Jak przezwyciężyć zerwanie puszczając swojego byłego

Kate jest mentorką relacji i posiada tytuł licencjata. stopień naukowy uzyskany na Uniwersytecie Stanowym Sonoma. Obecnie mieszka w Sonoma w Kalifornii.

Większość ludzi uważa zerwania za najstraszniejszą rzecz, jaka może się wydarzyć, ale prawda jest taka, że ​​zdarzają się one każdego dnia. Chociaż zerwanie nie oznacza końca świata, z pewnością może się tak wydawać. Zerwania mogą być niezwykle trudne i bolesne. Znacznie łatwiej jest przezwyciężyć rozstanie, kiedy lepiej się o nich dowiesz. Aby zrozumieć zerwania, musisz zrozumieć, jak działają relacje.

Ludzie wchodzą w relacje, gdy czują, że istnieje szansa na całe życie. Smutną rzeczą w związkach jest to, że nie'zawsze się udaje. W rzeczywistości ogromna większość związku nigdy nie doprowadzi do zobowiązania na całe życie i to'jest ok!

Istnieje wiele powodów, dla których związek może się zakończyć. Każdy związek, który się zakończy, zakończy się w pewnym stopniu złamanym sercem. Ważne jest, aby wiedzieć, jak radzić sobie z uczuciami po zerwaniu, aby móc dalej żyć.

Uczucia związane z zerwaniem

Po rozstaniu bardzo często odczuwa się wiele różnych emocji. Don'Nie pozwól, by przeraził cię powódź różnych uczuć, to po prostu normalna część procesu'Muszę się przedostać.

Typowe uczucia po zerwaniu:

• Ból / ból / ból serca.
• Smutek w różnym stopniu.
• Zamieszanie z powodu tego, co się wydarzyło.
• Złość na siebie lub swojego byłego.
• Zazdrość wobec twojego byłego.
• Ekstremalne szczęście (lub inne nieoczekiwane uczucia)
• Paranoja na temat tego, co teraz robi.
• Brak motywacji w ciągu dnia.
• Żal sobie nad swoją sytuacją.

Jedną z najczęstszych rzeczy po rozstaniu jest depresja. Poza smutkiem depresję można wyrazić na wiele sposobów. Złość, a czasami nawet skrajne szczęście mogą być oznakami depresji.

Poczucie winy jest również bardzo częste po zerwaniu. Możesz czuć się winny z powodu zerwania, nawet jeśli nie jest to Twoja wina.

Niektórzy ludzie próbują tłumić lub zaprzeczać swoim uczuciom, często rozpraszając się pracą lub innymi zadaniami lub zajęciami. Nie jest to jednak zalecane, ponieważ butelkowanie uczuć może na dłuższą metę powodować problemy, aw skrajnych przypadkach może spowodować, że zaczniesz atakować swojego byłego lub bliskich.

Skąd mam wiedzieć, czy utknąłem na moim byłym?

Czasami, gdy jesteś we mgle trudnego rozstania, trudno jest stwierdzić, czy odczucia, które odczuwasz, są normalne w twojej sytuacji, czy też nienormalnie utkniesz na swoim byłym partnerze. Oto kilka sposobów, w jakie możesz to sprawdzić.

Możesz zostać nienormalnie zablokowany na swoim byłym, jeśli:

• Myślisz o nich przez cały dzień.
• Codzienne rzeczy, które widzisz na świecie, przypominają ci o nim.
• Ciągle przeglądasz ich konta w mediach społecznościowych.
• Każda piosenka sprawia, że ​​myślisz o sobie ex.
• Próbujesz znaleźć sposoby, aby „przypadkowo” na nie wpaść.
• Jedziesz obok ich domu lub miejsca pracy.

Jedną z najczęstszych charakterystycznych oznak tego, że ktoś nie jest nad kimś, jest ciągłe o nim myślenie. Czy wydaje ci się, że wyrzucenie ich z głowy jest prawie niemożliwe? Jeśli tak, możesz zauważyć, że z każdą myślą o nich czujesz się jeszcze gorzej. ty'Ciągle za nimi tęsknię i żałuję, że nie możesz wrócić do siebie.

Prawdopodobnie często sprawdzasz ich media społecznościowe, a być może nawet skontaktowałeś się z nimi w nadziei na powrót do siebie. Zbyt częste myślenie o nich może nawet utrudniać wykonywanie prostych codziennych czynności, takich jak mycie zębów i jedzenie.

Dlaczego zostałem porzucony?

