Thefinancely
Prawda jest taka, że wszyscy mamy sekretne smutki, które ukrywamy przed resztą świata. Dlatego wszyscy czasami czujemy się przygnębieni, a to zupełnie normalne.
Jeśli jednak uważasz, że po prostu nie możesz się z tego wyrwać, te potężne cytaty o depresji z pewnością Ci pomogą.
Te inspirujące cytaty mają leczniczy efekt, a w tych chwilach, kiedy nie czujemy się sobą, to jest coś, czego wszyscy potrzebujemy; lekarstwo, które pomoże nam znaleźć ulgę i przezwyciężyć tę ciemność, którą odczuwamy.
Ponadto, jeśli Twoja ukochana osoba przechodzi przez trudny okres, Twoim zadaniem jest jej wspierać.
Związek5 Znaki ostrzegawcze Twój związek jest prawdziwą przyczyną Twojej depresji
Najważniejszą rzeczą dla osoby cierpiącej na depresję jest świadomość, że ma bezwarunkowe wsparcie od swoich bliskich.
Niestety ten „współczesny świat” i media społecznościowe mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Wszyscy tkwimy w tym wirtualnym świecie i tracimy kontakt z rzeczywistością, przez co czujemy się samotni, smutni i przygnębieni.
Jest jednak wyjście. Możesz pokonać depresję, ponieważ jesteś silny, nawet silniejszy niż myślisz. Walcz i nie pozwól mu przejąć kontroli nad Twoim życiem.
Inspirujące cytaty z depresji
Te cytaty z głębokiej depresji zmotywują Cię do bycia odważnym i trzymania się trochę bardziej, ponieważ te trudne chwile, przez które teraz przechodzisz, miną.
Lęk i depresjaList miłosny od twojej dziewczyny walczącej z depresją
1. „Jeśli znasz kogoś, kto ma depresję, nie pytaj go nigdy, dlaczego. Depresja nie jest prostą odpowiedzią na złą sytuację; depresja jest po prostu jak pogoda ”. - Stephen Fry
2. „Są rany, które nigdy nie są widoczne na ciele, a które są głębsze i bardziej bolesne niż cokolwiek, co krwawi”. - Laurell K. Hamilton, Pocałunek Mistrala
3. „Jedną z najbardziej uzdrawiających rzeczy, jakie możesz zrobić, jest rozpoznanie, w którym miejscu w życiu jesteś swoją własną trucizną”. - Steve Maraboli
4. „Dlaczego chcesz wyrzucić ze swojego życia wszelkie niepokoje, nieszczęścia, depresje, skoro przecież nie wiesz, jaką pracę w tobie wykonują te warunki? Dlaczego chcesz się prześladować pytaniem, skąd to wszystko pochodzi i dokąd zmierza? Bo przecież wiesz, że jesteś w środku przemian i niczego tak bardzo nie pragnąłeś, jak się zmienić. Jeśli w twoich reakcjach jest coś niezdrowego, pamiętaj tylko, że choroba jest środkiem, dzięki któremu organizm uwalnia się od tego, co obce; trzeba więc po prostu pomóc mu chorować, mieć całą chorobę i wyrwać się z niej, ponieważ w ten sposób jest lepiej ”. - Rainer Maria Rilke, Listy do młodego poety
5. „Masz to. Jeden dzień na raz. Jesteś odporny, odważny i zdolny. Bądź z siebie dumny. Nie jest łatwo znosić depresję / lęk ”. - The Anxiety Man (@RealAnxietyMan)
6. „Depresja to nie szaleństwo, to po prostu depresja, wersja przegranych, niskoenergetyczna reakcja na złe rzeczy, które zdarzają się w twoim życiu. Kiedy masz depresję, myślisz, że jesteś jedyną osobą, która kiedykolwiek doświadczyła tego rodzaju bólu. A to samotne poczucie własnej wartości niesie ze sobą bolesną przyjemność ”. - Ana Menendez
Lęk i depresjaList miłosny od twojej dziewczyny walczącej z depresją
7. „W jakiś sposób, podobnie jak wiele osób, które popadły w depresję, czuliśmy, że nasze depresje są bardziej skomplikowane i mają swoje podłoże egzystencjalne niż w rzeczywistości”. - Kay Redfield Jamison
8. „Wychodzenie z depresji wymaga zaangażowania na całe życie. Podjąłem to zobowiązanie dla mojego życia i dla dobra tych, którzy mnie kochają ”. - Susan Polis Schutz
