Miłość

9 bolesnych oznak, że cierpisz z powodu traumy zdrady

9 bolesnych oznak, że cierpisz z powodu traumy zdrady

Czym jest trauma zdrady i jakie są oznaki bycia ofiarą traumatycznego wydarzenia ?

Kiedy słyszysz słowo trauma, od razu wiesz, że osoba, która przez nią przechodzi, przeszła przez poważny uraz psychiczny .

Wiesz, że stało się z nimi coś strasznego i że teraz radzą sobie z konsekwencjami.

Nawet jeśli istnieją różne typy urazów, jeden typ jest szczególnie bolesny i nazywa się trauma zdrady, znany jako trauma zdrady partnera.

Miłość

8 Pewne oznaki, że cierpisz z powodu zespołu narcystycznej ofiary

Jak sama nazwa mówi, trauma zdrady to rodzaj zespołu stresu pourazowego (PTSD) spowodowanego traumatycznym wydarzeniem - zdradą w związku.

Zdradzony partner doświadcza spektrum złożonych emocji, a takie traumatyczne wydarzenie znacząco (czasem nawet nieodwracalnie) szkodzi jego zdolności do ponownego zaufania, poczucia własnej wartości oraz poczucia bezpieczeństwa..

Zdrada przez ukochaną osobę może skutkować jednym z najbardziej bolesnych i drenujących traumatycznych przeżyć i nie mówię tylko o zdradzie seksualnej .

Ważne jest, aby zauważyć, że istnieją różne rodzaje zdrady i każdy z nich ma równe szanse spowodowania poważnego uszczerbku na zdrowiu zdradzonego partnera .

Związek

5 bolesnych oznak, że jesteś w jednostronnym związku

Najczęstszymi rodzajami zdrady są zdrada seksualna (niewierność), przemoc domowa, wykorzystywanie dzieci, napaść na tle seksualnym, wykorzystywanie seksualne, kompulsywne zachowania seksualne, takie jak uzależnienie seksualne lub inne rodzaje uzależniających zachowań partnera i zachowań seksualnych .

Trauma zdrady sprawia, że ​​osoba czuje, że cały jej świat się rozpada i nigdy nie będzie taki sam.

Objawy doświadczania traumy związanej z zdradą lub objawów PTSD są poważne i mogą również zagrażać życiu .

Dlatego ważne jest, aby na czas dostrzec każdą zmianę dotyczącą swojego zachowania, nawyków i stylu życia.

Jeśli którykolwiek z poniższych znaków brzmi znajomo, przykro mi to mówić, ale możesz paść ofiarą traumy po zdradzie !

Związek

5 bolesnych oznak, że jesteś w jednostronnym związku

Trudno ci zasnąć

Kiedy stajesz w obliczu traumy związanej z zdradą, sen staje się ostatnią rzeczą, o której myślisz i na liście priorytetów.

Po prostu nie jesteś w stanie przestać myśleć o tych przeszłych wydarzeniach, a zasypianie wydaje się bardziej walką lub obowiązkiem niż czymś naturalnym lub niezbędnym dla twojego dobrego samopoczucia .

Najgorsze jest obwinianie siebie za wszystko, co się wydarzyło.

Wiesz, że cierpisz z powodu traumy zdrady, jeśli ciągle zadajesz sobie pytanie, czy mogłeś zrobić cokolwiek, aby zapobiec wszystkim problemom w swoim poprzednim związku, ale nie będziesz w stanie znaleźć przyzwoitego rozwiązania.

Wiesz, że jesteś ofiarą traumy zdrady, kiedy spędzanie tak wielu niespokojnych i bezsennych nocy staje się rutyną, która wpływa również na twoje zdrowie fizyczne.

Jeśli tak się dzieje, chcę, abyś pamiętał, że nie jesteś sam i na pewno nie jesteś przyczyną swojej traumy! Zamiast tego jesteś jego ofiarą.

Więc zamiast karać się za rzeczy, których nie zrobiłeś, znajdź siłę w swoim sercu, aby zacząć leczyć się po traumie zdrady i otaczać się ludźmi, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie.

