9 rzeczy do zrobienia, gdy kogoś skrzywdzisz

Bycie złamanym przez kogoś, kogo kochasz, jest trudne. Jeśli jednak nie jesteś złą osobą ani narcyzem, możesz również przejść przez trudny czas ty skrzywdzić kogoś innego.

To jest dokładnie to, co się teraz z tobą dzieje. Wina cię zabija, ponieważ jesteś świadomy swoich szkodliwych działań.

Nie ma znaczenia, czy mówimy o Twojej drugiej połówce, współpracowniku, przyjacielu czy członku rodziny, podstawa jest prawie taka sama: złamałeś serce ukochanej osoby i szukasz sposobów na naprawę rzeczy.

Cóż, trafiłeś we właściwe miejsce, w którym otrzymasz wszystkie potrzebne profesjonalne porady. Oto dokładnie, jak powinieneś się zachować i co zrobić, gdy kogoś skrzywdzisz.

Związek

Powiedz te 6 rzeczy, jeśli chcesz zranić uczucia swojego Douchebag Ex

Pamiętaj, że jesteś człowiekiem

Przede wszystkim powinieneś zawsze pamiętać o jednej rzeczy: jesteś po prostu człowiekiem stworzonym z krwi i kości. Oczywiście nie oznacza to, że masz prawo robić, co chcesz.

Jednak jeden błąd nie oznacza automatycznie, że jesteś złą osobą.

Faktem jest, że nie jesteś robotem ani zaprogramowaną maszyną, której nie wolno robić błędy. Mogłeś próbować uciec od tego faktu, ale prawda jest taka, że ​​daleko ci do doskonałości.

Masz swoje wady i czy ci się to podoba, czy nie, teraz jest czas, aby je zaakceptować. Wiedząc to, łatwiej ci będzie pogodzić się z faktem, że jesteś po prostu grzeszny, tak jak reszta z nas.

Życie

11 rzeczy, które kobiety robią, ponieważ były zbyt wiele razy zranione

Z drugiej strony właśnie dlatego, że jesteś istota ludzka, oznacza to również, że masz sumienie.

Masz umysł, a tym samym zdolność odpokutowania za te błędy i ostatecznego ich naprawienia.

Wiem, podstępna pozycja. Z wyjątkiem tego, że właśnie ta kombinacja cech przywiodła cię tutaj na pierwszym miejscu.

To właśnie sprawiło, że zraniłeś osobę, którą kochasz, i to sprawiło, że poczułeś się winny za swoje czyny.

Nie broń swojego złego działania

To, co zrobiłeś, nie było w porządku. Kiedy skrzywdziłeś kogoś, kto się o ciebie troszczył, nie tylko spowodowałeś złamane serce, ale także dźgnąłeś go w plecy. Naruszyłeś ich zaufanie i zabiłeś ich wiarę w ludzi.

Życie

11 rzeczy, które kobiety robią, ponieważ były zbyt wiele razy zranione

Dlatego konsekwencje twoich działań są liczne, a ból, który spowodowałeś, nie zniknie z dnia na dzień.

Zamiast tego twoja ofiara będzie musiała przejść proces leczenia. Bądźmy szczerzy: to wszystko twoja wina.

Według większości trenerzy relacji, the najgorsza rzecz w tym momencie możesz spróbować udawać, że nie zrobiłeś niczego tak złego.

W rzeczywistości obrona twoich działań może być jeszcze bardziej bolesna dla ofiary niż to, co zrobiłeś na początku.

Kiedy robisz coś złego, tylko Ty jesteś za to odpowiedzialny. Nie ma sensu szukać wymówek ani usprawiedliwień.

Twoje błędy nie są anulowane przez fakt, że zostałeś „sprowokowany” do takiego zachowania, że ​​Twoja ofiara „sprawiła”, że ją skrzywdziłeś, i tak dalej.

Musisz być wystarczająco odpowiedzialny, aby stać za swoimi działaniami, jak prawdziwy dorosły.

Proszę za wszelką cenę unikać gry z obwinianiem.

Nie mówię, że druga strona jest idealna lub że nigdy nie zrobiła nic, by cię skrzywdzić, ale to nie ma znaczenia; szukasz odkupienia za swoje szkodliwe zachowanie.

Jedynym sposobem na to jest przyjęcie pełnej odpowiedzialności, bez ucieczki przed nią.

Przyjmij do wiadomości emocje drugiej osoby

Musisz być świadomy tego, że wszyscy mamy duże różnice w charakterze. Dlatego ktoś nie jest słabszy od ciebie tylko dlatego, że trudniej mu zaakceptować to, co mu zrobiłeś.

Może nie byłbyś tak zraniony, gdybyś był na ich miejscu i to twoje prawo. Jednak druga osoba ma wyraźnie złamane serce i ma prawo tak się czuć.

Tak więc, proszę, uznaj emocje drugiej osoby, nawet jeśli ich w pełni nie rozumiesz. Daj im prawo do odczuwania smutku i bólu.

Czują się zdradzeni lub rozczarowani czymś, co zrobiłeś. Tak jest po prostu i nie masz w tym nic do powiedzenia.

Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić w tym przypadku, jest próba zmniejszenia zranionych uczuć drugiej strony. Nawet nie myśl o oskarżaniu ich o zbytnią wrażliwość lub nadmierne emocje.

Jeśli to zrobisz, pokażesz, że tak naprawdę nie masz żadnych wyrzutów sumienia. Pokażesz, że przepraszasz tylko dlatego, że jest to słuszne, a nie dlatego, że naprawdę ci przykro.

Ponadto będzie to dowód na to, że jesteś całkowicie nieświadomy swoich błędów. Nie jesteś świadomy rozmiarów swoich działań ani skutków, jakie wywarły one na kimś innym.

Podejdź do swojej ofiary tak delikatnie, jak to możliwe

Musisz wiedzieć, że serce twojej ofiary jest teraz kruche. Mają zranione uczucia, a ostatnią rzeczą, jakiej potrzebują, jest ktoś, kto pogarsza ich rany.

Dlatego musisz podchodzić do nich jak najdelikatniej. Kiedy próbujesz naprawić zerwany związek, zwróć uwagę na ich stan psychiczny i emocjonalny.

Nie ma walki, krzyków, obwiniania, ani zbyt wielkich oczekiwań.

Nie oznacza to, że powinieneś chodzić wokół nich na skorupkach lub traktować je jak małe dziecko.

Jednak zdecydowanie musisz uważać, aby nie zrobić nic, co mogłoby ich ponownie skrzywdzić.

Tak, możesz pomyśleć, że są teraz zbyt wrażliwe. Niemniej jednak nie zapominaj, że jesteś przyczyną ich wrażliwości i jeśli chcesz, aby ci wybaczyli, po prostu będziesz musiał sobie z tym poradzić.

Nie spiesz się z tym procesem

Kiedy skrzywdzisz kogoś, kogo kochasz i chcesz przebaczenia, prawdopodobnie będziesz naciskać go tak mocno, jak to tylko możliwe, aby to osiągnąć.

Chcesz, żeby zobaczyli, jak bardzo chcesz wrócić do ich życia i nie przegapisz żadnej okazji, by się z nimi skontaktować.

Masz ochotę do nich zadzwonić, wysłać SMS-a, pojawić się w miejscach, w których się ich spodziewasz, a nawet zapukać do ich drzwi. Jednak może to tylko przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

Robiąc to, wywierasz nieznośny nacisk na swoją ofiarę. Pokazujesz im, że ich przebaczenie jest ważniejsze niż to, co czują.

Zasadniczo przepraszasz, ponieważ chcesz oczyścić swoje sumienie, a nie dlatego, że chcesz, aby poczuli się lepiej.

W konsekwencji, wywierając nacisk na ofiarę, sprawiasz, że czuje się ona winna. Nie czują się jeszcze gotowi, aby ci wybaczyć, ale nie mogą pozbyć się twojej obecności w ich życiu.

Z drugiej strony twoja ofiara może się na ciebie bardziej złościć. Nie dajesz im miejsca ani czasu na oczyszczenie głowy i wyciągnięcie wniosków.

Zamiast tego jesteś ciągle na ich plecach, bez zrozumienia ich uczuć i problemów, z którymi się borykają.

W związku z tym, Najlepszą rzeczą do zrobienia jest pozwolić czasowi działać magicznie. Pokaż drugiej osobie, że tam jesteś i że nie masz nic przeciwko cierpliwemu czekaniu, aż będą gotowi na Ciebie.

Zaangażuj się w wybaczanie siebie i dbanie o siebie

Chociaż są ludzie, którzy zachowują się tak, jakby nie zrobili nic złego, są też tacy, którzy za bardzo się biją.

Bycie tutaj i szukanie rzeczy do zrobienia, gdy kogoś skrzywdzisz, wyraźnie sprawia, że ​​jesteś częścią drugiej grupy.

Nawet jeśli brak odpowiedzialności za własne czyny jest niedopuszczalny, zbyt surowe ocenianie siebie również nie jest zdrowe.

W rzeczywistości byłoby najlepiej, gdybyś znalazł środek i równowagę między nimi.

Zaakceptuj, że Twoje zachowanie nie było w porządku i spowodowało czyjeś emocjonalny ból, ale nie traktuj tego jako końca świata i czegoś, czego nie możesz naprawić.

Zobaczysz: Druga osoba może ci wybaczyć wszystko, co jej zrobiłeś. W końcu to się stanie wcześniej czy później.

Niemniej jednak, odpuscic sobie samooceny jest jeszcze ważniejsze.

Musisz oczyścić swoje sumienie i pozbyć się poczucia winy, jeśli chcesz zachować zdrowie psychiczne i zająć się niektórymi dbanie o zdrowie: samoopieka.

Pobicie się i nazwanie siebie narcyzem nigdzie cię nie zaprowadzi.

Za każdym razem, gdy przytłaczają Cię te negatywne uczucia, przypominaj sobie, że są one całkowicie bezcelowe i nic nie pomogą.

