Thefinancely
Myślę, że wszyscy zgadzamy się, że współzależność nigdy nie jest dobra dla związku. W rzeczywistości większość współzależnych ludzi nie jest nawet świadoma swojego stanu i tego, że nieświadomość powoli rujnuje ich związek.
Jeśli jednak uważasz, że Ty lub Twój partner możecie mieć do czynienia z tym problemem i chcecie wiedzieć, jak przestać być współzależnymi, zostańcie z nami, ponieważ pomożemy Wam uporać się z tym w kilku bardzo prostych krokach.
Wiesz, jak chrząszcze mogą zniszczyć nasze rośliny? Zjadają je, żują dziury i całkowicie uszkadzają rośliny.
To samo dotyczy współzależnego zachowania w związkach. Każdego dnia coraz bardziej szkodzi naszemu związkowi, aż całkowicie go zrujnuje.
ŻyciePotężne sposoby na zwiększenie miłości własnej i zaprzestanie odczuwania niechcianego
Współzależność zdecydowanie NIE jest oznaką zdrowego związku i NIGDY nie jest sposobem na udowodnienie lub wyrażenie swojej miłości partnerowi.
Te współzależne osoby całkowicie zatracają się w związku i zostają zdefiniowane przez partnera.
Ale rzecz w tym, że większość z nich tak naprawdę boi się utrzymania swojej niezależności, ponieważ myślą, że wpłynie to na nich negatywnie.
Zaufaj mi, nic lub nikt nie jest wart więcej niż ty i nigdy nie powinieneś pozwalać nikomu stać się ważniejszym od ciebie.
Poniżej znajduje się kilka świetnych i skutecznych metod, jak przestać być współzależnym dla wszystkich osób, które obecnie borykają się z problemami współzależności.
Miłość15 potężnych sposobów, które sprawią, że zechce cię z powrotem w mgnieniu oka
Jak przestać być współzależnym w związku
Współzależność osłabi więź między tobą a ukochaną osobą. Może nawet sprawić, że druga strona zacznie myśleć o zerwaniu. Dlatego należy jak najszybciej położyć kres temu toksycznemu zachowaniu.
Weź głęboki oddech i zaakceptuj swoje problemy
Tak więc pierwsze kilka kroków do przerwania cyklu współzależności to rozpoznanie, zaakceptowanie i znalezienie pierwotnej przyczyny współzależnego zachowania.
Aby to zrobić, będziesz musiał cofnąć się do przeszłości. Czy ktoś, kogo kochałeś w przeszłości, bardzo cię skrzywdził? Czy uważasz, że może to być powód, dla którego stałeś się tak emocjonalnie zależny od swojego obecnego partnera??
Tego rodzaju zachowanie może być również spowodowane nadużywaniem substancji lub innymi nałogami, a nawet problemami ze zdrowiem psychicznym.
Miłość15 potężnych sposobów, które sprawią, że zechce cię z powrotem w mgnieniu oka
Prawdopodobnie będziesz miał trudności z zaakceptowaniem prawdy, ale musisz to zrobić, jeśli naprawdę chcesz uratować swój związek.
Zaufaj mi, bez względu na to, jak bardzo twój partner cię kocha, tego rodzaju zachowania po prostu nie można tolerować.
A jeśli naprawdę cię nie kochają, użyją tego tylko, by cię kontrolować, a wtedy twój związek stanie się całkowicie toksyczny i niezdrowy.
W takich sytuacjach bardzo ważna jest rozmowa własna. Musisz najpierw przyznać, że masz problem i dopiero wtedy będziesz mógł spróbować znaleźć sposób na jego rozwiązanie.
Porozmawiaj bezpośrednio i szczerze ze swoim partnerem
Po przyznaniu się, że masz problemy ze współzależnością, następnym krokiem będzie rozmowa z drugą połówką.
Powiedz im, że jesteś świadomy faktu, że Twój związek stał się niezdrowy z powodu Twojego zachowania, ale jesteś również gotowy na zmianę.
Czasami takie rzeczy się zdarzają, szczególnie w długotrwałych związkach. Jeden partner tak bardzo angażuje się w drugiego, że po prostu nie może bez niego prawidłowo funkcjonować.
