Thefinancely
Smutna godzina trwa tak samo, jak szczęśliwa godzina. Zegar działa w tym samym rytmie. Zmienia się nasze postrzeganie czasu.
Kiedy jesteś pochłonięty jakąś czynnością i / lub spędzasz ją w kinie, wydaje się, że godzina trwa zaledwie pięć minut.
Chciałbym, żebyśmy mogli to postrzegać, jakby to było pięć godzin. Miejmy też nadzieję, że jeśli moglibyśmy poczuć, że smutne godziny są krótsze.
Jak sprawić, by czas leciał, gdy masz zły czas?
Kiedy czekasz na obsłużenie w sklepie, zwykle czas oczekiwania jest dłuższy, jeśli jesteś sam, niż w przypadku animowanej rozmowy ze znajomym.
Czas, który upływa, aż czekasz w kolejce, jest naprawdę taki sam. Ale jest dwa razy cięższy i dłuższy, gdy jesteś sam i ciągle sprawdzasz, która jest godzina.
Podążając za przykładami, to samo dzieje się, gdy nie masz nastroju do ćwiczeń. Rozpoczynasz 30-minutową rutynę i stale obserwujesz zegar.
Dzięki temu czas jest znacznie wolniejszy, niż gdybyś na przykład słuchał muzyki, którą kochasz i zabierał Cię „w locie” podczas wykonywania ćwiczeń.
Dlaczego to się dzieje?
Dzieje się tak, ponieważ nasz umysł jest gotowy do skupienia się na jednej rzeczy naraz. Dlatego nie jest dobrym pomysłem łączenie pewnych czynności, kiedy starasz się być skuteczny.
Jest to jednak idealne rozwiązanie, jeśli chcesz poczuć, że czas płynie szybciej. Ponieważ jesteś zmuszony podzielić swoją uwagę (a raczej naprzemiennie) między dwiema czynnościami. Dlatego też emocje są „podzielone”.
Jeśli nie przestajesz patrzeć na zegar, niecierpliwość, impotencja rośnie… Doświadczasz negatywnych emocji, czekając, aż wskazówka minutowa zacznie się szybciej poruszać.
To się zmienia, jeśli zamierzasz zwrócić uwagę na coś innego (na przykład na swojego psa, który robi przezabawny żart) i przestać patrzeć na zegar.
Poczujesz się mniej przytłoczony, a dodatkowo będziesz miał wrażenie, że czas minął szybciej.
Dalsze czytanie: Jak planują swój czas najbardziej zapracowani ludzie
Zmartwienie „wydłuża” czas
Działamy ze zdenerwowania, aby czekać zbyt długo, zwłaszcza jeśli pilnie stoimy w kolejce lub mamy wrażenie, że jesteśmy w najwolniejszej kolejce
Pomaga, jeśli wiemy, jak długo będziemy musieli czekać.
Jeśli przyjedziesz około pół godziny wcześniej, będziesz cicho. A jeśli będziesz musiał czekać, po ustalonym czasie będziesz się denerwować przez kilka minut.
Potrzebujemy zobowiązania
Kiedy jesteśmy zajęci jakąś czynnością, czas po prostu mija. Dlatego niektóre windy mają lustra, aby ludzie mogli coś zrobić podczas oczekiwania.
Czasami po prostu chcemy, aby zaczęła się akcja.
Czy zauważyłeś, że kelner zawsze podaje Ci menu, gdy czekasz w restauracji, a lekarz często wprowadza Cię do biura i nie zaczyna od razu, ale wykonuje inne, administracyjne prace?
Dalsze czytanie: 30 potężnych cytatów i powiedzeń z życia
Uwaga jest kluczem
Znasz już sztuczkę, aby to się stało przed tym ciężkim czasem. Albo mieć wrażenie, że tak jest, dużo lepiej.
Przestań zwracać tyle uwagi na czas i znajdź inne miejsce, w którym możesz nim kierować.
Na przykład, jeśli czekasz w kolejce i zamiast mówić ludziom przed tobą i patrzeć na barbarzyństwo czasu potrzebnego do przesunięcia linii, zajmij swój umysł czymś innym (czytaniem, konsultowaniem się z czymś przez telefon komórkowy lub w fantazji erotycznej… cokolwiek).
To samo możesz zrobić w bardziej stresujących, gorzkich lub trudnych sytuacjach. Jeśli chcesz poczuć, że czas leci, skup się na czymś innym.