9. „Mam tendencję do popadania w depresję i mam pewne problemy z lękiem i tym podobnymi rzeczami… Dla mnie jest to bardziej psychologiczne. Ćwiczenia są sposobem na wypędzenie tych demonów ”. - Ryan Reynolds
10. „W głębi serca zawsze byłem złoczyńcą, przeważnie byłem w stanie chodzić z bezpiecznie ukrytymi ranami i zawsze przechowywałem moje epizody głębokiej depresji na tygodnie wolne, kiedy był czas na skrócona wersja pełnej awarii. Ale w końcu byłbym w stanie wstać i ruszyć dalej, zawsze mógłbym zrobić to, co trzeba zrobić, żeby to zrobić. ” - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
11. „Jedynym lekarstwem na strach, zwątpienie i samotność, jakie kiedykolwiek znałem, jest ogromna miłość do siebie”. - Alison Malee
12. „Spróbuj zrozumieć ciemność, letarg, beznadziejność i samotność, przez które przechodzą. Bądź przy nich, gdy przejdą przez drugą stronę. Trudno być przyjacielem kogoś, kto jest w depresji, ale jest to jedna z najmilszych, najszlachetniejszych i najlepszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz ”. - Stephen Fry
13. „Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że depresja jest chorobą. Nie życzę tego nikomu, ale gdyby wiedzieli, jakie to uczucie, przysięgam, że pomyśleliby dwa razy, zanim po prostu wzruszyli ramionami ”. - Jonathan Davis
14. „Musiałem doświadczyć tylu głupoty, tylu wad, tylu błędów, tylu nudności, rozczarowań i smutku, tylko po to, żeby znowu stać się dzieckiem i zacząć od nowa. Musiałem doświadczyć rozpaczy. Musiałem pogrążyć się w największych umysłowych głębinach, w myślach o samobójstwie, aby doświadczyć łaski ”. - Hermann Hesse, Siddhartha
15. „Depresja nie odbiera talentów - po prostu utrudnia ich znalezienie”. - Lady Gaga
16. „Bo o to chodzi w depresji. Kiedy czuję to głęboko, nie chcę odpuścić. Staje się komfortem. Chcę okryć się jego ciężarem i wdychać go do płuc. Chcę ją pielęgnować, hodować, pielęgnować. To jest moje. Chcę się z nim sprawdzić, zasnąć owinięty w jego ramiona i nie budzić się przez długi, długi czas. ” - Stephanie Perkins, Lola i chłopak z sąsiedztwa
17. „Jednakże, kiedy jesteśmy w depresji, przypominanie sobie o cierpieniu innych ludzi służy jedynie zwiększeniu naszej nienawiści do samego siebie”. - Dorothy Rowe
18. „Słuchaj ludzi, którzy cię kochają. Uwierz, że warto dla nich żyć, nawet jeśli w to nie wierzysz. Szukaj wspomnień, które zabiera depresja i wyświetlaj je w przyszłości. Być odważnym; bądź silny; weź swoje pigułki. Ćwicz, bo to jest dobre dla Ciebie, nawet jeśli każdy krok waży tysiąc funtów. Jedz, gdy samo jedzenie cię obrzydza. Rozumuj sam ze sobą, kiedy straciłeś rozum ”. - Andrew Solomon, Demon południa: Atlas depresji
19. „Depresja to uczucie, jakbyś coś stracił, ale nie masz pojęcia, kiedy i gdzie ostatnio to miałeś. Pewnego dnia zdajesz sobie sprawę, że straciłeś siebie ”. - Nieznany
20. „Nie jest to postrzegane jako szalone, kiedy wojownik pod atakiem, który nieuchronnie doprowadzi do jego śmierci, decyduje się najpierw odebrać sobie życie. W rzeczywistości ten czyn był popierany od wieków i nawet teraz jest akceptowany jako honorowy powód, aby to uczynić. Czym się różni, kiedy jesteś atakowany przez własny umysł? ” - Emilie Autumn, Azyl dla krnąbrnych wiktoriańskich dziewczyn
21. „Wyobraź sobie społeczeństwo, które poddaje ludzi warunkom, które czynią ich strasznie nieszczęśliwymi, a następnie podaje im leki, aby usunąć ich nieszczęście. Fantastyka naukowa To już w pewnym stopniu dzieje się w naszym społeczeństwie. Zamiast usuwać warunki, które powodują depresję, współczesne społeczeństwo podaje im leki przeciwdepresyjne. W efekcie leki przeciwdepresyjne są sposobem modyfikowania stanu wewnętrznego jednostki w taki sposób, aby umożliwić jej tolerowanie warunków społecznych, które inaczej uznałby za nie do zniesienia ”. - Theodore Kaczyński
