Thefinancely
Czy czujesz się smutny??
Nie wiesz, co zrobić, gdy jesteś smutny?
Więc, moja droga, nie jesteś sam. Wiele osób na tym świecie pływa na tej samej łodzi. Wydostanie się z takich warunków może być naprawdę trudne. Ale to nie jest trwałe.
Żadne z uczuć, które napotykasz każdego dnia, nie są trwałe. Będą się zmieniać z czasem i muszą się zmienić. Nie możesz ich zatrzymać ani zatrzymać na zawsze.
Ale oto, co możesz zrobić, gdy jesteś naprawdę smutny i wyjdziesz z takiej sytuacji.
1. Nie musisz rezygnować ze swoich uczuć ze łzami w oczach. Możesz użyć atramentu i papieru, aby stłumić swoje uczucia. Nie zamierzasz trzymać tych uczuć przy sobie ani nikomu ich nie dzielić. Możesz więc po prostu zacząć pisać bez namysłu. Pomoże Ci to w rozluźnieniu ciała.
2. Może możesz pomóc komuś w domu lub miejscu pracy. Tak, jeśli twój syn lub córka robi szkolny projekt, pomóż jej go ukończyć. Jeśli Twój znajomy pracuje nad blogiem, możesz mu pomóc, przekazując mu kilka sugestii.
3. Nie daj czasu na smutek umysłu lub ciała. Tak, możesz po prostu wziąć udział w praniu lub czyszczeniu rzeczy. Kiedy jesteś zajęty robieniem rzeczy, nie będziesz smutny; zamiast tego będziesz mógł wykonać jakąś pracę.
Dalsze czytanie: 6 prostych wskazówek, jak pokonać samotność
4. Zacznij działać. Kiedy wiesz, że jest coś konkretnego, co cię zasmuca, będziesz musiał zacząć działać przeciwko temu. Będziesz musiał ułożyć plan i zacząć nad nim pracować. W ten sposób możesz trzymać się z daleka od smutku.
5. Chodzenie może zapewnić Ci energię i zwiększyć poziom energii. Istnieje wiele badań, które pokazują, że ćwiczenia mogą utrzymywać Cię aktywnym przez cały dzień i nie będziesz w ogóle czuć smutku.
6. Spędzaj czas przed telewizorem. Nie musisz być smutny, gdy oglądasz coś, co lubisz. Co najmniej godzinę dziennie.
7. Taniec to kolejna dobra opcja dla tych, którzy nie chcą być smutni. Ogólnie rzecz biorąc, zaczniesz czuć się smutny, gdy zostaniesz sam. Więc kiedy jesteś sam w miejscu publicznym, zacznij słuchać muzyki. Jeśli jesteś sam w domu, możesz sam zatańczyć.
8. Możesz zadzwonić do swojej rodziny i porozmawiać z nią. To twoja rodzina, za którą tęsknisz i czujesz smutek. Nie musisz się wcale martwić. Nie będziesz smutny, gdy będziesz miał w zwyczaju częściej z nimi rozmawiać.
Dalsze czytanie: 25 rzeczy do zrobienia, gdy czujesz się samotny i samotny
9. Odwiedź salon kosmetyczny i przejdź do swojego pedicure i manicure. W ogóle nie będziesz smutny, gdy będziesz miał okazję się rozpieszczać.
10. Możesz pomóc komuś, kto jest w potrzebie, na przykład dać jedzenie osobie, która nie ma nic do jedzenia. W ten sposób będziesz mógł być szczęśliwy.
11. Spędzaj czas z bliskimi kumplami, a to nigdy nie może sprawić, że będziesz smutny, nawet jeśli jesteś w ponurym nastroju. Powodem jest to, że dzielisz się relacją z najlepszymi przyjaciółmi.
12. Dzieci mogą być dobrą opcją, jeśli masz je w domu. Kiedy spędzasz czas z dziećmi, nie ma nic lepszego niż te chwile.
13. Jedną ważną rzeczą, którą musisz zrobić, jest odpowiedni sen. Zbyt duże zmęczenie może również powodować smutek i utrzymywać smutek przez dłuższy czas. Więc nie przegap 8 godzin snu.
Dalsze czytanie: 10 sposobów na przezwyciężenie negatywnych emocji
14. Po prostu idź na zakupy, gdy poczujesz się smutny. Może to pomóc Ci wyjść z tego nastroju, a zwłaszcza wybór dziewczyn i happy hours na zakupy może być właściwym wyborem.
15. Poproś o poradę ekspertów. Nawet jeśli jesteś doskonały we wszystkim, co robisz, możesz wcale nie być szczęśliwy. To może być problem psychiczny i tylko eksperci mogą naprawdę Ci pomóc.
Postępuj więc zgodnie ze wskazówkami i zawsze bądź szczęśliwy. Smutek to tylko uczucie, które nie pozostanie smutne przez dłuższy czas.
