Thefinancely
Od czasu do czasu utkniemy w pętli „Moje życie jest do bani!”. Może to wynikać z serii złych wydarzeń, kiedy sprawy nie idą po twojej myśli! Lub kiedy utkniesz w zwyczaju dostrzegania tylko złych lub negatywnych rzeczy, które pojawiają się na twojej drodze.
Przekroczyłeś pierwszą przeszkodę, która polega na uświadomieniu sobie, że potrzebujesz zmiany. Więc gratulacje!
Czy wiesz, że kiedy mówisz „moje życie jest do bani”, dodajesz tylko oliwy do ognia? Może się to wydawać niewinnym, małym zdaniem, ale nasze słowa mają moc.
„Słowa są silniejsze niż broń i kule”.
Mają moc zranienia, uzdrowienia, pomocy, wyrządzenia krzywdy i nie tylko. Im więcej energii mu dasz, tym bardziej wpłynie to na twoje życie. Tak więc pierwszym krokiem jest uważanie na swoje słowa!
Jeśli przechodziłeś przez serię złych wydarzeń, a może po prostu nie czujesz się tak dobrze, to trafiłeś we właściwe miejsce. Małe małe zmiany mogą mieć największy wpływ na nasze życie, więc weź sobie do serca te 10 wskazówek i przygotuj się na zmianę swojego życia!
1. Zmień swoją przestrzeń
Miejsce, w którym mieszkasz, czy to mieszkanie, czy sypialnia, odzwierciedla Twoje życie. Jeśli to bałagan, przyciągniesz bałagan w życiu. Tak więc pierwszym krokiem jest uporządkowanie przestrzeni.
Jeśli uważasz, że Twoja przestrzeń jest wystarczająco czysta, spróbuj przesunąć niektóre meble i odmień wygląd swojego miejsca. Zmiana go da ci poczucie nowego startu i już poczujesz się dużo lepiej.
2. Bądź wdzięczny za to, co już masz
Utknięcie w sprawach, które idą nie tak, może być łatwe; wszyscy tam byliśmy. Więc zamiast utknąć, wybierz zmianę perspektywy na bardziej optymistyczną.
Nie musi to być wielka zmiana, aby coś zmienić. Zacznij od skromności, wymień pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny, a jeśli masz ochotę wymienić więcej, zrób to.
Bądź wdzięczny za czystą wodę pitną, za ciepłe łóżko, za ludzi, których masz w życiu, za elektryczność, która pomaga ci we wszystkim. To takie małe rzeczy, że o nich zapominamy, więc zamiast tego bądź za nie wdzięczny.
Dalsze czytanie: 8 sposobów na przejęcie kontroli nad swoim życiem3. Zmień rutynę
Rutyny to świetny sposób na śledzenie swojego życia, ale kiedy utkniemy w rutynie, która nie stanowi dla nas wyzwań ani nas nie ekscytuje, mamy tendencję do płaskich linii i czujemy, że nasze życie jest do dupy.
Postaraj się wstawać wcześniej, aby złapać wschód słońca, lub wybrać się na przejażdżkę o zachodzie słońca i wykrzyczeć słowa swojej ulubionej piosenki. To proste rzeczy mogą zmienić twoje życie.
Wypróbowanie nowej drogi do pracy lub wypicie czegoś innego niż zwykła kawa może zmienić życie w mózgu. Wstrząsa duszą, gdy wiesz, że jesteś gotowy, aby zmienić swoje życie.
4. Połącz się z naturą
Jeśli jesteś zajęty życiem, może się to wydawać luksusem. Ale obcowanie z naturą nie musi oznaczać wyjazdu na wakacje w odległe miejsce.
Zacznij od wyjścia do ogrodu i siedzenia tam z bosymi stopami dotykającymi ziemi. Lub idź do pobliskiego parku, lasu, plaży i chodź boso, aby poczuć więź z naturą.
Czy wiesz, że Ziemia emituje ładunki elektryczne, które naładują Cię pozytywną energią?
5. Pozwól sobie poczuć
Przez większość czasu trzymamy rzeczy w tym ropieniu i ukazujemy się w naszej fizycznej rzeczywistości jako pech. Butelkowanie rzeczy sprawia, że czujemy się słabsi i ciężsi, więc dajmy sobie spokój.
Porozmawiaj z kimś bliskim lub jeszcze lepiej dziennikiem. Zapisywanie tego wszystkiego jest najlepszą praktyką, aby uwolnić się od emocji, których możesz się trzymać, takich jak złość, żal, smutek.
Uczyń dziennikarstwo częścią swojej rutyny!
Dalsze czytanie: Jak znaleźć cel życia6. Medytacja
Medytacja nie zawsze polega na odłączeniu się od świata i chodzeniu na zajęcia lub na znaczące odosobnienie. Zacznij skromnie, np. 5 minut dziennie, korzystając z filmów z YouTube i aplikacji, które pomogą Ci skontaktować się ze sobą.
To świetny sposób na skontaktowanie się z sobą i wszechświatem.
7. Oddech
Inną rzeczą do wypróbowania jest praca z oddechem i możesz to zrobić o każdej porze dnia. Weź głęboki oddech przez 3-4 sekundy używając brzucha, wstrzymaj oddech na 3-4 sekundy i wydech przez 7-8 sekund. Ta technika zmniejszy stres i natychmiast Cię uspokoi, a także pomoże spojrzeć na sprawy z innej perspektywy.
Ćwicząc ją codziennie, zobaczysz, jak wpływa to na Twoje życie.
8. Spójrz na zawartość, którą konsumujesz
Nasz podświadomy mózg przyjmuje wszystko, co konsumujesz w ciągu dnia i używa tego, aby dyktować nasze życie.
Zwróć uwagę na treści, które konsumujesz w ciągu dnia: czy zwróciłeś uwagę na teksty piosenek, których słuchasz na co dzień? Czy słuchasz piosenek, które mają smutny / zły tekst? A może oglądasz programy, które mają negatywne konsekwencje? Czy oglądasz zbyt wiele negatywnych wiadomości?
To może wydawać się proste, ale może wpłynąć na sposób, w jaki twoja podświadomość zostaje podłączona.
Więc przełącz się na muzykę z podnoszącymi na duchu tekstami, obserwuj konta w mediach społecznościowych, które rozpowszechniają pozytywne wiadomości i nie tylko.
9. Daj sobie znać, że złe dni są w porządku
Życie nie zawsze polega na produktywności i byciu w biegu. Czasami musisz się zatrzymać i zdać sobie sprawę, że życie ma swoje wzloty i upadki, a tylko dlatego, że doświadczasz wady życia, nie oznacza, że zostaniesz tam na zawsze.
W porządku jest mieć złe dni, a to pomoże Ci jeszcze bardziej być wdzięcznym za dobre dni.
Dalsze czytanie: 7 łatwych sposobów, aby żyć pełnią życia10. Pomóż sobie
Czytanie artykułów pomoże oczywiście uzyskać pomysły, ale nie będą one działać, dopóki tego nie zrobisz. Podejmij świadomy wybór, aby zmienić swoje życie.
Zacznij od zrobienia listy i zacznij od małej. Kluczem do zmiany swojego życia jest konsekwencja!
Więc weź szklankę wody, wypij ją i ruszaj!
Wybierz siebie dzisiaj!