22. „W porządku jest mieć depresję, lęki i zaburzenia adaptacyjne są w porządku. Musimy poprawić rozmowę. Wszyscy mamy zdrowie psychiczne w taki sam sposób, jak wszyscy mamy zdrowie fizyczne ”. - Książę Harry
23. „Nie wszystko jest złe. Podwyższona samoświadomość, odrębność, niezdolność do przyłączenia się, fizyczny wstyd i wstręt do samego siebie - nie wszystkie są złe. Te diabły były moimi aniołami. Bez nich nigdy nie zniknąłbym w języku, literaturze, umyśle, śmiechu i całej tej szalonej intensywności, która mnie stworzyła i nie uczyniła ”. - Stephen Fry, Moab to moja umywalka
24. „Będąc w depresji potrzebowałem tylko kogoś, kto mógłby mnie wysłuchać, uwierzyć we mnie, zachęcić, ale przede wszystkim zrozumieć”. - Maxime Lagacé
25. „Mówisz, że jesteś„ przygnębiony ”- widzę tylko odporność. Możesz czuć się zepsuty i na lewą stronę. To nie znaczy, że jesteś wadliwy - po prostu oznacza, że jesteś człowiekiem ”. - David Mitchell, Atlas chmur
26. „Nie jestem wdzięczny za depresję, ale szczerze mówiąc, zmusiła mnie do cięższej pracy i dała mi motywację do odniesienia sukcesu i do tego, aby to działało”. - Lili Reinhart
27. „Kiedy wychodzisz z presji depresji, odczuwasz niesamowitą ulgę, ale nie taką, którą czujesz, że wolno ci świętować. Zamiast tego poczucie zwycięstwa zostaje zastąpione lękiem, że to się powtórzy, a także wstydem i wrażliwością, gdy widzisz, jak choroba wpłynęła na twoją rodzinę, twoją pracę, wszystko pozostawione nietknięte, gdy walczyłeś o przetrwanie. Wracamy do życia szczuplejsi, bledsi, słabsi… ale jako ocaleni. Ocalali, którzy nie są klepani po plecach od współpracowników, którzy gratulują im zrobienia tego. Ocalali, którzy budzą się do pracy więcej niż wcześniej, ponieważ ich przyjaciele i rodzina są wyczerpani pomaganiem im w walce, której mogą nawet nie rozumieć. Mam nadzieję, że pewnego dnia ujrzę morze ludzi noszących srebrne wstążki jako znak, że rozumieją tajną bitwę i jako uczczenie zwycięstw dokonywanych każdego dnia, gdy indywidualnie wyciągamy się z naszych okopów, aby zobaczyć, jak nasze blizny goją się, i zapamiętać, jak wygląda słońce ”. - Jenny Lawson, Furiously Happy: A Funny Book about Horrible Things
28. „Jeśli depresja się zbliża i trzeba się z nią zmierzyć, dowiedz się czegoś o naturze bestii: możesz uciec bez okaleczenia”. - Dr. R. W. Shepherd
29. „Płacz jest jedną z największych pieśni oddania. Ten, kto umie płakać, zna duchową praktykę. Jeśli możesz płakać z czystym sercem, nic innego nie może się równać z taką modlitwą. Płacz obejmuje wszystkie zasady jogi ”. - Kripalvanandji
30. „W przypadku depresji ważne jest, aby nie tłumić całkowicie swoich uczuć. Równie ważne jest unikanie okropnych argumentów lub wyrażeń oburzenia. Unikaj zachowań szkodliwych emocjonalnie. Ludzie wybaczają, ale najlepiej nie mieszać do tego stopnia, że przebaczenie jest wymagane. Kiedy masz depresję, potrzebujesz miłości innych ludzi, a mimo to depresja sprzyja działaniom, które niszczą tę miłość. Osoby z depresją często wbijają szpilki we własne tratwy ratunkowe. Świadomy umysł może interweniować. Nie jest się bezradnym ”. - Andrew Solomon, Demon południa: Atlas depresji
31. „Jeśli otwarcie i swobodnie przyznajemy się do depresji, osoby wokół nas dostają od niej raczej doświadczenie wolności niż sama depresja”. - Dr Rollo May
32. „Zajmij się czymś, jeśli chcesz uniknąć depresji. Dla mnie bezczynność jest wrogiem ”. - Matt Lucas
Krótkie cytaty z depresji
Te inspirujące cytaty o depresji zainspirują Cię do spojrzenia na sprawy inaczej. Prawda jest taka, że masz większą władzę nad swoim lękiem i depresją, niż myślisz.
