Rady dotyczące związku, gdy ktoś znika z twojego życia

Annette Sharp posiada tytuł BAAS z nauk behawioralnych z Texas A&M. Jest doradcą i motywatorem o empatycznym sercu.

Brak zamknięcia w związku może trwać wiecznie. Jak uzyskać zamknięcie? Jeśli oboje zgodzicie się, że związek się skończył, oznacza to zamknięcie. Jeśli istnieje poważny argument, który nie pozwala dwojgu osobom się zgodzić, może to być zamknięcie.

Co to jest zamknięcie? Zgodnie z New World Dictionary Webstera, zamknięcie to 1) zamknięcie lub zamknięcie 2) zakończenie; koniec 3) wszystko, co zamyka. Inna definicja to „dobiec końca”. Wikipedia nazywa zamknięcie, w sensie psychologicznym, „zakończeniem traumatycznego wydarzenia lub doświadczenia danej osoby'życie ”.

Poczucie porzucenia w związku

Brak zamknięcia może pozostawić cię w uczuciu opuszczenia. W większości przypadków zamknięcie ma miejsce, gdy druga połowa mówi ci wprost, że to koniec. Obie strony akceptują, zgadzają się i prowadzą swoje życie. Oczywiście jest to bardziej skomplikowane i bolesne, gdy nie chcesz, aby to się skończyło, ale druga strona już tak.

Wreszcie jest najgorszy scenariusz: kiedy jedna osoba nagle znika bez wyjaśnienia. Jest to trudniejsze, ponieważ nie znasz powodów. Może pozostawić porzuconego partnera z poczuciem, że jest używany lub „ma wyciągniętą spod niego dywanik”. Co robisz? Dzwonisz ciągle, aż otrzymasz odpowiedź? Wysyłać niekończące się e-maile i wiadomości tekstowe, które pozostają bez odpowiedzi? Brak odpowiedzi prowadzi do zwiększonego poczucia paniki, że zostałeś opuszczony.

Zamknięcie jest ważne, ponieważ daje szansę związania emocjonalnych luźnych końców z oficjalnym zakończeniem ”.

Kiedy znikają

Kiedy ktoś znika bez odpowiedzi, to'to nie jest dobry znak. To'z pewnością jest również bolesne. Mimo wszystko usunięcie każdego śladu osoby jest czasem najlepszym rozwiązaniem'jest bolesne.

Pomyśl o tym: jaka osoba pojawia się w Twoim życiu, zabiera Cię na przejażdżkę kolejką górską, a potem znika? Coś jest nie tak z tym obrazem. W rzeczywistości pozostawia poczucie całkowitego odrzucenia. Czasami osoby, które się rozłączają, nie są już nigdy słyszane. Mogą jednak pojawić się ponownie. Jeśli tak, to'kiedy trzeba być silnym i nie wpuszczać tej osoby z powrotem, aby zapobiec powtórzeniu się wzoru. W przeciwnym razie poczujesz się pusty i ponownie zdradzony. Chyba że istniał uzasadniony, prawdziwy powód aktu zniknięcia, chociaż nie mogę wymyślić wielu uzasadnionych wymówek. Czy możesz?

Czy on oszukuje?

Pamiętam, jak zdarzyło mi się to lata temu z kimś, z kim byłam stale związana przez około sześć tygodni. Spędziliśmy razem wspaniały weekend i wydawało mi się, że zbliżamy się do siebie. Więc puf! ja nie'nie mam od niego wiadomości od tygodnia. Zadzwoniłem do niego i zostawiłem wiadomość, ale tego nie zrobił't oddzwonić. Zadzwoniłem do niego do pracy. On powiedział, że on'zostałeś „zakryty” projektem. Nie robił ze mną żadnych planów na nadchodzący weekend. Byłem bardzo smutny i samotny w ten weekend. Starałem się być zajęty, ale w środku miałem złe przeczucia.

