakładam, że liczysz dni, kiedy znów zobaczysz swoją drugą połówkę. Cóż, możesz zrobić więcej.

Zaplanuj wszystko na temat następnego spotkania. Zaplanuj zabawne zajęcia dla siebie obojga, wybierz restaurację, w której zjesz, wybierz film, który zobaczysz w kinie.

Wykorzystaj każdą chwilę wizyty swojego SO i nie pozostawiaj niczego przypadkowi. Dzięki temu będziesz zajęty, więc nie będziesz dużo myśleć o tym, jak bardzo za nimi tęsknisz.

4. Spędzaj więcej czasu ze znajomymi

Będąc w domu, odliczając dni, kiedy w końcu zobaczysz swój SO i czekając, aż zadzwonią lub wyślą SMS-a, nic ci nie da.

Musisz wyjść i spędzić trochę czasu z przyjaciółmi. Musisz się rozpraszać, a przebywanie z ludźmi, których kochasz, to świetny sposób na zrobienie tego.

Znajdą sposób, aby cię rozweselić, ponieważ od tego są przyjaciele.

5. Znajdź nowe hobby lub coś, co będzie cię rozpraszać

Musisz być zajęty i można to zrobić na wiele sposobów. Znajdź nowe hobby; na przykład coś, co Twoim zdaniem chciałbyś i zawsze chciałeś spróbować.

Ćwicz więcej lub zacznij chodzić na siłownię. Jeśli nie lubisz siłowni, możesz uprawiać jogę lub medytację, ponieważ mają działanie uspokajające i relaksujące, więc jeden z nich będzie również świetny, aby pomóc Ci uporać się z brakiem SO.

Nie myśl za dużo o tym, kiedy następnym razem zobaczysz swojego partnera. Wykonaj prace domowe, zrób ogrodnictwo lub zawsze możesz odnowić swój dom lub ogród lub znaleźć projekty DIY w Internecie.

Możesz także zrobić coś dla swojego SO i zaskoczyć ich ręcznie robionym prezentem, gdy je zobaczysz następnym razem.

6. Pomyśl o swojej wspólnej przyszłości

Jak już powiedziałem, jest to tylko tymczasowa sytuacja i minie. Musisz myśleć i skupiać się na swojej przyszłości.

Pomyśl o tym, jak wkrótce zaczniesz żyć razem. Pomyśl o tym, jak pierwszy raz będziesz kupować coś dla siebie. Te dni nadejdą wcześniej, niż myślisz, obiecuję.

Pomyśl o tym, jak dumni będziecie z was obojga walczących o swój związek i pokonujących tak wiele wyzwań i przeszkód.

Jak złagodzić ból permanentnej separacji?

Śmierć ukochanej osoby to straszne przeżycie, zwłaszcza jeśli stracisz miłość swojego życia. Ogromna strata pozostawia ślady na twoim sercu na zawsze.

Nikt nie może udzielić Ci porady, jak przestać tęsknić za kimś, kogo odebrano, ponieważ faktem jest, że nigdy nie przestaniesz tęsknić za tą osobą.

Możesz jednak złagodzić ból, dając sobie czas na rozpacz i robienie rzeczy, które odciągną cię od myślenia o stracie.

Ważne jest, aby nie tylko słuchać rad innych ludzi. Wszyscy jesteśmy różni i wszyscy inaczej radzimy sobie z żalem po stracie. Wszyscy potrzebujemy czasu, aby się wyleczyć, a ty masz prawo zająć tyle czasu, ile potrzebujesz.

Możesz złagodzić ból i po pewnym czasie zaczniesz tęsknić za nimi mniej, ale prawda jest taka, że ​​nigdy nie przestaniesz całkowicie za nimi tęsknić.

Właściwa odpowiedź na pytanie „jak przestać tęsknić za kimś, kto umarł?” nie istnieje niestety.