Istnieje wiele powodów, dla których można zakończyć związek. Wszystko zależy od Twojej sytuacji osobistej. Pomyśl o wszelkich przeszłych błędach, które popełniłeś lub mogłeś popełnić podczas związku.

Czy byłeś obraźliwy? Czy w jakikolwiek sposób oszukałeś lub zdradziłeś swój związek? Jeśli nie, spróbuj pomyśleć o ostatnim lub największym sporze między wami. Czy w jakikolwiek sposób ich obraziłeś?

Niezwykle często zdarza się, że kłócą się pary, które mówią sobie krzywdzące rzeczy, nawet jeśli to robią'mam ich na myśli. Być może powiedziałeś lub zrobiłeś coś, co uraziło lub zraniło twojego byłego na tyle, że chcieli cię zostawić. Możesz nawet nie pamiętać, co powiedziałeś, ponieważ najprawdopodobniej mogło to zostać powiedziane w gorącym momencie.

Jeśli jesteś absolutnie pewien, że nie zrobiłeś żadnego z wyżej wymienionych, możliwe, że Twój były po prostu stracił zainteresowanie. Większość ludzi nie chce tego przyznać, ale czasami ludzie tego nie robią'potrzebuję powodu, żeby się odkochać. Czasami uczucia po prostu się zmieniają, a ludzie się od siebie oddalają i to'to nikt'wina.

Bez względu na powód, dla własnego szczęścia niezwykle ważne jest, abyś zrozumiał, jak radzić sobie z tym, co czujesz.

Czy jest szansa, że ​​wrócimy razem??

Powrót do byłego partnera może być niezwykle skomplikowany, ale może się zdarzyć. Zależy to głównie od okoliczności zerwania. Jeśli jakakolwiek forma nadużycia miała miejsce podczas wspólnego spędzania czasu, najlepiej będzie przejść dalej dla własnego dobra.

Gdzie oszukiwałeś?

Czy twój były cię zdradził? Odebranie ich może oznaczać, że ty'nie ma problemu z byciem oszukanym i poprowadź swojego byłego, by zrobił to ponownie. Tak, dzieje się tak nawet wtedy, gdy w kółko powtarzasz mu, że jest to niedopuszczalne zachowanie. Niewypowiedziane działania to 90% komunikacji, wypowiedziane słowa to tylko 10%. Jeśli wrócisz do siebie po oszukiwaniu, twoje niewypowiedziane działania po prostu powiedziały mu, że ten behaivor jest akceptowalny.

Zrobiłeś oszustwo?

Jeśli byłeś oszustem, zrozum, że twój były'zaufanie do ciebie zostało złamane. Zaufanie jest rzeczą bardzo trudną do zdobycia i kiedyś'jest uszkodzony, to'prawie niemożliwe do naprawy. Nawet jeśli Twój były zabierze Cię z powrotem po oszustwie, jest prawdopodobne, że zaufanie i miłość, które do Ciebie darzyli, nigdy nie będą takie same.

A co z powrotem do siebie „dla dzieci”?

Innym ważnym czynnikiem, który należy zastosować w tej sytuacji, są dzieci. Jeśli ty i twój były macie razem jakieś dzieci, być może zastanawiałeś się nad powrotem do siebie „dla dobra dziecka (dzieci)”. Może to wyrządzić więcej szkody niż pożytku wszystkim, zwłaszcza jeśli ty i twój były macie ciągłe kłótnie i różnice, których po prostu nie da się rozwiązać.

Twoje dzieci poświęcają o wiele więcej uwagi, niż myślisz i najprawdopodobniej usłyszą większość kłótni, w tym rzeczy, które nieuchronnie się o nich mówią. Może to spowodować, że poczują się winni i obwiniają siebie za Twój związek'problemy. Czasami rozpad powoduje znacznie mniej szkody dla twoich dzieci niż zmuszanie związku do pozostania razem'nie działa.

Jak w przypadku każdego doświadczenia życiowego, nigdy nie powinieneś żałować związku, nawet takiego, który zakończył się źle… każdy nieudany związek powinien dać ci jakąś pożyteczną lekcję.

† Kate Daily

Powinienem wszystkiego żałować?

Jak w przypadku każdego doświadczenia życiowego, nigdy nie powinieneś żałować związku, nawet takiego, który zakończył się źle. Czy to nadużycie, romans czy jakikolwiek inny czynnik, każdy nieudany związek powinien dać ci jakąś pożyteczną lekcję.