W następny poniedziałek odkryłem prawdziwy slammer. Odpowiedział na osobiste ogłoszenie jakiejś kobiety w gazecie i zaczął ją widywać! Porozmawiaj o policzku! Równie dobrze mogłem otrzeć bzdury w twarz! Konfrontowałem go (lub próbowałem). Jego reakcja była taka: „Nie'chcę, żeby była katastrofa. Co chcesz żebym ci powiedział? 'Kochanie kochanie, wróć, kocham cię?' Bo ja nie! ”To było co najmniej zimne i szokujące. Mam na myśli, dlaczego do cholery nie mogłem'Czy właśnie powiedział mi, że chciałby zacząć spotykać się z kimś innym? Jasne, to by bolało, ale byłoby o wiele łatwiej. Poza tym uchroniłoby mnie to przed złą opinią o nim. To było po prostu bez smaku i poniżające. Dlaczego nie być szczerym?

Dlaczego porzucenie bez wyjaśnienia?

ja'Nigdy nie zrozumiem, dlaczego niektórzy ludzie myślą, że zniknięcie jest najlepszym sposobem działania, kiedy chcesz zakończyć związek. Otwarta komunikacja mogłaby zaoszczędzić wiele bólu drugiej stronie. Jasne, utrata kogoś boli, ale to'jest o wiele łatwiejsze, gdy ty'nie są pozostawione w zawieszeniu, nie znając powodów. Efektem końcowym jest przypadkowe otarcie się, które jest co najmniej demoralizujące. Zwłaszcza jeśli podzieliłeś się wieloma prywatnymi rzeczami: rzeczami, które uważałeś za wyjątkowe między wami. Potem następuje zwykły, znikający akt "Oh nieważne". Niestety, czyny mówią głośniej niż słowa. Niestety, wiele osób, na których nam zależy, zawodzi nas w najbardziej poniżający sposób. To sprawia, że ​​zastanawiasz się nad różnymi teoriami. Czy oni cały czas kłamali? Jaki był prawdziwy motyw? Co wydarzyło się w ich życiu, aby spowodować tak nagłą zmianę? Dlaczego odszedł? To „potrzeba wiedzy” powstrzymuje nas od tak bardzo potrzebnego poczucia zamknięcia.

Rady dotyczące tego, co należy teraz zrobić

Więc co zrobisz, jeśli zostałeś w zawieszeniu? Jak masz poczucie zamknięcia? Zamierzam wymienić moje sugestie, a następnie kilka świetnych zasobów, które znalazłem podczas zgłębiania tego tematu. Proponuję napisać list do tego, który wyjechał, nawet jeśli nie wiesz, gdzie go wysłać. Następnie podrzyj go lub spal. Potraktuj ich milczenie jako zamknięcie, którego potrzebujesz. Bezczynność z ich strony może stanowić dla ciebie zamknięcie. Ludzie robią to, co chcą. Przypomnij sobie, że jeśli osoba będzie chciała z tobą porozmawiać, to zrobi. To nie ma z tym nic wspólnego ty, ale ma z tym wszystko wspólnego im. Po prostu mówią „tak” innej części swojego życia.

Jak więc radzisz sobie ze smutkiem i zranieniem?

1. Bądź zajęty. Odnów stare przyjaźnie i rób rzeczy dla siebie.
2. Uznaj swój ból. Nie zaprzeczaj temu. Pozwól sobie płakać, jeśli potrzebujesz.
3. Trzymaj się z dala od alkoholu i narkotyków. Samoleczenie jest tylko tymczasowym rozwiązaniem.
4. Nie rozpoczynaj od razu nowego związku.
5. Poszukaj porady, jeśli ból stanie się przytłaczający.

Ważne, żeby żyć dalej

Brak zamknięcia może znacząco wpłynąć na nasze życie, jeśli na to pozwolimy. Możesz'nie zaprzeczaj krzywdzie, stracie i porzuceniu, które towarzyszą nieoczekiwanemu odejściu ważnej osoby w twoim życiu. Jeśli nauczymy się przestać bić się „dlaczego i jak” porzucającego innego, możemy przekształcić negatywną sytuację w pozytywne doświadczenie edukacyjne. Rozwijanie umiejętności radzenia sobie niezbędnych do uzyskania poczucia zamknięcia może pomóc nam wybaczyć, odpuścić i iść dalej.

© 2020 Anna Kowalska