Naucz się ponownie kochać 12 sprawdzonych sposobów, aby ponownie otworzyć swoje serce

Kiedy w przeszłości byłeś złamany i zraniony, ponowne nauczenie się kochania jest najtrudniejszą rzeczą, jaką możesz sobie wyobrazić.

Zrezygnowałeś z pomysłu, by kiedykolwiek znaleźć swoją bratnią duszę i myślisz, że jedynym sposobem, aby uchronić się przed kolejnym złamanym sercem, jest całkowite zamknięcie serca i nigdy nie wystawianie się na zewnątrz.

Nauka ponownego kochania polega w zasadzie na porzuceniu swojej przeszłości i wszystkiego, przez co przeszedłeś, i zaufaniu komuś nowemu, który nie sprawi, że będziesz przechodzić przez ten sam ból od nowa.

Miłość

Nauka kochania siebie: 10 ważnych kroków do bezwarunkowej miłości własnej

Brzmi odważnie, prawda? Cóż, z pewnością tak.

Jednak gdy w końcu znajdziesz odpowiednią osobę, cały wysiłek staje się tego wart.

Cieszysz się, kiedy udaje ci się zburzyć swoje mury i masz odwagę, by ponownie otworzyć swoje serce.

Wiem, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Niemniej jednak, oto przewodnik krok po kroku, jak to zrobić.

12 sposobów, aby nauczyć się ponownie kochać

Miłość

6 rzeczy, z którymi będziesz się odnosić, jeśli znów nauczysz się kochać

1. Pamiętaj o wszystkich korzyściach płynących z prawdziwej miłości

Nie zrozum mnie źle - nie ma absolutnie nic złego w byciu singlem. Jednak nie musisz skazać się na życie w samotności tylko dlatego, że zostałeś zraniony w przeszłości.

Tak, miłość może cię zranić - nie ma co do tego wątpliwości. Jednak zamiast nieustannie koncentrować się na jego złych stronach, pamiętaj o wszystkich korzyściach płynących z prawdziwej miłości.

Miłość daje poczucie bezpieczeństwa, poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne oraz wypełnia serce.

Posiadanie romantycznego partnera to nie tylko posiadanie kochanka - to także znalezienie najlepszego przyjaciela i osoby, która zawsze będzie się przy tobie trzymać, bez względu na wszystko.

Miłość

6 rzeczy, z którymi będziesz się odnosić, jeśli znów nauczysz się kochać

Tak, wystawianie się na zewnątrz jest przerażające i wcale nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli dużo przeszedłeś.

Zawsze istnieje szansa na ponowne złamanie serca, ale jest też szansa, że w końcu znajdziesz kogoś, z kim możesz dzielić swoje życie i kogoś, kto pomoże ci usunąć wszystkie blizny.

Więc kiedy patrzysz na rzeczy z tego punktu widzenia, myślę, że nauczenie się, jak ponownie kochać, jest zdecydowanie tego warte.

2. Oderwij się od przeszłości

Proces ponownego otwarcia złamanego serca na możliwość nowego romansu obejmuje uzdrowienie i przejście dalej.

Dlatego czegoś takiego nie można zrobić, jeśli nadal rozpamiętujesz swoją bolesną przeszłość.

Właśnie dlatego następnym krokiem jest zerwanie wszelkich możliwych więzi z przeszłością.

Widzisz, nie ma sensu udawać, że chcesz przewrócić nową stronę swojego życia, jeśli w głębi duszy wciąż masz nadzieję, że twój były wróci.

W końcu niekoniecznie musisz kochać tę osobę; jest więcej niż wystarczające, aby nadal istniały w twoim umyśle w jakikolwiek możliwy sposób, aby powstrzymać cię przed pójściem dalej.

Zapomnij o nienawidzeniu ich, nie trać energii na urazy lub urazy i nie planuj zemsty na tym, który cię skrzywdził. Zamiast tego po prostu zrób wszystko, co w twojej mocy, aby odpuścić.

Pozbądź się wszystkich emocji, które miałeś lub nadal masz dla tej osoby, wszystkich rzeczy, które mogłaby być i powinna być, uwolnij swoje wspomnienia i co najważniejsze - pozbądź się emocjonalnego bagażu.

3. Skoncentruj się na leczeniu

Kiedy już naprawdę zdecydujesz się wyrzucić swojego byłego z życia, umysłu i serca, czas zainwestować całą swoją energię w zdrowy proces leczenia.

Zbudowałeś wokół siebie ściany i postanowiłeś odciąć się od złamanego serca - w przeciwnym razie nie musiałbyś ponownie uczyć się kochać.