Czujesz się niespokojny i przygnębiony

Kiedy doświadczasz takiej traumy, po prostu nie jesteś w stanie się zrelaksować, ponieważ trauma zdrady objawia się codziennymi lękowymi i depresyjnymi myślami.

To uczucie bezradności, rozczarowania i zagubienia, ponieważ do niedawna byłeś w szczęśliwym związku, a teraz jesteś sam.

Zaczynasz obwiniać siebie za koniec związku, ale prawda jest taka, że ​​nie zrobiłeś nic złego. Właśnie oddałeś swoje serce i duszę niewłaściwemu człowiekowi, a on cię wykorzystał.

Zaczynasz także doświadczać syndromu nadmiernej czujności, w którym czekasz, aż w każdej chwili coś pójdzie nie tak i skanujesz swoje otoczenie w poszukiwaniu potencjalnych zdrajców.

Chcesz być cały czas sam

Kiedy wydarzy się coś bolesnego, jak zdrada, na pewno nie będziesz mieć ochoty wychodzić i mieszać się.

Zamiast tego masz ochotę zostać w domu, w swoich czterech ścianach, myśląc o wszystkim, co ci się przydarzyło.

Nie jesteś w stanie myśleć trzeźwo i ciągle myślisz o tych samych rzeczach, myśląc, że możesz coś z nimi zrobić.

Może myślisz, że bycie samemu w takich chwilach jest tym, czego najbardziej potrzebujesz, ale w rzeczywistości jest to najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, ponieważ ukrywanie się przed przeszłością jest jak ukrywanie się przed klęską żywiołową, nawet jeśli wiesz, że nie możesz z tym walczyć ani uciec od tego.

Więc zamiast być samemu i myśleć o wszystkich złych rzeczach, które ci się przytrafiły, musisz zrobić dokładnie odwrotnie.

Musisz wyjść z przyjaciółmi i oderwać się od negatywnego myślenia.

Przebywanie w czterech ścianach nie pomoże ci wyleczyć, a zamiast tego tylko przedłuży ból, dlatego musisz wystawiać się na różne środowiska i czynności.

Wierzysz, że już nigdy nie pokochasz

Po tym, jak zostaniesz tym, który został, wcale nie myślisz o sobie tak pozytywnie.

Czujesz, że jesteś zbyt załamany i że kiedykolwiek jeszcze kogoś pokochasz.

Łapiesz się nad każdą rzeczą, która przypomina Ci o byłym partnerze i po prostu nie możesz się uspokoić.

Tak dzieje się z ludźmi, którzy doświadczyli ciężkiej traumy związanej z zdradą, a pokonanie tego jest trudniejsze niż myślisz.

Nie możesz pomóc, ale jednocześnie doświadczasz miłości i nienawiści.

Nienawidzisz siebie za to, że nie zauważyłeś tych wszystkich czerwonych flag wcześniej i dlatego obiecujesz sobie, że już nigdy nie odważysz się pokochać, bez względu na wszystko.

Boisz się, że znowu popełnisz ten sam błąd i że w przyszłych związkach będziesz mieć do czynienia z niezdrowymi problemami ze współzależnością.

Dlatego jesteś przekonany, że już nigdy nie będziesz w stanie pokochać, bez względu na to, jak bardzo się starasz.

Twoja zdolność do ponownego zaufania, twoja samoocena i poczucie własnej wartości są poważnie uszkodzone i dlatego będziesz potrzebować czasu, aby wyleczyć się z traumy zdrady, ale zaufaj mi, będziesz mógł kochać ponownie wcześniej, niż myślisz.

Zobacz także: 7 myśli, które przychodzą ci do głowy, gdy masz związek PTSD

Jesteś zdezorientowany i nie wiesz, jak iść dalej

Jeśli masz do czynienia z traumą związaną z zdradą, prawdopodobnie czujesz się zdezorientowany, ponieważ nie jesteś w stanie podejmować właściwych decyzji.

Myślisz, że nic już nie będzie dobre i że będziesz sam przez całe życie. Czujesz, że jesteś niekochany.