1. „Jestem zraniony, mam złamane serce, jestem smutny, mam depresję i płaczę, ale nie chcę, żeby to zrujnowało mi życie”. - Nieznany
2. „Szlachetne czyny i gorące kąpiele są najlepszym lekarstwem na depresję”. - Dodie Smith, Zdobywam zamek
3. „Jak wygląda depresja? To jak utonięcie, z wyjątkiem tego, że wszyscy wokół ciebie oddychają ”. - Nieznany
4. „Nie musisz żyć w kłamstwie. Życie w kłamstwie cię zepsuje. Wpędzi cię to w depresję. To wypaczy twoje wartości ”. - Gilbert Baker
5. „Może wszyscy mamy w sobie ciemność i niektórzy z nas radzą sobie z nią lepiej niż inni”. - Jasmine Warga, Moje serce i inne czarne dziury
6. „Istnieje różnica między depresją a smutkiem. Cieszę się, że jestem smutny ”. - Amanda Mosher
7. „Depresja, cierpienie i złość są częścią bycia człowiekiem”. - Janet Fitch
8. „Nigdy nie zapomnę, jak depresja i samotność były jednocześnie dobre i złe. Nadal tak. - Henry Rollins, Przenośny Henry Rollins
9. „Przechodzę przez wiele depresji i wiem, że inni też to robią, ale mam ujście, którego tak wielu ludzi nie ma. Jeśli masz to w sobie i nie możesz tego wyrzucić, co robisz? ” -Billie Eilish
10. „Jeśli zamienisz swoją autentyczność na bezpieczeństwo, możesz doświadczyć lęku, depresji, zaburzeń odżywiania, uzależnienia, wściekłości, obwiniania, urazy i niewytłumaczalnego smutku”. - Brené Brown
11. „Wszystko było normalne. To była depresja: utknięcie, trzymanie się nieaktualnej wersji siebie ”. - Edward St. Aubyn
12. „Nie pozwól, aby walka stała się Twoją tożsamością”. - Nieznany
13. „Szczęście można znaleźć nawet w najciemniejszych czasach, jeśli tylko pamięta się o zapaleniu światła”. - Albus dumbledore
14. „W ciemnym domu depresji nie ma okien, przez które można zobaczyć innych, tylko lustra”. - Miriam Toews
15. „Jeśli chcesz pokonać niepokój życia, żyj chwilą, żyj oddechem”. - Amit Ray, Om Chanting and Meditation
16. „Cierpię na głęboką depresję, więc jedyną rozrywką jest muzyka”. - Kevin Gates
17. „Kiedyś przyjaźniłem się z moją depresją, mówiąc, że jestem taki przygnębiony, albo życie jest okropne”. - Tony Curtis
18. „Każda depresja ma swoje korzenie w użalaniu się nad sobą, a wszelkie użalanie się nad sobą jest zakorzenione w tym, że ludzie traktują siebie zbyt poważnie”. - Tom Robbins, Fierce Invalids Home from Hot Climates
19. „To, czego potrzebuje zdrowie psychiczne, to więcej światła słonecznego, więcej szczerości i więcej bezwstydnej rozmowy”. - Glenn Close
20. „Jeśli jesteś chronicznie przygnębiony, to walka na całe życie, aby nie utonąć”. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
21. „Depresja to gniew skierowany do wewnątrz”. - Sapphire, Push
22. „Kiedy ludzie nie wiedzą dokładnie, czym jest depresja, mogą osądzać”. - Marion Cotillard
23. „Depresja po mojej lewej stronie, Samotność po prawej. Nie muszą mi pokazywać swoich odznak. Znam tych gości bardzo dobrze ”. - Elizabeth Gilbert
24. „Moje wyzdrowienie z depresji maniakalnej było ewolucją, a nie nagłym cudem”. - Patty Duke
25. „Przeraża mnie ta ciemna rzecz, która we mnie śpi; Cały dzień czuję jego miękkie, pierzaste zwoje, jego złośliwość ”. - Sylvia Plath, Ariel
26. „Zdrowie psychiczne… nie jest celem, ale procesem. Chodzi o to, jak jeździsz, a nie dokąd jedziesz ”. - dr Noam Shpancer
27. „Choroba psychiczna jest o wiele bardziej skomplikowana niż jakakolwiek pigułka, którą mógłby wymyślić każdy śmiertelnik”. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
28. „Posiadanie depresji to obraźliwe relacje z samym sobą”. - Emily Dotterer