Jeśli odkryłeś przyczynę swojej współzależności, możesz podzielić się nią ze swoim partnerem i poprosić go, aby pomógł Ci się go jak najszybciej pozbyć i przywrócić zdrowy związek..
Musisz spróbować sobie z tym poradzić i wspólnie przezwyciężyć, ponieważ musisz dzielić wszystko w związku, nawet te niezbyt dobre chwile i problemy.
Pod koniec dnia jedyną ważną rzeczą jest to, że szczerze się kochacie i że jesteście gotowi do walki o swój związek.
Przywróć słowo „NIE” do swojego słownika
Musisz nauczyć się mówić NIE, kiedy nie chcesz czegoś robić lub jeśli nie zgadzasz się z opinią partnera.
Nie bój się mówić za siebie. To nie zniszczy twojego związku; wręcz przeciwnie, to tylko sprawi, że twój partner będzie cię bardziej cenił i doceniał.
Bycie osobą zadowalającą ludzi nie przyniesie ci nic dobrego.
Może robisz to, bo tak naprawdę boisz się odrzucenia, po prostu chcesz uniknąć kłótni z kimś lub po prostu starasz się być miły, ale to tylko sprawi, że ludzie wokół ciebie użyją tego, by cię kontrolować.
Musisz nadać priorytet swoim własnym potrzebom nad innymi. Musisz popracować nad rozpoznaniem własnej wartości.
Musisz podejmować własne decyzje i mieć własny punkt widzenia na niektóre rzeczy, a te prawdopodobnie będą czasami różnić się od twojego partnera, ale jest całkowicie w porządku.
Wszyscy jesteśmy osobami o różnych opiniach i poglądach na niektóre kwestie.
Ale uwierz mi, te małe różnice są dokładnie tym, co zbliży ciebie i twojego partnera, a także wzmocni więź między tobą.
Zrozum, że twój związek nie jest jedynym źródłem twojego szczęścia
Nigdy nie powinieneś pozwolić, aby twój romantyczny związek lub twój partner stały się dla ciebie wszystkim. Właśnie dlatego większość ludzi staje się współzależna od swojego partnera emocjonalnego.
Dopóki masz rodzinę, przyjaciół, pracę, zwierzęta domowe lub inne rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i kochany, Twój romantyczny partner nigdy nie powinien stać się dla Ciebie wszystkim.
Raz też popełniłem ten błąd. Zanim się ożeniłam, byłam w związku z mężczyzną, którego kochałam całym sercem. Oddałem się całkowicie w tym związku.
Nasz związek stał się centrum mojego wszechświata. Straciłem moc i pomogłem mu mieć nad sobą całkowitą kontrolę. Ten człowiek stał się w końcu dla mnie dosłownie wszystkim.
Wiesz dlaczego? Straciłem przez to wszystkich przyjaciół i większość członków mojej rodziny była na mnie zła. Zrozumieli, co się dzieje i tyle razy próbowali mnie ostrzec, ale po prostu nie chciałem słuchać.
To było tak, jakbym zablokował wszystkich innych ludzi wokół mnie i był dla mnie jedyną osobą na tym świecie. Och, jak bardzo się myliłem i ile złych rzeczy mi to przyniosło.
Teraz jestem żonaty ze wspaniałym mężczyzną, który naprawdę mnie kocha i szanuje, ale obiecałem sobie, że nigdy mu nawet nie powiem, że jest dla mnie wszystkim, ponieważ nauczyłem się swojej lekcji tak dawno temu.
Odbuduj swoje poczucie własnej wartości
Tylko dlatego, że twój partner zarabia więcej niż ty lub odnosi większe sukcesy niż ty, nie oznacza to, że jest wart więcej niż ty.
Wszyscy mamy różne zainteresowania, nawet jeśli jesteśmy z kimś w związku i wszyscy jesteśmy w czymś dobrzy. Może czasami masz wrażenie, że nie zasługujesz na miłość, ale to nieprawda. Wszyscy jesteśmy.
Twój partner może sprawić, że myślisz w ten sposób, ale to tylko oznacza, że jest toksyczną osobą, która chce mieć nad tobą kontrolę.