Jeśli ciągle zakochujesz się w tym samym „typie” osoby lub znosisz ten sam możliwy do uniknięcia ból i znęcanie się w każdym związku, w który wchodzisz, możesz rozważyć, czy istnieje jakiś podstawowy problem, który powoduje, że pozwalasz sobie na złe traktowanie lub masz jeszcze'Nauczyłem się z poprzednich związków.

Gdybym ich rzucił, nie powinienem ich pokonać?

To całkowicie normalne i w porządku, że tęsknisz za swoim byłym, nawet jeśli to ty zakończyłeś związek. Zakończenie związku z kimś nie oznacza, że ​​od razu się z nim pogodzisz, zwłaszcza jeśli byłeś w związku małżeńskim lub razem przez dłuższy czas.

Nawet jeśli twój były był niewierny lub obraźliwy, potrzeba czasu, aby uwolnić się od uczuć, które kiedyś z dumą obejmowałeś. Jeśli naprawdę dbałeś o swojego byłego, przejmowałbyś się nim nawet po zerwaniu.

Niektórzy ludzie nigdy nie przestają troszczyć się o swoich byłych, co jest całkowicie normalne (zwłaszcza jeśli masz razem dzieci), o ile nie'Nie pozwól, aby Twoja opieka nad nimi kolidowała z przyszłymi związkami.

„… I wiem, co mam teraz zrobić. Muszę oddychać. Ponieważ jutro wzejdzie słońce. Kto wie, co może przynieść przypływ ”.

† Tom Hanks („Cast Away”)

Jak zapomnieć o mojej byłej?

Nie powinieneś'staraj się zapomnieć o swoim byłym. Zamiast tego powinieneś spróbować odpuścić. Zapomnieć o byłym lub jakiejkolwiek osobie jest zaprzeczeniem tej osoby'wpływ na Twoje życie, niezależnie od tego, czy był to wpływ pozytywny czy negatywny. Zrozumiałe jest pragnienie, aby wszystkie uczucia do byłego odeszły i bardzo trudno jest odpuścić te uczucia, które kiedyś tak mocno do niego czułaś.

Ale odpuszczenie nie oznacza zapomnienia o nich. Odpuszczenie oznacza zaakceptowanie, że związek po prostu się nie udał'nie rozwiązywać i wybaczać wykroczeń, czy to w ich imieniu, czy w twoim.

Zapomnienie oznaczałoby również, że nie przyjmujesz bólu, który zniosłeś i nie możesz się na nim uczyć. Każde doświadczenie powinno cię czegoś nauczyć i zawsze powinieneś używać swojego życia'doświadczenie, które Cię poprowadzi i pomoże Ci się rozwijać jako osoba. Możesz'rób to, jeśli próbujesz zapomnieć o każdej złej rzeczy, która ci się przytrafiła.

Co mam zrobić, aby wejść w nowy związek?

Jedną z najtrudniejszych rzeczy w rozstaniu jest odzyskanie chęci i odwagi, by wejść w nowy związek.

Jeśli ty i twój były dopiero niedawno zerwaliście, najlepiej dać sobie czas na wyleczenie, ponieważ rana po rozstaniu jest wciąż świeża. Jeśli minął czas i poznałeś kogoś nowego, postaraj się spieszyć. Nie wchodź w związek, jeśli nadal jesteś rozłączony z byłym.

Zbyt wiele osób zaczyna się spotykać wcześniej'poświęciłem trochę czasu, aby przezwyciężyć ból spowodowany przez byłego. To powoduje, że ludzie rzucają się w nowy związek w obawie, że ich nowy partner skrzywdzi ich w taki sam sposób, jak były. Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zaprojektowanie swojego byłego'błędy w twoim obecnym związku.

Jeśli wchodzisz w nowy związek wkrótce po zerwaniu, niezwykle ważne jest, aby pamiętać, że twój obecny związek nie jest twoim poprzednim i że twój nowy partner zasługuje na własną szansę udowodnienia swojej miłości i popełnienia własnych błędów..

Wniosek

Zerwanie zawsze będzie trudne i bolesne, bez względu na wszystko. Naprawienie złamanego serca wymaga czasu i dużo cierpliwości. Pamiętaj, że Twoje życie się nie skończyło, a rozstania nie'oznacza koniec świata. Don'nie poddawaj się w szukaniu miłości.

Ten artykuł jest dokładny i zgodny z najlepszą wiedzą autora. Treści służą wyłącznie do celów informacyjnych lub rozrywkowych i nie zastępują osobistych porad ani profesjonalnych porad w sprawach biznesowych, finansowych, prawnych lub technicznych.

© 2020 Kate Daily