Ratowanie zniszczonej przyjaźni po zerwaniu zaufania

Równanie przyjaźni

Przyjaciele i relacje międzyludzkie kształtują nasze życie i pomagają ukształtować nas na ludzi, którymi jesteśmy. Przyjaciele wspierają się i zachęcają. Przyjaciele widzą w sobie to, co najlepsze i mówią sobie prawdę - nawet jeśli to boli.

Podobnie jak w przypadku wszystkich rodzajów relacji międzyludzkich, zdarzają się nieporozumienia, kłótnie i zranione uczucia. To'jest nieuniknione, bez względu na to, jak bardzo jesteście blisko i jak rozumiecie. Umiejętność radzenia sobie z tymi przeszkodami przyjaźni nie tylko mówi wiele o twojej postaci, ale świadczy o sile twoich więzi przyjaźni. Pokonanie utraty zaufania lub walki może być trudne, ale zrozumienie tych wskazówek może pomóc ci spojrzeć na sprawy z innej perspektywy i rozwiązać konflikt w pozytywny i trwały sposób.

Jeśli byłeś w błędzie:

Wszyscy popełniają błędy. To'jest częścią życia, a ucząc się na własnych błędach i wzrastając na nich, możemy iść naprzód i ogólnie rozwinąć silniejsze umiejętności interpersonalne. Jeśli popełniłeś błąd w przyjaźni i chcesz naprawić swoje słowa lub zachowanie, te wskazówki mogą pomóc Ci wejść na właściwą ścieżkę do przezwyciężenia błędów i dokonania pozytywnej zmiany.

1. Pamiętaj, że nie możesz kontrolować drugiej osoby'reakcja na przeprosiny lub wyjaśnienie z głębi serca. Odpowiadasz tylko za swoje czyny, a przeproszenie nie gwarantuje, że druga osoba zareaguje lub zareaguje tak, jak tego chcesz. Zdenerwowanie się, gdy twoje oczekiwania nie zostaną zrealizowane, tylko pogorszy nikłą sytuację. Rozwiń samokontrolę, poczekaj i zobacz, co się stanie, gdy druga strona będzie miała trochę czasu na przetworzenie.

2. Przeproś z serca. To'uważnym ludziom łatwo jest przejrzeć nieszczere przeprosiny z odległości mili. Jeśli popełnisz błąd i jesteś komuś winien przeprosiny, nie mów'nie przepraszaj za wymówki. Żadne zdanie nie zawiera słów „Ja'przepraszam ”powinien jednocześnie zawierać słowo„ ale ”

3. Bierz odpowiedzialność za swoje słowa i zachowanie. Obejmuje to również nie usprawiedliwianie swojego działania. Chociaż wyrażanie swojego punktu widzenia jest niezbędne, aby wspierać zrozumienie i sprawić, że obie osoby są na tej samej stronie, nikt nie chce słyszeć, co sprowadza się do „tak, byłem palantem, ale to dlatego, że zrobiłeś to pierwszy”. To postawi drugą osobę w defensywie i tak dalej'to ostatnia rzecz, jakiej chcesz, jeśli chcesz'Ponownie mam nadzieję naprawić płoty i ponownie poskładać elementy swojej przyjaźni.

4. Ćwicz cierpliwość. Możesz od razu zauważyć, że popełniłeś błąd i natychmiast spróbować go naprawić. Jeśli skrzywdzisz przyjaciela'uczucia mogą jednak potrzebować trochę więcej czasu, aby poradzić sobie z sytuacją i mogą potrzebować trochę czasu, aby pogodzić się z bólem, którego doświadczyli. Tylko dlatego, że ty'jesteś gotowy, aby zostawić to wszystko za sobą'nie musi oznaczać, że druga osoba czuje to samo. Jeśli ty'przeprosiliście, podjęliście pierwszy wysiłek i presja spadła z waszych ramion. Don'nie denerwuje się, jeśli druga osoba nie'natychmiast reagować w naturze. Weź głęboki oddech, odsuń się od sytuacji i spróbuj wymyślić, jakie kroki możesz podjąć, aby upewnić się, że twój błąd się nie powtórzy.

5. Podejmij świadomy wysiłek, aby zmienić. Jeśli ciągle napotykasz te same problemy, to coś więcej niż zwykłe „Ja'przepraszam ”może być konieczne. Jeśli w kółko przepraszasz i naprawiasz to samo, prawdopodobnie pod powierzchnią dzieje się coś więcej. Być może nadszedł czas, aby cofnąć się i ponownie ocenić siebie i swoje przyjaźnie. obszary w sobie, które wymagają poprawy i starają się dokonać pozytywnej i trwałej zmiany'to znaczy, że ty'Nigdy więcej się nie pomylę, ale wysiłek jest doceniany i doceniany częściej, niż myślisz, a Twoi znajomi uznają, że'próbujesz polepszyć swoją przyjaźń i siebie oraz dać ci korzyść w postaci wątpliwości.

Najważniejszym czynnikiem jest tutaj, aby nie czekać na pomyłkę i nie pobijać się z tego powodu. Błędy się zdarzają i nikt nie może być doskonały w 100%. Jako istoty ludzkie jesteśmy zobowiązani od czasu do czasu schrzanić sprawę. To'Czego uczymy się na naszych błędach i jak staramy się je korygować w przyszłości, co naprawdę robi rzeczywistą, ostateczną różnicę w naszych relacjach z innymi - i ze sobą samym.