Dlatego jest więcej niż jasne, że ta osoba spowodowała u Ciebie urazy, które nadal nosisz.

Oto problemy, które powinieneś rozwiązać przed zrobieniem skoku w swoją przyszłość.

Uzdrawianie polega nie tylko na tym, by nie kochać już swojego byłego i przezwyciężyć rozstanie - chodzi również o pełne wyzdrowienie ze wszystkiego, co ta osoba ci zrobiła.

Nie będę cię okłamywał - to prawdopodobnie zajmie trochę czasu, ale o to chodzi.

Oczywiście zawsze masz możliwość zrobienia wszystkiego w łatwy i szybki sposób - możliwość zamiatania wszystkiego, z czym masz do czynienia, pod dywan i udawania, że nie ma Twojego bagażu..

Niemniej jednak w tym przypadku nie licz na żadne długoterminowe rezultaty. Wcześniej czy później twoje dawne demony przyjdą cię dopaść i wrócisz do punktu wyjścia.

Z drugiej strony, jeśli naprawdę chcesz iść dalej w zdrowy sposób, pielęgnuj swoje serce.

Uwolnij wszelkie negatywne emocje i znajdź siłę, by wybaczyć i odpuścić.

Po pierwsze, wybacz swojemu byłemu, że cię skrzywdził. Zaufaj mi - tylko wtedy, gdy to zrobisz, będziesz gotowy na pozbycie się przeszkód, które wciąż na tobie ma twoja przeszłość.

Potem wybacz sobie, że nie wiedziałeś lepiej. Bądź dla siebie miły i traktuj priorytetowo własne potrzeby.

Pamiętaj, że najważniejszy jest twój związek z samym sobą, więc nie zapominaj o znaczeniu miłości własnej i szacunku do siebie.

4. Przestań myśleć, że nie powinieneś być kochany

Nie ma sensu uczyć się zakochania po zranieniu, jeśli nie spodziewasz się, że odzyskasz trochę emocji.

Nie jest to jednak możliwe, jeśli twoje przeszłe doświadczenia lub były sprawiły, że myślisz, że nie da się cię kochać.

Tylko dlatego, że dokonałeś kilku złych wyborów, niekoniecznie oznacza to, że nigdy nie znajdziesz odpowiedniej osoby.

Tylko dlatego, że jeden lub kilku Twoich byłych nie traktowało Cię tak, jak na to zasłużyłeś, nie oznacza to, że wszyscy w Twojej przyszłości będą tacy sami.

Największym błędem, jaki możesz popełnić, jest pozwolenie, by przeszłość wpłynęła na ciebie i ostatecznie zniszczyła twoją przyszłość.

Więc proszę, zmień swój sposób myślenia i miej nadzieję, że czekają na Ciebie dobre rzeczy i ludzie.

Co najważniejsze - zacznij bardziej kochać siebie.

W końcu nie możesz oczekiwać, że zdobędziesz jakąkolwiek romantyczną miłość wysokiej jakości, dopóki nie okażesz sobie miłości własnej, na którą zasługujesz, i nie możesz oczekiwać, że inni będą cię widzieć jako kochaną, chyba że zrobisz to najpierw.

5. Ponownie przeanalizuj swoje wzorce relacji

Nawet jeśli musisz pozbyć się przekonania, że nie powinieneś być kochany, nadal musisz wziąć odpowiedzialność za największe błędy i złe wybory, których dokonałeś w odniesieniu do swojego życia miłosnego.

W końcu ci wszyscy niewłaściwi ludzie nie zostali do ciebie magicznie wysłani - to ty ich wybrałeś i tym, który pozostał w twoich niezdrowych związkach.

Przede wszystkim musisz zidentyfikować toksyczne wzorce relacji, które doprowadziły Cię do tego całego bałaganu, a następnie zdecydować, że już nigdy ich nie powtórzysz.

Czy masz tendencję do przebywania z tym samym rodzajem romantycznych partnerów, którzy najwyraźniej nie są dla ciebie odpowiedni??

Czy zdarza ci się pozostać w związkach, które są skazane na niepowodzenie, ponieważ stają się twoją strefą komfortu lub ze strachu przed samotnością??

Skoncentruj się na introspekcji i spróbuj dowiedzieć się, co robisz źle.

W przeciwnym razie nie możesz oczekiwać, że kiedykolwiek znajdziesz kochający się związek, zmienisz swoje nawyki randkowe i zwiększysz swoje szanse na szczęśliwe życie miłosne, gdy następnym razem się tam znajdziesz.

