Thefinancely
Są w życiu chwile, kiedy myślimy, że nie może być gorzej, że nie ma rozwiązania naszych problemów, że nie możemy już tego znieść… Przykładów takich sytuacji jest wiele: stracić ukochaną osobę, stracić pracę, mieć finanse problemy, kontuzja, choroba…
Wszyscy chcieliśmy w pewnym momencie dorzucić. Nikt nie jest nieświadomy poczucia bezsilności, frustracji czy stresu, które wydają się nie mieć końca. Niejednokrotnie mieliśmy wybuchnąć i powiedzieć „Nie mogę już tego zrobić”. Wreszcie wszyscy jesteśmy ludźmi, prawda??
Dlaczego tak trudno jest iść dalej?
Niektórzy ludzie po prostu nie są w stanie poradzić sobie z własnymi problemami. Dlaczego tak się dzieje? Życie toczy się swoim biegiem, przechodzimy przez wzloty i upadki i oczywiście o wiele łatwiej jest znieść, gdy jesteśmy na szczycie. Ale kiedy napotka problem, nie wiemy, jak sobie z nim poradzić. Chcemy to zmienić, ale nie wiemy jak. Niektórzy ludzie są wystarczająco silni psychicznie, więc szybko wychodzą z trudnego okresu, ale niektórzy po prostu pogrążają się w problemie. Jeśli coś im się nie udało, zniechęca ich to i nie są w stanie ruszyć dalej lub boją się tego zrobić. Z powodu tego strachu ludzie rezygnują z wielu rzeczy i to jest największy błąd, jaki popełnili.
Pomogłoby to w wydostaniu się ze strefy komfortu i odważeniu się na ryzyko i nie ucieczkę od przyszłości. Jeśli człowiek jest pogrążony w swoim problemie, pozostaje w teraźniejszości i nie odważy się coś zmienić, przyniesie mu to jeszcze gorsze rzeczy, a najgorsza część zagrozi jego zdrowiu.
Jednak tym, co odróżnia ludzi sukcesu od reszty, jest wytrwałość; postawa, która jest karmiona cierpliwością, nauką i autorefleksją. Jeśli przeżywasz trudny okres w biznesie, życiu osobistym lub pracy, musisz znać kilka narzędzi, które pomogą Ci przezwyciężyć te kryzysy i przekształcić je w kolejny krok do sukcesu. Zwróć uwagę:
- Dokonaj drobnych ulepszeń w swoim życiu.
Jeśli odczuwasz zbyt dużą presję w pracy lub w domu, spróbuj zmienić kilka rzeczy, które zwiększają poziom stresu i niepokoju. Na przykład posortuj swoje biurko lub ułóż dokumenty, które Cię martwią. Zidentyfikuj stoki, które przeszkadzają Ci w różnych obszarach i określ, które są łatwe do pokonania; zauważysz, że większość zajmie mniej niż dwie godziny i będzie oznaczać wielką zmianę w Twoim życiu.
Dalsze czytanie: 8 sposobów na ciągłe doskonalenie siebie
- Polegaj na pozytywnych ludziach
Ostatnią rzeczą, jakiej potrzebujesz w tym momencie kryzysu, jest otaczanie się ludźmi o negatywnym nastawieniu. Jeśli to zrobisz, wchłoniesz ich złe wibracje i tylko zwiększysz swoją frustrację. Wręcz przeciwnie, pozytywni ludzie mogą być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zmienić swój nastrój i spojrzeć na sprawy z innej perspektywy.
- Trzymaj się z dala od problemu
Jeśli masz rutynę, bardzo trudno będzie ci przestać myśleć o trudnej sytuacji, przez którą się przechodzisz. Dlatego najlepiej jest wykonywać czynności, których normalnie nie wykonujesz. Możesz poświęcić kilka minut na spacer po parku lub zwiedzanie muzeum; to znaczy, musisz „zmienić scenerię”. Wrócisz do biura z nowymi pomysłami i rozwiązaniami.
Dalsze czytanie: Jak wyciąć ludzi ze swojego życia
- Nie bierz tego wszystkiego do siebie
Jest to najmądrzejsza rada, jakiej udzielili Ci przyjaciele i rodzina. Kiedy masz z kimś problem lub stajesz w obliczu porażki, najczęściej zmienia się tę sytuację w przypomnienie swoich wad i ograniczeń. „Nie nadaję się do tego” lub „ta osoba mnie nienawidzi” to powszechne zwroty. Aby iść naprzód, będziesz musiał przestać myśleć w ten sposób, okazywać empatię i spróbować zrozumieć, dlaczego tak się stało lub dlaczego druga osoba postąpiła w ten sposób.
- Medytować
To ćwiczenie może być niezwykle relaksujące i inspirujące. Zacznij codziennie medytować przez około pięć minut. Wykorzystaj ten czas, aby skupić się na oddychaniu i ciele. Pozwól myślom przeminąć i unikaj ich osądzania. Postaraj się to zrobić w cichym miejscu zaraz po wstaniu. To cię uspokoi.
Dalsze czytanie: 7 głównych powodów, dla których warto ćwiczyć jogę
- Odłącz siebie i wszystkie narzędzia komunikacji
Jeśli Twoja firma przeżywa kryzys lub masz poważny problem w pracy, odłożenie komputera lub telefonu komórkowego może być trudne. Jednak spędzanie czasu całkowicie „bez prądu”, z dala od komunikatów i problemów może być najlepszą witaminą. Wyłącz na 10 minut dowolną formę komunikacji i poświęć się robieniu czegoś, co naprawdę sprawia Ci przyjemność.
Dalsze czytanie: Jak nie pozwolić ludziom chodzić po tobie
- Zobacz dobre rzeczy
Kiedy przeżywamy trudne chwile, zwykle widzimy wszystko na czarno. W ten sposób przestajemy wizualizować dobro, które dzieje się wokół nas. Poświęć kilka minut na uspokojenie się i pomyśl o pozytywnych rzeczach. Od czasu do czasu staraj się je pisać i czytać. Będzie służyć jako przypomnienie, że nie wszystko jest nie tak.
- Ćwiczenie
Wiem, co myślisz: „Nie mam czasu ani ochoty na bieganie lub chodzenie na siłownię”. Tak, twój harmonogram jest nasycony, ale nie powinieneś zaniedbywać swojego ciała i zdrowia. Ponadto ćwiczenie służy uwalnianiu endorfin, co przekłada się na doskonałą terapię wydalającą złość lub smutek poprzez ruchy.
- Poszukaj swojego mentora
Jak zawsze radzimy, w Twojej karierze jako przedsiębiorcy i profesjonalisty posiadanie takiej postaci jest niezbędne. Może to być przyjaciel, nauczyciel lub odpowiednia osoba z Twojej branży; ważne jest, aby być kimś z doświadczeniem i na tyle uczciwym, by mówić prawdę. Wysadzanie z nim w powietrze da ci poczucie spokoju, a także możesz otrzymać radę, która pozwoli ci zmienić ten okropny kurs, który podążasz.
Dalsze czytanie: 10 nawyków, które sprawiają, że wyglądasz bardzo nieprofesjonalnie
- Znajdź główną przyczynę
Kiedy przechodzisz przez trudny okres, normalne jest obwinianie wszystkich, wyładowywanie się z partnerem i przyjaciółmi oraz przeciwko wszystkim, co jest przed tobą. Najlepiej jest usiąść, aby pomyśleć i przeanalizować, jaki jest powód, dla którego masz te uczucia. Pomoże ci to zrozumieć, czy jest to coś, co możesz kontrolować, czy coś, czego nie robisz, i że powinieneś raczej zaakceptować i odpuścić. Na tym polega mądrość.
