Thefinancely
Nie możesz po prostu nienawidzić, gdy budzik budzi cię po weekendzie i zdajesz sobie sprawę, że musisz wrócić do pracy?
Dotarcie do pracy w poniedziałek rano to sytuacja, którą wszyscy uważamy za dość pracochłonną. Zaczynamy obawiać się nadchodzącego całego tygodnia, a to wystarczy, aby zabić nasz szum po weekendzie. Im więcej o tym myślisz, tym gorzej, a to nie jest dobry początek tygodnia. (Ponieważ w tej postawie brakuje pasji i motywacji potrzebnej do rozpoczęcia pracy po długim weekendzie dobrego wypoczynku).
Czy potwierdzasz przytakiwanie do wszystkich tych punktów? Jeśli tak, to masz poważny przypadek poniedziałkowego bluesa! Nie ma się czym martwić, prawie każdy z nas ma taką samą sytuację w poniedziałek rano. Więc jak sobie z tym poradzić?
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc Ci zaliczyć poniedziałkowy blues, a zamiast tego powitać go radosnym uśmiechem!
Zacznij dzień wcześnie z zamiarem
Weekendy są wtedy, gdy zasypiasz przez cały dzień, siedzisz i leniuchujesz w piżamie. Z tego powodu powrót do pracy w poniedziałek rano jest jak budzenie. I często pozwalamy, by nasze lenistwo pociągało nas w dół.
Spokojny weekend sprawia, że nasze ciało staje się ospałe i spodziewamy się, że poniedziałek również będzie taki sam. Tak więc spóźniamy się, ponieważ zbyt wiele razy naciskamy przycisk drzemki. Ale jeśli planujesz dzień i zaczynasz wcześnie, nie musisz się martwić o pośpiech. Miej zamiar pozytywnie przeżyć dzień, a przeżyjesz lepszy dzień.
Rozpieść siebie!
Spieszysz się do pracy w poniedziałek rano? Nie opuszczaj śniadania.
Jedzenie to świetny sposób na poradzenie sobie z poniedziałkowym smutkiem. Co może być gorszego niż chodzenie na pusty żołądek, gdy jesteś w paskudnym nastroju? Urozmaicić swoje poniedziałkowe poranki, rozpoczynając dzień od pysznego śniadania i potraw poprawiających nastrój.
W poniedziałki jesteśmy zawsze przygnębieni i leniwi, ale jeśli Twój talerz jest wypełniony ekscytującym i zdrowym jedzeniem, to nie tylko poprawi Ci to nastrój, ale także będzie dla Ciebie dobry.
Pyszne jedzenie jest jak paliwo dla twojego organizmu, aby poradzić sobie z poniedziałkową depresją. Nic nie przebije depresji lepiej niż twoje ulubione jedzenie!
Dalsze czytanie: Jak być sobą
Przygotuj się na poniedziałek w piątek
Zawsze gromadzimy zbyt dużo pracy z poprzedniego tygodnia, aby rozpocząć w poniedziałek. Co sprawia, że poniedziałek jest jeszcze bardziej stresujący i pełen za dużo pracy. Przygotuj się więc na nadchodzący poniedziałek, kończąc pracę w piątek. Dbając o pracę możesz rozpocząć następny tydzień z mniejszym stresem. Możesz nie chcieć mieć biurka pełnego nieprzyjemnych zadań czekających na zakończenie w poniedziałek rano.
Zachowaj lekkość i odprężenie, a nastrój poprawi się.
Dobrze wyglądaj, czuj się dobrze
Poniedziałki nie muszą być tak złe, jak nam się wydaje! Może to być dzień, w którym ubierzesz się ostro i bajecznie!
Możesz czuć się szczęśliwszy, nosząc odlotowy strój, który sprawia, że czujesz się dobrze.
Możesz nie być podekscytowany poniedziałkiem, ale przynajmniej nie rób tego tak wyraźnie, ubierając się tak, jakbyś najmniej chciał się pojawić.
Będziesz zaskoczony, jak bardzo ubranie, które nosisz, może wpłynąć na Twoje samopoczucie! I nie wspominając o komplementach, którymi posypią się twoi koledzy w miejscu pracy. To tylko poprawi twój nastrój i poczujesz się dobrze od wewnątrz.
Dalsze czytanie: 7 nawyków, które sprawiają, że wyglądasz na niecywilizowanego
Zrób zaplanowaną listę rzeczy
Przygotuj swoją listę rzeczy do zrobienia na nadchodzący nowy tydzień. Możesz to zrobić w niedzielę, a nawet w piątek.
Poświęć trochę czasu na zaplanowanie rzeczy, aby nie było trudno sobie z tym poradzić w poniedziałek. W przeciwnym razie możesz zacząć tydzień nie mając pojęcia i tracić mnóstwo czasu na planowanie tego, co robić w ciągu tygodnia.
Przygotowanie się z wyprzedzeniem to dobry sposób na poradzenie sobie z poniedziałkowym bluesem. Poczujesz większą kontrolę, a gotowość dzień wcześniej to z pewnością sprytny sposób na rozpoczęcie tygodnia.
Teraz, kiedy już wiesz, jak pokonać poniedziałkowy blues, spędź dzień przyjemnie i szczęśliwie!
Pamiętaj, zawsze jest coś, na co można się doczekać - bo do weekendu zostało już tylko pięć dni! Im bardziej przeszkadza Ci myśl o poniedziałku, tym bardziej będziesz się czuł nisko.
To może być świetny dzień na rozpoczęcie tygodnia, a zanim się zorientujesz, już się skończył. Wypróbuj niektóre z tych wskazówek i zobacz, jak pomagają one radzić sobie z poniedziałkową depresją. Więc idź i życzę wspaniałego tygodnia!