6. Określ standardy swoich relacji

Kiedy skończysz rozwiązywać problemy z przeszłości, czas poświęcić się teraźniejszości i przyszłości.

Faktem jest, że nie możesz się szczęśliwie zakochać, dopóki nie zdasz sobie sprawy, czego lub kogo chcesz.

Nikt ci nie mówi, że nie powinieneś podążać za głosem serca, jeśli chodzi o znalezienie kochającego związku, ale musisz jednocześnie włączyć mózg.

Dlatego ważne jest, abyś ustalił pewne standardy relacji. Czego szukasz?

Czego oczekujesz od swojego partnera? Jakie zachowanie nigdy byś nie tolerował?

Dotyczy to nie tylko poważnych związków - musisz także określić najważniejsze osoby, które zrywają umowę na randki.

Jakie cechy osobowości i cechy skłoniłyby cię do natychmiastowego skreślenia kogoś, bez dawania mu drugiej szansy?

Nie martw się - nie jesteś zbyt wybredny, żeby myśleć w ten sposób; po prostu chronisz się przed popełnianiem błędów tak bardzo, jak tylko możesz.

7. Postaw się z powrotem tam

Teraz, gdy już to wszystko zrozumiałeś, czas na konkretne działania, czas, aby wrócić do puli randkowej.

Jesteś gotowy, aby ponownie otworzyć swoje serce i jest to idealny moment, aby spróbować znaleźć kogoś, kto pomoże Ci zakończyć ten proces.

Nie mówię, że powinieneś ciągnąć ludzi za rękaw i prosić ich, aby byli twoim chłopakiem lub dziewczyną.

Na początek wystarczy, że stracisz czujność i będziesz otwarty na możliwość randkowania.

Możesz zainstalować aplikacje randkowe lub przejść do szybkich randek, gdzie spotkasz grupę singli, którzy prawdopodobnie przeszli przez to, przez co teraz przechodzisz.

Jeśli twój najlepszy przyjaciel sugeruje ci pójście na randkę w ciemno z kimś, kogo ich zdaniem może ci się spodobać, przynajmniej rozważ tę opcję, zanim od razu ją odrzucisz.

Flirtuj, zrób pierwszy ruch, gdy czujesz pociąg do kogoś lub podaj swój numer temu facetowi lub dziewczynie, która podchodzi do ciebie i zaczyna do ciebie uderzać.

W końcu jaka jest najgorsza rzecz, jaka może się wydarzyć?

Nikt nie musi zwalać cię z nóg, żebyś dał jej szansę; po prostu baw się dobrze i zobacz, dokąd zmierza.

W końcu jestem pewien, że jesteś dość zardzewiały i przydałoby się trochę praktyki.

8. Nie przeskakuj z jednego związku do drugiego

Nie oznacza to jednak, że powinieneś przeskakiwać z jednego związku do drugiego w poszukiwaniu odpowiedniej osoby, ponieważ może to przynieść więcej zła niż dobra.

Kiedy już zaangażujesz się w nowoczesne praktyki randkowe, łatwo zostaniesz wciągnięty w niekończący się krąg prawie związków, przygód na jedną noc, przyjaźni z dobrymi aranżacjami i innych rodzajów sytuacji.

Jednak jesteś już wystarczająco bezbronny i nie potrzebujesz więcej obrażeń emocjonalnych.

Pamiętaj - tylko dlatego, że zdecydowałeś się stracić czujność, nie oznacza to, że powinieneś pozwolić nikomu w swoim sercu.

Jedną rzeczą jest, jeśli dasz ludziom szansę na poznanie siebie i pokazanie, dlaczego są godni Twojej uwagi, ale jest zupełnie inaczej, jeśli otworzysz się na każdego, kto stanie ci na drodze.

9. Rób rzeczy powoli

Kiedy uczysz się zakochać się ponownie po zakończeniu poważnego długoterminowego związku, który spowodował poważny ból serca, łatwo wpaść w powszechną pułapkę polegającą na chęci kontynuowania od miejsca, w którym skończyłeś.

Cóż, powiem ci, że to jeden z największych błędów, jakie możesz popełnić, próbując znaleźć nowy związek miłości.

Na początku masz te wysokie i grube ściany wokół swojego serca i nie pozwalasz nikomu ich przekraczać.

Jednak gdy już stracisz czujność, szybko wrócisz na dawne sposoby.

Jesteś przyzwyczajony do bycia w zaangażowanym, intensywnym związku, więc teraz po prostu nie wiesz, jak funkcjonować, gdy dopiero zaczynasz coś nowego.