Nie pozwól na to, bo jesteś o wiele lepszy. Partnerzy współzależni najczęściej stają się takimi, ponieważ mają do czynienia z problemami z niską samooceną.
Musisz lepiej dbać o swoje fizyczne i psychiczne samopoczucie. I rzeczywiście, najlepszym sposobem na zwiększenie poczucia własnej wartości jest okazywanie sobie życzliwości.
Musisz wiedzieć, że jesteś wart miłości i jeśli twój partner chce sprawić, byś uwierzył inaczej, to zdecydowanie nadszedł czas, aby usunąć go ze swojego życia.
Zaplanuj częściej trochę czasu dla siebie
To, że jesteś z kimś w romantycznym związku, nie oznacza, że musisz być z tą osobą 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, ani że musisz robić wszystko razem. Czasami musisz odejść od wszystkiego i wszystkich.
Czas spędzony sam na sam jest tak naprawdę niezbędny dla zdrowego związku.
Myślę, że większość par, które zaczynają spędzać ze sobą zbyt dużo czasu, bardzo szybko się rozpadają.
Wszyscy jesteśmy wyjątkowymi osobami o różnych potrzebach i zainteresowaniach.
Kiedy spotykasz się z kimś, musisz szanować te małe różnice i nie powinieneś zmuszać swojego partnera do robienia czegoś, czego nie lubi, tylko dlatego, że nie chcesz spędzić minuty bez nich.
To takie złe i na pewno zrujnuje twój związek. Jeśli podoba ci się coś, czego twój partner nie lubi, poświęć trochę czasu i poświęć się tej aktywności.
Po pewnym czasie prawdopodobnie zabraknie Ci rzeczy do omówienia. Wasz związek utknie w rutynie i stanie się nudny dla was obojga, co doprowadzi was do zakończenia związku.
Zobaczysz, gdy zaczniesz spędzać trochę czasu ze sobą, że nauczysz się cieszyć swoim czasem dla siebie.
Daje ci to również czas na przemyślenie swoich problemów i problemów, a nawet możesz uzyskać odpowiedzi, jak sobie z nimi poradzić.
Twoje własne potrzeby też są ważne
Rozumiem, że kiedy kogoś kochasz, jego potrzeby stają się tak samo ważne jak Twoje.
Chodzi jednak o to, że nigdy nie powinny stać się ważniejsze, ponieważ całkowicie dałoby to twojemu partnerowi moc kontrolowania ciebie, a ty całkowicie zatraciłabyś się w tym związku.
W porządku, jeśli chcesz udowodnić swojej ukochanej osobie, ile one dla ciebie znaczą, wyrównując twoje potrzeby, ale powinieneś być z tym bardzo ostrożny, ponieważ w końcu możesz uznać ich priorytet za priorytet.
Jeśli naprawdę chcesz pozbyć się tego współzależnego zachowania, zdecydowanie powinieneś zacząć nadawać priorytet własnym potrzebom, bez względu na to, jak bardzo kochasz drugą osobę.
Zakochanie się w kimś to niesamowite uczucie, ale czy wiesz, co jest jeszcze piękniejsze? Zakochać się w sobie.
Nie ma nic złego w kochaniu siebie i stawianiu swoich potrzeb na pierwszym miejscu. To nie jest samolubne, to niezbędne do szczęśliwego i satysfakcjonującego życia.
Spędź więcej czasu z innymi bliskimi Ci osobami
Naprawdę, naprawdę musisz zrozumieć, że twój partner nie jest jedyną ważną osobą w twoim życiu.
Jest tak wielu innych ludzi, którzy są w twoim życiu, ponieważ udowodnili ci, że cię kochają i chcą dla ciebie tylko tego, co najlepsze.
Nie możesz zachowywać się tak, jak ty i twój partner jesteście jedynymi istotami ludzkimi na tej planecie. Jest tak wielu ludzi, których zaniedbałeś i którzy naprawdę za tobą tęsknią.
Stałeś się współzależny od ukochanej osoby i prawdopodobnie zapomniałeś o swoich przyjaciołach i zaniedbałeś swoją rodzinę. Teraz najwyższy czas to zmienić.
Przede wszystkim musisz zadzwonić do swoich przyjaciół i członków rodziny, których zaniedbałeś, i powiedzieć im, że zdałeś sobie sprawę, że byłeś niesprawiedliwy, i przeprosić ich.
Oczywiście wybaczą ci i od razu o tym zapomnisz. Następnie powinieneś zaprosić ich do siebie lub poprosić o spędzenie czasu.
Im więcej spędzasz z nimi czasu, tym bardziej przestaniesz być współzależny od drugiej połówki. Przypomną ci, że poza twoim związkiem istnieje życie dla ciebie.
Przestań prosić o pozwolenie
Dlaczego masz tę dziwną potrzebę proszenia partnera o pozwolenie na wszystko, co robisz? Nie są twoimi rodzicami, a ty zdecydowanie nie jesteś małą dziewczynką.
Dorosłeś i stałeś się niezależną osobą, która nie potrzebuje niczyjej zgody, aby zrobić coś, czego chce.
Musisz nauczyć się mieć silną wolę, ponieważ jest to cecha, którą powinna mieć każda silna kobieta. Jeśli zdecydowanie zdecydujesz się coś zrobić, nikt nie powinien wpływać na twoją decyzję ani zmuszać cię do zmiany sposobu myślenia lub zamiaru.
Jeśli twój partner sprawił, że myślisz, że nie możesz nic robić bez wcześniejszego pytania, to czas zrobić jedną rzecz bez ich zgody; czas zostawić tego kontrolującego, toksycznego potwora w przeszłości.
Przestań szukać potwierdzenia u swojego partnera
Twoja ciągła potrzeba szukania aprobaty ze strony partnera jest zdecydowanie oznaką współzależności. Jedyną osobą, od której powinieneś szukać potwierdzenia, jesteś TY.
Aby to zrobić, będziesz musiał popracować nad relacją, jaką masz ze sobą. Musisz popracować nad swoją pewnością siebie, ponieważ nie zobaczyłbyś potwierdzenia od innych, gdybyś był już wysoki.
Nikt z nas nie jest doskonały, a to oznacza, że ty też nie. To fakt, ale jest to całkowicie w porządku. Powinieneś to zaakceptować tak szybko, jak to możliwe, ponieważ to również znacznie poprawi twoją samoocenę.
Jeśli czujesz, że musisz cały czas prosić partnera o potwierdzenie, oznacza to, że ufasz mu bardziej niż sobie, a to nie jest dobre.
Pamiętaj, że jesteś jedyną osobą, co do której możesz być pewien, że nigdy Cię nie zdradzi. Znowu mówię z własnego doświadczenia. Byłem całkowicie pewien, że mój były nigdy mnie nie zdradzi i całkowicie mu zaufałem.
Jednak nauczyłem się lekcji. Kiedy zacząłem szukać potwierdzenia tylko u siebie, moje życie stało się o wiele lepsze i naprawdę poczułem się o wiele lepiej dzięki temu.
Skoncentruj się na sobie
Czas z powrotem skupić się na sobie. Musisz zrozumieć, że musisz być na szczycie listy priorytetów i nikt poza tobą nie powinien zajmować tego miejsca.
Masz jakieś pasje lub zainteresowania? Czy masz jakieś marzenia lub cele na przyszłość? Cóż, czas zacząć je ścigać.
Może jest coś, co zawsze chciałeś zrobić lub nauczyć? Może jest miejsce, które zawsze chciałeś odwiedzić? Cóż, zrób to.
Ale ważne jest, abyś zrobił to sam, abyś mógł udowodnić sobie i innym, że możesz robić rzeczy bez partnera.
Stawianie innych przed sobą musi się teraz skończyć. Próba zadowolenia innych musi natychmiast się skończyć. Najważniejszą osobą w Twoim życiu musisz być Ty i tylko Ty.
Buduj i utrzymuj zdrowe granice
To było coś, co musiało być zrobione na początku twojego związku, żebyś nie miał teraz tego rodzaju problemów. Wyznaczanie granic jest niezbędne, jeśli chcesz, aby Twój związek znów był dobry i zdrowy.