29. „Depresja nie jest uogólnionym pesymizmem, ale pesymizmem specyficznym dla skutków własnego zręcznego działania”. - Robert M. Sapolsky
30. „Ból jest emocjonalny. Depresja i strach zawsze towarzyszą chronicznym bólom ”. - Siri Hustvedt
31. „Każdy człowiek ma swoje ukryte smutki, których świat nie zna; i często nazywamy człowieka zimnym, kiedy jest tylko smutny ”. - Henry Wadsworth Longfellow
32. „Depresja to nie szloch, płacz i dawanie upustu. To zwykła i prosta redukcja uczuć ”. - Judith Guest
33. „Depresja jest melancholią bez jej uroków”. - Susan Sontag, Choroba jako metafora
34. „Bardzo trudno jest wytłumaczyć ludziom, którzy nigdy nie doświadczyli poważnej depresji lub lęku, po prostu ciągłą ich intensywność. Nie ma wyłącznika ”. - Matt Haig
35. „To wspaniałe, być w depresji; możesz zachowywać się tak źle, jak chcesz ”. - Nick Hornby, Wysoka wierność
36. „Być może depresja jest spowodowana zadawaniem sobie zbyt wielu pytań bez odpowiedzi”. - Miriam Toews
37. „Jeśli masz zły humor, idź na spacer. Jeśli nadal jesteś w złym nastroju, idź na kolejny spacer ”. - Hipokrates
38. „Depresja nie zawsze występuje o 3 nad ranem. Czasami zdarza się to o 15:00, kiedy jesteś z przyjaciółmi i jesteś w połowie drogi do śmiechu ”. - Nieznany
39. „Każdy, kto rzeczywiście był tak smutny, może ci powiedzieć, że w depresji nie ma nic pięknego, literackiego ani tajemniczego”. - Jasmine Warga, Moje serce i inne czarne dziury
40. „Depresja nie ma nic wspólnego ze złym dniem lub smutkiem”. - Nieznany
41. „Troska powinna nas popychać do działania, a nie do depresji. Żaden człowiek nie jest wolny, kto nie może się kontrolować ”. - Pitagoras
42. „Są rany, które nigdy nie są widoczne na ciele, a które są głębsze i bardziej bolesne niż cokolwiek, co krwawi”. - Laurell K. Hamilton, Pocałunek Mistrala
43. „Depresja nauczyła mnie, jak ważne jest współczucie i ciężka praca oraz że można pokonać ogromne przeszkody”. - Rob Delaney
44. „Osoby z depresją mogą nas nauczyć czegoś bardzo cennego… jak żyć, kiedy nie czuje się dobrze”. - Kay Warren
Depresja cytaty o życiu
1. „I czułem, że moje serce zostało tak głęboko i nieodwracalnie złamane, że nie może już być żadnej prawdziwej radości, że w najlepszym razie może w końcu być trochę zadowolenia. Wszyscy chcieli, abym otrzymała pomoc i wróciła do życia, podniosła kawałki i ruszyła dalej, a ja próbowałem, chciałem, ale musiałem po prostu leżeć w błocie z rękami owiniętymi wokół siebie, zamkniętymi oczami i rozpaczając, aż już nie musiał ”. - Anne Lamott, Instrukcja obsługi: dziennik pierwszego roku mojego syna
2. „Depresja przedstawia się jako realizm dotyczący zgnilizny świata w ogóle, a zgnilizny twojego życia w szczególności. Ale realizm jest tylko maską prawdziwej istoty depresji, która jest przytłaczającą wyobcowaniem z ludzkości. Im bardziej jesteś przekonany o swoim wyjątkowym dostępie do zgnilizny, tym bardziej boisz się obcowania ze światem; a im mniej angażujesz się w świat, tym bardziej podstępnie radosna wydaje się reszta ludzkości, że nie przestaje się nim zajmować ”. - Jonathan Franzen, Jak być samemu
3. „Mam poważny przypadek winy o 3 nad ranem - wiesz, kiedy leżysz w łóżku i nie śpisz, powtarzasz te wszystkie rzeczy, których nie zrobiłeś, prawda? Ponieważ, jak wszyscy wiemy, nic nie łagodzi bezsenności tak, jak miła, ciepła szklanka żalu, depresji i nienawiści do samego siebie ”. - D.D. Barant, Dying Bites
4. „Myślę, że jedna rzecz jest taka, że każdy, kto musiał zmagać się z chorobą psychiczną - czy to depresją, chorobą dwubiegunową, czy poważnym lękiem, cokolwiek - jest w rzeczywistości dość odporny w tym sensie, że już miał do czynienia z cierpieniem osobiste cierpienie ”. - Kay Redfield Jamison