Dlatego starasz się pominąć część wprowadzającą i natychmiast przenieść swój romans na wyższy poziom, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

Nie jest to nic niezwykłego i przytrafia się większości osób w Twojej sytuacji. Jednak to nie jest droga.

To, co powinieneś zrobić, to uwolnić się od oczekiwań. Postaraj się robić wszystko powoli i nie spiesz się.

Zamiast planować dzień ślubu i nadawać imiona swoim wyimaginowanym dzieciom od pierwszej randki z kimś, kogo lubisz, idź krok po kroku i ciesz się chwilą.

Nie miej obsesji na punkcie potencjału i zamiast tego ciesz się chwilą obecną.

10. Nie angażuj się w przemyślenia

Twoje serce zostało zmiażdżone na milion kawałków przez kogoś, komu sądziłeś, że możesz zaufać swojemu życiu i o kim byłeś przekonany, że nigdy cię nie opuści, więc naturalnie straciłeś wiarę w miłość i ludzi w ogóle.

Wszystko to spowodowało, że odczuwasz niepokój i nadmierne myślenie.

Teraz nie możesz pomóc, ale zawsze możesz spodziewać się najgorszego scenariusza.

Nie ufasz ludziom, a zwłaszcza swoim potencjalnym partnerom romantycznym.

Zamiast płynąć z prądem i cieszyć się chwilą, nieustannie się stresujesz, badając każdy ich ruch, analizując każdą wiadomość tekstową i każde słowo, które wychodzi z ich ust, szukając czegoś, co się nie zgadza i czegoś, co może służyć jako dowód ich nieuczciwości.

Nawet gdy wszystko idzie idealnie, nie możesz odpocząć.

Ogarnia cię wątpliwości i zastanawiasz się, czy osoba, którą masz u swojego boku, jest zbyt piękna, aby była prawdziwa.

Czy zaraz cię zostawią wisi? Czy oni idą za twoimi plecami z innymi?

Skończysz ponownie samotnie iz bólem serca?

Cóż, prawda jest taka, że masz obsesję na punkcie tego wszystkiego z irracjonalnego strachu.

W rzeczywistości podświadomie przygotowujesz się na najgorszy scenariusz, przekonany, że niepowodzenie twojego związku będzie mniej bolało, jeśli spodziewasz się, że się wydarzy.

Wiem, brzmi to logicznie w twojej głowie. Czas jednak położyć kres tej praktyce, ponieważ przemyślenie nie przyniesie Ci nic oprócz większego stresu i wielu bólów głowy.

Nie zrozum mnie źle - nie mówię, że powinieneś całkowicie wyłączyć swoje myśli, ale nie ma też takiej potrzeby.

Pamiętaj, że nigdy nie możesz zabezpieczyć się w 100% przed tym, co ma się wydarzyć, więc nie ma też sensu całe to przemyślenie.

11. Zaufaj swojej intuicji

Najlepszym sposobem na znalezienie równowagi między nadmierną ostrożnością a zbytnią lekkomyślnością jest zaufanie swoim instynktom.

Za każdym razem, gdy wpadasz w paranoję, zadaj sobie pytanie, czy to twój strach mówi, czy też to twoje przeczucie próbuje ci wysłać wiadomość.

Widzisz, prawda jest taka, że jeśli czujesz, że coś jest nie tak, to w większości przypadków tak jest.

Zastosuj to również do wpuszczania nowych ludzi do swojego życia i serca.

Często znajdziesz się w sytuacji, w której spotkasz kogoś, kto jest doskonały na papierze, ale po prostu go nie lubisz i dostajesz od niego złą atmosferę.

Jeśli tak się stanie, możesz odejść i kontynuować wyszukiwanie.

12. Otwórz swoje serce na miłość

Wreszcie, otwórz swoje serce na miłość, kiedy zobaczysz, że przychodzi do Ciebie.

Wiem, że mi teraz nie wierzysz, ale któregoś z dni, twój mecz zawarty w niebie przecina twoją drogę.

Nie, prawdopodobnie nie będą idealne, ale ty też nie. Jednak będziesz wiedział, że to oni.

A kiedy tak się stanie, nie trzaskajcie im drzwiami prosto w twarz.

Nie pozwól, aby strach i demony z przeszłości przejęły kontrolę i przepędziły przed tobą życiową szansę.

Zamiast tego po prostu idź na to i uwierz mi, kiedy powiem ci, że wkrótce zobaczysz, że ponowne nauczenie się kochania było warte.

Na koniec, oto kilka słów odpowiednich piosenek, które możesz umieścić na swojej liście odtwarzania, które pomogą Ci zobaczyć, że nie jesteś sam w tej bitwie: