Subtelnie toksyczny przyjaciel 6 powodów, aby je odciąć

Jako neurobiolog fascynuje mnie zdrowie psychiczne, świadomość i percepcja, a także psychologia relacji międzyludzkich.

Dylemat: przyjaciel, którego potajemnie nie lubisz

Ty:

Jeśli jesteś bystry emocjonalnie i empatyczny, prawdopodobnie dokładnie oceniasz swoje stanowisko wobec ludzi; możesz jasno ocenić, kto cię lubi / nie lubi, i łatwo wychwycić wskazówki.

Ze względu na twoje usposobienie, ty'Nigdy nie wychodź poza powitanie na przyjęciu ani nie mów o sobie zbytnio w imponujący sposób. Te zachowania po prostu nie istnieją'w coś, w co wpadasz, ponieważ wzrasta twoja zdolność do oceny postrzegania ciebie przez innych. Naprawdę troszczysz się również o bliskich i nigdy nie chciałbyś ingerować w ich szczęście.

Twój przyjaciel:

Jednak powyższy isn't dotyczy wszystkich (a właściwie dla dużej części populacji). Możesz mieć do czynienia przyjaciel, który jest nieprzyjemny, niegrzeczny i egocentryczny, ale także dziwnie odporny do twoich wysiłków, by się zdystansować. Mogą rzucać w ciebie okopami i czerpać przyjemność z poniżania cię, ale potem wyglądają na obrażonych, gdy ty'wolno odpowiadam na SMS-y. Niestety, nieprzyjemni ludzie rzadko mają wielu przyjaciół tak często trzymających się ludzi, że czują, że mogą nimi manipulować; nic nie jest gorsze niż ktoś, kto jest nie tylko paskudny ale również bardzo przylegający.

W tym artykule przedstawię ci 6 powodów, dla których twój narcystyczny (ale potrzebujący) przyjaciel jest problematyczny i toksyczny, którego nie da się naprawić. Kończąc friendship może być mądrym pomysłem.

1. Nigdy nie zadają Ci pytań na swój temat

Jeśli ty'przyjaźnimy się z kimś od dłuższego czasu i rzadko cię o to pytają byle co o sobie, to naprawdę znak ostrzegawczy, że są narcyzami. Ktoś, kto jest na tyle zadowolony, że nigdy nie zawraca sobie głowy poznaniem ciebie, jest nie tylko egoistą, ale także poniżającym.

Chyba że nie zdają sobie sprawy z tego, że odpowiadają na wszystkie pytania, które cię pobudzają do myślenia, ale nigdy o nic nie pytają, lubią siedzieć w pozycji władzy. Prawdopodobnie zdają sobie sprawę, że istnieje różnica między sposobem, w jaki do nich mówisz, a sposobem, w jaki do ciebie mówią; zamiast starać się zrównoważyć sytuację, uważają, że zabawne jest widzieć, jak działasz służalczo.

Jest rzeczą oczywistą, że powinieneś zerwać więzi z kimś takim, ponieważ najwyraźniej nie szanują cię i nie interesują się tobą jako osobą. Jeśli chcesz pójść dalej i posmakować własnego leku, powoli zacznij się odrywać i prosić ich coraz mniej. Kiedy przekazują Ci informacje, udzielają ogólnych odpowiedzi twierdzących i udają, że prawie ich nie słuchają. Widząc, jak oddalasz się od ich uścisku i nie zachowujesz się już zgodnie, napełni ich wściekłością.

2. You wouldn't Ufaj im we wszystkich sytuacjach

1. Wyobraź sobie: zostawiając tego przyjaciela samego z pięcioma innymi przyjaciółmi

Jeśli ten pomysł napawa Cię dyskomfortem i lękiem, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Ty podświadomie wiedz, że są podstępne, nieprzyjemne i mogą kłamać o tobie lub ujawniać twój sekret. Podczas gdy wszyscy twoi przyjaciele będą mieli wyjątkowe osobowości, wszyscy bliscy powinni miło mówić o tobie innym podczas twojej nieobecności.

Co więcej, pokazuje to, że przyjaźń jest prawdopodobnie zbudowana na złudnym fundamencie, jak to często bywa w przypadku, gdy jedna osoba jest niestabilna psychicznie i toksyczna. Fakt, że byś tego nie zrobił'Zaufanie im podczas Twojej nieobecności wskazuje, że czujesz, że ani naprawdę Cię nie znają, ani nie mają pozytywnego wizerunku Ciebie w głowie.

2. Wyobraź sobie: ten przyjaciel musi cię opisać ludzie, którzy nigdy cię nie spotkali

Ponownie, jeśli ten pomysł napawa cię niepokojem, prawdopodobnie jesteś tego świadomy (świadomie lub nie) opisaliby cię niesprawiedliwie i negatywnie, lub po prostu niedokładnie. To pierwsze sugeruje, że są z natury złośliwe i toksyczne, a drugie, że są zbyt egocentryczne, by nawet zawracać sobie głowę poznaniem ciebie.

3. Mają nad tobą wyjątkową kontrolę

Odkąd oni'Jeśli źle cię traktujesz, możesz fantazjować o konfrontacji z tą osobą i ostatecznym zakończeniu przyjaźni. Chociaż prawdopodobnie jesteś bystry, żywy i szczery w stosunku do innych ludzi, ta osoba wyraźnie posiada dziwny uścisk nad tobą. Czy zastanawiałeś się kiedyś czemu tolerujesz ich i ich irytujące wybryki, kiedy ty'nigdy nie pozwól nikomu traktować cię w ten sposób?

Odpowiedź brzmi: nie't zawsze oczywiste lub trudne do ustalenia. Być może znosisz je, ponieważ ty'nigdy nie miałeś innego przyjaciela i sam jesteś niepewny i niestabilny. Może oni'są tak skoncentrowani na sobie one'są nieświadomi swoich wad osobowości, więc zdajesz sobie sprawę, że kłótnia z nimi nic nie da. Inne możliwości to ty'Przez tyle lat tolerował dynamiczny brak równowagi sił w przyjaźni'stają się twoją normą.

Tylko ty możesz zrozumieć, dlaczego twój przyjaciel to zrobił ta tajemnicza moc nad tobą; odpowiedź zależy od Twojej i ich osobowości. Czasami to'to niezdrowa przyjaźń, w której dominują, wpychając cię w róg, ale innym razem to'to bardziej subtelny i niezręczny stan rzeczy. Być może nie'zaryzykuj i zdystansuj się, ponieważ współczujesz im: wiesz, że ty'są jedynym ich przyjacielem, który utknął w pobliżu, więc porzucenie ich wydaje się niemoralne.

4. Wydaje się dziwny brak inteligencji emocjonalnej

Niektórzy ludzie są genetycznie połączeni w sposób, który je tworzy pozbawiony empatii i nieinteligentny emocjonalnie. Ci ludzie często są koszmarami, z którymi trzeba sobie poradzić, a dodatkowo zniewaga do obrażeń, sam fakt, że nie są świadomi tego, jak wyglądają i jak wpływają na innych, może sprawić, że będą jawnie egocentryczni i przywiązani. Możesz być zdesperowany, aby usunąć je ze swojego życia, ale nie jesteś w stanie tego zrobić, ponieważ zawsze udaje im się wślizgnąć z powrotem.

Powszechnym błędem jest zakładanie, że wszyscy w twoim życiu są jako świadomy tego, jak się zachowują i jak wpływają na innych ludzi ty są. To'Czas zaakceptować, że neuroróżnorodność jest prawdziwym zjawiskiem, umieszczając nas wszystkich gdzieś w spektrum Jeśli chodzi o:

zdolność do autorefleksjit (tj. idź do domu w nocy i pomyśl „Ups, nie powinienem'powiedziałem jej to. A jeśli ona'jest wrażliwy na ten temat ”?)
umiejętność czytania i rozumienia emocji: pewne geny predysponują ludzi do braku umiejętności czytania mimiki i empatii. Nic nie może im naprawdę pomóc, ponieważ tak właśnie funkcjonują.

ja'Próbuję rozwiać mit, że można „zmienić” ludzi, którzy źle Cię traktują i wpływają na Twoje życie. Trudna, niezręczna prawda jest taka, że tak nie jest'W przypadku: twój przyjaciel ma inny mózg i nie'nawet ogłoszenie że oni'intensywnie cię irytować, kiedy co tydzień zapraszają się do twojego domu.

Co gorsza, naturalną konsekwencją tych niedoborów poznawczych jest upór brak chęci stać się lepszym przyjacielem / empatią. Ktoś, kto jest z natury słaby w zrozumieniu ludzi i tego, jak ich działania wpływają na bliskich przyjaciół bardzo mało prawdopodobne posiadać psychologiczną zdolność do doskonalenia się (jeśli poprawa jest w ogóle możliwa).

Więc co powinieneś zrobić?

Musisz zdać sobie sprawę, że najbardziej aktualna neuronauka i psychologia potwierdzają pogląd, że niektórzy ludzie są urodzonybez empatiii pozbawione emocji. Musisz świadomie zdać sobie sprawę, że ten przyjaciel wygrała't zmienić lub nagle móc się z tobą połączyć. Sam fakt, że ty'niezadowolony ze swojego zachowania sugeruje, że ty'jesteś głęboko myślącą, społecznie świadomą osobą, która po prostu nie powinna'przyjaźnić się z kimś takim jak oni. To'Czas przestać czuć się winny z powodu ich wycofania i znaleźć wrażliwych, podobnie myślących przyjaciół.