To'Twoja kolej

Gdybyś był Stroną Pokrzywdzoną

Zranienie uczuć lub poczucie zdrady przez kogoś, kogo uważałeś za przyjaciela, może być bolesnym doświadczeniem, a zaufanie jest trudne do odbudowania, gdy zostało przetestowane lub zniszczone. Pamiętaj, że ty'nie jesteś również odporny na popełnianie błędów i staraj się traktować swojego przyjaciela tak, jak chciałbyś, aby traktował cię, gdyby twoje sytuacje zostały odwrócone.

1. Współczuj i postaw się na ich miejscu. Wszyscy na ziemi byli w takiej sytuacji'skrzywdziłem przyjaciela - celowo lub nie. Ponieważ nikt nie jest odporny na błędy w relacjach międzyludzkich - zwłaszcza gdy stres i emocje są na wysokim poziomie - prawdopodobnie wiesz, jak to jest być po drugiej stronie sytuacji. Don'nie mieć podwójnych standardów tylko dlatego, że ty'to ten, którego uczucia zostały tym razem zranione. Trzymaj się tych samych standardów, których oczekujesz od swoich przyjaciół, zrozum, że zdarzają się błędy i nie rób tego't trzymać urazy lub urazy, które mogą trwale zniszczyć przyjaźń.

2. Bądź cierpliwy i otwarty. Jeśli twój przyjaciel popełnił błąd i zranił twoje uczucia, może minąć trochę czasu, zanim spojrzy na sprawy z twojego punktu widzenia - zwłaszcza jeśli między tobą zrobiło się gorąco. To'ludzka natura chce mieć rację przez cały czas, ale nikt nie ma racji przez cały czas. Co więcej, to'jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek miał całkowitą rację w konfliktach międzyludzkich. Złe zachowanie z jednej strony jest znacznie bardziej prawdopodobne, że wywoła złe zachowanie z drugiej, i być może zachowałeś się w sposób, który nie wskazywał na inwestycję, jaką włożyłeś w swoją przyjaźń. Pozwól przyjacielowi przyjść do ciebie na ich warunkach - nie twoich - i bądź otwarty na to, co mają do powiedzenia. Don'nie mieć ograniczonego umysłu tylko dlatego, że myślisz, że masz wzniosły poziom. Chociaż nie ma wymówek'Nie zamierzam się udać, dalsze wyjaśnienia mogą pomóc rzucić trochę światła na sytuację i dać wgląd w to, co'dzieje się w twoim przyjacielu'umysł.

3. Don'nie być chętnym do odrzucenia przyjaźni. To'zbyt łatwo jest wydawać spontaniczne osądy, gdy na linii są emocje i zaufanie. Wiele wieloletnich przyjaźni zostaje zerwanych poza stosunkowo niewielką niedyskrecją. Spójrz na to z odpowiedniej perspektywy, zanim zdecydujesz się ocenić ogólny stan swojej przyjaźni. Zadaj sobie pytanie, jak byś się czuł, gdybyś był winny, a twój przyjaciel odrzucił twoją przyjaźń z powodu tej samej sytuacji, tylko odwróconej. Czy warto? Pomyśl o tym, ile czasu i energii zainwestowałeś w budowanie tej przyjaźni i jaki byłby koszt, gdybyś to wszystko odrzucił. Czy później żałowałeś swojej impulsywnej decyzji? Podczas gdy to'Trudno jest zobaczyć szerszy obraz w ogniu chwili, to'Ważne jest, aby spróbować skupić się na większym problemie, jeśli chodzi o ważne decyzje, które mogą negatywnie wpłynąć na resztę życia.

Wniosek

Podczas gdy niektórzy ludzie są prawdziwymi samotnikami, którzy lubią być sami i nie'nie lubię polegać na kimkolwiek w czymkolwiek, większość z nas polega na naszych przyjaźniach i związkach, aby przetrwać ciężkie dni, mieć miejsce, w którym można się wyładować pod koniec dnia, uzyskać porady i zachętę oraz znaleźć bezwarunkowe wsparcie - nawet kiedy możemy na to nie zasłużyć. Te przyjaźnie pomagają nam określić, kim jesteśmy i za czym się opowiadamy'warto oszczędzać, jeśli to możliwe. Odrzucenie inwestycji w przyjaźń może być niezwykle traumatyczne dla obu stron, więc tak właśnie jest'ważne jest, aby spróbować spojrzeć na sprawy z różnych perspektyw, zanim pospiesznie wydasz wyrok. Pamiętaj - wszyscy popełniamy błędy. Jak chcielibyśmy, aby nasze błędy odbijały się na nas i naszych związkach? Jak postrzegamy błędy, które inni popełniają wobec nas? Czy wybaczamy i rozumiemy, czy też stajemy się wrogo nastawieni?

Te wskazówki nie tylko pomogą nam lepiej zrozumieć nasze przyjaźnie, ale mogą też pomóc nam lepiej zrozumieć siebie. Koncentrując się na rozwoju osobistym, a nie na obwinianiu i wybaczaniu winy, możemy nauczyć się wzmacniać nasze przyjaźnie i siebie w pozytywny sposób, bez konieczności poświęcania naszych emocji, pragnień lub potrzeb w procesie rozwoju..