5. „Depresja nie jest wojną, którą wygrywasz. To bitwa, którą toczysz każdego dnia. Nigdy nie przestajesz, nigdy nie odpoczywasz. To jedna cholerna bójka po drugiej ”. - Shaun David Hutchinson, Jesteśmy mrówkami
6. „Choroba psychiczna żyje wokół nas każdego dnia. Widziałem to u innych członków rodziny, widziałem to u znajomych i sam sobie z tym radziłem z własną depresją poporodową ”. - Rachel Hollis
7. „Zrozumienie różnicy między zdrowym dążeniem a perfekcjonizmem ma kluczowe znaczenie dla postawienia tarczy i podjęcia życia. Badania pokazują, że perfekcjonizm utrudnia sukces. W rzeczywistości jest to często droga do depresji, lęku, uzależnienia i paraliżu życiowego ”. - Brené Brown, Dary niedoskonałości
8. „Były dni, kiedy była nieszczęśliwa. Nie wiedziała dlaczego - kiedy nie warto było się radować lub żałować, być żywym lub martwym; kiedy życie jawiło się jej jak groteskowe pandemonium, a ludzkość jak robaki na ślepo walczyła o nieuchronną zagładę ”. - Kate Chopin
9. „Czasami po prostu myślę, że depresja to jeden ze sposobów radzenia sobie ze światem. Na przykład niektórzy ludzie się upijają, niektórzy biorą narkotyki, niektórzy wpadają w depresję. Ponieważ jest tak wiele rzeczy, że musisz coś z tym zrobić ”. - Ned Vizzini, Całkiem zabawna historia
Cytaty z depresji o miłości
1. „Ból psychiczny jest mniej dramatyczny niż ból fizyczny, ale jest bardziej powszechny i trudniejszy do zniesienia. Częsta próba ukrycia bólu psychicznego zwiększa ciężar: łatwiej jest powiedzieć „Boli mnie ząb” niż powiedzieć „Moje serce jest złamane”. - C.S. Lewis, Problem bólu
2. „Niektórzy przyjaciele tego nie rozumieją. Nie rozumieją, jak bardzo jestem zdesperowany, aby ktoś powiedział, że cię kocham, i wspieram cię takim, jakim jesteś, ponieważ jesteś wspaniały, taki jaki jesteś. Nie rozumieją, że nie pamiętam, żeby ktokolwiek mi to powiedział. Jestem tak wymagająca i trudna dla moich przyjaciół, ponieważ chcę się rozpaść i rozpaść przed nimi, aby mnie kochali, mimo że nie jestem zabawny, leżąc w łóżku, cały czas płacząc, nie ruszając się. Depresja polega na tym, że gdybyś mnie kochał, byś to zrobił. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
3. „Dławiąc się suchymi łzami i wściekłością, wściekłością z powodu absolutnej obojętności natury i świata na śmierć miłości, śmierć nadziei i śmierć piękna. Pamiętam, jak siedziałem na końcu łóżka, zbierając razem te tabletki i kapsułki i zastanawiałem się, dlaczego, dlaczego, kiedy czułem, że mam tak wiele do zaoferowania, tyle miłości, takie wylewy miłości i energii do wydania światu, nie byłem w stanie oferowania miłości, dawania jej lub wzywania energii, z jaką wiedziałem, że mogę zmienić siebie i wszystko wokół mnie ”. -Stephen Fry, Moab to moja umywalka
4. „Obiecaj mi, że zawsze będziesz pamiętać - jesteś odważniejszy, niż myślisz, silniejszy niż się wydajesz i mądrzejszy niż myślisz”. - Christopher Robin
5. „Depresja jest skazą w miłości. Aby być stworzeniami, które kochają, musimy być stworzeniami, które mogą rozpaczać z powodu tego, co tracimy, a depresja jest mechanizmem tej rozpaczy ”. - Andrew Solomon, Demon południa: Atlas depresji
6. „Jeśli zaczniemy szczerze mówić o naszym bólu, złości i naszych niedociągnięciach, zamiast udawać, że one nie istnieją, może zostawimy świat lepszym miejscem, niż go zastaliśmy”. - Russell Wilson
Smutne cytaty z depresji
Oto kilka smutnych cytatów o lęku i depresji, które mogą nie poprawić nastroju, ale sprawią, że poczujesz się zrozumiany.
