Najgorszą częścią lęku jest uczucie ciężaru

Lęk jest jak ciągłe szeptanie myśli do twojego ucha. Natrętne myśli.

Pojawiają się znikąd i ciągle się powtarzają.

Nie możesz tego zrobić. To dla ciebie za trudne. Przestań, tylko skomplikujesz sprawę. Patrzą na ciebie. Może nie powinieneś był tego robić. Dlaczego tego nie zrobiłeś?

To trwa i trwa. Z niepokojem każda część twojego życia staje się walką. Wszystko jest potencjalnym wyzwalaczem.

Twoja najpiękniejsza część ciała oparta na Twoim znaku zodiaku

Rozmowy z kasjerami, odbieranie telefonów, zamawianie jedzenia, płacenie rachunków, small talk, chodzenie do pracy, wpadanie na ludzi z przeszłości i nie pozwól mi nawet zaczynać od okaleczania myśli o trzeciej nad ranem o tym, kiedy się wstydziłeś Piąta klasa.

Każda rzecz zajmuje dużo czasu, ponieważ musisz przewinąć do tyłu i do przodu wszystkie możliwe scenariusze w swojej głowie, zanim cokolwiek zrobisz… a potem martwisz się, że stracisz czas.

To po prostu wyczerpujące. To się nigdy nie kończy. Czujesz się jak przestarzały, przepracowany silnik; używając energii, ale do czego?

Pod koniec dnia jesteś wyczerpany tym, że pozornie nic nie robisz. W tym miejscu pojawia się poczucie winy.

10 rzeczy do zrobienia w dzień złego niepokoju

Lęk powoduje, że czujesz się nienormalnie. Życie z lękiem jest jak przechodzenie przez życie i robienie wszystkiego, co robią wszyscy inni oprócz ciebie, jest dziesięć razy trudniejsze i nie wiesz dlaczego.

Dlaczego wszystkim innym wydaje się to takie łatwe? Coś musi być z tobą nie tak. Jesteś taką trudną osobą.

Może powinieneś pójść i porozmawiać z kimś o tym? A raczej nie, ponieważ pomyślą, że robisz scenę z niczego. Czy ten ciąg myśli brzmi znajomo??

Stopniowo dystansujesz się, zaczynasz odwoływać wydarzenia i szukać wymówek, a kończysz sam w małej bańce, którą stworzył dla ciebie twój niepokój.

Brak zrozumienia, samotność, nagłe poczucie bycia niekochanym i na zawsze złamanym - wszystko to zaczyna cię przytłaczać.

10 rzeczy do zrobienia w dzień złego niepokoju

Czujesz się ciężarem dla wszystkich wokół siebie… i ledwo rozmawiasz z nimi o swoich problemach. W tym miejscu pojawia się nienawiść do samego siebie.

Z tego powodu piszę to, aby ci powiedzieć: Twój umysł rażąco cię okłamuje.

Nie jesteś niekochany; w rzeczywistości, pod twoim przemyśleniem dwa razy, zanim przemówisz, zwlekaniem z powodu strachu, pozwalaniem innym dokończyć zdania i nigdy nie wypowiadać twojego jest niezwykle kochaną i bardzo spostrzegawczą osobą.

Osoba, która wszystko czuje i zauważa; kogoś, kto jest wrażliwy i uważny na stany umysłu i uczucia innych ludzi.

Poza tym jesteś bardzo świadomy siebie, jesteś introspekcyjny i żyjesz w środowisku, które sprawia, że ​​Ty (i większość innych ludzi) jesteś nadmiernie pobudzony.

Twój umysł jest pod presją prawie przez cały czas, a ponieważ nie jest to włączanie / wyłączanie, nie możesz po prostu całkowicie przestać czuć.

To, co możesz zrobić, to zacząć starać się wybrać rzeczy, które są warte twojej uwagi i energii. Zacznij być bardziej selektywny.

Pozwól sobie zwolnić, zrelaksować się i lekceważyć.

Łatwo zapomnieć, że życie nie powinno być przez cały czas takie poważne. Spróbuj zbadać swoje priorytety i sporządzić listę, która przypomni Ci, abyś bardziej uważał na energię, którą wydajesz na określone rzeczy lub ludzi.

Lęk nie jest czymś, na co jesteś skazany. Możesz temu zapobiec, a do tego potrzebujesz woli, wysiłku i zaufania w sobie - we wszystkim, co masz.

Nie będzie to łatwe, ale jest w stu procentach możliwe. Obudź ducha wojownika i walcz ze swoim kłamliwym umysłem.

Zamiast kontrolować swoje myśli, powstrzymaj je od kontrolowania Ciebie. Pozwól im odejść. Puść ich i idź dalej.

Myśli są tymczasowe i nie tworzą ciebie. Ty cię stworzysz.

Bądź dla siebie delikatny i dziękuj sobie za bycie silnym. Spójrz na siebie codziennie w lustro i powiedz: wystarczy.

Nie pozwól, aby irracjonalne lęki zabiły w tobie to, co piękne, ponieważ to piękno w tobie czyni cię prawdziwym.