Jednak na szczęście granice też można odbudować.
Gdy ty i twój partner ustalicie wyraźne granice i wytyczycie granicę pewnych rzeczy, oboje musicie szanować swoje granice i nigdy nie wolno wam ich przekraczać.
Wyznaczanie granic pomoże ci również w poczuciu własnej wartości, a także może zmniejszyć stres i pomóc w problemach z lękiem lub depresją.
Nawet gdy jesteśmy w związku emocjonalnym, musimy zachować naszą osobistą przestrzeń. To zdecydowanie coś, co sprawi, że poczujesz się bardziej szczęśliwy i zadowolony w związku.
Brak możliwości wyznaczania granic oznacza, że nie jesteś wystarczająco pewny siebie, aby podjąć tak mocną decyzję.
Strach przed odrzuceniem i strach przed utratą czyjejś miłości może być również przyczyną braku zdrowych granic w twoim związku.
Przestań zadowalać ludzi
Zaufaj mi, żaden mężczyzna nie kocha, gdy kobieta zadowala ludzi.
Oznacza to, że musi zaniedbać siebie i stawiać potrzeby innych ponad własne, a robi to wszystko, ponieważ ma dziwną potrzebę bycia lubianą przez wszystkich innych.
Faktem jest, że ludzie, którym się podobają, mają problemy z randkowaniem. Zrobią od nich, co zechcesz, ale w zamian zawsze będą chcieli być w centrum uwagi.
Jeśli robisz to, ponieważ nie chcesz ranić uczuć innych ludzi, też nie jest to zdrowe. Tam
jest zawsze sposobem na zrobienie tego w inny sposób i bez ranienia niczyich uczuć.
Czas zacząć podejmować własne decyzje
Kiedy jesteś w zdrowym związku, oboje partnerzy muszą być włączeni w procesy decyzyjne.
Jednak są pewne decyzje, które nie dotyczą Twojego partnera, Twojego związku i tego typu decyzji, które będziesz musiał podjąć samodzielnie.
Oczywiście, miło jest porozmawiać z partnerem i skonsultować się z nim przed podjęciem decyzji. W ten sposób pokażesz im, że ich opinia jest dla Ciebie ważna. ALE nigdy nie powinieneś pozwalać im podejmować decyzji w twoim imieniu.
Takie zachowanie kontroluje i taki związek byłby toksyczny. Nie potrzebujesz tego. Jesteś mądrą kobietą, która potrafi podejmować decyzje dotyczące własnego życia.
Pamiętaj, że poza twoim związkiem istnieje życie!
Myślę, że najlepszą odpowiedzią na pytanie `` jak przestać być współzależnym '' jest to, że powinieneś częściej przypominać sobie, że masz życie poza związkiem i że w Twoim życiu są inne osoby, które też Cię kochają.
Powinieneś umieścić swojego partnera na drugim miejscu na liście priorytetów, zaraz po sobie, ponieważ uczynienie go jedynym priorytetem w twoim życiu spowoduje tylko niezdrowy związek.
Musicie być dla siebie największym fanem i motywacją w życiu oraz szanować swoją indywidualność.
Rozważ terapię dla par
Powinieneś także porozmawiać o terapii par. Profesjonalista z pewnością pomoże Ci przetrwać te trudne chwile w Twoim związku.
Czy słyszałeś o programie o nazwie Współzależni Anonimowi? To rodzaj programu zdrowienia dla ludzi, którzy mają skłonności do współzależności w stosunku do innej osoby.
To 12-etapowy program dla wszystkich par, które chcą uratować swój związek. Tam będziesz mógł porozmawiać z innymi ludźmi, wysłuchać ich problemów dotyczących współzależności w związku i podzielić się swoimi.
Co powoduje związek współzależny?
Cóż, prawdę mówiąc, istnieje wiele czynników, które mogą powodować współzależne zachowanie. Jednak większość z tych przyczyn pochodzi z przeszłości, takich jak trauma z dzieciństwa lub wychowanie w toksycznym środowisku.
Czasami miłość nas oślepia i nie potrafimy jasno myśleć. Stawiamy naszego partnera w centrum naszego wszechświata i ta osoba staje się dla nas wszystkim.