Ale nie wiesz, że wszystkie twoje objawy są konsekwencją traumy, która ci się przydarzyła i normalne jest, że czujesz się zdezorientowany i zdezorientowany.

Ale musisz wiedzieć, że bycie w takim stanie przez długi czas wyrządzi ci krzywdę.

Musisz zaakceptować to, co się stało i iść dalej. Wiem, że to nie będzie łatwe, ale musisz to zrobić.

Za twoje życie, na lepsze dni, które nadejdą, za ludzi, którzy cię kochają i za siebie.

W ten sposób pokażesz sobie, że nic Cię nie przygniata i że bez względu na to, co się stanie, powstaniesz z popiołów jak feniks.

Masz wspomnienia o swoim niegdyś szczęśliwym związku

Kiedy przechodzisz przez coś tak bolesnego jak trauma zdrady, pomyślisz o tym. Dużo.

Zdarzy się, że będziesz mieć retrospekcje ze swojego niegdyś szczęśliwego związku i będziesz się zastanawiać, czy zrobiłeś coś, co mogło doprowadzić do jego rozpadu.

Te retrospekcje mogą przyjść do ciebie w ciągu dnia, zanim pójdziesz spać i kiedy najmniej się tego spodziewasz.

Występują w postaci zdjęć i mini klipów, na których możesz wyraźnie zobaczyć siebie i swojego partnera, śmiejących się, tańczących i wykonujących razem różne rzeczy jako para.

Te obrazy mogą powodować dyskomfort i uczucie bliskości w tym samym czasie, ale musisz wiedzieć, że nie są prawdziwe.

Są tylko wytworem twojego umysłu, ponieważ twój umysł próbuje zająć się szczęśliwymi chwilami zamiast smutnymi.

To twój umysł próba wymazania wszystkich złych rzeczy, które ci się przytrafiły, ale niestety rzeczy nie działają w ten sposób.

Wspomnienia będą również obecne we wczesnych etapach leczenia, ale musisz starać się prowadzić tak normalne życie, jak to tylko możliwe.

Nie będzie łatwo przejść przez coś tak bolesnego, ale im szybciej to przejdziesz, tym szybciej poczujesz się lepiej.

Nie będzie to prosty proces, ale gdy zdasz sobie sprawę, że to nie była Twoja wina i nie powinieneś już się tym stresować, w końcu będziesz mógł przejść dalej!

Czujesz, że życie cię omija i nie sprawia ci to przyjemności

Czujesz się zastój, zraniony i chory psychicznie i fizycznie. Czujesz, że twoje życie właśnie się zatrzymało, mimo że nadal żyjesz fizycznie.

Masz trudności z uśmiechem, a nawet udawaniem uśmiechu, ponieważ w głębi serca brakuje Ci powodów do szczęścia.

Zmuszasz się do starania się wyglądać normalnie, gdy jesteś w pobliżu innych ludzi, ale gdy tylko wrócisz do swoich czterech ścian, zwalniasz czujność i wracasz do swojego standardowego melancholijnego zachowania.

A potem jesteś na siebie zły, ponieważ nie możesz pozbyć się tego nawiedzającego uczucia niesprawiedliwości i niesprawiedliwości.

Zrobiłbyś wszystko, by poczuć się tak, jak kiedyś, ale nie jesteś pewien, co dokładnie spowodowało, że poczułeś się w ten sposób.

Jeśli cokolwiek z tego brzmi znajomo, prawdopodobnie jesteś ofiarą traumy zdrady i im szybciej zaczniesz proces gojenia, tym szybciej pozbędziesz się tego odrętwienia i otchłani, w której się obecnie znajdujesz.

Nie czujesz, że jesteś wystarczająco dobry

Czujesz, że cokolwiek robisz, po prostu nie jest wystarczająco dobre i nigdy nie będzie. Czujesz się winny za wszystko, co zrobił ci twój partner, nawet jeśli wiesz, że to nie była twoja wina.

Brak dobrego samopoczucia to typowy przykład bycia ofiarą traumy po zdradzie .

Twoja podświadomość sprawia, że ​​wierzysz, że wszystko to, co się wydarzyło, było spowodowane tym, że nie byłeś wystarczająco dobry dla swojego partnera i dlatego nie możesz przestać tak czuć.

