Co robić po zerwaniu

Nikt nigdy nie uczy nas, jak przezwyciężyć rozstanie. Stawiamy czoła złości samotnie, nieuzbrojeni i mamy tendencję do większego tonięcia zamiast regeneracji.

Kobiety i mężczyźni piszą pamiętnik zdruzgotani, ponieważ nie wiedzą, jak się zachować. Ponieważ nie potrafią poradzić sobie z samotnością, a przede wszystkim dlatego, że ich świat rozpada się na ich oczach. Nie znajdują narzędzi, aby żyć w zdrowy sposób, nie myśląc w kółko o tym, którego już nie mają przy sobie.

Dzisiaj przedstawimy kilka pomysłów, aby ten proces był bardziej znośny. Aby znaleźć pozytywne punkty po zerwaniu i aby na dłuższą metę naprawić twoje serce. Nawet jeśli na początku wydaje się, że nie ma wyjścia ze smutku.

Wyjaśnij, dlaczego związek się zakończył i użyj tego argumentu, aby wzmocnić

Jeśli związek zakończył się z powodu niewierności, ideałem jest uświadomienie sobie korzyści płynących z ucieczki przed oszustwem, najczystszym sposobem na wysuszenie miłości. Nikt nie chce mieszkać z kimś, kto skrywa się za kłamstwami. Pozbycie się niewiernej osoby to najlepszy początek dla uleczenia serca!

Dalsze czytanie: 8 fajnych hacków na przezwyciężenie zerwania

Odkryj swój potencjał

Wiele osób traci swoje talenty lub hobby, ponieważ są pogrążeni w rutynie i związkach, które utrudniają podjęcie działań w celu wykorzystania ich pasji i darów. Po zerwaniu mamy miejsce i czas, aby znaleźć te dary i podzielić się nimi z innymi. Rozpoznanie tego, co nam się podoba i napełnienie w niektórych przypadkach serca nie jest łatwe.

Jeśli nie wiesz, co Cię uszczęśliwia, a co daje satysfakcję, sugerujemy wykonanie ćwiczenia: weź papier i ołówek i zapisz pięć czynności, które lubisz najbardziej. Napisz, co pozwala ci być lepszą osobą. Jak taniec, wychodzenie na miasto, robienie zdjęć, czytanie lub nauka. Nie daj się ponieść czynnościom, które mogą przynieść Ci złe chwile, takim jak picie, palenie lub przejadanie się. Kiedy odkrywasz talent, jednocześnie identyfikujesz prezent, który może przynieść coś innym. Może to być cnota, która zawsze żyła w tobie lub którą ćwiczyłeś przez całe życie. Najlepsze w tym zadaniu jest to, że zawsze możesz zdobyć nowe talenty. Nie trać czasu, aby dowiedzieć się, jakie są Twoje i zacząć nad nimi pracować.

Dobrze zarządzaj czasem

Dzień ma te same godziny dla wszystkich, ale niektórym daje więcej niż innym. Zależy to od naszej zdolności do efektywnego zarządzania czasem.

Dobre zarządzanie dniem może zaoszczędzić nam czasu, który poświęcamy na ożywienie złości i może zapobiec samotności przed obciążeniem nas złymi chwilami. Oto sześć wskazówek, jak zarządzać swoim czasem:

1. Zaplanuj, co będziesz robić, z wyprzedzeniem, godzina po godzinie.
2. Wyeliminuj czynniki rozpraszające, a gdy się pojawią, miej coś, co Cię najbardziej interesuje: czytanie, medytację i telefon do kogoś, kto sprawia, że ​​czujesz się dobrze… Dzięki temu Twój wolny czas będzie bardziej produktywny.
3. Ustal priorytety swoich zadań.
4. Ustaw harmonogramy, aby zobaczyć e-maile lub odpowiadać na wiadomości WhatsApp. Pozwól na ograniczony czas sieciom społecznościowym.
5. Najpierw wykonaj najtrudniejsze zadania.
6. Odzyskaj więź ze swoim ciałem. Poświęć codziennie czas na wchodzenie po schodach, spacery, bieganie lub udział w zajęciach tanecznych, które mogą być świetnymi katalizatorami dobrego samopoczucia. Rezultaty zaprowadzą Cię od środka.

Dalsze czytanie: Jak pokonać samotność po zerwaniu na 500 słów

Wykorzystaj swoją prawdziwą sieć społecznościową na swoją korzyść

Prawdziwe sieci społecznościowe sprawiają, że życie staje się przyjemniejsze i przyjemniejsze każdego dnia. Sieci te są uzbrojone w więzi, które budowały przez całe życie. Sieć społecznościowa osoby nie znajduje się na Twitterze, ale poza wirtualnością, w rodzinie i przyjaciołach. Wszyscy ludzie, którzy są z Tobą zjednoczeni uczuciem iz tymi, którzy podzielają ich serce, mają kluczowe znaczenie, aby w tym czasie dobrze im towarzyszyły. Jeśli przez wiele lat nie rozmawiałeś z przyjacielem w wyjątkowym miejscu, teraz jest czas, aby odzyskać telefon!

Położyć Twój BHH do pracy

To nasza ostatnia rada i niewątpliwie najważniejsza. BHH, o którym mówimy jako doradca serca, to: ciało, głowa i serce.

Ciało aktywowane na co dzień pozwoli Ci poczuć się w nim komfortowo. Aby uwolnić serotoninę (hormon, który wywołuje uspokojenie po wysiłku fizycznym), dopaminę (hormon przyjemności) i endorfiny (tzw. Neuroprzekaźniki szczęścia).

Na trzecim miejscu jest serce, które daje nam więcej pracy. Zdrowe serce pozostaje takie, ponieważ jest spokojne, usatysfakcjonowane i stanowi dar uczucia dla ciebie i dla innych. Dopasowanie BHH to zadanie, które zajmie trochę czasu. Ale pozwoli ci zoptymalizować twoje zasoby na rzecz pełnego życia. Pełen nowych hobby, czas dla rodziny, przyjaciół, a przede wszystkim dla siebie.

Mamy nadzieję, że wdrażając te instrukcje, zobaczysz, że jesteś w boskiej chwili, aby odzyskać siły i ponownie zaufać sobie po tym bolesnym rozstaniu.