5. Są w potrzebie i nieustannie wtrącają się do twojego życia

Niektórzy ludzie nie tylko narzucają się Twojemu życiu, nieustannie chcąc spędzać czas, ale także są aktywnie nieprzyjemni, gdy jesteś w pobliżu zrobić Zobacz ich. Wynika to zgrabnie z pomysłu, że niektórym ludziom po prostu brakuje umiejętności taktu i oceny sytuacji: twój przyjaciel może nie wiedzieć, że przeszkadzają i działają ci na nerwy.

Takie zachowanie może przybierać różne formy, w zależności od sytuacji. Twój przyjaciel może nalegać, aby dzwonić do Ciebie każdego dnia lub oczekiwać, że pójdziesz z nim na siłownię i dąsasz się, kiedy idziesz sam.

Jeśli oboje jesteście na studiach, ta osoba może zażądać regularnego zapraszania ich, aby mogli siedzieć z wami w pokoju, a następnie być irytującym i niegrzecznym. Prawdopodobnie poczujesz silną niechęć do posiadania ich w swojej osobistej przestrzeni. Ku twojemu przerażeniu, oni'Będę nie zdawał sobie sprawy, że oni'ponownie przekraczasz granicę, pomimo twoich częstych wysiłków, by o tym powiedzieć'jesteś zajęty itp.

Tacy przyjaciele są niezwykle trudni w obsłudze, ponieważ często wydaje się, że po prostu nie mieć pojęcia że zachowują się w tak szalony sposób. Czy to oznacza, że powinieneś ich tolerować, skoro tak's "nie ich wina oni'są społecznie nieświadomi i przywiązani? ”Nie, ponieważ nie jesteś winien swojej przyjaźni do kogoś, kto jest zasadniczo niezgodne z Tobą.

Jeśli masz zbyt obsesyjnego przyjaciela i ciągle musisz wymyślać nowe wymówki, aby trzymać go pod ręką'długości, to wystarczający powód, aby wycofać się z przyjaźni. Granice są ważne, a gdy ktoś tego nie robi, bardzo się to pogarsza'Otrzymuj wiadomość i rutynowo narusza twoją osobistą przestrzeń / życie.

6. W ich życiu czujesz się jak postać drugoplanowa

Czy kiedykolwiek czułeś się jak twój przyjaciel?'czasami pomocnik, nic więcej niż tancerz rezerwowy w przedstawieniu ich życia?

Może Ty'Przez jakiś czas tolerowałeś dynamikę władzy w przyjaźni, a twój przyjaciel myśli, że może ujść na sucho, jeśli cię odczłowieczą. Prawdopodobnie trzymają się twojego mentalnego „obrazu”, który jest niezgodny z twoją prawdziwą osobowością, ale pasuje do tego, co chcą uzyskać od Ciebie.

Oczywiście ten trop przyjaźni może znaleźć się w wielu różnych sytuacjach; oto mój własny przykład, obejmujący mojego egoistycznego i dominującego byłego przyjaciela. Krótko mówiąc, nie udało mu się stworzyć własnego życia towarzyskiego na uniwersytecie (w innym mieście niż ja) i mocno polegał na mnie podczas studiów. Początkowo zareagowałem życzliwie i pozwoliłem mu regularnie przychodzić do mnie i przebywać ze mną, ale wraz ze wzrostem obciążenia pracą okazało się, że nie jestem zainteresowany piciem i imprezowaniem.

Mój przyjaciel zawsze był zapalonym bywalcem imprez nie mógł zaakceptować moje odejście od zajęć, które robiliśmy razem. Zamiast wydawać się smutny, że nasze głupie nastoletnie dni się skończyły, zareagował w niewiarygodnie wrogi sposób i zaczął regularnie kpić ze mnie z powodu „nudy”, wszystko dlatego, że nie pasowałem już do „przyjacielskiej formy”, którą dla mnie stworzył.

W tych chwilach stało się dla mnie oczywiste, że naprawdę był złe jajko; przyjaźnił się ze mną tylko po to, żeby odwiedzić mnie na uniwersytecie i imprezować mój miasto, wszystko podczas wkraczania mój Życie studenckie. Rozgniewała go świadomość, że tego nie zrobi'nie móc już używać mnie ani mojego kręgu znajomych. Wyłożyłem jego grę; nasza przyjaźń skończyła się wkrótce potem, ponieważ szczęśliwszy, zdrowszy, trzeźwy ja nie byłam już dla niego przydatna!

Kiedy ty i ten „przyjaciel” naturalnie rozwijacie się w różnych kierunkach i nagle nie macie'Jeśli chcesz robić to samo, ich zgubna natura będzie oczywista. one'Będzie się dąsać i wydawać się bezczelny jak dziecko, zupełnie nie mogąc tego zaakceptować nie mogą już cię używać na jakąkolwiek rolę, którą pełniłeś wcześniej.

Taka samolubna osoba może być wrogo nastawiona, celowo wykorzystując cię do tego ich plany, jednocześnie dewaluując Ciebie i odrzucając Twoje emocje, ale mogą być tak zaabsorbowani sobą, że nie'nawet nie postrzegam cię jako osoby godnej uwagi.