Nie możesz przestać obwiniać się za rzeczy, których nie zrobiłeś, nawet jeśli jesteś tego świadomy.

Ale kiedy już przyznasz przed sobą, że nic z tego nie jest twoją winą, ponieważ jesteś ofiarą w całej historii, zdasz sobie sprawę, że nie ma potrzeby czuć się mniej godnym, nie mówiąc już o winach..

Masz myśli samobójcze

Najpoważniejszym objawem traumy zdrady są myśli samobójcze, które mogą być powiązane z depresją i lękiem.

Jeśli czujesz, że straciłeś chęć do życia i nie rozpoznajesz już siebie, czas poprosić o profesjonalną pomoc i pomoc ludzi wokół Ciebie.

Myśli samobójcze to poważny stan, który należy leczyć, ponieważ im dłużej pozostajesz w stanie zawieszenia, tym dłużej będziesz czuł, że nie ma nadziei.

Ale zaufaj mi, jest! Wszystko, co musisz zrobić, to obudzić się i zdać sobie sprawę, że powodem, dla którego to wszystko czujesz, jest to, że Twoje ciało i dusza zostały zdradzone przez kogoś, na kim Ci zależało..

Ważne jest, abyś zrozumiał, że to nie jest prawdziwy ty i wszystko minie, gdy zaczniesz proces leczenia i kiedy nauczysz się radzić sobie z tym, co ci się przydarzyło.

Końcowe przemyślenia

Trauma zdrady ma miejsce, gdy osoba zostaje zdradzona przez swojego intymnego partnera w związku (głównie romantycznym).

Nie można temu zaprzeczyć: Bycie w takiej sytuacji boli jak diabli.

A jeśli właśnie zdałeś sobie sprawę, że jesteś ofiarą tej bolesnej traumy, nie panikuj.

To, co musisz zrobić, to znaleźć jakąś pomoc, ponieważ jeśli będziesz dalej tak żyć, będzie tylko gorzej.

Teraz będę z tobą szczery. Wyzdrowienie z traumy po zdradzie nie będzie łatwe, a nawet jeśli przezwyciężysz coś poważnego, takiego jak trauma zdrady, konsekwencje poczujesz później w przyszłości.

Nadejdą dni, kiedy poczujesz się źle, ale wtedy zdasz sobie sprawę, że życie to coś więcej niż martwienie się o przeszłość.

I to jest coś, czego musisz się trzymać. Jeśli zdecydujesz się z tym nie walczyć i pozwolisz, by definiowały cię problemy, skończysz w depresji i smutku.

Ale jeśli zdecydujesz się walczyć ze swoimi problemami z podniesioną głową, życie będzie łatwiejsze. To wszystko zależy od ciebie.

Ale jedno jest pewne:

Twoja walka uczyni z ciebie silniejszą kobietę / mężczyznę niż kiedyś.

Twoja walka zmieni cię w osobę, która wie, jak postępować w każdej złej sytuacji, jaką stawia przed nimi życie.

Twoja walka nauczy cię cennych lekcji, których tylko nieliczni z nas kiedykolwiek będą mieli szansę się nauczyć.

Zobacz też: 9 oznak, że przechodzisz przez związek PTSD

Zabawne sposoby spędzania więcej czasu z najlepszym przyjacielem, gdy (myślisz), że jesteś zbyt zajęty
Sadie Holloway jest facylitatorem warsztatów, która uczy umiejętności komunikacji interpersonalnej, aby pomóc ludziom wzmocnić ich relacje.Nieważne, j...
Dlaczego miłość boli? Oto fakty
Dr Billy Kidd badał związki romantyczne przez 15 lat. Prowadził grupy fokusowe w różnych miastach w całym kraju.Ludzie zastanawiają się, dlaczego miło...
Kiedy wróci, nie zapomnij, jak odszedł
Możesz tego teraz nie widzieć, ale ludzie zawsze wracają. Nie od razu; nie wtedy, kiedy tego chcesz i oczekujesz, ale wcześniej czy później tak. M...