Obawiamy się, że pewnego dnia mogą nas opuścić i dlatego uzależniliśmy się od nich, myśląc, w jaki sposób będziemy ich trzymać w naszym życiu.
Najczęstszymi przyczynami zachowań współzależnych są:
Toksyczna relacja rodzic-dziecko
Nadopiekuńczy rodzice
Wychowywanie przez uzależnionego
Zaniedbanie emocjonalne w dzieciństwie
Kontrolowanie partnera emocjonalnego
Bycie w agresywnym związku
Niska samo ocena
Stawianie nierealnych oczekiwań w związku
Manipulacyjne zachowanie
10 prawdziwych oznak współzależności
Jak już powiedziałem, niestety wiele osób nie jest nawet świadomych swojego współzależnego zachowania lub zaprzeczają temu i nie akceptują tego, ponieważ wiedzą, że jest toksyczne i niezdrowe.
Ale zamiast pozostać w tym procesie zaprzeczania, powinni próbować go przezwyciężyć i uratować swój związek, zanim będzie za późno.
Czasami bardzo trudno jest odróżnić osobę współzależną od osoby, która jest po prostu zbyt potrzebująca lub przywiązana. Jednak poniższe znaki mogą powiedzieć, kiedy dana osoba ma skłonności do współzależności.
Zobacz także: 6 oczywistych oznak, że jesteś we współzależnym związku i jak go pokonać
Zadowolony z chronicznych ludzi
Osoba ze skłonnościami do współzależności odczuwa potrzebę bycia opiekunem w związku. Uważają, że najlepszym sposobem okazania partnerowi miłości jest przedkładanie jego potrzeb nad własne.
Ta osoba nie jest w stanie powiedzieć NIE swojemu partnerowi. Jednak druga strona może to wykorzystać i odebrać całą twoją moc, aby mieć pełną kontrolę nad twoim życiem.
Musisz szanować siebie tak samo, jak szanujesz swojego partnera. Nie zaniedbuj swoich własnych potrzeb tylko po to, aby móc je spełnić.
Brak możliwości samodzielnego podjęcia decyzji
Jak już wspomniałem, ważne jest, aby obie strony uczestniczyły w procesach decyzyjnych, ale niektóre decyzje musisz podjąć samodzielnie.
Jeśli nie ufasz sobie lub nie jesteś pewien, co zdecydować, zawsze dobrze jest skonsultować się z osobą, której najbardziej ufasz, zakładając, że jest to Twój partner.
Jeśli jednak poprosisz ich, aby pomogli Ci w każdej decyzji, którą musisz podjąć, będzie to tylko oznaczać, że dajesz im moc decydowania za Ciebie.
Musisz nauczyć się bardziej sobie ufać. Z pewnością popełnisz błędy, tak jak my wszyscy, ale najlepsze jest to, że będziesz w stanie uczyć się również na swoich błędach.
Strach przed odrzuceniem
Myślę, że jest to najczęstszy powód, dla którego ktoś uzależnia się od innej osoby.
Strach przed porzuceniem lub odrzuceniem pochodzi również z niskiej samooceny. Jesteś gotowy zrobić wszystko, aby zatrzymać partnera w swoim życiu, ponieważ czujesz, że nie wiedziałbyś, jak bez niego żyć.
Właściwie to jest bardzo proste. Nawet jeśli cię opuszczą, będziesz mógł bez nich żyć, tak jak żyłeś, zanim je spotkałeś. Pamiętaj, że jesteś jedyną stałą w swoim życiu, wszyscy inni ludzie mogą przychodzić i odchodzić.
Problemy z zaufaniem
Osoba współzależna zwykle ma problemy z zaufaniem z przeszłości.
Po znalezieniu osoby, której czują, że mogą całkowicie zaufać, stają się całkowicie współzależni od niej, myśląc o tym, że nigdy nie będą w stanie znaleźć nikogo, komu mogą zaufać.
Zaczynają idealizować swojego romantycznego partnera i stawiają go na piedestale. Może to jednak prowadzić do jeszcze poważniejszych problemów, które całkowicie zrujnują związek.