Nie możesz cofnąć czasu tak bardzo, jak chcesz, prawda? Dlatego nie usuniesz bólu ofiary, przemyślając swoje działania.

Zapytaj o inną perspektywę

Jeśli czujesz się zagubiony i jakbyś nie wiedział, co mądrze zrobić, najlepiej poszukać innej opinii i perspektywy.

W końcu jesteś emocjonalnie zaangażowany w tę całą sytuację i nie możesz być obiektywny, pomimo wszystkich swoich wysiłków.

Może jesteś dla siebie zbyt surowy. Jednocześnie istnieje również możliwość, że usprawiedliwiasz swoje działania i szukasz dla nich wymówek.

Tak czy inaczej, nie zachowujesz się tutaj neutralnie ani twoja ofiara. W tym przypadku to oni są zranieni i możliwe, że wysadzają rzeczy nieproporcjonalnie i również szukają uwagi.

Dlatego powinieneś zwrócić się do kogoś, komu ufasz i opowiedzieć mu o całej tej sytuacji. Wybierz uczciwego przyjaciela, a współpracownik, lub członka rodziny, nawet jeśli obawiasz się, że będą zbyt surowi.

W końcu właśnie tego potrzebujesz: surowej prawdy od ukochanej osoby. Potrzebujesz kogoś, kto zdejmie Twoje różowe okulary i sprawi, że stawisz czoła rzeczywistości.

Nie oznacza to, że powinni ci mówić, co zrobić ze swoim życiem lub że powinieneś ich ślepo słuchać. Zamiast tego są po prostu po to, aby zaoferować Ci świeży punkt widzenia.

Uważaj tylko na tych, którym zdradzasz swoje sekrety. Jeśli nie jesteś pewien, czy masz wokół siebie lojalnych ludzi, poproś o profesjonalną poradę.

Nie ma wstydu rozmawiać z terapeutą o rzeczach, które Cię dręczą.

Kolejną świetną radą jest chodzenie w butach ofiary. Postaw się na ich miejscu i spójrz na sprawy z ich perspektywy.

Co robisz, gdy ktoś cię skrzywdzi? Jaki jest Twój pierwszy instynkt, gdy ktoś powoduje złamane serce? Co mogą zrobić, aby coś naprawić?

Wykonaj „test przyjaciela”

Kolejną wspaniałą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest „test przyjaciela”. Pomoże ci to oderwać się od sytuacji i umożliwi ci pójście we właściwym kierunku.

Wyobraź sobie, że Twój znajomy ma ten sam problem, co obecnie. Przychodzą do Ciebie i mówią, że skrzywdzili kogoś, na kim bardzo im zależy.

Chcą przebaczenia, ale nie wiedzą, jak to osiągnąć. Oni też biją się za swój błąd.

Proszą cię o radę, ponieważ ci ufają i uważają cię za mądrą i mądrą osobę. Co byś im powiedział?

Założę się, że od razu znajdziesz rozwiązanie. Poradziłbyś im, jak podejść do swojej ofiary, i podałbyś im dokładne kroki, które są tutaj wymienione.

Nie tylko to, ale będziesz pełen zrozumienia dla swojego najlepszego przyjaciela. Bez względu na to, co zrobili, wzywałeś ich do czynów, a także okazałeś współczucie.

Ostatnią rzeczą, którą byś zrobił, byłoby pogorszenie sytuacji, oceniając ich i atakując. Zamiast tego, powiedziałbyś im, żeby nie byli dla siebie tak surowi i nie pozwolili, by poczucie winy zjadło ich żywcem.

Więc co dokładnie powstrzymuje cię przed traktowaniem siebie w ten sam sposób? W końcu powinieneś kochać siebie bardziej niż kogokolwiek z przyjaciół na tym świecie.

W związku z tym, proszę, posłuchaj rady, którą dałbyś wyobrażonemu najlepszy przyjaciel i zastosuj to do siebie.

Ucz się na swoim złym zachowaniu

Wreszcie, nawet jeśli nie możesz zmienić tego, co zrobiłeś, z pewnością możesz się z tego nauczyć. Zamiast lamentować nad swoją przeszłością, odejdź od niej z trudną, ale cenną lekcją.

To, co zrobiłeś, było toksyczne. Złamałeś komuś serce, a twoje czyny zraniły ich uczucia.

Nie oznacza to jednak, że powinieneś przekształcić to w wzorce złe zachowanie. Zamiast pozwalać, by rozwinęło się to w nawyk, ucz się na swoich błędach.

Obiecaj sobie, że to był ostatni raz, kiedy zachowywałeś się samolubnie i od teraz będziesz myśleć o możliwych konsekwencjach swoich działań.

Powiedz sobie, że to był ostatni raz, kiedy nie okazałeś współczucia i że od teraz zawsze będziesz brać pod uwagę uczucia innych ludzi.

Szczerze,. kiedy kogoś skrzywdzisz, odzyskanie jego zaufania i ponowne sklejenie zerwanego związku zajmie ci wieki.

Dlatego musisz zacząć tę chwilę. Pokaż im, że ci zależy i że jesteś gotowy zrobić wszystko, aby powrócić do ich życia. Powodzenia!