1. „Trudno jest opisać depresję komuś, kto nigdy tam nie był, ponieważ nie jest to smutek. Znam smutek. Smutek to płakać i czuć. Ale to ten zimny brak uczuć - to naprawdę puste uczucie ”. - J.K. Rowling
2. „Tak trudno jest rozmawiać, kiedy chcesz się zabić. To ponad wszystko inne i nie jest to dolegliwość psychiczna - to rzecz fizyczna, tak jak fizycznie trudno jest otworzyć usta i wypowiedzieć słowa. Nie wychodzą gładko i w połączeniu z mózgiem tak, jak słowa normalnych ludzi; wychodzą w kawałkach, jak z dystrybutora pokruszonego lodu; potykasz się na nich, gdy gromadzą się za twoją dolną wargą. Więc po prostu milcz ”. - Ned Vizzini, Całkiem zabawna historia
3. „Być może najsmutniejszą ironią związaną z depresją jest to, że samobójstwo ma miejsce, gdy pacjent trochę się polepszy i znów może wystarczająco funkcjonować”. - Dick Cavett
4. „Nie ma sensu traktować osoby z depresją tak, jakby była po prostu smutna, mówiąc:„ No, poczekaj, przejdziesz ”. Smutek jest mniej więcej zimny w głowie - z cierpliwością mija. Depresja jest jak rak ”. - Barbara Kingsolver, Drzewa fasoli
5. „Osoba tak zwana„ z depresją psychotyczną ”, która próbuje się zabić, nie robi tego z powodu cytatu„ beznadziejność ”lub abstrakcyjnego przekonania, że majątek i zadłużenie życia nie są równoważne. I na pewno nie dlatego, że śmierć wydaje się nagle pociągająca. Osoba, w której Jego niewidzialna agonia osiągnie pewien nie do zniesienia poziom, zabije się w ten sam sposób, w jaki uwięziona osoba w końcu wyskoczy z okna płonącego wieżowca. Nie daj się zwieść ludziom, którzy wyskakują z płonących okien. Ich strach przed upadkiem z dużej wysokości jest wciąż tak samo wielki, jak gdybyście ty lub ja stalibyśmy spekulacyjnie przy tym samym oknie, tylko patrząc na widok; tj. strach przed upadkiem pozostaje stały. Zmienną tutaj jest inny strach, płomienie ognia: kiedy płomienie zbliżają się dostatecznie blisko, upadek na śmierć staje się nieco mniej strasznym z dwóch przerażeń. To nie jest pragnienie upadku; to postrach płomieni. A jednak nikt na chodniku nie patrzy w górę i nie krzyczy „Nie rób!”. i „Poczekaj!” może zrozumieć skok. Nie całkiem. Musiałbyś osobiście zostać uwięziony i poczuć płomienie, aby naprawdę zrozumieć przerażenie poza upadkiem ”. - David Foster Wallace
6. „To rzecz z depresją: istota ludzka może przeżyć prawie wszystko, o ile widzi koniec w zasięgu wzroku. Ale depresja jest tak podstępna i narasta codziennie, że nigdy nie można zobaczyć jej końca ”. - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
7. „Jestem dziewczyną zagubioną w kosmosie, dziewczyną, która zawsze znika, na zawsze zanika i oddala się coraz bardziej w tło. Tak jak Kot z Cheshire, któregoś dnia nagle odejdę. Ale sztuczne ciepło mojego uśmiechu, ta fałszywa, błazeńska krzywa, taka, jaką można zobaczyć na żałośnie smutnych ludziach i złoczyńcach w filmach Disneya, pozostanie w tyle jako ironiczna pozostałość. Jestem dziewczyną, którą widzisz na zdjęciu z imprezy z jakiegoś miejsca czy pikniku w parku, tą, której tak naprawdę wkrótce nie będzie. Kiedy ponownie spojrzysz na zdjęcie, chcę cię zapewnić; Już mnie tam nie będzie. Zostanę wymazany z historii, jak zdrajca w Związku Radzieckim. Ponieważ z każdym mijającym dniem czuję się coraz bardziej niewidzialny… ”- Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation
8. „Inni sugerują, że wiedzą, jak to jest mieć depresję, ponieważ przeszli przez rozwód, stracili pracę lub rozstali się z kimś. Ale te doświadczenia niosą ze sobą uczucia. Zamiast tego depresja jest płaska, pusta i nie do zniesienia. To też jest męczące. Ludzie nie mogą znieść przebywania wokół ciebie, kiedy jesteś w depresji. Mogą pomyśleć, że powinni, a nawet spróbować. Ale wiesz, i oni wiedzą, że jesteś nudny nie do uwierzenia: jesteś rozdrażniony, paranoiczny, pozbawiony poczucia humoru, pozbawiony życia, krytyczny i wymagający, a żadne zapewnienie nigdy nie wystarczy. Jesteś przerażony i przerażający, i „wcale nie jesteś taki jak ty, ale wkrótce będziesz”, ale wiesz, że tego nie zrobisz ”. - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness
9. „Kiedykolwiek czytasz broszurę o raku, stronę internetową lub cokolwiek innego, zawsze wymieniają depresję wśród skutków ubocznych raka. Ale w rzeczywistości depresja nie jest skutkiem ubocznym raka. Depresja jest efektem ubocznym umierania ”. - John Green, Błąd w naszych gwiazdach
10. „Oprócz wielu innych moich licznych znajomych mam jeszcze jednego zaufanego powiernika… Moja depresja jest najwierniejszą kochanką, jaką znałem - nic więc dziwnego, że odwzajemniam miłość”. - Soren Kierkegaard, Albo / Lub: Fragment życia
11. „Najgorszy rodzaj płaczu nie był tym, który wszyscy mogli zobaczyć - zawodzenie na rogach ulic, rozdzieranie ubrań. Nie, najgorsze zdarzyło się, gdy twoja dusza płakała i bez względu na to, co zrobiłeś, nie było sposobu, aby ją pocieszyć. Część uschła i stała się blizną na części twojej duszy, która przeżyła. Dla ludzi takich jak ja i Echo nasze dusze zawierały więcej tkanki bliznowatej niż życia ”. - Katie McGarry, Przekraczanie granic
12. „Depresja jest najbardziej nieprzyjemną rzeczą, jakiej kiedykolwiek doświadczyłem… To brak wyobrażenia sobie, że kiedykolwiek znów będziesz radosny. Brak nadziei. To bardzo przytłumione uczucie, które bardzo różni się od smutku. Smutek boli, ale to zdrowe uczucie. Koniecznie trzeba poczuć. Depresja jest zupełnie inna ”. - J.K. Rowling
13. „„ Nie polepsza się ”- powiedziałem. 'Ból. Rany pękają i nie zawsze czujesz, że nóż cię przecina. Ale kiedy najmniej się tego spodziewasz, pojawia się ból, który przypomina ci, że już nigdy nie będziesz taki sam. ”- Katie McGarry, Przekraczanie granic
14. „Ta historia [Osoba przygnębiona] była najbardziej bolesną rzeczą, jaką kiedykolwiek napisałem. Chodzi o narcyzm, który jest częścią depresji. Postać ma cechy mnie. Naprawdę straciłem przyjaciół, pisząc tę historię. Stałem się brzydki i nieszczęśliwy i po prostu wrzeszczałem na ludzi. Okrutne z depresją jest to, że jest to choroba egocentryczna - Dostojewski pokazuje to całkiem nieźle w swojej Notatki z podziemia. Depresja jest bolesna. Jesteś sam sapany / konsumowany; im gorsza depresja, tym więcej myślisz tylko o sobie i nieznajomym i odrażającym, którym wydajesz się innym ”. - David Foster Wallace
15. „Nie chciałem się obudzić. Spałem znacznie lepiej. I to jest naprawdę smutne. To było prawie jak odwrócony koszmar. Tak jak wtedy, gdy budzisz się z koszmaru, odczuwasz ulgę. Obudziłem się w koszmarze ”. - Ned Vizzini, Całkiem zabawna historia
16. „Zjawiskiem, które wiele osób zauważyło podczas głębokiej depresji, jest poczucie, że towarzyszy im drugie ja - upiorny obserwator, który nie podziela demencji swojego sobowtóra, jest w stanie z beznamiętną ciekawością obserwować swojego towarzysza walczy ze zbliżającą się katastrofą lub postanawia ją ogarnąć. Jest w tym wszystkim teatralna cecha i przez kilka następnych dni, gdy spokojnie przygotowywałem się do wyginięcia, nie mogłem pozbyć się melodramatu - melodramatu, w którym ja, przyszła ofiara samego siebie. -murder, był zarówno samotnym aktorem, jak i samotnym członkiem widowni ”. - William Styron, Widoczna ciemność: Pamiętnik szaleństwa
Wniosek
Czasami czujemy się słabo i to jest całkowicie normalne. Nie powinieneś jednak pozwalać, aby to uczucie trwało zbyt długo.
Depresja to poważna sprawa i podziwiam odwagę wszystkich ludzi, którym udało się ją pokonać.
Mam nadzieję, że te cytaty z głębokiej depresji pomogły Ci poczuć się zrozumianymi i mam szczerą nadzieję, że udało im się chociaż trochę poprawić nastrój.
Najważniejsze jest to, że zawsze musisz myśleć pozytywnie, nawet gdy przechodzisz przez najtrudniejszy okres w swoim życiu.
Zawsze kończ dzień pozytywną myślą, miej nadzieję, że wszystko się poprawi i zaufaj mi, w końcu tak się stanie.