Unikanie czasu w samotności
Osoba, która ma takie zachowanie, nie lubi być sama. Chcą spędzać ze swoją drugą połówką 24 godziny na dobę.
To wywiera tak dużą presję na ich partnera, ponieważ druga strona prawdopodobnie będzie potrzebować trochę osobistej przestrzeni.
O ile nienawidzisz samotności, czasami musisz poświęcić trochę czasu dla siebie, a co ważniejsze, musisz szanować czas samotności partnera.
Szukam otuchy
Jest to związane z lękiem przed byciem porzuconym i problemami z poczuciem własnej wartości. Czujesz ciągłą potrzebę sprawdzania ze swoim partnerem, czy wszystko jest w porządku i czy jest szczęśliwy w związku.
Nawet jeśli wątpisz w uczucia partnera, nie powinieneś ciągle prosić go, aby powiedział, jak bardzo cię kocha, ponieważ może to być bardzo wyczerpujące dla was obojga.
Od czasu do czasu szukanie pewności jest w rzeczywistości dobrą rzeczą i całkiem normalną, ponieważ wszyscy lubimy, gdy przypomina nam się, jak bardzo nas kocha nasz partner.
Jeśli jednak nieustannie go szukasz, to tylko dowodzi, że nie masz pewności co do uczuć partnera i swojego związku.
Problemy z wyznaczaniem granic
Osoba z zachowaniem współzależnym nie wie, jak wyznaczyć zdrowe granice w swoim związku.
W rzeczywistości boją się nawet tego spróbować, ponieważ myślą, że drugiej stronie się to nie spodoba lub że może to zaszkodzić ich związkowi, co jest ogromnym błędem.
Strach przed intymnością
Większość osób współzależnych boryka się z problemami intymności i z ich powodu nie mogą łatwo nawiązać więzi z kimś.
Po znalezieniu osoby, której mogą zaufać iz którą mogą się związać, stają się od niej współzależni i natychmiast tracą autonomię w związku.
Lęk lub depresja
Osoby z pewnymi problemami ze zdrowiem psychicznym, takimi jak lęk lub depresja, mają skłonności do współzależności.
Znajdują komfort, którego potrzebują w swoim partnerze i stają się dla nich absolutnie wszystkim. Lubią izolować się od innych i dlatego ten związek staje się ich bezpiecznym miejscem.
Odmowa
Ludzie, którzy są w związkach współzależnych, nieustannie zaprzeczają, że mają problem. Nie chcą się do tego przyznać, ponieważ boją się, jak może to wpłynąć na ich związek.
Nie wiedzą, jak komunikować się w zdrowy sposób, co jest głównie główną przyczyną, dla której ich związek stał się taki.
Musisz wiedzieć, że im wcześniej przyznasz się, że masz problem, tym szybciej będziesz w stanie go pokonać i uratować swój związek.
Wniosek
Zawsze miej na uwadze, że jesteś jedyną osobą, która może ci pomóc w rozwiązywaniu problemów ze współzależnością. Twój partner, jego miłość i twój związek mogą być twoimi motywami, ale tylko ty możesz wyleczyć swoją współzależność.
Istnieje cienka granica między współzależnością a prawdziwą miłością! Nie myśl, że poświęcanie się zbytnio swojemu związkowi sprawi, że twój partner będzie cię bardziej kochał.
Nie? Nie. To tylko sprawi, że pomyślą, że jesteś potrzebujący i przywiązany, a nie są to dokładnie cechy, których mężczyźni szukają u kobiet.
Samoopieka nie jest i nigdy nie może być samolubna. Nie myśl, że poświęcanie trochę czasu sobie każdego dnia czyni cię samolubnym lub może zrujnować twój związek. Z całą pewnością nie.
W rzeczywistości jest to bardzo skuteczny sposób dla wszystkich, którzy naprawdę chcą wiedzieć, jak przestać być współzależnym w związku.
Pozostało jeszcze trochę czasu, aby uratować swój związek, ponieważ twoje współzależne zachowanie zrujnuje go, jeśli czegoś nie zrobisz i położysz temu kres w tej chwili.
Wykonaj powyższe proste kroki i ponownie ciesz się zdrowym związkiem.
