Jak wyleczyć złamane serce i przejść dalej

Ból utraconej miłości

Miłość to magiczne słowo, a nasz świat jest kolorowy i pełen szczęścia, dopóki trwa. Ale niestety nie wszystkie miłości kończą się małżeństwem, a te, które to robią, nie kończą się'wszystko trwa wiecznie. Zerwanie związków stało się zbyt powszechne w tym nowoczesnym społeczeństwie. Ludzie mogą się zakochać i odkochać równie łatwo. Kiedy naprawdę kogoś kochamy i ta miłość nie jest odwzajemniona, możemy to poczuć'to koniec świata. Tracimy zainteresowanie naszą pracą; alienujemy się od przyjaciół i rodziny i pogrążamy w skrajnej depresji.

Chociaż złamane serce może być bolesne, nie trać nadziei! Przy odrobinie wysiłku i czasu możesz przezwyciężyć smutek i ponownie znaleźć miłość. Oto kilka kroków, których możesz użyć, aby odzyskać pewność siebie i odejść od utraconych, które straciłeś.

Jeśli kogoś kochasz, pozwól mu odejść. Jeśli wrócą, zawsze będą twoje. Jeśli nie, to nigdy nie byli.

† David Harkins

Krok 1: Pozwól sobie na smutek

Możesz czuć się zły na siebie z powodu przytłaczającego smutku, który odczuwasz, ale ważne jest, aby być wobec siebie łagodnym i akceptować swoje emocje. Kochałeś osobę z głębi serca i myślałeś, że twoja miłość będzie trwać wiecznie. Pewnego dnia osoba, którą kochałeś, zostawiła cię, być może dla innego mężczyzny lub kobiety. Czujesz się zdradzony przez kogoś, komu ufałeś. Żal, który odczuwasz z powodu swojego związku, utraconej miłości i przyszłości, którą sobie wyobraziłeś, jest bardzo realny. Jak w przypadku każdego smutku, jedynym sposobem na przetrwanie jest pozwolenie sobie na jego pełne przeżycie, aby przejść na drugą stronę.

Pozwolenie sobie na rozpaczanie w związku nie oznacza, że ​​powinieneś tarzać się w smutku lub pozwolić sobie na rozpacz. Oznacza to tylko, że powinieneś zaakceptować emocje, które masz'ponownie czuję. Przyjmij do wiadomości, że niezależnie od tego, czy to logiczne, czy nie, ból i złość, które odczuwasz, są niezbędną częścią leczenia. Doświadczyłeś straty. Możesz przejść dalej, stawiając czoła emocjom, które się z tym wiążą.

Krok 2: Zwierz się przyjacielowi

Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie ze smutkiem jest podzielenie się swoimi uczuciami z wyrozumiałym przyjacielem. Jeśli zatrzymasz w sobie swój smutek, będzie on ropieć i powodować ból przez długi czas. Opowiadanie o swoich uczuciach bliskiej osobie lub bliskiej osobie ukoi zbolałe serce i przypomni, że tak nie jest't sam. Często znajomy lub członek rodziny przechodził przez podobne doświadczenia i dzielił się przemyśleniami. Bez względu na wszystko, słuchające ucho, ramię, na którym można się oprzeć i przemyślane towarzystwo mogą pomóc ci przetworzyć swoje uczucia i wyjść z zawodu.

Krok 3: Przekieruj swoją energię

Utrata związku pozostawi lukę w twoim życiu. Cały czas i energia, które wcześniej spędziłeś na związku, teraz nie mają ujścia. Może to powodować uczucie niepokoju i pustki. Jeśli skupisz tę energię na czymś innym, poświęcając się pracy lub poświęcając czas przyjaźni lub rodzinie, możesz zacząć wypełniać tę przestrzeń.

Może to być okazja, aby skupić swoją energię emocjonalną na czymś, co robisz'ponownie pasjonuje się lub tworzy nową pasję. Czy masz projekt pracy lub projekt kreatywny'chciałem to zrobić, ale nie zrobiłem'nie masz czasu? Przyjaciele'chciałem spędzić czas z? Rodzina ty'miałam zamiar odwiedzić? Powstrzymaj się od rozmyślań, koncentrując się na czymś ważnym. Wkrótce możesz poczuć, że twoje priorytety się zmieniły, a strata, która cię kiedyś przytłoczyła, zmniejszyła się.

Krok 4: Skoncentruj się na pozytywach

Są szanse, że w twoim związku były rzeczy, które sprawiały, że byłeś nieszczęśliwy, nawet zanim się skończył. W pewnym sensie możesz czuć się szczęśliwy, że związek zakończył się, zanim poszedł dalej, a ty nie'Powierz swoje życie osobie, która może złamać ci serce i zranić cię tak, jak ta osoba.

Pomimo emocjonalnej straty, ty'Wiele się nauczyłem z tego związku. ty'Pozwoliłeś sobie być z kimś bezbronnym. Teraz, gdy masz czas na przetworzenie tego, co się stało, możesz zacząć rozumieć, jak ta osoba cię traktowała i jak na to zareagowałeś. Możesz wykorzystać ten czas, aby nauczyć się, że tego nie robisz'zasługuję na takie traktowanie! Wykorzystaj ten czas, aby o tym pamiętać. Dowiedz się, jak kochać siebie tak, jak zasługujesz na to, by być kochanym.

Krok 5. Spędzaj czas na swoich hobby

Czy masz hobby, o które jesteś gorliwy? Jeśli to zrobisz, masz teraz czas, aby im się poświęcić, a spędzanie czasu na wykonywaniu czynności, które lubisz, rozweseli cię i odwróci uwagę od smutku. Jeśli nie'Nie mam żadnych hobby, więc to'Prawdopodobnie czas, żebyś coś podniósł.

Może lubisz łowić ryby, a może ty'chciałem nauczyć się gotować. Możesz jeździć na rowerze lub spacerować, czytać książki'chciałem czytać, nawet nauczyć się gry na instrumencie lub wziąć udział w zajęciach plastycznych. Niektóre hobby są drogie, ale wiele z nich można zrobić tanio lub nawet za darmo. Te zabawne zajęcia pomogą Ci cieszyć się nową wolnością i pamiętać, aby cieszyć się życiem.

Krok 6. Jedź na wakacje

Czasami najlepszym lekarstwem na wielką zmianę w życiu jest po prostu uciec od tego wszystkiego. Jeśli możesz sobie z tym poradzić, zrób sobie przerwę i pojedź na wakacje. Zmiana otoczenia pomoże ci zapomnieć o swoich rozdartych uczuciach io tobie'Z przyjemnością zobaczę rzeczy, które przypominają Ci o byłym. Możesz zacząć zastępować część swojego smutku dobrymi wspomnieniami: oglądaniem nowego krajobrazu, spędzaniem czasu z przyjaciółmi, a nawet samotnym relaksem. To jest czas, abyś się rozpieszczał, aby rozszerzyć na siebie rodzaj miłości i zamyślenia, które musisz uzdrowić. Wypij orzeźwiającego drinka i poczytaj książkę na plaży lub wybierz się na wędrówkę po pięknym lesie. Idź do muzeów lub zwiedzaj miasto, w którym jesteś'nigdy nie widziałem.

Krok 7. Otaczaj się bliskimi

Nie bądź sam, ponieważ samotność może pogorszyć twoje uczucia. Bądź z przyjaciółmi lub kimś, kto się o ciebie troszczy. Twoi przyjaciele lub rodzina mogą cię rozweselić i okazać współczucie, gdy tego potrzebujesz. Kiedy spędzasz czas z przyjaciółmi, nie robisz tego'Nie musiałem się martwić samotnością i wygrali'osądzać cię za twoje uczucia.

Krok 8: Zachowaj dystans

Najlepszym planem jest całkowite unikanie starej miłości: nie'nie mów, don't tekst, zachowaj całkowitą ciszę radiową, aby mieć czas na przetworzenie swoich uczuć i przyzwyczajenie się do życia bez związku. Czasami jednak zobaczenie swojego byłego jest nieuniknione. Są szanse, że mieszkacie blisko siebie, macie wspólnych przyjaciół, a nawet chodzicie do tej samej szkoły. Jeśli widzisz swoją starą miłość, bądź spokojny! Zachowaj swoją godność i nie okazuj swoich emocji. Pokaż osobie, że ty też poszedłeś naprzód i bez nich radzisz sobie doskonale.

Krok 9: Staraj się nie mieszkać

Zerwania są niesamowicie bolesne. Jeśli nadal będziesz mówić o miłości, która cię opuściła, możesz poczuć się przytłoczony bólem i nie dać sobie szansy pójścia naprzód i znalezienia lepszych rzeczy. Równie ważne jak opłakiwanie straty jest wiedza, kiedy odpuścić i zacząć skupiać się na przyszłości, a nie na przeszłości. Pamiętaj, co ty'nauczyłem się z tego związku i wykorzystaj tę wiedzę, aby znaleźć coś lepszego w przyszłości.

Prawdziwa miłość: czujesz to, widzisz i okazujesz. Ale fałszywa miłość to tylko słowa.

Krok 10. Don't Porzuć miłość

Nie pozwól, aby twoje doświadczenie sprawiło, że stracisz wiarę w miłość jako całość. Nie myśl, że nie ma prawdziwej miłości i stań się cyniczny, tak jakbyś to zrobił, nie będąc w stanie rozpoznać prawdziwej miłości, gdy pojawi się na twojej drodze. Musisz wierzyć, że jest tam dla ciebie właściwa osoba, ta, która będzie się o ciebie troszczyć i traktować cię z życzliwością, jaką ją traktujesz.

Ktoś, kto by cię opuścił lub źle cię potraktował, nie zasługuje na twoją prawdziwą miłość i lojalność, a jeśli pozwolisz, aby złe doświadczenie zabarwiło całe twoje życie, to doświadczenie będzie nadal niepotrzebnie cię ranić. Zamiast marnować życie na miłość, która jest kapryśna i nieprawdziwa, bądź przygotowany na spotkanie z prawdziwą miłością, taką, która będzie przy tobie stać w trudnych chwilach, trzymać cię za rękę, gdy jesteś przygnębiony, otrzeć łzy i żyć razem aż do śmierci czy rozstajesz się.

Zważ na uzdrowienie ze złamanego serca

Ten artykuł jest dokładny i zgodny z najlepszą wiedzą autora. Treści służą wyłącznie do celów informacyjnych lub rozrywkowych i nie zastępują osobistych porad ani profesjonalnych porad w sprawach biznesowych, finansowych, prawnych lub technicznych.